Catagóir: Y1-Ahimsa

Meditation Márta 2023: Ahimsa (Neamh-Díobháil)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y1-Ahimsa

Machnamh Shona 16 Márta, 2023 - Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Clár ábhair

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó le neamhdhíobháil. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamh-fhoréigean a chleachtadh.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar Neamhfhoréigean.

lámhaigh fionnuar ag breathnú suas ar bhrainsí den chrann giúise - ahimsa neamhfhoréigean gan dochar don tsíocháin Athfhriotail: Tugann an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha léi gur fiú díriú orthu i ngach cás. - Estella Eliot
Cruthaíonn an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha gur fiú díriú orthu i ngach cás. – Estella Eliot

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Ahimsa nó neamhdhíobhálach a fheidhmiú go gníomhach inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, chun Ahimsa a chleachtadh lenár gcuid smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ahimsa (Neamh-Díobháil) - Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Machnamh Shona 1 Márta, 2023 - Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Is é inniu tús mhí an Mhárta freisin. An mhí seo, is é ár gcleachtas bónas speisialta meditation a choimeádfaidh an téama ár gcleachtais laethúil.

dearcadh fionnuar gar do phéinteáil tírdhreacha ildaite van goh teilgean ó thaispeántas tumoideachais - cineáltas neamhfhoréigean ahimsa Tosach: Cén eagna is féidir leat a fháil ar mó ná cineáltas? - Jean-Jacques Rousseau
Cén eagna is féidir leat a fháil is mó ná cineáltas? – Jean-Jacques Rousseau

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid ag tosú le bónas Dúshlán Meditation Laethúil do mhí an Mhárta! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Kindness Grámhar. Is féidir leat Léigh tuilleadh faoi Grámhar-Kindness nó Maitri anseo!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Lá Ahimsa (Neamh-Dochar) an lae inniu. smaointe uait?

  • Tabhair abhaile an béile is fearr leat nó bialann do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 24 – Ahimsa (Neamh-Dhíobhálach)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 25 Eanáir, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga le haghaidh ár gcleachtais dearfacha laethúla leis an gcéad cheann de na Yamas - Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Tá a Dúshlán 30 Lá ag leanúint ar aghaidh, mar sin fanfaimid nasctha leis an ngrúpa dúshláin. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamhdhíobháil a chleachtadh.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

PS Ba mhaith liom ár sceideal don chúpla mí atá romhainn a fhógairt! I mí Feabhra, ós rud é go mbíonn beagnach seachtain de chleachtais againn do Yamas agus Niyamas de ghnáth, beidh seachtainí níos faide againn chun Asanas, Pranayama agus Meditation a chleachtadh. Beidh fócas Machnamh an Mhárta againn, agus cleachtais dírithe ar Asana do mhí Aibreáin. Déanfaimid ár gcéad Dúshlán 30 Lá eile i mí Bealtaine.

lámhaigh fionnuar de luí na gréine alpach scamallach le ghrian oráiste geal ag luí taobh thiar de scamaill liath corcra agus sléibhte dorcha - ahimsa nonviolence dochar neamhdhíobhálach don Tosach: Tagann neamh-fhoréigean go dtí an eitic is airde, a bhfuil an sprioc de gach éabhlóid. Go dtí go stopaimid dochar a dhéanamh do gach neach beo eile, is savages fós againn. - Tomás A. Edison
Tá an eitic is airde mar thoradh ar neamh-fhoréigean, arb é sprioc gach éabhlóid é. Go dtí go stopaimid dochar a dhéanamh do gach neach beo eile, is savages fós againn. — Tomás A. Edison

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Ahimsa a fheidhmiú go gníomhach (neamhdhíobhálach) inniu.

