Meán Fómhair 2023: Aparigraha (Neamhcheangailte) - Natarajasana (King Dancer Pose)

10 Meán Fómhair, 2023 - Natarajasana (King Dancer Pose)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras agus ionadaí asanas leis an gcúigiú agus an ceann deireanach de na iamas - - Aparigraha nó Neamhcheangail.

Is é an Rí Dancer nó Natarajasana (NAH-tah-ra-JAH-sa-nuh) mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh Aparigraha, ós rud é seo cothromaíocht an-dúshlánach agus Bend ar ais. Is dócha go dtitfidh tú cúpla uair freisin, mar sin taitneamh a bhaint as cúpla gáire ag obair ar an Asana seo! Go deimhin, is minic a oibríonn mé ach an leagan tosaigh den staidiúir seo, agus ní minic a thagann mé isteach sa leagan iomlán. tá an-tóir air seo Asana do Instagram, agus is maith liom féachaint ar thuras Yogis eile leis an staidiúir seo! PS Breathnaigh ar an miotaseolaíocht taobh thiar den staidiúir seo!

Natarajasana - Rinceoir Rí Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Natarajasana - Rinceoir Rí Pose

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh Asanas laethúil do mhí Mheán Fómhair! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Le haghaidh Lá Aparigraha inniu, molaim éighníomhach Rang Ceann nó Aisiríoch, nó sraith atá dírithe ar chothromaíocht.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom – Bunrang AM (20 Nóiméad), lena n-áirítear an leagan tosaigh den staidiúir seo! Déanaim modhnú le leaganacha níos forbartha de chásanna lena n-áirítear plean taobh iomlán, uillinn taobh leathnaithe caighdeánach, agus ísliú go mall ó planc go Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up…Tá mé fós ag obair neart láimhe leis an leagan Meánrang den rang seo a dhéanamh!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as King Dancer Pose for Aparigraha Day! Is cás dúshlánach é seo do gach leibhéal Yogis. Bí cinnte Aparigraha a ionchorprú, agus gan ach cleachtadh gan ionchais, agus féach conas is féidir leat dul chun cinn leis an staidiúir turas seo. Cuimhnigh - ní cleachtadh foirfeachta! Labhróimid faoi na héagsúlachtaí a bhaineann leis an staidiúir seo agus tú ag dul ar aghaidh inniu! Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Apigraha – déan liosta buíochais!

Natarajasana - Rinceoir Rí Pose

Natarajasana - Bunrang Rí Rinceoir Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Natarajasana – Rí Rinceoir Pose (Tosaitheoir)

Cosa agus Cosa - Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose. Claw do bharraicíní isteach sa mata beagán chun do áirsí a choinneáil ó titim isteach sa mata. B'fhéidir lúb beag a choinneáil ar na glúine, Bí cinnte i gcónaí go seachnóidh tú hyper-síneadh nó glasáil do ghlúine. Déanfaimid feidhmiú leis an gcos dheas ar dtús - mar sin aistrigh gach meáchan isteach i do chos chlé. Nuair atá tú réidh, lúb do chos dheas ar ais go mall. Grab an taobh istigh de do chos dheas le do lámh dheas, chun tús a oscailt do bhrollach.

Cromáin – Bí cinnte go bhfanann do chromáin ag díriú ar aghaidh, gan oscailt go dtí an taobh.

torso – Tabhair faoi deara do chliabhán easnacha i staidiúir sléibhe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil bun an chliabháin easnacha ag gobadh amach, tarraing ar ais isteach agus síos chun do staidiúir a cheartú. Ansin tabhair faoi deara do ghuaillí. Déan iarracht do ghualainn a rolladh siar agus síos go réidh, amach ó do chluasa. Tabhair faoi deara conas a chuidíonn sé seo le do bhrollach a oscailt. Bí cinnte go gcoinníonn tú do torso ar aon dul leis an gcuid eile de do chorp, ná cuir do easnacha ar aghaidh.

Ceann agus Muineál – Seiceáil cá bhfuil do chluasa i gcomparáid le do ghualainn. Coinníonn an chuid is mó againn ár gcinn chun cinn beagáinín. Má thugann tú faoi deara go bhfuil sé seo á dhéanamh agat, greamaigh do smig beagán agus brúigh ar ais go réidh chun do mhuineál agus do chluasa a ailíniú le do ghualainn. Súil chun tosaigh ag pointe amháin nach bhfuil ag gluaiseacht chun cabhrú le cothromaíocht.

Armas – Grab an taobh istigh de do chos dheas le do lámh dheas, chun tús a oscailt do bhrollach. Ardaigh do lámh chlé díreach suas, le teacht isteach sa staidiúir thosaitheoirí thuas.

Chun bogadh isteach sa staidiúir, exhale agus lean ar aghaidh beagán, ardú do chos dheas agus ísliú do lámh chlé chun fanacht cothrom. Féadfaidh tú teacht chomh fada ar aghaidh agus atá tú ar do chompord, ach déan iarracht gan ach leanacht chomh fada chun cinn le do lámh mar is gá chun do chos a ardú. Faoi dheireadh, is féidir leat do chos a ghabháil leis an dá lámh taobh thiar do chinn, ach éilíonn léiriú an staidiúir máistir cothromaíocht agus solúbthacht.

