Catagóir: Y1-Ahimsa

Meán Fómhair 2023: Ahimsa (Neamh-Díobháil) - Parsva Balasana (Snáithe na Snáthaide Pose)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, 3-Aanas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 6 Meán Fómhair, 2023 - Parsva Balasana (Snáithe na Snáthaide Pose)

Maidin mhaith Yogis! Mura bhfuil sé tugtha faoi deara agat, tá dúshlán Lúnasa Asana á choinneáil againn ag dul isteach i mí Mheán Fómhair! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras, agus ag tosú leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó Neamhdhíobhálach. Táimid ag cur tús le babhta speisialta dírithe ar Asana tríd na Sutras. Gach lá, beidh Asana nua againn (lena n-áirítear níos mó staideanna idirmheánacha) a léiríonn gach ceann de na Yoga Sutras! Is é Thread the Needle Pose nó Parsva Balasana (PAR-svuh buh-LAH-sa-nuh) / mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Ahimsa, ós rud é go bhfuil sé seo mar chuid de shraith oscailte iontach chun cabhrú le gortú a sheachaint, tríd an gcúl a oscailt go réidh agus a théamh suas ag tús chleachtas Asana!

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár na gcleachtas laethúil atá dírithe ar Asana do mhí Mheán Fómhair! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá Ahimsa inniu, molaim milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Tá ceann de na cinn is ansa liom á dhéanamh inniu – Teaglaim do Thosaitheoirí (30 Nóiméad), lena n-áirítear oscailt Cat / Bó!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as roinnt Snáithe an tSnáthaid Pose do Lá Ahimsa! Is sraith oscailt coiteann postas é seo do gach leibhéal de Yogis agus gach stíl Yoga. Labhróimid faoi conas dul isteach sa dá éagsúlacht ó Table Top nó Bharmanasana inniu! Tosaigh i Table Top - leis na lámha díreach faoi na guaillí, agus na glúine go díreach faoi na cromáin.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Ahimsa – déan gníomh randamach cineálta!

Parsva Balasana - Snáithe an Stádas Snáthaide

Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Parsva Balasana - Snáithe an Stádas Snáthaide

Déanfaimid feidhmiú ar an dá thaobh, ag tosú ag casadh i dtreo an LEFT leis an ghualainn CEART síos.

Bharmanasana - údar boird - yoga pose cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Barr Tábla – Bharmanasana
Cliceáil an íomhá thuas le haghaidh ár Yoga Ab Workout!

Cosa & Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Barr an Bhoird le bairr na gcos ag leagan ar an mata agus an dá lámh díreach faoi ghualainn. Ba chóir go bhfanfadh do chosa fad cromáin óna chéile i Table Top. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd an Asana / staidiúir seo!

Cromáin – Coinnigh do chromáin in áit agus tú ag bogadh ó Bharmanasana / Table Top agus do chromáin os cionn do ghlúine.

torso – Ar an easanálú, coimeádfaidh tú do dhrom fada agus casfaidh tú do chliabhán rib ar chlé le do ghualainn.

Armas agus Ceann – Ar an easanálú, sleamhnaigh do lámh agus do lámh CEART taobh thiar agus faoi do lámh CHÉILE. Coinnigh 'snáithe an tsnáthaid' go dtí go bhfuil do ghualainn CEART ar an talamh, agus sos do chluas dheas ar an mata. Is féidir leat do lámh CHÉITE a bhaint amach ansin díreach os do chomhair ar an mata, nó teacht díreach suas i dtreo na spéire.

Breathe isteach i do easnacha agus cromáin, agus coinnigh an staidiúir ar feadh 30-60 soicind. Le teacht amach, cuir do lámh CHÉILE ar ais síos, agus díshnáigh do lámh dheas le teacht ar ais isteach i Bharmasana / Table Top, agus arís ar an taobh eile.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Parsva Balasana - Snáithe an tSnáthaid Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis an tsraith Ashtanga seo do thosaitheoirí! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Ar bhain tú triail as an staidiúir seo roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Asana Lúnasa 2023: Ahimsa (Neamh-Dochar) - Marjaryasana / Bitilasana (Cat / Bó)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, 3-Aanas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona Asana 7 Lúnasa, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar) - Cat / Bó

Marjaryasana - cat údar - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Bitilasana - cow pose - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras, agus ag tosú leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó Neamhdhíobhálach. Ós rud é go bhfuil muid i lár an Dúshlán Asana laethúil bónas Lúnasa, tabharfaimid cuairt arís Asana a léiríonn gach ceann de na Sutras Yoga! Is é Cat / Cow nó Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Ahimsa, ós rud é gur sraith oscailte iontach é an tsraith seo chun cabhrú le díobháil a sheachaint. , tríd an gcúl a oscailt go réidh agus a théamh suas ag tús cleachtadh Asana!

