Lúnasa 2022 Dúshlán Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Rúin agus Rúin

Maidin mhaith Yogis! Chomh maith leis sin, fáilte roimh ár Dúshlán Intro 30 Lá Yogis nua! Táimid ag tosú ceann eile Dúshlán Intro 30 Lá do Lúnasa. Go hiondúil cuirimid tús Dé Sathairn le Socruithe / Intention Settings. Má tá tú linn ó Eanáir agus ár deireanach Dúshlán, le do thoil, smaoinigh ar do chuid rún agus rúin don bhliain a athchuairt, ós rud é go bhfuilimid ag 1/3 pointe de 2021.

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Táimid ag deireadh speisialta freisin Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. A ailíniú leis an tús ár Dúshlán Yoga, is é ár gcleachtas spraoi / sreabhadh samhraidh deiridh Γιόγκα agus Ceacht!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to ár Rúin nó aon Rúin a leagan síos do Lúnasa, agus cleachtadh Asana nó cleachtadh eile de do rogha féin. Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh na míosa. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh rún a shocrú duit féin ar feadh na míosa seo, nó cleachtas Yoga laethúil eile a choinneáil (.i asanas, Pranayam, Nó Meditation) is brí leis sin duit! Táim ag leanúint ag díriú ar mo chuid laethúil Asana cleachtadh ó Aibreán go dtí an mhí seo, agus tá mé a chothabháil oíche machnaimh chun titim agus fanacht ina chodladh. Táim i ndáiríre ag iarraidh mo chuid a choinneáil Hydration nós na bliana, agus táim ag obair ag cloí le gnáthaimh féinchúraim maidin agus tráthnóna atá socraithe agam dom féin agus athraithe de réir mar a chuaigh an bhliain ar aghaidh.

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta

Uaireanta

nóiméad

soicind

Déan trácht le do thoil más mian leat d'intinn nó do chleachtas yoga laethúil bónas pearsanta féin a roinnt don mhí seo. Bígí ag súil lenár n-athbhreithniú ar 8 Limbs of Yoga amárach, agus lenár gcéad chleachtas dearfach ón Yoga Sutras ar an Luan - fanfaimid synced suas lenár Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh mhí Lúnasa! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!