Chun teacht amach as ceachtar den dá athrú ar an staidiúir seo, ar dtús ísligh go mall go dtí an túsphointe, ansin scaoil amach agus ísligh do chos go mall síos go dtí an talamh ar easanálú. Bí cinnte an Asana seo a athdhéanamh ar an dá thaobh, agus tabhair faoi deara aon difríochtaí i gcothromaíocht agus solúbthacht idir na taobhanna gan bhreith!

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cá bhfuil tú ar do thuras leis an staidiúir dhúshlánach seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asana Lúnasa 2023: Aparigraha (Neamhcheangailte) - Utthita Hasta Padangusthasana (Lámh Seasta le ladhar Mór)

Shona Asana 11 Lúnasa, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte) - Lámh ina Seasamh le Big Toe

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras agus ionadaí asanas leis an gcúigiú agus an ceann deireanach de na iamas - - Apigraha nó Neamhcheangailte.

Is é Standing Hand to Big Toe nó Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh Aparigraha, ós rud é seo cothromaíocht an-dúshlánach agus stráice cos iomlán. Is dócha go dtitfidh tú cúpla uair freisin, mar sin taitneamh a bhaint as cúpla gáire ag obair air seo Asana! Déanta na fírinne, is gnách liom a bheith ag cleachtadh le hathrú ar an staidiúir seo, agus uaireanta oibrím ar an leagan iomlán ach ní féidir liom mo chos a shíneadh go hiomlán. Féach ar ár Yogi iontach le feiceáil @miotailín atá ag déanamh dul chun cinn iontach le solúbthacht agus cothromaíocht ina cleachtas Yoga, agus d'oibrigh go deonach an Asana dúshlánach seo a shamhaltú dom <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - lámh ina seasamh go ladhar mhór sua - spéaclaí cailín yoga staidiúir ag caitheamh cúlra dubh trippy fionnuar
Utthita Hasta Padangusthasana – Lámh ina sheasamh le Suí an Labhrais Mhóir

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh Asanas laethúil do mhí Lúnasa! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Le haghaidh Lá Aparigraha inniu, molaim éighníomhach Rang Ceann nó Aisiríoch, nó sraith atá dírithe ar chothromaíocht.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom – Bunrang AM (20 Nóiméad), lena n-áirítear an leagan tosaitheoirí den staidiúir seo is féidir liom a dhéanamh! Déanaim modhnú le leaganacha níos forbartha de chásanna lena n-áirítear plean taobh iomlán, uillinn taobh leathnaithe caighdeánach, agus ísliú go mall ó planc go Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up…Tá mé fós ag obair neart láimhe leis an leagan Meánrang den rang seo a dhéanamh!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as cuid de Standing Hand to Foot for Aparigraha Day! Is cás dúshlánach é seo do gach leibhéal Yogis. Bí cinnte Aparigraha a ionchorprú, agus gan ach cleachtadh gan ionchais, agus féach conas is féidir leat dul chun cinn leis an staidiúir turas seo. Cuimhnigh - ní cleachtadh foirfeachta! Labhróimid faoi na héagsúlachtaí a bhaineann leis an staidiúir seo le agus gan greim na ladhar inniu! Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Aparigraha - déan iarracht liosta buíochais a dhéanamh!

Utthita Hasta Padangusthasana Éagsúlacht – Ag Seasamh ó Láimh le hÉagsúlacht na mBeara Móire

Utthita Hasta Padangusthasana - ina seasamh lámh go ladhar mhór athrú cuma - yoga cailín staidiúir lá grianmhar ióga ar an trá
Utthita Hasta Padangusthasana – Bunrang ina sheasamh Lámha ar an ladhar Mór

Cosa agus Cosa - Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose. Claw do bharraicíní isteach sa mata beagán le do áirsí a choinneáil ó titim isteach sa mata. B'fhéidir lúb beag a choinneáil ar na glúine, Bí cinnte i gcónaí go seachnóidh tú hyper-síneadh nó glasáil do ghlúine. Déanfaimid feidhmiú leis an gcos dheas ar dtús - mar sin aistrigh gach meáchan isteach i do chos chlé. Tar éis duit do lámha a chur ar do chromáin, inhale agus tóg do chos dheas go mall, ag iarraidh comhthreomhar leis an talamh a thabhairt.

Cromáin – Bí cinnte go bhfuil do chromáin neodrach. Earráid a bheith agat nuair a ligfidh tú do chnámh eireaball faoi, seachas do bhróg a ghreamú amach.

torso – Tabhair faoi deara do chliabhán easnacha i staidiúir sléibhe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil bun an chliabháin easnacha ag gobadh amach, tarraing ar ais isteach agus síos chun do staidiúir a cheartú. Ansin tabhair faoi deara do ghuaillí. Déan iarracht do ghualainn a rolladh siar agus síos go réidh, amach ó do chluasa. Tabhair faoi deara conas a chuidíonn sé seo le do bhrollach a oscailt. Bí cinnte go gcoimeádann tú do dhroim díreach ar feadh an Asana seo, agus ná lig do ghuaillí nó do chúl níos ísle bhabhta.