An bhfuil smaointe uait maidir le cleachtas neamhdhíobhálach inniu? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, a chleachtadh Ahimsa lenár smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 1 – Ahimsa (Neamh-Dhíobhálach)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 2 Eanáir, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar)

Maidin Dé Luain Shona Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall ag cleachtadh gach ceann de na Géaga Yoga le Ahimsa (neamhdhíobhálach). Tá a Grúpa Dúshlán 30 Lá ag tosú ar chleachtais dhearfacha inniu, agus fanfaimid i gcomhordú den chuid is mó leis an ngrúpa Dúshlán an chuid is mó den mhí. Inniu díreoimid ar a mhalairt dhearfach a bhaineann le neamhdhíobháil, nó cineáltas dár gcleachtas Ahimsa inniu.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

dearcadh fionnuar gar-suas dealbhóireacht nithiúil nua-aimseartha ó ghairdín dealbhóireachta decordova - ahimsa cineáltas nonviolence Athfhriotail: Is é cineáltas gan choinne an gníomhaire is cumhachtaí, is lú costas, agus is underrated d'athrú daonna. - Bob Ciarraí
Is é cineáltas gan choinne an gníomhaire is cumhachtaí, is lú costas, agus is tearcrátaithe d'athrú daonna. – Bob Ciarraí

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Ahimsa an lae inniu (neamhdhíobhálach) Lá. smaointe uait?

  • Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht (molaim a bhronnadh ar WWF nó ag tacú 4Aigéan – gnó a dhéanann rudaí iontacha le haghaidh glantacháin aigéin!)
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

1             
1
Comhroinn

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Ahimsa (Neamh-Díobhálach): Lá 5 - Smaointeoireacht Dhearfach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin Mhaith Yogis - rinneamar é go dtí an deireadh seachtaine! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar crainn ghiúise dorcha glas clúdaithe le sneachta sa tírdhreach alpach snowy - ahimsa nonviolence cineáltas cumhacht dearfacha smaointeoireacht dhearfach Athfhriotail: Tá smaoineamh dearfach níos mó ná tagline amháin. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. - Harvey Mackay
Tá níos mó i gceist le smaointeoireacht dhearfach ná díreach taglíne. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. – Harvey Mackay

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gcúigiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire – 12/12

Is é inniu an lá deiridh dár Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais, mar sin déanfaimid cleachtadh ar bhealach nach bhfuil againn fós an tseachtain seo - lenár smaointe. Tá go leor againn ag fulaingt ó féin-chaint dhiúltach nó smaointe diúltacha eile, agus ní dhéanann siad freastal orainn. Tá go leor le rá maidir leis an cumhacht smaointeoireachta dearfaí. Mar sin, inniu, cleachtfaimid cineáltas lenár smaointe inniu dúinn féin agus do dhaoine eile. PS tá sé deacair go leor smaoineamh dearfach agus cainte diúltach a bheith agat, mar sin ba chóir go leathnódh ár smaointe cineálta chuig ár bhfocail!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh lenár gcuid smaointe agus cainte le haghaidh ár Saoire deiridh ahimsa / Lá gan dochar!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa le do chuid smaointe agus cainte inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Ahimsa (Neamh-Dochar): Lá 4 – Lá Sléibhe

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de twilight i solas gorm spéir shoiléir le gealach pale os cionn snowy alpach tírdhreach sléibhe le crainn giúise dorcha - ahimsa nonviolence cineáltas comhshaolachas caomhnú Tosach: Is é an timpeallacht an áit a gcasaimid go léir; áit a bhfuil comhleas againn go léir; is é an rud amháin a roinneann gach duine againn. - Lady Bird Johnson
Is é an timpeallacht an áit a mbuailimid go léir le chéile; áit a bhfuil comhleas againn go léir; is é an rud amháin a roinneann gach duine againn. – Lady Bird Johnson

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gceathrú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Lá Idirnáisiúnta na Sléibhe

Inniu tá Lá Idirnáisiúnta Sléibhe. Chruthaigh na NA an lá seo chun feasacht a mhéadú faoi na héiceachórais leochaileacha seo. Chomh maith leis sin, tá cónaí orm sna sléibhte i Colorado, cosúil le 25% d'ainmhithe an domhain agus 15% de dhaoine an domhain. Mar sin inniu beimid ag díriú ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) leis an timpeallacht inniu!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas don chomhshaol a chleachtadh le haghaidh ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach!