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Lúnasa! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá Ahimsa inniu, molaim milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Teaglaim do Thosaitheoirí (30 Nóiméad), lena n-áirítear oscailt cat/bó!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é cleachtas laethúil Yogi an lae inniu ná triail a bhaint as roinnt Cat/Bó le haghaidh Lá Ahimsa! Is sraith oscailt coiteann postas é seo do gach leibhéal Yogis agus gach stíl Yoga. Labhróimid faoi conas dul isteach sa dá éagsúlacht ó Table Top nó Bharmanasana inniu! Tosaigh i Table Top - leis na lámha díreach faoi na guaillí, agus na glúine go díreach faoi na cromáin.

Dá mb’fhearr leat cleachtadh as an mata do Lá Ahimsa – déan gníomh randamach cineálta!

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Bharmanasana - staidiúir boird - cailín staidiúir yoga ag caitheamh sála arda dubh agus gúna tíogair, yoga san fhoraois, cailín yoga sexy
Barr Tábla – Bharmanasana
Cliceáil an íomhá thuas le haghaidh ár Yoga Ab Workout!

Marjaryasana - Cat Pose

Marjaryasana - cat údar - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Marjaryasana - Cat Pose

Cosa & Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Table Top nó Bitilasana / Cow, le bairr na gcos ag leagan ar an mata. Ba chóir go bhfanfadh do chosa fad cromáin óna chéile i mbarr tábla. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd an dá Asana / cuais!

Cromáin – Cas ar do chnámh eireaball agus tabhair do chromáin ar aghaidh ar easanálú chun teacht isteach i Marjaryasana / Cat ó Bharmanasana / Table Top nó Bitilasana / Cow.

torso – Ar an easanálú, cuirfidh tú cuach ar do dhrom agus gheobhaidh tú an oiread de shlánú i do dhroim agus is féidir sa staidiúir seo.

Armas – Ar an easanálú, brúigh do bhosa isteach sa mata agus tú ag cuar do dhroim, ag brú an mata amach uait.

Ceann agus Muineál – Curl do cheann agus do mhuineál faoi ar aon dul leis an gcuid eile de do dhrom, agus féach ar ais ar do pluide.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Bitilasana – Cow Pose

Bitilasana - cow pose - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Bitilasana – Cow Pose

Cosa agus Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat, le bairr na gcos ag leagan ar an mata. Ba chóir do chosa fanacht fad cromáin óna chéile i mbarr tábla. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd an dá Asanas / baint!

Cromáin – Cas do chnámh eireaball suas agus greamaigh do booty amach ar an inhale chun teacht isteach Bitilasana / Bó ó Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat.

torso – Ar an inhale, scaoilfidh tú do bolg agus gheobhaidh tú an oiread d’oscailteoir cófra agus cuar sa chúl chomh compordach.

Armas – Ar an inhale, tarraing ar ais ar an mata le do lámha chun do torso a tharraingt ar aghaidh le haghaidh oscailt cófra níos mó.

Ceann agus Muineál – Tarraing ceann agus muineál suas agus ar aghaidh ó Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat, ag amharc díreach ar aghaidh.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Tar isteach Bitilasana / Bó ar ionanálú, agus Marjaryasana / Cat ar easanálú. Déan cúpla uair. Molaim an tsraith seo an spine agus an torso a shíneadh agus a théamh ag tús chleachtas Asana!

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú iarracht Cat/Bó roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ahimsa (Neamh-Díobháil) – Meditation Meitheamh 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

10 Meitheamh, 2023 faoi mhaise duit - Ahimsa (Neamhdhíobháil)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó neamhdhíobhálach.

bláth bán dlúth le cúlra doiléir féar glas agus duilleoga agus laitíse bán - ahimsa nonviolence cineáltas Athfhriotail: Bí cineálta nuair is féidir. Is féidir i gcónaí. - 14ú Dalai Lama
Bí cineálta nuair is féidir. Is féidir i gcónaí. – 14ú Dalai Lama

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mheithimh! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Kindness Grámhar. Is féidir leat Léigh tuilleadh faoi Grámhar-Kindness nó Maitri anseo!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Lá Ahimsa / Neamhdhíobhálach an lae inniu. smaointe uait?