Ceann agus Muineál – Seiceáil cá bhfuil do chluasa i gcomparáid le do ghualainn. Coinníonn an chuid is mó againn ár gcinn chun cinn beagáinín. Má thugann tú faoi deara go bhfuil sé seo á dhéanamh agat, greamaigh do smig beagán agus brúigh ar ais go réidh chun do mhuineál agus do chluasa a ailíniú le do ghualainn. Súil chun tosaigh ag pointe amháin nach bhfuil ag gluaiseacht chun cabhrú le cothromaíocht.

Armas – Cuir do lámha ar do chromáin le fanacht cothrom sa chás seo.

Utthita Hasta Padangusthasana – Lámh ina sheasamh ar an ladhar mhór

Cosa agus Cosa – Tosaigh i Tadasana – Mountain Pose. Claw do bharraicíní isteach sa mata beagán chun do áirsí a choinneáil ó titim isteach sa mata. B'fhéidir lúb beag a choinneáil ar na glúine, Bí cinnte i gcónaí go seachnóidh tú hyper-síneadh nó glasáil do ghlúine. Déanfaimid feidhmiú leis an gcos dheas ar dtús - mar sin aistrigh gach meáchan isteach i do chos chlé. Tar éis duit do lámha a chur ar do chromáin, inhale agus Bend do chos dheas go mall agus ardaigh do chos dheas isteach i dtreo do chromáin. Faigh greim ar do ladhar mhór dheas le d'innéacs ceart agus do mhéara láir. Ar exhale, déan do chos a shíneadh ar aghaidh go mall. Tá sé ceart go leor mura bhfuil tú in ann do chos a fháil díreach – is fearr do dhrom a choinneáil fada ná cos díreach a bheith agat.

Cromáin – Bí cinnte go bhfuil do chromáin neodrach. Earráid a bheith agat nuair a ligfidh tú do chnámh eireaball faoi, seachas do bhróg a ghreamú amach.

torso – Tabhair faoi deara do chliabhán easnacha i staidiúir sléibhe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil bun an chliabháin easnacha ag gobadh amach, tarraing ar ais isteach agus síos chun do staidiúir a cheartú. Ansin tabhair faoi deara do ghuaillí. Déan iarracht do ghualainn a rolladh siar agus síos go réidh, amach ó do chluasa. Tabhair faoi deara conas a chuidíonn sé seo le do bhrollach a oscailt. Bí cinnte go gcoimeádann tú do dhroim díreach ar feadh an Asana seo, agus ná lig do ghuaillí nó do chúl níos ísle bhabhta. Má thugann tú faoi deara do dhroim a shlánú, lúb do ghlúine beagán chun do dhroim a dhíriú, nó oibrigh an leagan tosaigh den Asana seo thuas go dtí gur féidir leat teacht isteach comhthreomhar leis an talamh gan do staidiúir a chailleadh.

Ceann agus Muineál – Seiceáil cá bhfuil do chluasa i gcomparáid le do ghualainn. Coinníonn an chuid is mó againn ár gcinn chun cinn beagáinín. Má thugann tú faoi deara go bhfuil sé seo á dhéanamh agat, greamaigh do smig beagán agus brúigh ar ais go réidh chun do mhuineál agus do chluasa a ailíniú le do ghualainn. Súil chun tosaigh ag pointe amháin nach bhfuil ag gluaiseacht chun cabhrú le cothromaíocht.

Armas – Cuir do lámh chlé ar do chromán clé chun cabhrú leat fanacht cothrom sa staidiúir seo. Coinnigh greim ar do ladhar mhór dheas le do innéacs ceart agus do mhéara lár, agus lúb do uillinn chun an stráice a dhoimhniú.

Le teacht amach as ceachtar den dá athrú ar an staidiúir seo, scaoil greim ladhar ar bith ar dtús agus ísligh do chos go mall ar ais go dtí an talamh ar easanálú. Bí cinnte an Asana seo a athdhéanamh ar an dá thaobh, agus tabhair faoi deara aon difríochtaí i gcothromaíocht agus solúbthacht idir na taobhanna gan bhreith!

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cá bhfuil tú ar do thuras leis an staidiúir dhúshlánach seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Gnáthaimh Briseadh & Lá Pandemonium

14 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireachas & Sreabhadh: Gnáthaimh Briseadh & Lá Pandemonium

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá Pandemonium

Inniu freisin Lá Pandemonium. Tá an saoire seo go príomha in ómós ní hamháin glacadh le caos nuair a tharlaíonn sé (a bhaineann leis an dá Apigraha / Neamhcheangailte agus Ishvara Pranidhana / Géilleadh cleachtais). Anois, ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh go mbeadh a saol anabaí… ach is fíoras an tsaoil é go dtarlaíonn drochrudaí, agus is é an rud is féidir linn a rialú go fírinneach ná ár n-imoibrithe féin ar chásanna diúltacha. Mar sin, má tharlaíonn aon rud chaotic inniu, déan iarracht dul leis an sreabhadh ag cuimhneamh go bhfuil inniu ann Lá Pandemonium.