  • Smaoinigh ar tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint! Is leannán ainmhithe agus comhshaolaí mé, tá an ceann seo gar agus daor dom, ach gabhaim mo leithscéal as arís agus arís eile 🙂
  • Cuir crann!
  • B’fhéidir dul ar shiúlóid sna sléibhte, agus b’fhéidir lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Lá na Sléibhe.
  • Mura bhfuil tú in aice le sléibhte ar bith nó má tá pleananna eile agat, coinnigh súil amach don bhruscar agus tú amuigh agus déan beagán glantacháin nuair a bheidh an deis ann.
  • Faigh agus glac páirt i nglanachán eagraithe áitiúil.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • Tacú le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Coinnigh le haghaidh am breise i Tadasana / Mountain Pose inniu.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa leis an timpeallacht inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Ahimsa (Neamh-Díobháil): Lá 3 – Laethanta Idirnáisiúnta um Chearta Ainmhithe agus Daonna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár dtríú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

iora dorcha gleoite ar phoist fál sneachta i measc na gcrann giúise dorcha glas i dtírdhreach alpach sneachta - cineáltas nonviolence ahimsa Athfhriotail: Is mór agam gníomhartha cineálta, is cuma cé chomh beag. - Liam Neeson
Creidim go mór i ngníomhartha cineálta, is cuma cé chomh beag. – Liam Neeson

Séasúr na Saoire – Laethanta Idirnáisiúnta Ainmhithe agus Cearta Daonna

Inniu tá Lá Idirnáisiúnta um Chearta Ainmhithe agus Lá um Chearta an Duine. Mar sin inniu beimid ag díriú ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) le ceachtar an Duine or Ainmhithe baill dár bpobal inniu.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh le ceachtar acu Duine or Ainmhithe baill dár bpobal do ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach!

ANIMALS

daoine

  • Smaoinigh ar a bheith rannpháirteach i dtiomáint bréagán saoire traidisiúnta mar Crann Aingeal agus Bréagáin do Bhréagáin thiomáineann.
  • Deonaigh bia nó (is fearr leo) airgead tirim le do chuid banc bia áitiúil.
  • Deonaigh d'aon cúis carthanachta tá brí leis sin duit - oideachas, leanaí, seanóirí, eagraíochtaí comhshaoil, spioradálta, sláinte nó carthanachta eile ... cibé rud a bhaineann leatsa, tabhair do thacaíocht do rud éigin a bhfuil suim agat ann!
  • Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
  • Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
  • Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa leat féin inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Ahimsa (Neamh-Díobháil): Lá 2 – Mí Uilíoch Ceart an Duine

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár dara lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire – Tiomántáin Carthanachta

Inniu beimid ag díriú ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) le daoine eile inniu, ós rud é gur dhírigh muid ar chleachtas pearsanta inné agus toisc go bhfuil mí na Nollag ann freisin Mí Uilíoch Cearta Daonna. Is dóigh liom gurb é ceann de na traidisiúin is clasaiceach a chuimsíonn spiorad na saoire maidir le tabhairt agus cineáltas ná a bheith rannpháirteach i dtiomáineann bia, bréagán agus carthanachta dóibh siúd atá i ngátar. Gheobhaidh muid roinnt bónais Asteya (neamhghoid) cleachtadh flaithiúlacht chomh maith!

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh le daoine eile le haghaidh ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach!

  • Smaoinigh ar a bheith rannpháirteach i dtiomáint bréagán saoire traidisiúnta mar Crann Aingeal agus Bréagáin do Bhréagáin thiomáineann.
  • Deonaigh bia nó (is fearr leo) airgead tirim le do chuid banc bia áitiúil.
  • Deonaigh d'aon cúis carthanachta tá brí leis sin duit - oideachas, leanaí, seanóirí, eagraíochtaí comhshaoil, spioradálta, sláinte nó carthanachta eile ... cibé rud a bhaineann leatsa, tabhair do thacaíocht do rud éigin a bhfuil suim agat ann!
  • Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
  • Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
  • Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.
peirspictíocht fionnuar crainn Crann Creathach agus crainn ghiúise dorcha glasa i dtírdhreach alpach sneachta faoin spéir liath scamallach - cineáltas neamh-fhoréigean ahimsa Athfhriotail: Ní chuirtear grá agus cineáltas amú riamh. Déanann siad difríocht i gcónaí. Beannaíonn siad an té a fhaigheann iad, agus beannaíonn siad thú, an bronntóir. - Barbara De Angelis
Ní chuirtear grá agus cineáltas amú riamh. Déanann siad difríocht i gcónaí. Beannaíonn siad an té a fhaigheann iad, agus beannaíonn siad thú, an bronntóir. – Barbara De Angelis