  • Tabhair abhaile an béile is fearr leat nó bialann do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ahimsa (Neamh-Dochar): Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 25 Bealtaine, 2023 - Ahimsa (Neamh-Díobháil)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga le haghaidh ár gcleachtais dearfacha laethúla leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Tá a Dúshlán 30 Lá ag leanúint ar aghaidh, mar sin fanfaimid nasctha leis an ngrúpa dúshláin. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamhdhíobháil a chleachtadh.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

PS Ba mhaith liom ár sceideal don chúpla mí atá romhainn a fhógairt! Beidh Meitheamh againn Meditation fócas, agus sreabhadh gníomhaíochtaí spraoi samhraidh stáit do mhí Iúil. Déanfaimid ár gcéad Dúshlán 30 Lá eile i mí Lúnasa.

ag breathnú suas ón mbóthar go scamaill gréine sa spéir le peirspictíocht fionnuar - ahimsa cineáltas neamhdhíobhálach neamh-fhoréigean Quote: Dá mhéad a chleachtaimid neamhfhoréigean inár bhfocail, inár smaointe agus inár ngníomhartha is ea is síochánta a bheidh ár stát istigh. - Amit Ray
Dá mhéad a chleachtaimid neamhfhoréigean inár bhfocail, ár smaointe agus ár ngníomhartha is ea is síochánta a bheidh ár stát istigh. – Amit Ray

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Ahimsa a fheidhmiú go gníomhach / Neamhdhíobhálach inniu.

Need ideas for Ahimsa practice today? It can be big or small. We should strive to exercise Non-Harming with our thoughts, words and/or actions.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, a chleachtadh Ahimsa lenár smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga: Ahimsa (Neamh-Dochar)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 1 Bealtaine, 2023 - Ahimsa (Neamh-Díobháil)

Maidin Dé Luain Shona Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall ag cleachtadh gach ceann de na géaga Yoga le Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Tá a Grúpa Dúshlán 30 Lá ag tosú ar chleachtais dhearfacha inniu, agus fanfaimid den chuid is mó a chomhordú leis an ngrúpa Dúshlán an chuid is mó den mhí. Inniu díreoimid ar a mhalairt dhearfach a bhaineann le neamhdhíobháil, nó cineáltas dár gcleachtas Ahimsa inniu.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Dúshlán Intro Nua Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

ag breathnú suas trí bhláthanna corcra agus duilleoga glasa ar an spéir le peirspictíocht fionnuar - ahimsa cineáltas neamh-dhíobhálach neamhfhoréigeanQuote - Nuair a mhothaímid grá agus cineáltas i leith daoine eile, ní hamháin go mothaíonn sé grá agus cúram do dhaoine eile, ach cuidíonn sé linn forbairt freisin sonas agus síocháin istigh. - An 14ú Dalai Lama
Nuair a mhothaímid grá agus cineáltas i leith daoine eile, ní hamháin go mothaíonn sé go bhfuil grá agus cúram ar dhaoine eile, ach cuidíonn sé linn freisin sonas agus síocháin inmheánach a fhorbairt. – An 14ú Dalai Lama

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Ahimsa an lae inniu / Lá Neamhdhíobhálach. smaointe uait?

  • Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht (molaim a bhronnadh ar WWF nó ag tacú 4Aigéan – gnó a dhéanann rudaí iontacha le haghaidh glantacháin aigéin!)
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Asana Aibreán 2023: Cith Meteor Lá na Cruinne & Lyrids