Mar sin féin, baineann cleachtas an lae inniu le beagán de chaos spraoi a thabhairt isteach inár saol féin, trínár ngnáthaimh laethúla a scrúdú agus a bhriseadh. Má leanann tú do ghnáthamh laethúil go dall gan spás ar bith don spontáineacht, féadann sé aigne agus numbness seachas tú féin a thumadh san am i láthair.

dearcadh fionnuar decordova dealbhóireacht gairdín lámhaigh de dealbhóireacht teibí tionsclaíoch casta dubh le cúlra na foraoise Sasana nua faoi scáth na gcrann duilleogach glas - chaos neamh-cheangail fás cruthaitheacht aparigraha Athfhriotail: Tugann chaos ar fud an domhain uneasiness, ach ceadaíonn sé freisin an deis do chruthaitheacht agus fás. - Tom Barrett
Tugann anord ar fud an domhain míshuaimhneas, ach tugann sé deis freisin do chruthaitheacht agus fás. – Tom Barrett

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Roinnt chaos spraoi a thabhairt isteach inár lá! B'fhéidir cleachtadh féinchúraim a chur le do mhaidin mar ióga, nó folcadh suaimhneach a ghlacadh in ionad cithfholcadh. B'fhéidir bealach eile a ghlacadh chun na hoibre, nó ar deireadh buail isteach i mbialann nó i siopa ar thug tú faoi deara agus a chuir tú spéis ar do thuras. Nó b'fhéidir dul an bealach ar fad agus lá pearsanta a ghlacadh, bí spontáineach, agus déan rud éigin a raibh tú riamh ag iarraidh a dhéanamh. Cibé bealach ciallmhar é chun tú a bhriseadh saor ó do ghnáthamh laethúil, agus roinnt caos cruthaitheach a chur le do lá. Má tá tuilleadh smaointe uait, seiceáil an liosta seo.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Aparigraha (Neamhcheangailte) - Meditation Meitheamh 2023

Happy June 14, 2023 – Aparigraha (Non-Attachment)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Aparagraha nó Lá Neamhcheangailte.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mheithimh! Le haghaidh Aparagraha Lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar neamhcheangal.

agave duilleogach glas dorcha gar le succulents dorcha glas agus maroon - aparigraha neamh-cheangail lig dul Tosach: Lig dul agus a bheith saor. - Tony Robbins
Lig dul agus a bheith saor. – Tony Robbins

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Today’s Daily Yogi Practice is to actively exercise Aparigraha / non-grasping with our actions. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Aparigraha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Aparigraha (Neamhcheangailte): Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga

Shona 28 Bealtaine, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Dé Domhnaigh Shona Yogis! Táimid ag fanacht ar aon dul lenár gcuid Dúshlán 30 Lá ghrúpa, agus tá lá atá inniu ann Aparigraha nó Lá Neamhcheangailte. An uair dheireanach a chleachtamar dearfach an ceann deireanach de na iamas - Apigraha / neamhcheangail ag cleachtadh bhuíochas a chur in, ach inniu tabharfaimid céim eile air.

Is é inniu an dara comóradh de Daily Yogi freisin! Díreoimid ar mhachnamh do mhí an Mheithimh, ach bogfaimid ar aghaidh chuig gné speisialta samhraidh Iúil.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!
PS go teicniúil é seo Lá 30 de do Dhúshlán má thosaigh tú ar 4/28 - comhghairdeas! Tá Lá 31 beartaithe againn don lá amárach le críochnú Bealtaine. Fan linn le do thoil .. déanfaimid seiceáil isteach lenár dtiomantas laethúil míosúil ar Tapas Lá agus bíodh ceann eile agat Lá Irisí Svadhyaya this week2

peirspictíocht fionnuar scamaill gréine sa spéir gorm -apigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Is é a bheith i gceangal cad a chuireann cosc ​​​​ar dúinn a fheiceáil, is é an rud a scamaill feasacht seo miraculous. - Geoffrey Shugen Arnold
Is é a bheith ceangailte leis an rud a chuireann cosc ​​orainn a fheiceáil, is é an rud is scamaill leis an bhfeasacht mhíorúilteach seo. – Geoffrey Shugen Arnold

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Today’s Daily Yogi Practice is to practice Aparigraha / gan tuiscint lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Aparigraha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga: Aparigraha (Neamhcheangailte)

Shona 6 Bealtaine, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Aoine Shona Yogis! Sa lá atá inniu beimid ag dul i dteagmháil lenár n-iomaitheoirí agus athchuairt a thabhairt ar chleachtas dearfach Chonradh na Gaeilge Aparagraha (neamhcheangailte) inniu.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

bláth dlúth gorm geal le cúlra doiléir féar glas agus duilleoga agus carraigeacha donn - aparigraha buíochas neamh-cheangail Athfhriotail: Foghlaim a bheith buíoch as a bhfuil agat cheana féin, agus tú sa tóir ar gach rud atá uait. - Jim Rohn
Foghlaim a bheith buíoch as a bhfuil agat cheana féin, agus tú ag leanúint gach rud atá uait. – Jim Rohn

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu chun liosta a dhéanamh de 5 rud a bhfuil tú buíoch astu i do shaol, faoi láthair. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Is féidir leo a bheith mór nó beag. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as do theaghlach nó cairde nó peataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as do thréithe dearfacha pearsanta amhail greann nó dílseacht. B’fhéidir go mbeifeá buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Nó, má tá tú bródúil as éirí as an leaba nó as cithfholcadh a ghlacadh, nó as pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga! Baineann an cleachtas seo le lúcháir agus beannachtaí a aimsiú san am i láthair. Dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ort as rud éigin amach anseo.