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa le daoine eile inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Ahimsa (Neamh-Dochar): Lá 1 - Lá Rohatsu / Bodhi

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Féinchúram, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár rothaíocht chleachtadh dearfach a chríochnú tríd an 8 Géag Ióga. Is é inniu an chéad lá de Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Tosaímid ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Cúlra yogi tan gorm

Séasúr Saoire – rohatsu / Lá Bodhi

Inniu an ceiliúradh ar Lá Bodhi (Enlightenment) le haghaidh Zen Buddhists sa tSeapáin – ar a dtugtar Rohatsu a aistríonn go dtí an 8ú lá den 12ú mí. Lá Bodhi a cheiliúradh ag amanna éagsúla den bhliain le haghaidh sects éagsúla den Búdachas mar gheall ar aistriú ó traidisiúnta féilirí gealaí go dtí an Féilire Gregorian úsáidimid inniu, ach aithníonn an chuid is mó Buddhists an saoire seo i mí Eanáir. Is saoire an-léiritheach agus ciúin é seo, a chleachtaítear go minic le suas le seachtain de meditation dian ar a dtugtar Sesshin. Ós rud é gur saoire an-phearsanta é seo, díreoimid ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) linn féin inniu.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh dúinn féin le haghaidh ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach! Tabhair duit féin an cineáltas is gá duit faoi láthair! An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan am le haghaidh machnaimh fada duit féin in onóir Rohatsu inniu.
  • Déan gníomh randamach cineálta duit féin! Faigh an bia is fearr leat féin, leabhar a bhí uait i gcónaí, nó tabhair lá saor duit féin.
  • Má tá rud éigin agat a raibh tú ag coinneáil air nó má mhothaíonn tú ciontach faoi, lig dó! Foghlaim logh duit féin agus bogadh ar aghaidh ón am atá thart.
  • Déan am le haghaidh féinchúraim bhreise inniu – b’fhéidir tóg folcadh fada, tabhair aghaidhe nó cosaidí duit féin, déan am do do chaitheamh aimsire is fearr leat, nó seiceáil é seo liosta ollmhór de ghníomhaíochtaí féinchúraim.
  • Má tá tú ag cleachtadh asanas go rialta, cuimhnigh a bheith cineálta leat féin agus coinnigh Santosha (sásamh) i gcuimhne agus ná brú ort féin chun gortú.. Táim ag athfhoghlaim an cheacht seo tar éis dom mo ghualainn a ghortú an mhí seo caite agus go bhfuil orm rudaí a thógáil go mall!
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach leat féin, nó tú féin a dhéanamh sásta inniu.
lámhaigh fionnuar sneachta clúdaithe gleann sléibhe alpach le crainn ghiúise dorcha faoi spéir scamallach gréine - ahimsa nonviolence cineáltas deas leat féin Tosach: Bí deas leat féin. Tá sé deacair a bheith sásta nuair a bhíonn duine éigin i gcónaí meabhrach duit an t-am ar fad. - Christine Arylo
Bí deas leat féin. Tá sé deacair a bheith sásta nuair a bhíonn duine éigin i gcónaí meabhrach duit an t-am ar fad. – Christine Arylo

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa leat féin inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ahimsa (Neamh-Díobháil) – Dúshlán Samhain 2022

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Dé Céadaoin Shona Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga le haghaidh ár gcleachtais dearfacha laethúla leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Tá a Dúshlán 30 Lá ag leanúint ar aghaidh, mar sin fanfaimid nasctha leis an ngrúpa dúshláin. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamhdhíobháil a chleachtadh.

