Breathnaigh ar ár leathanach nua Dúshlán 30 Lá
Maidin mhaith Yogis! Thosaigh mé Daily Yogi le luaschártaí de na Yamas agus Niyamas i mo phleanálaí lae. Anois, tar éis tumthaí domhain a thabhairt isteach na 8 Géag de Yoga agus gach ceann de na Asanas / Poses i Surya Namaskar / Sun Salutations, táimid ar ais go dtí mo laethanta cárta flash. An uair dheireanach a chleachtamar a mhalairt ar an gcéad cheann de na Yamas, Ahimsa / neamhdhíobhálach le gníomh randamach cineálta, ach inniu tabharfaimid céim eile air.
Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Ahimsa nó neamhdhíobhálach a fheidhmiú go gníomhach inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.
Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, chun Ahimsa a chleachtadh lenár gcuid smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Bhain mé úsáid as do mholadh fabht! Inniu bhí mo 2 y/o ag iarraidh seangán a d'aimsigh sé sa teach a sciobadh 😆 ach ina ionad sin thaispeáin mé dó conas é a thabhairt taobh amuigh agus labhair muid faoin gcaoi a bhfuil seangáin thar a bheith láidir. Le chéile d'fhéachamar air ag sracadh amach 🤗
Chleachtaigh mé é seo le mo smaointe inniu agus mé níos cineálta liom féin..bhí an lá inné deacair dom go mothúchánach, bhí mé an-dochar orm féin agus bhí mé brónach faoi na botúin a rinne mé san am a chuaigh thart etc. Glao gutháin ó mo mham agus ag smaoineamh faoi do chuid chabhraigh an chéad phost liom a tharraingt amach as, agus inniu is dóigh liom i bhfad níos fearr. Uaireanta bíonn sé deacair a bheith chomh cineálta leat féin agus atá tú le daoine eile
Rinneamar é seo a chleachtadh inné trí bhéilí vegetarian a bheith againn don lá. Mothaím go hiontach i gcónaí tar éis lá gan aon fheoil.
Bhain mé úsáid as an moladh fabht freisin, lig mé damhán alla beo in ionad é a bhrú go neamhthrócaireach! Bhí sé comhlán cé lol