B'fhéidir a fháil ar roinnt bónas Svadhyaya (féinstaidéar) trí do liosta buíochais a dhéanamh i do dhialann inniu!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a mhothaigh cleachtas an lae inniu do Lá Aparigraha tú! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asana Aibreán 2023: Aparigraha (Neamhcheangailte) - Utthita Hasta Padangusthasana (Lámh Buan le Big Toe)

Shona Asana 12 Aibreán, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte) - Ag Seasamh Lámh le Big Toe

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras agus ionadaí asanas leis an gcúigiú agus an ceann deireanach de na iamas - - Apigraha nó Neamhcheangailte.

Is é Standing Hand to Big Toe nó Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh Aparigraha, ós rud é seo cothromaíocht an-dúshlánach agus stráice cos iomlán. Is dócha go dtitfidh tú cúpla uair freisin, mar sin taitneamh a bhaint as cúpla gáire ag obair air seo Asana! Déanta na fírinne, is gnách liom a bheith ag cleachtadh le hathrú ar an staidiúir seo, agus uaireanta oibrím ar an leagan iomlán ach ní féidir liom mo chos a shíneadh go hiomlán. Féach ar ár Yogi iontach le feiceáil @miotailín atá ag déanamh dul chun cinn iontach le solúbthacht agus cothromaíocht ina cleachtas Yoga, agus d'oibrigh go deonach an Asana dúshlánach seo a shamhaltú dom <3!

Utthita Hasta Padangusthasana - lámh ina seasamh go ladhar mhór sua - spéaclaí cailín yoga staidiúir ag caitheamh cúlra dubh trippy fionnuar
Utthita Hasta Padangusthasana – Lámh ina sheasamh le Suí an Labhrais Mhóir

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asanas do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Le haghaidh Lá Aparigraha inniu, molaim éighníomhach Rang Ceann nó Aisiríoch, nó sraith atá dírithe ar chothromaíocht.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom – Bunrang AM (20 Nóiméad), lena n-áirítear an leagan tosaitheoirí den staidiúir seo is féidir liom a dhéanamh! Déanaim modhnú le leaganacha níos forbartha de chásanna lena n-áirítear plean taobh iomlán, uillinn taobh leathnaithe caighdeánach, agus ísliú go mall ó planc go Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up…Tá mé fós ag obair neart láimhe leis an leagan Meánrang den rang seo a dhéanamh!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as cuid de Standing Hand to Foot for Aparigraha Day! Is cás dúshlánach é seo do gach leibhéal Yogis. Bí cinnte Aparigraha a ionchorprú, agus gan ach cleachtadh gan ionchais, agus féach conas is féidir leat dul chun cinn leis an staidiúir turas seo. Cuimhnigh - ní cleachtadh foirfeachta! Labhróimid faoi na héagsúlachtaí a bhaineann leis an staidiúir seo le agus gan greim na ladhar inniu! Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Aparigraha - déan iarracht liosta buíochais a dhéanamh!

Utthita Hasta Padangusthasana Éagsúlacht – Ag Seasamh ó Láimh le hÉagsúlacht na mBeara Móire

Utthita Hasta Padangusthasana - ina seasamh lámh go ladhar mhór athrú cuma - yoga cailín staidiúir lá grianmhar ióga ar an trá
Utthita Hasta Padangusthasana – Bunrang ina sheasamh Lámha ar an ladhar Mór

Cosa agus Cosa - Tosaigh i Tadasana - Sléibhte Pose. Claw do bharraicíní isteach sa mata beagán le do áirsí a choinneáil ó titim isteach sa mata. B'fhéidir lúb beag a choinneáil ar na glúine, Bí cinnte i gcónaí go seachnóidh tú hyper-síneadh nó glasáil do ghlúine. Déanfaimid feidhmiú leis an gcos dheas ar dtús - mar sin aistrigh gach meáchan isteach i do chos chlé. Tar éis duit do lámha a chur ar do chromáin, inhale agus tóg do chos dheas go mall, ag iarraidh comhthreomhar leis an talamh a thabhairt.

Cromáin – Bí cinnte go bhfuil do chromáin neodrach. Earráid a bheith agat nuair a ligfidh tú do chnámh eireaball faoi, seachas do bhróg a ghreamú amach.

torso – Tabhair faoi deara do chliabhán easnacha i staidiúir sléibhe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil bun an chliabháin easnacha ag gobadh amach, tarraing ar ais isteach agus síos chun do staidiúir a cheartú. Ansin tabhair faoi deara do ghuaillí. Déan iarracht do ghualainn a rolladh siar agus síos go réidh, amach ó do chluasa. Tabhair faoi deara conas a chuidíonn sé seo le do bhrollach a oscailt. Bí cinnte go gcoimeádann tú do dhroim díreach ar feadh an Asana seo, agus ná lig do ghuaillí nó do chúl níos ísle bhabhta.