PS Ba mhaith liom a fhógairt do mhí na Nollag go mbeidh speisialta eile againn Yamas / Eitic Idirphearsanta mhí dírithe. Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de luí na gréine alpach scamallach agus an ghrian gheal ag luí taobh thiar de na sléibhte - ahimsa nonviolence nonharming dochar Tosach: Ciallaíonn neamhfhoréigean ní hamháin foréigean fisiceach seachtrach a sheachaint ach freisin foréigean inmheánach biotáille. Ní hamháin go ndiúltóidh tú fear a lámhach, ach diúltaíonn tú fuath dó. - Martin Luther King Jr.
Ciallaíonn neamhfhoréigean ní hamháin foréigean fisiceach seachtrach a sheachaint ach freisin foréigean inmheánach biotáille. Ní hamháin go ndiúltaíonn tú fear a lámhach, ach diúltaíonn tú fuath dó. – Martin Luther King Jr.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach ahimsa / neamhdhíobhálach inniu. Nó, le haghaidh US Yogis leis an Thanksgiving saoire amárach, b'fhéidir gur mhaith leat a chleachtadh ahimsa le gníomh randamach cineálta agus síntiús airgid a thabhairt do bhanc bia or Béilí ar Rothaí chun tacú le teaghlaigh agus le daoine aonair atá ag streachailt le linn na laethanta saoire sna hamanna deacra seo.

An bhfuil smaointe uait maidir le cleachtas neamhdhíobhálach inniu? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, a chleachtadh ahimsa lenár smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Dúshlán Samhain 2022 – Lá 1 & 2: Ahimsa (Neamh-Dochar) & Satya (Fírinne)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa, Y2- Satya

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post Ahimsa inniu!
Cliceáil anseo le haghaidh post inniu Satya!

Maidin Máirt Shona Yogis! Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa atá ag tosú inniu. Táimid ag cur tús lenár dtimthriall ag cleachtadh gach ceann de na géaga Yoga le lá comhcheangailte de Ahimsa nó neamhdhíobhálach agus Satya nó Fírinne. Beidh Lá KISS againn inniu, ag díriú ar an aistriúchán “fírinne carthanach”. Satya ón tSanscrait nó a mhalairt dhearfach le neamhdhíobháil, nó cineáltas dár ahimsa cleachtadh inniu.

lámhaigh fionnuar de ghleann sléibhe alpach le crainn ghiúise sneachta faoin spéir ghorm scamallach - cineáltas neamhfhoréigean ahimsa Cuimsíonn cuid den chineáltas i ndaoine grámhara níos mó ná mar atá tuillte acu. - Seosamh Joubert
Is éard atá i gcuid den chineáltas ná daoine grámhara níos mó ná mar atá tuillte acu. – Seosamh Joubert

Lá póg eile inniu! D'fhoghlaim mé an t-acrainm KISS Method i saol an ghnó mar "coinnigh simplí, dúr é." Ach is rud míbhéasach é sin, mar sin is é an t-acrainm KISS Days atá agam ná “Keep It Super Simple” Beidh cúpla Laethanta KISS againn an mhí seo agus muid ag sioncronú leis an ngrúpa Dúshlán.

Is gníomh randamach de chineáltas iad Cleachtais Laethúla Yogi an lae inniu le haghaidh an lae inniu ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach NÓ fírinne cineálta a roinnt le duine ar a bhfuil suim agat. smaointe uait?

ahimsa

  • Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Satya

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ahimsa (Neamh-Díobháil): Deireadh Fómhair 2022

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamh-fhoréigean a chleachtadh.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh ahimsa lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Neamhfhoréigean.

trá california le crainn phailme agus teaghlaigh ag fánaíocht sa chuan - ahimsa nonviolence nonharming harm Toradh: Tá an neamhfhoréigean bunaithe go bunúsach ar an daonnacht a aithint i ngach duine againn. - Grace Lee Boggs
Tá an neamhfhoréigean bunaithe go bunúsach ar an daonnacht a aithint i ngach duine againn. – Grace Lee Boggs

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach ahimsa / neamhdhíobhálach inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, chun Ahimsa a chleachtadh lenár gcuid smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Deireadh Fómhair 2022: Ahimsa (Neamh-Díobháil) – Lá Idirnáisiúnta Neamhfhoréigean

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa
lá idirnáisiúnta neamhfhoréigean deireadh Fómhair 10.01 grafaic dhomhan gorm agus bán

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Inniu freisin an Lá Idirnáisiúnta an Fhoréigin, cruthaithe ag na Náisiúin Aontaithe chun ómós Ghandi ar Breithlá.

teampall aztec chichen itza mexico trasna faiche glas faoin spéir scamallach go páirteach - cineáltas neamhfhoréigean ahimsa Tosach: Níor lagaigh cineáltas an duine riamh stamina ná níor bhog sé snáithín daoine saora. Ní gá go mbeadh náisiún cruálach le bheith diana. - Franklin D. Roosevelt
Níor lagaigh cineáltas an duine riamh stamina ná níor mhaolaigh sé snáithín daoine saora. Ní gá go mbeadh náisiún cruálach le bheith diana. – Franklin D. Roosevelt

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh ahimsa lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe Kindness Grámhar.