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Clár ábhair

Shona Asana 23 Aibreán, 2022 - Lá na Cruinne & Cith Meteor Lyrids

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Lá na Cruinne agus anocht buaic an Cith Meteor Lyrids! Is meánchith (20/uair) an cithfholcadh meteor seo agus cruthaíonn sé cosáin stríoca geala, mar sin déan iarracht gabháil le réalta lámhaigh má tá spéartha glan agat an tseachtain seo! Mar sin, sula dtosaímid tapaidh eile Asana sraith, glacaimis sos tapa chun Lá na Cruinne a cheiliúradh agus dírímid ar thaitneamh a bhaint as an domhan le Santosha cleachtadh, nó cabhrú le hiarrachtaí caomhnaithe agus comhshaoil ​​le ahimsa or Asteya cleachtadh inniu.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá na Cruinne inniu, molaim dinimic An tsraith Vinyasa chun díriú ar shláinte fhisiciúil, nó níos Machnamhach Sraith Ceann agus Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu tá mé ag iarraidh ceann nua vínasa rang, ceann de na fócasanna speisialtachta nach bhfuil iarracht déanta agam fós.

peirspictíocht fionnuar gar d'ealaín ildaite corcra-dhuilleach ó meow wolf denver - caomhnú an chomhshaoil ​​​​lá an domhain Céadchomhartha: Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. - Ernest Hemingway
Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. – Ernest Hemingway

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is cleachtas de do rogha féin é Cleachtais Daily Yogi an lae inniu atá dírithe ar taitneamh a bhaint as nádúr nó a chaomhnú do Lá na Cruinne inniu.

  • Smaoinigh ar tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint! Is leannán ainmhithe agus comhshaolaí mé, tá an ceann seo gar agus daor dom, ach gabhaim mo leithscéal as arís agus arís eile 🙂
  • Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus, mar sin b'fhéidir a mheas siúlóid nó hike machnamhach chun taitneamh a bhaint as do thimpeallacht nádúrtha!
  • Cuir crann!
  • B’fhéidir dul ar shiúlóid agus lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Lá na Cruinne.
  • Faigh agus glac páirt i nglanachán eagraithe áitiúil.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • Tacú le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Want níos mó cleachtais Santosha? Breathnaigh ar ár dTreoir Santosha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cén cleachtas a roghnaigh tú do Lá na Cruinne inniu? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Asana Aibreán 2023: Ahimsa (Neamh-Dochar) - Marjaryasana / Bitilasana (Cat / Bó)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, 3-Aanas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona Asana 8 Aibreán, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar) - Cat / Bó

Marjaryasana - cat údar - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Bitilasana - cow pose - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras, agus ag tosú leis an gcéad cheann de na iamas - Ahimsa nó Neamhdhíobhálach. Ós rud é go bhfuil muid i lár an Dúshlán Asana laethúil bónas Aibreán, déanfaimid cuairt arís Asana a léiríonn gach ceann de na Sutras Yoga! Is é Cat / Cow nó Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Ahimsa, ós rud é gur sraith oscailte iontach é an tsraith seo chun cabhrú le díobháil a sheachaint. , tríd an gcúl a oscailt go réidh agus a théamh suas ag tús cleachtadh Asana!

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá Ahimsa inniu, molaim milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Teaglaim do Thosaitheoirí (30 Nóiméad), lena n-áirítear oscailt cat/bó!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é cleachtas laethúil Yogi an lae inniu ná triail a bhaint as roinnt Cat/Bó le haghaidh Lá Ahimsa! Is sraith oscailt coiteann postas é seo do gach leibhéal Yogis agus gach stíl Yoga. Labhróimid faoi conas dul isteach sa dá éagsúlacht ó Table Top nó Bharmanasana inniu! Tosaigh i Table Top - leis na lámha díreach faoi na guaillí, agus na glúine go díreach faoi na cromáin.

Dá mb’fhearr leat cleachtadh as an mata do Lá Ahimsa – déan gníomh randamach cineálta!

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Bharmanasana - staidiúir boird - cailín staidiúir yoga ag caitheamh sála arda dubh agus gúna tíogair, yoga san fhoraois, cailín yoga sexy
Barr Tábla – Bharmanasana
Cliceáil an íomhá thuas le haghaidh ár Yoga Ab Workout!

Marjaryasana - Cat Pose

Marjaryasana - cat údar - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Marjaryasana - Cat Pose

Cosa & Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Table Top nó Bitilasana / Cow, le bairr na gcos ag leagan ar an mata. Ba chóir go bhfanfadh do chosa fad cromáin óna chéile i mbarr tábla. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd an dá Asana / cuais!