Ceann agus Muineál – Seiceáil cá bhfuil do chluasa i gcomparáid le do ghualainn. Coinníonn an chuid is mó againn ár gcinn chun cinn beagáinín. Má thugann tú faoi deara go bhfuil sé seo á dhéanamh agat, greamaigh do smig beagán agus brúigh ar ais go réidh chun do mhuineál agus do chluasa a ailíniú le do ghualainn. Súil chun tosaigh ag pointe amháin nach bhfuil ag gluaiseacht chun cabhrú le cothromaíocht.

Armas – Cuir do lámha ar do chromáin le fanacht cothrom sa chás seo.

Utthita Hasta Padangusthasana – Lámh ina sheasamh ar an ladhar mhór

Cosa agus Cosa – Tosaigh i Tadasana – Mountain Pose. Claw do bharraicíní isteach sa mata beagán chun do áirsí a choinneáil ó titim isteach sa mata. B'fhéidir lúb beag a choinneáil ar na glúine, Bí cinnte i gcónaí go seachnóidh tú hyper-síneadh nó glasáil do ghlúine. Déanfaimid feidhmiú leis an gcos dheas ar dtús - mar sin aistrigh gach meáchan isteach i do chos chlé. Tar éis duit do lámha a chur ar do chromáin, inhale agus Bend do chos dheas go mall agus ardaigh do chos dheas isteach i dtreo do chromáin. Faigh greim ar do ladhar mhór dheas le d'innéacs ceart agus do mhéara láir. Ar exhale, déan do chos a shíneadh ar aghaidh go mall. Tá sé ceart go leor mura bhfuil tú in ann do chos a fháil díreach – is fearr do dhrom a choinneáil fada ná cos díreach a bheith agat.

Cromáin – Bí cinnte go bhfuil do chromáin neodrach. Earráid a bheith agat nuair a ligfidh tú do chnámh eireaball faoi, seachas do bhróg a ghreamú amach.

torso – Tabhair faoi deara do chliabhán easnacha i staidiúir sléibhe. Má thugann tú faoi deara go bhfuil bun an chliabháin easnacha ag gobadh amach, tarraing ar ais isteach agus síos chun do staidiúir a cheartú. Ansin tabhair faoi deara do ghuaillí. Déan iarracht do ghualainn a rolladh siar agus síos go réidh, amach ó do chluasa. Tabhair faoi deara conas a chuidíonn sé seo le do bhrollach a oscailt. Bí cinnte go gcoimeádann tú do dhroim díreach ar feadh an Asana seo, agus ná lig do ghuaillí nó do chúl níos ísle bhabhta. Má thugann tú faoi deara do dhroim a shlánú, lúb do ghlúine beagán chun do dhroim a dhíriú, nó oibrigh an leagan tosaigh den Asana seo thuas go dtí gur féidir leat teacht isteach comhthreomhar leis an talamh gan do staidiúir a chailleadh.

Ceann agus Muineál – Seiceáil cá bhfuil do chluasa i gcomparáid le do ghualainn. Coinníonn an chuid is mó againn ár gcinn chun cinn beagáinín. Má thugann tú faoi deara go bhfuil sé seo á dhéanamh agat, greamaigh do smig beagán agus brúigh ar ais go réidh chun do mhuineál agus do chluasa a ailíniú le do ghualainn. Súil chun tosaigh ag pointe amháin nach bhfuil ag gluaiseacht chun cabhrú le cothromaíocht.

Armas – Cuir do lámh chlé ar do chromán clé chun cabhrú leat fanacht cothrom sa staidiúir seo. Coinnigh greim ar do ladhar mhór dheas le do innéacs ceart agus do mhéara lár, agus lúb do uillinn chun an stráice a dhoimhniú.

Le teacht amach as ceachtar den dá athrú ar an staidiúir seo, scaoil greim ladhar ar bith ar dtús agus ísligh do chos go mall ar ais go dtí an talamh ar easanálú. Bí cinnte an Asana seo a athdhéanamh ar an dá thaobh, agus tabhair faoi deara aon difríochtaí i gcothromaíocht agus solúbthacht idir na taobhanna gan bhreith!

PS Má tá tú compordach le héagsúlachtaí de na staideanna seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cá bhfuil tú ar do thuras leis an staidiúir dhúshlánach seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Meditation Márta 2023: Aparigraha (Neamhcheangailte)

Meditation Shona 20 Márta, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Inniu tá an Equinox an Earraigh – Sásta Earrach Yogis sa Leathsféar Thuaidh! Inniu Lá Aparigraha nó Lá Neamhcheangail. An uair dheireanach a chleachtamar dearfach an ceann deireanach de na iamas – Aparigraha nó neamhcheangail go díreach trí chleachtadh neamh-cheangail lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beidh muid ag cleachtadh an bhrí dhearfach neamh-cheangail, nó buíochas.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Apigraha inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe Buíochas Maidin.

