Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!
Déardaoin Shona duit Yogis! Le linn ár ndúshlán tosaigh deiridh, chlúdaíomar leagan casta/deirfiúr de gach ceann acu asanas. Ós rud é go bhfuil mé fós ag téarnamh ó ghortú, táimid chun fanacht lenár nGrúpa Dúshláin agus KISS a bheith againn (coinnigh an-simplí é) Surya Namaskar, nó Sraith Beannachtaí na Gréine.
Is é Daily Yogi Practice an lae inniu ná an tsraith traidisiúnta Asana a léiriú arís - Surya Namaskar, nó Sraith Beannachtaí na Gréine. Chomh maith leis sin, díriú ar ionchorprú Análaithe diaphragmatic or Análú Aigéin, agus déan iarracht “sreabhadh” a fháil le hionanálú domhain amháin nó easanálú do gach staidiúir agus tú ag bogadh tríd Asana sraith.
Na laethanta amach romhainn mar Yogis nua ag déanamh ár Dúshlán 30 Lá ag foghlaim na sraithe seo, déanfaimid athscrúdú ar éagsúlachtaí de gach ceann de na staideanna sa Sraith beannachtaí na gréine.. fanacht tiúnta!
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cad bharúil? Más cuid de do chleachtadh maidin é seo, cé mhéad athrá a dhéanann tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
De ghnáth déanaim 3-5 bhabhta ag brath ar mo chuid riachtanas don lá.