Cromáin – Cas ar do chnámh eireaball agus tabhair do chromáin ar aghaidh ar easanálú chun teacht isteach i Marjaryasana / Cat ó Bharmanasana / Table Top nó Bitilasana / Cow.

torso – Ar an easanálú, cuirfidh tú cuach ar do dhrom agus gheobhaidh tú an oiread de shlánú i do dhroim agus is féidir sa staidiúir seo.

Armas – Ar an easanálú, brúigh do bhosa isteach sa mata agus tú ag cuar do dhroim, ag brú an mata amach uait.

Ceann agus Muineál – Curl do cheann agus do mhuineál faoi ar aon dul leis an gcuid eile de do dhrom, agus féach ar ais ar do pluide.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Bitilasana – Cow Pose

Bitilasana - cow pose - yoga cailín lá grianmhar yoga ar an trá
Bitilasana – Cow Pose

Cosa agus Cosa – Tosaigh i Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat, le bairr na gcos ag leagan ar an mata. Ba chóir do chosa fanacht fad cromáin óna chéile i mbarr tábla. Coinneoidh tú an dá ghlúin agus na cosa talamhaithe ar an mata i mbarr boird tríd an dá Asanas / baint!

Cromáin – Cas do chnámh eireaball suas agus greamaigh do booty amach ar an inhale chun teacht isteach Bitilasana / Bó ó Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat.

torso – Ar an inhale, scaoilfidh tú do bolg agus gheobhaidh tú an oiread d’oscailteoir cófra agus cuar sa chúl chomh compordach.

Armas – Ar an inhale, tarraing ar ais ar an mata le do lámha chun do torso a tharraingt ar aghaidh le haghaidh oscailt cófra níos mó.

Ceann agus Muineál – Tarraing ceann agus muineál suas agus ar aghaidh ó Bharmanasana / Table Top nó Marjaryasana / Cat, ag amharc díreach ar aghaidh.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Tar isteach Bitilasana / Bó ar ionanálú, agus Marjaryasana / Cat ar easanálú. Déan cúpla uair. Molaim an tsraith seo an spine agus an torso a shíneadh agus a théamh ag tús chleachtas Asana!

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú iarracht Cat/Bó roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Meditation Márta 2023: Ahimsa (Neamh-Díobháil)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y1-Ahimsa

Machnamh Shona 16 Márta, 2023 - Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Clár ábhair

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó le neamhdhíobháil. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamh-fhoréigean a chleachtadh.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar Neamhfhoréigean.

lámhaigh fionnuar ag breathnú suas ar bhrainsí den chrann giúise - ahimsa neamhfhoréigean gan dochar don tsíocháin Athfhriotail: Tugann an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha léi gur fiú díriú orthu i ngach cás. - Estella Eliot
Cruthaíonn an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha gur fiú díriú orthu i ngach cás. – Estella Eliot

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Ahimsa nó neamhdhíobhálach a fheidhmiú go gníomhach inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, chun Ahimsa a chleachtadh lenár gcuid smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Ahimsa (Neamh-Díobháil) - Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Machnamh Shona 1 Márta, 2023 - Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Is é inniu tús mhí an Mhárta freisin. An mhí seo, is é ár gcleachtas bónas speisialta meditation a choimeádfaidh an téama ár gcleachtais laethúil.

dearcadh fionnuar gar do phéinteáil tírdhreacha ildaite van goh teilgean ó thaispeántas tumoideachais - cineáltas neamhfhoréigean ahimsa Tosach: Cén eagna is féidir leat a fháil ar mó ná cineáltas? - Jean-Jacques Rousseau
Cén eagna is féidir leat a fháil is mó ná cineáltas? – Jean-Jacques Rousseau

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid ag tosú le bónas Dúshlán Meditation Laethúil do mhí an Mhárta! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Kindness Grámhar. Is féidir leat Léigh tuilleadh faoi Grámhar-Kindness nó Maitri anseo!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Lá Ahimsa (Neamh-Dochar) an lae inniu. smaointe uait?

