Ynhâld ynhâld
Lokkige dei 9 fan ús 30 Day Yoga Challenge - Svadhyaya
Hjoed ûndersykje wy de fjirde fan 'e fiif Niyamas - Svadhyaya of selsstúdzje.
2e lidmaat fan yoga - Niyamas #4 - Svadhyaya (selsstúdzje)
Svadhyaya (svad-HYEYE-ya) wurdt letterlik út it Sanskryt oerset as lêzen of recitearjen foar jinsels, mar wurdt typysk oerset as selsstúdzje. Svadhyaya omfettet net allinich selsstúdzje, mar ek stúdzje fan "hillige teksten." Dit omfettet de hillige teksten fan Yoga lykas de Yoga Sutras wêr't wy ynspiraasje nimme foar de positive praktiken fan Yogi Daily. Dit omfettet ek it lêzen of bestudearjen fan hillige teksten fan alle wrâldreligys lykas de Bibel, boeddhistyske teksten, of hokker religieuze of filosofyske teksten dy't jo ek oansprekke.
Svadhyaya is alles oer it benaderjen fan it libben mei de iepen geast en it hert fan in gelearde, kontinu leanje en groeie. It giet ek om it feitlik oefenjen fan learen. Dit is ús earste Svadhyaya-dei, dus wy sille rjochtsje op selsstúdzje en nij begjin ynstee fan Skrift.
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Hjoed deistige Yogi Practice is om te begjinnen mei it hâlden fan in sjoernaal. Ik haw fûn dat in tydskrift ien fan 'e bêste manieren is om jinsels te studearjen en te learen, direkt fan josels! Keapje a begelaat or leech papier sjoernaal, of meitsje in fergees online tydskrift (wachtwurd beskermje foar privacy!) mei LiveJournal or WordPress. As jo al in sjoernaal of deiboek hâlde, begjin dan oan jo ynstjoerings ta te foegjen oer dizze nije reis dy't jo by ús begjinne. Unthâld om notysjes op te nimmen oer sawol eveneminten as jo gefoelens.
Wolle jo mear Svadhyaya-praktiken? Besjoch ús Svadhyaya-gids!
In sjoernaal nedich? Besjoch myn oanrikkemandearre lege en begeliede tydskriften!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Wolle jo mear ideeën foar sjoernaaldei?
Kontrolearje ús Journal-prompts board op Pinterest!
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en lit ús witte as jo no in deiboek/sjoernaal hâlde, of as dit nij is foar jo! As dit al diel fan jo libben is, diel dan asjebleaft hoe faak jo skriuwe of jo gefoelens en ûnderfining mei it hâlden fan in tydskrift. As dit nij is foar jo, lit it ús dan witte as jo papieren of elektroanysk gongen, en hoe't jo fiele oer it starjen fan dizze nije praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!
Myn Livejournal fan middelbere skoalle / hegeskoalle / iere jierren '20 driuwt noch altyd. Ik haw it gewoan brûkt om oer it deistich libben te skriuwen (en bin bliid dat ik it dien haw, om't in protte no hilarysk is). Ik bin op myn âlde/saaie leeftyd ophâlden mei regelmjittich journalisearjen 😂 mar it dwaan fan in stoom fan bewustwêzen/brain dump helpt altyd as ik it dreech haw. Ik kin net rap genôch skriuwe om myn gedachten by te hâlden, dus elektroanysk is de manier om te gean foar my!
Jo livejournal is GOUD. Ik bin sa bliid dat jo jo hawwe hâlden en ús earste Turkije-striid dokumintearje 😀 Ik spyt der djip dat ik myn ferline yn myn ferline libben as CPA wiske haw, en ik bin sa tankber dat wy werom kinne nei josels.
Ik kocht in pear jier lyn in tydskrift dat ik noait brûkte. Ik sil it neist myn bêd hâlde en in dreamjoernaal begjinne. Ik haw de lêste tiid in protte dreamen mar kin my net folle ûnthâlde.
SO'n cool idee!!! Ik woe altyd in dreamjoernaal hâlde ... mar no dream ik op hege hichte selden. Myn freon hold in dreamjoernaal en hie in pear ynterpretaasjeboeken. Kin net wachtsje om te hearren hoe't dit giet <3!!
Ik haw perfoarst problemen mei it begean fan journaling, dus ik gean mei de styl "Morning Pages" en doch gewoan in koarte stream fan bewustwêzen yn 'e moarntiid.
Ik moat ek ynsette foar it begjin fan in tydskrift. Nei't ik kommende moandei myn eineksamen foltôge haw, sil ik mysels traktearje op in nij notebook foar journaling. Ik skriuw better mei de hân as op in kompjûter.