Lá Amadáin Aibreán 2022 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

Shona Asana 1 Aibreán, 2022 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

seat fionnuar gar do phéinteáil swirling van goh ó thaispeántas tumtha - gáire lá amadáin aibreáin Tosach: Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go n-éireoidh sé do chuid fadhbanna; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria
Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go ndéanfaidh sé do chuid fadhbanna a nochtadh; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Smaoinigh ar “Lá Amadáin Aibreán 2022 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire"

Leave a Reply

Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.