lámhaigh de bhláth bán agus duilleoga glasa ag fás aníos trí chosán cosáin - aparigraha gan ceangal buíochais Athfhriotail: Déan machnamh ar do bheannachtaí láithreach - a bhfuil go leor ag gach fear - ní ar do mhí-ádh roimhe seo, a bhfuil roinnt ag gach fear díobh. - Charles Dickens
Déan machnamh ar do bheannachtaí láithreach - a bhfuil mórán ag gach duine díobh - ní ar do dhroch-ádh roimhe seo, go bhfuil roinnt díobh ag gach fir. – Charles Dickens

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu chun liosta a dhéanamh de chúig rud (is breá liom Barr 5 Liostaí!) a bhfuil tú buíoch as i do shaol, faoi láthair. NÓ, má tá tú réidh le haghaidh dúshlán breise - déan iarracht buíochas a chleachtadh i rith an lae inniu, agus go háirithe i aon chás dúshlánach. An bhfuil roinnt smaointe uait le haghaidh do liosta? Is féidir leo a bheith mór nó beag.

B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as do theaghlach nó do chairde nó do pheataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as tréithe pearsanta dearfacha ar nós greann nó dílseacht. B’fhéidir go mbeifeá buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Nó, is amanna deacra iad seo... má tá tú bródúil as éirí as an leaba agus cithfholcadh a ghlacadh, nó pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga!

Baineann an cleachtas seo leis an áthas agus na beannachtaí atá ann faoi láthair a aimsiú. Dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ort as rud éigin amach anseo.

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun a roinnt conas a mhothaigh tú, nó bíodh leisce ort do liosta a roinnt! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Aparigraha (Neamhcheangailte) - Meditation Márta 2023

Meditation Shona 5 Márta, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Aparagraha nó Lá Neamhcheangailte.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Apigraha inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar neamhcheangal.

lámhaigh fionnuar gar-suas de na bláthanna buí le duilleoga glasa dusty i measc succulents - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Is iad nonresistance, nonjudgement, agus nonattachment na trí ghné na saoirse fíor agus maireachtála enlightened. - Eckhart Tolle
Is iad neamhfhrithsheasmhacht, neamhbhreithiúnas, agus neamhcheangail na trí ghné den fhíorshaoirse agus den mhaireachtáil soléite. – Eckhart Tolle

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Aparigraha (neamh-grasping) a fheidhmiú go gníomhach lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Aparigraha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 28 – Aparigraha (Neamhcheangailte)

Shona 29 Eanáir, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Dé Domhnaigh Shona Yogis! Táimid ag fanacht ar aon dul lenár gcuid Dúshlán 30 Lá ghrúpa, agus is é an lá atá inniu ann Aparigraha nó Lá Neamhcheangail. An uair dheireanach a chleachtamar dearfach an Yamas deiridh - Aparigraha (Neamhcheangailte) trí bhuíochas a chleachtadh, ach inniu tabharfaimid céim eile air.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

PS go teicniúil é seo Lá 30 de do Dhúshlán má thosaigh tú lenár deireadh seachtaine tosaigh 1/1 - comhghairdeas! Tá Lá 31 beartaithe againn amárach le críochnú Eanáir. Fan linn le do thoil .. déanfaimid seiceáil isteach lenár dtiomantas laethúil míosúil ar Tapas Lá agus bíodh ceann eile agat Lá Irisí Svadhyaya an tseachtain seo.

lámhaigh fionnuar gar-suas de bláthanna dearga dorcha - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Ní Neamh-cheangail deireadh a chur le fonn. Is é an fairsingeacht chun ligean d'aon cháilíocht intinne, aon smaoineamh nó mothú, teacht chun cinn gan dúnadh timpeall air, gan deireadh a chur leis an bhfinné íon de bheith. Is glacacht ghníomhach don bheatha é. - Stephen Levine
Ní deireadh a chur le dúil é neamhcheangal. Is é an fairsingeacht chun ligean d'aon cháilíocht intinne, aon smaoineamh nó mothú, teacht chun cinn gan dúnadh timpeall air, gan deireadh a chur leis an bhfinné íon de bheith. Is glacacht ghníomhach don bheatha é. – Stephen Levine

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Aparigraha a chleachtadh nó gan tuiscint a fháil ar ár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Aparigraha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 5 – Aparigraha (Neamhcheangailte)

Shona 6 Eanáir, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Aoine Shona duit Yogis! Sa lá atá inniu beimid ag dul i dteagmháil lenár n-iomaitheoirí agus athchuairt a thabhairt ar chleachtas dearfach Aparigraha (neamhcheangailte) inniu: Buíochas. Seo ceann de na rúin/fócas atá agam do 2022!

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

lámhaigh fionnuar de Twilight sa spéir shoiléir ghorm dorcha le gealach chorrán agus réalta tráthnóna os cionn an loch alpach machnamhach i measc na sléibhte dorcha - aparigraha buíochas gan ceangaltán Athfhriotail: Nuair a thagann tú chun solais ar maidin gabh buíochas as an mbia agus as an-áthas maireachtála. Mura bhfeiceann tú aon chúis le buíochas a thabhairt, is ort féin amháin atá an locht. - Tecumseh
Nuair a éiríonn tú ar maidin gabh buíochas as an mbia agus as an-áthas maireachtála. Mura bhfeiceann tú aon chúis le buíochas a thabhairt, is ort féin amháin atá an locht. – Tecumseh

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu chun liosta a dhéanamh de 5 rud a bhfuil tú buíoch astu i do shaol, faoi láthair. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Is féidir leo a bheith mór nó beag. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as do theaghlach nó do chairde nó do pheataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as tréithe pearsanta dearfacha ar nós greann nó dílseacht. B’fhéidir go mbeifeá buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Nó, is aimsir chrua iad seo... má tá tú bródúil as éirí as an leaba nó as cithfholcadh a ghlacadh, nó as pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga! Baineann an cleachtas seo leis an áthas agus na beannachtaí atá ann faoi láthair a aimsiú. Dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ort as rud éigin amach anseo.

B'fhéidir roinnt bónais a fháil Svadhyaya (féin-staidéar) trí do liosta buíochais a dhéanamh inniu i do iris!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a mhothaigh cleachtas an lae inniu do Lá Aparigraha tú! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Laethanta Saoire mhí na Nollag 2022 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Shona 27 Nollaig, 2022 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de Brahmacharya. Inniu beimid ag cleachtadh an ceann deireanach de na iamas - Apigraha / neamhcheangail.

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár bhfichiú lá de Saoire iamas Cleachtais! Chríochnaíomar ag comhaireamh síos an chéad cheann 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), 3 lá de Asteya (neamhghoid), agus seachtain iomlán de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am ar bhain mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Táimid ag críochnú an ceann deireanach de na 5 Yamas inniu le Aparigraha. Déanfaimid na 7 atá fágtha a dhúnadh go tapa Géaga Yoga sula ndéanaimid atosú ar an 8 Géag Ióga le haghaidh ár Dúshlán Eanáir.

lámhaigh fionnuar den spéir liath scamallach os cionn tírdhreach sneachta faoi charraigeacha dearga - aparigraha díorma nonattachment Quote: To Karma (aicsean) i d'aonar tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. - An Bhagavad Gita
Chun Karma (gníomh) amháin tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. – An Bhagavad Gita

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Aparagraha / gan tuiscint lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Is ón Bhagavad Gita atá an ceanglófar inniu, seiceáil an App laethúil yogi le haghaidh rochtain tapaidh ar an Gita!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Aparagraha inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Aparigraha (Neamhcheangailte) - Samhain 2022

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Dé Domhnaigh Shona Yogis! Táimid ag fanacht ar aon dul lenár gcuid Dúshlán 30 Lá ghrúpa, agus tá lá atá inniu ann Aparigraha nó Lá Neamhcheangailte. An uair dheireanach a chleachtamar dearfach an ceann deireanach de na iamas - Apigraha / neamhcheangail ag cleachtadh bhuíochas a chur in (nó le speisialta teicníc neamhcheangail), ach inniu tabharfaimid céim eile air.

lámhaigh fionnuar de luí na gréine scamallach gorm agus corcra os cionn crainn giúise dhorchaigh - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Seas sa dearcadh urramach ar na cruinne ar fad, agus ansin beidh teacht foirfe neamh-iata. - Swami Vivekananda
Seas sa dearcadh reverent ar na cruinne ar fad, agus ansin beidh teacht foirfe neamh-iata. – Swami Vivekananda

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Aparagraha / gan tuiscint lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Aparagraha inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Dúshlán Samhain 2022: Lá 5 – Aparigraha (Neamhcheangailte)

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

dún suas bláthanna gorm hydrangea le duilleoga glasa - aparigraha buíochas neamh-ceangaltán Athfhriotail: Bí buíoch as a bhfuil agat; beidh níos mó agat sa deireadh. Má dhíríonn tú ar an rud nach bhfuil agat, ní bheidh do dhóthain agat choíche. - Oprah Winfrey Bí buíoch as a bhfuil agat; beidh níos mó agat sa deireadh. Má dhíríonn tú ar an rud nach bhfuil agat, ní bheidh do dhóthain agat choíche. - Oprah Winfrey
Bí buíoch as a bhfuil agat; beidh níos mó agat sa deireadh. Má dhíríonn tú ar an rud nach bhfuil agat, ní bheidh do dhóthain agat choíche. – Oprah Winfrey

Aoine Shona Yogis! Sa lá atá inniu beimid ag dul i dteagmháil lenár n-iomaitheoirí agus athchuairt a thabhairt ar chleachtas dearfach Chonradh na Gaeilge Aparagraha (neamhcheangailte) inniu.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu chun liosta a dhéanamh de 5 rud a bhfuil tú buíoch astu i do shaol, faoi láthair. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Is féidir leo a bheith mór nó beag. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as do theaghlach nó do chairde nó do pheataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as tréithe pearsanta dearfacha ar nós greann nó dílseacht. B’fhéidir go mbeifeá buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Nó, má tá tú bródúil as éirí as an leaba nó as cithfholcadh a ghlacadh, nó as pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga! Baineann an cleachtas seo leis an áthas agus na beannachtaí atá ann faoi láthair a aimsiú. Dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ort as rud éigin amach anseo.

B'fhéidir a fháil ar roinnt bónas Svadhyaya (féinstaidéar) trí do liosta buíochais a dhéanamh i do dhialann inniu!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas atá cleachtas an lae inniu ann Aparagraha Chuir an lá in iúl duit! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!