Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!
Maidin mhaith Yogis! Caithfidh mé a admháil le cúpla seachtain anuas nach bhfuil mé ag cleachtadh asanas i bhfad seachas mo mhaidin Surya Namaskar, nó Sraith Beannachtaí na Gréine. Rinne mé beagán taighde, agus ba iad na moltaí ba mhó a fuair mé ná 12 Bhabhta de Beannachtaí na Gréine. Bhí mé ag déanamh trí cinn ar gach taobh, mar sin tá mé chun obair ar mo chleachtadh maidin a fháil suas go dtí sé in aghaidh an taobh!
Is é Daily Yogi Practice an lae inniu ná an tsraith traidisiúnta Asana a léiriú arís - Surya Namaskar, nó Sraith Beannachtaí na Gréine. Chomh maith leis sin, díriú ar ionchorprú Análaithe diaphragmatic or Análú Aigéin, agus déan iarracht “sreabhadh” a fháil le hionanálú domhain amháin nó easanálú do gach staidiúir agus tú ag bogadh tríd Asana sraith. B'fhéidir go n-éireodh liom ag déanamh tacair de 12 gach maidin!
Na laethanta amach romhainn mar Yogis nua ag déanamh ár Dúshlán 30 Lá ag foghlaim na sraithe seo, scrúdóimid éagsúlachtaí de gach ceann de na staideanna sa Sraith beannachtaí na gréine.. fanacht tiúnta!
Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cad bharúil? Más cuid de do chleachtadh maidin é seo, cé mhéad athrá a dhéanann tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Smaointe 4 ar “Asanas – Poses – Lá 1 – Beannachtaí na Gréine"