  • Tabhair abhaile an béile is fearr leat nó bialann do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 24 – Ahimsa (Neamh-Dhíobhálach)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 25 Eanáir, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga le haghaidh ár gcleachtais dearfacha laethúla leis an gcéad cheann de na Yamas - Ahimsa nó neamhdhíobhálach. Tá a Dúshlán 30 Lá ag leanúint ar aghaidh, mar sin fanfaimid nasctha leis an ngrúpa dúshláin. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamhdhíobháil a chleachtadh.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

PS Ba mhaith liom ár sceideal don chúpla mí atá romhainn a fhógairt! I mí Feabhra, ós rud é go mbíonn beagnach seachtain de chleachtais againn do Yamas agus Niyamas de ghnáth, beidh seachtainí níos faide againn chun Asanas, Pranayama agus Meditation a chleachtadh. Beidh fócas Machnamh an Mhárta againn, agus cleachtais dírithe ar Asana do mhí Aibreáin. Déanfaimid ár gcéad Dúshlán 30 Lá eile i mí Bealtaine.

lámhaigh fionnuar de luí na gréine alpach scamallach le ghrian oráiste geal ag luí taobh thiar de scamaill liath corcra agus sléibhte dorcha - ahimsa nonviolence dochar neamhdhíobhálach don Tosach: Tagann neamh-fhoréigean go dtí an eitic is airde, a bhfuil an sprioc de gach éabhlóid. Go dtí go stopaimid dochar a dhéanamh do gach neach beo eile, is savages fós againn. - Tomás A. Edison
Tá an eitic is airde mar thoradh ar neamh-fhoréigean, arb é sprioc gach éabhlóid é. Go dtí go stopaimid dochar a dhéanamh do gach neach beo eile, is savages fós againn. — Tomás A. Edison

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Ahimsa a fheidhmiú go gníomhach (neamhdhíobhálach) inniu.

An bhfuil smaointe uait maidir le cleachtas neamhdhíobhálach inniu? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, a chleachtadh Ahimsa lenár smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 1 – Ahimsa (Neamh-Dhíobhálach)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Clár ábhair

Shona 2 Eanáir, 2023 - Ahimsa (Neamh-Dochar)

Maidin Dé Luain Shona Yogis! Táimid ag cur tús lenár dtimthriall ag cleachtadh gach ceann de na Géaga Yoga le Ahimsa (neamhdhíobhálach). Tá a Grúpa Dúshlán 30 Lá ag tosú ar chleachtais dhearfacha inniu, agus fanfaimid i gcomhordú den chuid is mó leis an ngrúpa Dúshlán an chuid is mó den mhí. Inniu díreoimid ar a mhalairt dhearfach a bhaineann le neamhdhíobháil, nó cineáltas dár gcleachtas Ahimsa inniu.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

dearcadh fionnuar gar-suas dealbhóireacht nithiúil nua-aimseartha ó ghairdín dealbhóireachta decordova - ahimsa cineáltas nonviolence Athfhriotail: Is é cineáltas gan choinne an gníomhaire is cumhachtaí, is lú costas, agus is underrated d'athrú daonna. - Bob Ciarraí
Is é cineáltas gan choinne an gníomhaire is cumhachtaí, is lú costas, agus is tearcrátaithe d'athrú daonna. – Bob Ciarraí

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is gníomh randamach cineálta é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu do Ahimsa an lae inniu (neamhdhíobhálach) Lá. smaointe uait?

  • Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht (molaim a bhronnadh ar WWF nó ag tacú 4Aigéan – gnó a dhéanann rudaí iontacha le haghaidh glantacháin aigéin!)
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

1             
1
Comhroinn

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Ahimsa (Neamh-Díobhálach): Lá 5 - Smaointeoireacht Dhearfach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin Mhaith Yogis - rinneamar é go dtí an deireadh seachtaine! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar crainn ghiúise dorcha glas clúdaithe le sneachta sa tírdhreach alpach snowy - ahimsa nonviolence cineáltas cumhacht dearfacha smaointeoireacht dhearfach Athfhriotail: Tá smaoineamh dearfach níos mó ná tagline amháin. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. - Harvey Mackay
Tá níos mó i gceist le smaointeoireacht dhearfach ná díreach taglíne. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. – Harvey Mackay

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gcúigiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire – 12/12

Is é inniu an lá deiridh dár Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais, mar sin déanfaimid cleachtadh ar bhealach nach bhfuil againn fós an tseachtain seo - lenár smaointe. Tá go leor againn ag fulaingt ó féin-chaint dhiúltach nó smaointe diúltacha eile, agus ní dhéanann siad freastal orainn. Tá go leor le rá maidir leis an cumhacht smaointeoireachta dearfaí. Mar sin, inniu, cleachtfaimid cineáltas lenár smaointe inniu dúinn féin agus do dhaoine eile. PS tá sé deacair go leor smaoineamh dearfach agus cainte diúltach a bheith agat, mar sin ba chóir go leathnódh ár smaointe cineálta chuig ár bhfocail!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh lenár gcuid smaointe agus cainte le haghaidh ár Saoire deiridh ahimsa / Lá gan dochar!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa le do chuid smaointe agus cainte inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Ahimsa (Neamh-Dochar): Lá 4 – Lá Sléibhe

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de twilight i solas gorm spéir shoiléir le gealach pale os cionn snowy alpach tírdhreach sléibhe le crainn giúise dorcha - ahimsa nonviolence cineáltas comhshaolachas caomhnú Tosach: Is é an timpeallacht an áit a gcasaimid go léir; áit a bhfuil comhleas againn go léir; is é an rud amháin a roinneann gach duine againn. - Lady Bird Johnson
Is é an timpeallacht an áit a mbuailimid go léir le chéile; áit a bhfuil comhleas againn go léir; is é an rud amháin a roinneann gach duine againn. – Lady Bird Johnson

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gceathrú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Lá Idirnáisiúnta na Sléibhe

Inniu tá Lá Idirnáisiúnta Sléibhe. Chruthaigh na NA an lá seo chun feasacht a mhéadú faoi na héiceachórais leochaileacha seo. Chomh maith leis sin, tá cónaí orm sna sléibhte i Colorado, cosúil le 25% d'ainmhithe an domhain agus 15% de dhaoine an domhain. Mar sin inniu beimid ag díriú ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) leis an timpeallacht inniu!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas don chomhshaol a chleachtadh le haghaidh ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach!

  • Smaoinigh ar tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint! Is leannán ainmhithe agus comhshaolaí mé, tá an ceann seo gar agus daor dom, ach gabhaim mo leithscéal as arís agus arís eile 🙂
  • Cuir crann!
  • B’fhéidir dul ar shiúlóid sna sléibhte, agus b’fhéidir lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Lá na Sléibhe.
  • Mura bhfuil tú in aice le sléibhte ar bith nó má tá pleananna eile agat, coinnigh súil amach don bhruscar agus tú amuigh agus déan beagán glantacháin nuair a bheidh an deis ann.
  • Faigh agus glac páirt i nglanachán eagraithe áitiúil.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • Tacú le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Coinnigh le haghaidh am breise i Tadasana / Mountain Pose inniu.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa leis an timpeallacht inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Ahimsa (Neamh-Díobháil): Lá 3 – Laethanta Idirnáisiúnta um Chearta Ainmhithe agus Daonna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár dtríú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

iora dorcha gleoite ar phoist fál sneachta i measc na gcrann giúise dorcha glas i dtírdhreach alpach sneachta - cineáltas nonviolence ahimsa Athfhriotail: Is mór agam gníomhartha cineálta, is cuma cé chomh beag. - Liam Neeson
Creidim go mór i ngníomhartha cineálta, is cuma cé chomh beag. – Liam Neeson

Séasúr na Saoire – Laethanta Idirnáisiúnta Ainmhithe agus Cearta Daonna

Inniu tá Lá Idirnáisiúnta um Chearta Ainmhithe agus Lá um Chearta an Duine. Mar sin inniu beimid ag díriú ar chleachtadh Ahimsa (neamhdhíobhálach) le ceachtar an Duine or Ainmhithe baill dár bpobal inniu.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh le ceachtar acu Duine or Ainmhithe baill dár bpobal do ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach!

ANIMALS

daoine

  • Smaoinigh ar a bheith rannpháirteach i dtiomáint bréagán saoire traidisiúnta mar Crann Aingeal agus Bréagáin do Bhréagáin thiomáineann.
  • Deonaigh bia nó (is fearr leo) airgead tirim le do chuid banc bia áitiúil.
  • Deonaigh d'aon cúis carthanachta tá brí leis sin duit - oideachas, leanaí, seanóirí, eagraíochtaí comhshaoil, spioradálta, sláinte nó carthanachta eile ... cibé rud a bhaineann leatsa, tabhair do thacaíocht do rud éigin a bhfuil suim agat ann!
  • Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
  • Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
  • Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa leat féin inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!