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Lá Ahimsa / Neamh-Díobhála agus Lá Idirnáisiúnta Neamhfhoréigean an lae inniu. smaointe uait? Seo an méid a d’úsáideamar mar inspioráid dár gcuid intro Lá Ahimsa!

  • Tabhair abhaile an béile is fearr leat nó bialann do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meán Fómhair 2022: Ahimsa (Neamh-Díobháil) - Parsva Balasana (Snáithe na Snáthaide Pose)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, 3-Aanas, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras, agus ag tosú leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó Neamhdhíobhálach. Táimid ag cur tús le clár speisialta Asana-dírithe bhabhta tríd an Sutras. Gach lá, beidh gné nua againn Asana (lena n-áirítear níos mó staideanna idirmheánacha) a sheasann do gach ceann de na Yoga Sutras! Snáithe an Pose Snáthaide nó Parsva Balasana (PAR-svuh buh-LAH-sa-nuh) / is é mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ahimsa, ós rud é go bhfuil sé seo mar chuid de shraith oscailte iontach chun gortú a sheachaint, tríd an gcúl a oscailt go réidh agus a théamh ag tús an Asana cleachtadh!

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár na gcleachtas laethúil atá dírithe ar Asana do mhí Mheán Fómhair! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do ahimsa Lá inniu, molaim duine milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Tá ceann de na cinn is ansa liom á dhéanamh inniu – Teaglaim do Thosaitheoirí (30 Nóiméad), lena n-áirítear oscailt Cat / Bó!

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as roinnt Snáithe an tSnáthaid Pose do ahimsa Lá! Is sraith oscailt coiteann postas é seo do gach leibhéal de Yogis agus gach stíl Yoga. Labhróimid faoi conas dul isteach sa dá éagsúlacht ó Table Top nó Bharmanasana inniu! Tosaigh i Table Top - leis na lámha díreach faoi na guaillí, agus na glúine go díreach faoi na cromáin.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Ahimsa – déan gníomh randamach cineálta!

Parsva Balasana - Snáithe an Stádas Snáthaide

Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Parsva Balasana - Snáithe an Stádas Snáthaide

Déanfaimid feidhmiú ar an dá thaobh, ag tosú ag casadh i dtreo an LEFT leis an ghualainn CEART síos.

Bharmanasana - údar boird - yoga pose cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Barr Tábla – Bharmanasana
Cliceáil an íomhá thuas le haghaidh ár Yoga Ab Workout!

Cosa & Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Barr an Bhoird le bairr na gcos ag leagan ar an mata agus an dá lámh díreach faoi ghualainn. Ba chóir go bhfanfadh do chosa fad cromáin óna chéile i Table Top. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd seo Asana / staidiúir!

Cromáin – Coinnigh do chromáin in áit agus tú ag bogadh ó Bharmanasana / Table Top agus do chromáin os cionn do ghlúine.

torso – Ar an easanálú, coimeádfaidh tú do dhrom fada agus casfaidh tú do chliabhán rib ar chlé le do ghualainn.

Armas agus Ceann – Ar an easanálú, sleamhnaigh do lámh agus do lámh CEART taobh thiar agus faoi do lámh CHÉILE. Coinnigh 'snáithe an tsnáthaid' go dtí go bhfuil do ghualainn CEART ar an talamh, agus sos do chluas dheas ar an mata. Is féidir leat do lámh CHÉITE a bhaint amach ansin díreach os do chomhair ar an mata, nó teacht díreach suas i dtreo na spéire.

Breathe isteach i do easnacha agus cromáin, agus coinnigh an staidiúir ar feadh 30-60 soicind. Le teacht amach, cuir do lámh CHÉILE ar ais síos, agus díshnáigh do lámh dheas le teacht ar ais isteach i Bharmasana / Table Top, agus arís ar an taobh eile.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú iarracht Cat/Bó roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn