Meán Fómhair 2023: Asteya (Neamh-Goid) - Sasangasana (Rabbit Pose)

Shona 8 Meán Fómhair, 2023 - Sasangasana (Rabbit Pose)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras leis an tríú cuid de na iamas - Asteya nó Neamh-ghoid. Ós rud é go bhfuil muid i lár an lae Meán Fómhair Asana Dúshlán, tá Asana nua á léiriú againn a léiríonn gach ceann de na Yoga Sutras! Is é Sasangasana (SAH–sahn-GAH-sa-nuh) nó Rabbit Pose mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Asteya ós rud é gur staidiúir inbhéartaithe measartha é seo áit a gcaithfidh tú an chothromaíocht cheart a aimsiú duit féin, agus bealach amháin chun cleachtadh a dhéanamh ar Asteya ná cothromaíocht a scrúdú agus a chothabháil. ár gcaidrimh, ag déanamh cinnte tacaíocht a thabhairt dóibh siúd a thacaíonn linn.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár an lae Asana-dírithe sraith cleachtas do mhí Mheán Fómhair! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Le haghaidh Lá Asteya inniu, molaim milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Iarmhéid Idirmheánach (30 Nóiméad).

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as Sasangasana / Rabbit Pose for Asteya Day! Is staidiúir tosaitheoirí é seo atá iontach do theannas muineál agus ghualainn, ach ní mór a bheith cúramach gan dul chomh fada isteach sa chás seo agus tú compordach.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Asteya – déan gníomh randamach flaithiúlachta!

Sasangasana - Coinín Pose

Sasangasana - Coinín Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Sasangasana - Coinín Pose

Tosaigh i suíomh compordach kneeling. Lean beagán ar aghaidh, rollaigh do dhroim chomh fada agus is féidir, agus cuir do cheann síos ar an mata os comhair do ghlúine. Beir greim ar chúl do chosa le do lámha, ar inhale, ardaigh do chromáin agus lean ar aghaidh ag rolladh ar bharr do chinn. Coinnigh ar feadh 30-60 soicind, agus scaoil ar ais go dtí suíomh glúine.

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

PS Má tá tú ar do chompord le hathruithe ar an staidiúir seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar an gcuid eile den mhiondealú ar na staideanna sa tsraith seo i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú triail as ceachtar den dá leagan de Sasangasana / Rabbit Pose roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asana Lúnasa 2023: Asteya (Neamh-Goid) - Salamba Sarvangasana (Seastán Gualainn Tacaithe)

Happy Asana 9 Lúnasa, 2023 - Asteya (Neamh-Goid) - Seastán Gualainn Tacaithe

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras leis an tríú cuid de na iamas - Asteya nó Neamh-ghoid. Ós rud é go bhfuil muid i lár an Laethúil Lúnasa Asana Dúshlán, tá Asana nua á léiriú againn a léiríonn gach ceann de na Yoga Sutras! Is é Salamba Sarvangasana (Sah-LAHM-ba Sar-vahn-GAH-sa-nuh) nó Seastán Gualainn le Tacaíocht mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Asteya ós rud é gur staidiúir chothromaithe tacaithe é seo, agus bealach amháin chun cleachtadh a dhéanamh ar Asteya ná cothromaíocht inár gcaidrimh a scrúdú agus a chothabháil. , ag déanamh cinnte tacaíocht a thabhairt dóibh siúd a thacaíonn linn.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana don mhí! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Asteya Lá inniu, molaim duine milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Iarmhéid Idirmheánach (30 Nóiméad), lena n-áirítear sraitheanna ag bogadh idir Salamba Sarvangasana / Seastán Gualainn Tacaithe agus Halasana / Plough Pose!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as Salamba Sarvangasana / Seastán Gualainn le Tacaíocht do Lá Asteya! Is inbhéartú dúshlánach é seo. Más yogi nua thú, ná tar ach chomh hard agus atá tú ar do chompord! Tosóimid ó chorp, agus úsáidfimid an croí chun an Asana seo a ardú.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Asteya – déan gníomh randamach flaithiúlachta!

Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Tacaithe

Salamba Sarvangasana - seasamh gualainne tacaithe - yoga staidiúir cailín lá grianmhar ióga ar an trá
Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Tacaithe

Cosa agus Cosa – Tosaigh ag leagan ar do dhroim isteach Shavasana / Corpse údar, le glúine lúbtha. Agus tú ag brú palms isteach sa mata, bain úsáid as do chroílár chun do chosa a ardú chomh gar d'ingearach don urlár agus atá tú compordach. Déan iarracht do chroílár a úsáid agus do chorp ar fad a thabhairt isteach i líne dhíreach más féidir. Tá sé seo ar cheann de na cúpla Asanas áit ar fearr a choinneáil do bharraicíní pointeáilte, chun cothromaíocht. Coinnigh do chosa tacaithe le do chuid arm, b'fhéidir fanacht go díreach in Ardha Sarvangasana / Seastán Leathghualainn (íomhá thíos) go dtí go dtógfaidh tú cothromaíocht agus neart lárnach chun do chosa agus torso a thabhairt níos gaire do líne dhíreach.

Torso agus Ceann – Tógfaidh tú do torso ón urlár chun teacht isteach sa inbhéartú seo. Lig do smig teacht ar do bhrollach. Déan cinnte nach n-iompaíonn tú do cheann nó do mhuineál go dtí an dá thaobh san inbhéartú seo nó in aon inbhéartú chun gortú a sheachaint.

Armas – Tosaigh i Shavasana / corpse pose, agus glúine lúbtha agus palms resting ar an urlár in aice le do cromáin. Chun teacht isteach sa staidiúir, brúigh do lámha go daingean isteach sa mata le haghaidh luamhánaithe chun do chosa agus torso a ardú ón urlár. Nuair atá tú in ann, cas do mhéara isteach agus grab do chromáin, ag baint úsáide as do lámha agus airm chun tacú le do chorp íochtair sa inbhéartú seo.

Chun teacht amach as an staidiúir seo, ísligh do chromáin agus do chosa thar do cheann isteach in Ardha Sarvangasana mar atá sa phictiúr thíos, scaoil do lámha chuig an mata, agus dírollaigh do chorp síos go mall go dtí an mata isteach i Shavasana / Corpse.

Ardha Sarvangasana - seastán gualainn ar leith - staidiúir ióga cailín lá grianmhar ióga ar an trá
Ardha Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Leath Thacaithe

PS Má tá tú ar do chompord le hathruithe ar an staidiúir seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar an gcuid eile den mhiondealú ar na staideanna sa tsraith seo i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú triail as ceachtar den dá leagan de Sarvangasana / Shoulder Stand roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asteya (Neamh-Goid) - Meditation Meitheamh 2023

Shona 12 Meitheamh, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Asteya nó Lá Neamh-ghoid. Mar sin, beidh muid ag cleachtadh Asteya leis an dearfach neamh-goid nó flaithiúlacht inniu!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mheithimh! Do Lá Asteya inniu, is gearr mo mhachnamh don lá Machnamh Treoraithe Flaithiúlacht.

peirspictíocht fionnuar bláthanna corcra le duilleoga glasa sa chúlra - flaithiúlacht neamh-ghoid asteya Athfhriotail: Is í an fhlaithiúlacht an léiriú is nádúrtha amach ar dhearcadh inmheánach comhbhá agus grámhara. - 14ú Dalai Lama
Is í an fhlaithiúlacht an léiriú is nádúrtha amach ar dhearcadh inmheánach comhbhá agus cineálta grámhara. – 14ú Dalai Lama

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná gníomh randamach flaithiúlachta a chleachtadh le haghaidh Lá Asteya / Neamh-ghoid an lae inniu. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuir ceist ar dhuine éigin a bhfuil suim agat ina leith a bhfuil am dian aige más féidir leat cabhrú le tascanna tí, nó obair chlós, nó aon rud eile chun a saol a dhéanamh níos éasca agus rud éigin a bhaint as a bpláta.
  • Má tá sean-bagáiste agat nach n-úsáideann tú a thuilleadh, smaoinigh le do thoil ar bhronnadh ar ghníomhaireacht cúraim altrama, ós rud é go gcuirtear iallach ar go leor leanaí altrama bogadh le málaí truflais.
  • Glan bréagáin, leabhair, giuirléidí cistine, agus/nó leictreonaic nach n-úsáideann tú a thuilleadh, agus smaoinigh ar bhronnadh mar is cuí d'eagraíocht áitiúil do dhaoine scothaosta, do mhná agus/nó do leanaí.
  • Smaoinigh ar thabhartas airgid a thabhairt do do bhanc bia áitiúil, d’ospidéal, nó do charthanas neamhbhrabúis nó carthanachta eile a bhfuil brí leis duit.
  • Déan clóiséad glanta amach agus bronn éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh… nó smaoinigh ar tosú le modh rianaithe wardrobe chun cabhrú leat a aithint cad nach gcaitheann tú agus a d’fhéadfá a bhronnadh. Smaoiníonn PS ar iarracht bhreise a dhéanamh trí bhronnadh díreach a dhéanamh ar eagraíochtaí áitiúla do dhaoine gan dídean, do mhná nó do leanaí seachas na boscaí a scaoiltear go héasca do dhaoine gan dídean. Cáilmheas.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh é anseo!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chleacht tú Asteya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asteya (Neamh-Goid): Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga

Shona 26 Bealtaine, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Aoine Shona Yogis! Táimid ag fanacht ar aon dul lenár gcuid Dúshlán 30 Lá ghrúpa, agus tá lá atá inniu ann Asteya nó Lá Neamh-ghoid. An uair dheireanach a chleachtaíomar an leagan dearfach den tríú cuid den iamas – Asteya / gan goid le gníomh flaithiúlachta, ach inniu tabharfaimid céim eile é agus scrúdóimid neamh-ghoid.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

sneachta eipiciúil clúdaithe colorado gleann sléibhe alpach faoi spéir ghorm gheal - cothromaíocht neamh-ghoid asteya Tosach: Ní rud é an t-iarmhéid a aimsíonn tú, is rud a chruthaíonn tú é. - Jana Kingsford
Ní Iarmhéid rud éigin a fhaigheann tú, tá sé rud éigin a chruthú duit. – Jana Kingsford

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Asteya a chleachtadh go gníomhach / neamh-ghoid. An dteastaíonn smaointe uait maidir le conas neamh-ghoid a chleachtadh?

Tá sé seo ag dul a bheith cosúil lenár Satya cleachtadh ón lá inné, agus ba cheart dúinn machnamh a dhéanamh ar réimsí dár saol ina bhféadfaimis a bheith ag gníomhú beagán féiniúil nó ag baint leasa as cás. Má tá tú ag glacadh go leor cúnaimh nó ama ó dhuine ar leith ach gan mórán a thabhairt mar chúiteamh, smaoinigh air sin agus smaoinigh ar conas is féidir leat an cás a dhéanamh níos cothroime. Nó, scrúdaigh cás ina bhfuil tú ag tabhairt níos mó ná a bheith ag tabhairt, buíochas a ghabháil, agus féach conas is féidir leat rudaí a dhéanamh níos cothroime agus aire níos fearr a thabhairt dóibh siúd a thugann aire duit. Scrúdaigh réimsí inar féidir leat díriú beagán níos mó ar Asteya, agus cuir in iúl go mothaíonn sé ceart duit, áfach.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh Asteya inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Bealtaine 2023 Dúshlán Yoga: Asteya (Neamh-Goid)

Shona 3 Bealtaine, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Tá lá atá inniu ann Asteya nó Neamh-ghoid Lá. Mar sin, beidh muid ag cleachtadh Asteya leis an dearfach neamh-goid nó flaithiúlacht inniu!

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

peirspictíocht fhionnuar bláthanna corcra a dhúnadh - flaithiúlacht neamh-ghoid Asteya Athfhriotail - Is gníomhaíocht í an fhlaithiúlacht a scaoileann suas sinn. Trí rud ar bith is féidir linn a thairiscint - dollar, bláth, focal spreagtha - táimid ag traenáil ligean ar shiúl. - Pema Chodron
Is gníomhaíocht í an fhlaithiúlacht a scaoileann suas sinn. Trí rud ar bith is féidir linn a thairiscint - dollar, bláth, focal spreagtha - táimid ag traenáil ligean ar shiúl. – Pema Chodron

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná gníomh randamach flaithiúlachta a chleachtadh do Asteya an lae inniu / Lá Neamh-ghoid. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuir ceist ar dhuine éigin a bhfuil suim agat ina leith a bhfuil am dian aige más féidir leat cabhrú le tascanna tí, nó obair chlós, nó aon rud eile chun a saol a dhéanamh níos éasca agus rud éigin a bhaint as a bpláta.
  • Má tá sean-bagáiste agat nach n-úsáideann tú a thuilleadh, smaoinigh le do thoil ar bhronnadh ar ghníomhaireacht cúraim altrama, ós rud é go gcuirtear iallach ar go leor leanaí altrama bogadh le málaí truflais.
  • Glan bréagáin, leabhair, giuirléidí cistine, agus/nó leictreonaic nach n-úsáideann tú a thuilleadh, agus smaoinigh ar bhronnadh mar is cuí d'eagraíocht áitiúil do dhaoine scothaosta, do mhná agus/nó do leanaí.
  • Smaoinigh ar dheontas airgid a thabhairt do do bhanc bia áitiúil, d’ospidéal, do dhídean ainmhithe, nó do charthanas neamhbhrabúis nó carthanachta eile a bhfuil brí leat (de ghnáth tugaim do World Wildlife Fund).
  • Déan clóiséad glanta amach agus bronn éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh… nó smaoinigh ar tosú le modh rianaithe wardrobe chun cabhrú leat a aithint cad nach gcaitheann tú agus a d’fhéadfá a bhronnadh. Smaoiníonn PS ar iarracht bhreise a dhéanamh trí bhronnadh díreach a dhéanamh ar eagraíochtaí áitiúla do dhaoine gan dídean, do dhaoine scothaosta, do mhná nó do leanaí seachas na boscaí titim éasca do Cáilmheas.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chleacht tú Asteya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asana Aibreán 2023: Cith Meteor Lá na Cruinne & Lyrids

Shona Asana 23 Aibreán, 2022 - Lá na Cruinne & Cith Meteor Lyrids

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Lá na Cruinne agus anocht buaic an Cith Meteor Lyrids! Is meánchith (20/uair) an cithfholcadh meteor seo agus cruthaíonn sé cosáin stríoca geala, mar sin déan iarracht gabháil le réalta lámhaigh má tá spéartha glan agat an tseachtain seo! Mar sin, sula dtosaímid tapaidh eile Asana sraith, glacaimis sos tapa chun Lá na Cruinne a cheiliúradh agus dírímid ar thaitneamh a bhaint as an domhan le Santosha cleachtadh, nó cabhrú le hiarrachtaí caomhnaithe agus comhshaoil ​​le ahimsa or Asteya cleachtadh inniu.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá na Cruinne inniu, molaim dinimic An tsraith Vinyasa chun díriú ar shláinte fhisiciúil, nó níos Machnamhach Sraith Ceann agus Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu tá mé ag iarraidh ceann nua vínasa rang, ceann de na fócasanna speisialtachta nach bhfuil iarracht déanta agam fós.

peirspictíocht fionnuar gar d'ealaín ildaite corcra-dhuilleach ó meow wolf denver - caomhnú an chomhshaoil ​​​​lá an domhain Céadchomhartha: Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. - Ernest Hemingway
Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. – Ernest Hemingway

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is cleachtas de do rogha féin é Cleachtais Daily Yogi an lae inniu atá dírithe ar taitneamh a bhaint as nádúr nó a chaomhnú do Lá na Cruinne inniu.

  • Smaoinigh ar tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint! Is leannán ainmhithe agus comhshaolaí mé, tá an ceann seo gar agus daor dom, ach gabhaim mo leithscéal as arís agus arís eile 🙂
  • Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus, mar sin b'fhéidir a mheas siúlóid nó hike machnamhach chun taitneamh a bhaint as do thimpeallacht nádúrtha!
  • Cuir crann!
  • B’fhéidir dul ar shiúlóid agus lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Lá na Cruinne.
  • Faigh agus glac páirt i nglanachán eagraithe áitiúil.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • Tacú le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Want níos mó cleachtais Santosha? Breathnaigh ar ár dTreoir Santosha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cén cleachtas a roghnaigh tú do Lá na Cruinne inniu? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asana Aibreán 2023: Asteya (Neamh-Goid) - Salamba Sarvangasana (Seastán Gualainn Tacaithe)

Happy Asana 10 Aibreán, 2023 - Asteya (Neamh-Goid) - Seastán Gualainn Tacaithe

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras leis an tríú cuid de na iamas - Asteya nó Neamh-ghoid. Ós rud é go bhfuil muid i lár an lae Aibreán Asana Dúshlán, tá Asana nua á léiriú againn a léiríonn gach ceann de na Yoga Sutras! Is é Salamba Sarvangasana (Sah-LAHM-ba Sar-vahn-GAH-sa-nuh) nó Seastán Gualainn le Tacaíocht mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh ar Asteya ós rud é gur staidiúir chothromaithe tacaithe é seo, agus bealach amháin chun cleachtadh a dhéanamh ar Asteya ná cothromaíocht inár gcaidrimh a scrúdú agus a chothabháil. , ag déanamh cinnte tacaíocht a thabhairt dóibh siúd a thacaíonn linn.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le haghaidh naisc chuig físeáin YouTube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Asteya Lá inniu, molaim duine milis Rang Ceann nó Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Iarmhéid Idirmheánach (30 Nóiméad), lena n-áirítear sraitheanna ag bogadh idir Salamba Sarvangasana / Seastán Gualainn Tacaithe agus Halasana / Plough Pose!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as Salamba Sarvangasana / Seastán Gualainn le Tacaíocht do Lá Asteya! Is inbhéartú dúshlánach é seo. Más yogi nua thú, ná tar ach chomh hard agus atá tú ar do chompord! Tosóimid ó chorp, agus úsáidfimid an croí chun an Asana seo a ardú.

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Asteya – déan gníomh randamach flaithiúlachta!

Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Tacaithe

Salamba Sarvangasana - seasamh gualainne tacaithe - yoga staidiúir cailín lá grianmhar ióga ar an trá
Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Tacaithe

Cosa agus Cosa – Tosaigh ag leagan ar do dhroim isteach Shavasana / Corpse údar, le glúine lúbtha. Agus tú ag brú palms isteach sa mata, bain úsáid as do chroílár chun do chosa a ardú chomh gar d'ingearach don urlár agus atá tú compordach. Déan iarracht do chroílár a úsáid agus do chorp ar fad a thabhairt isteach i líne dhíreach más féidir. Tá sé seo ar cheann de na cúpla Asanas áit ar fearr a choinneáil do bharraicíní pointeáilte, chun cothromaíocht. Coinnigh do chosa tacaithe le do chuid arm, b'fhéidir fanacht go díreach in Ardha Sarvangasana / Seastán Leathghualainn (íomhá thíos) go dtí go dtógfaidh tú cothromaíocht agus neart lárnach chun do chosa agus torso a thabhairt níos gaire do líne dhíreach.

Torso agus Ceann – Tógfaidh tú do torso ón urlár chun teacht isteach sa inbhéartú seo. Lig do smig teacht ar do bhrollach. Déan cinnte nach n-iompaíonn tú do cheann nó do mhuineál go dtí an dá thaobh san inbhéartú seo nó in aon inbhéartú chun gortú a sheachaint.

Armas – Tosaigh i Shavasana / corpse pose, agus glúine lúbtha agus palms resting ar an urlár in aice le do cromáin. Chun teacht isteach sa staidiúir, brúigh do lámha go daingean isteach sa mata le haghaidh luamhánaithe chun do chosa agus torso a ardú ón urlár. Nuair atá tú in ann, cas do mhéara isteach agus grab do chromáin, ag baint úsáide as do lámha agus airm chun tacú le do chorp íochtair sa inbhéartú seo.

Chun teacht amach as an staidiúir seo, ísligh do chromáin agus do chosa thar do cheann isteach in Ardha Sarvangasana mar atá sa phictiúr thíos, scaoil do lámha chuig an mata, agus dírollaigh do chorp síos go mall go dtí an mata isteach i Shavasana / Corpse.

Ardha Sarvangasana - seastán gualainn ar leith - staidiúir ióga cailín lá grianmhar ióga ar an trá
Ardha Salamba Sarvangasana – Seastán Gualainn Leath Thacaithe

PS Má tá tú ar do chompord le hathruithe ar an staidiúir seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar an gcuid eile den mhiondealú ar na staideanna sa tsraith seo i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Tuilleadh do Mhúinteoirí Yoga

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú triail as ceachtar den dá leagan de Sarvangasana / Shoulder Stand roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Meditation Márta 2023: Asteya (Neamh-Goid)

Meditation Shona 18 Márta, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Maidin mhaith Yogis! Lá Asteya atá ann! An uair dheireanach a chleachtaíomar an leagan dearfach den tríú cuid den iamas – Asteya nó neamh-ghoid le gníomh flaithiúlachta, ach inniu tabharfaimid céim eile é agus scrúdóimid neamh-ghoid.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Asteya inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú inár Saol.

gairdín le crann duilleach glas i measc féar glas agus toir faoin spéir ghorm - asteya neamh-ghoid ag tabhairt cothromaíocht Tosach: Is ionann ceartas agus cothromaíocht i gcúrsaí daonna. Is leithne cothromaíocht ná ceartas, ós rud é go n-áirítear ann ceartas agus níos mó ná ceartas. - Orlando Jay Smith
Is ionann ceartas agus cothromaíocht i ngnóthaí daonna. Is leithne cothromaíocht ná ceartas, ós rud é go n-áirítear ann ceartas agus níos mó ná ceartas. – Orlando Jay Smith

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Asteya a chleachtadh go gníomhach nó neamh-ghoid inár saol. smaointe uait? Tá sé seo ag dul a bheith cosúil lenár Satya cleachtadh ón lá inné, agus ba cheart dúinn machnamh a dhéanamh ar réimsí dár saol ina bhféadfaimis a bheith ag gníomhú beagán féiniúil nó ag baint leasa as cás. Má tá tú ag glacadh go leor cúnaimh nó ama ó dhuine ar leith ach gan mórán a thabhairt mar chúiteamh, smaoinigh air sin agus smaoinigh ar conas is féidir leat an cás a dhéanamh níos cothroime. Nó, scrúdaigh cás ina bhfuil tú ag tabhairt níos mó ná a bheith ag tabhairt, buíochas a ghabháil, agus féach conas is féidir leat rudaí a dhéanamh níos cothroime agus aire níos fearr a thabhairt dóibh siúd a thugann aire duit. Scrúdaigh réimsí inar féidir leat díriú beagán níos mó ar Asteya, agus cuir in iúl go mothaíonn sé ceart duit, áfach.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh Asteya inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Asteya (Neamh-Goid) - Meditation Márta 2023

Meditation Shona 3 Márta, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Asteya nó Lá Neamh-ghoid. Mar sin, beidh muid ag cleachtadh Asteya leis an dearfach neamh-goid nó flaithiúlacht inniu!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Asteya inniu, is gearr mo mhachnamh don lá Machnamh Treoraithe Flaithiúlacht.

peirspictíocht fionnuar gar de phéintéireacht bláthanna ildaite van goh teilgean ó thaispeántas tumtha - asteya neamh-ghoid ag tabhairt flaithiúlachta Tosach: Sin an rud a mheasaim fíorfhlaithiúlacht: Tugann tú do chuid uile, agus mar sin féin mothaíonn tú i gcónaí mura gcosnaíonn sé rud ar bith ort. - Simone de Beauvoir
Sin é an rud a mheasaim a bheith fíorfhlaithiúil: Tugann tú do chuid uile, agus fós féin mothaíonn tú i gcónaí mar nach gcosnaíonn sé rud ar bith ort. – Simone de Beauvoir

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná gníomh randamach flaithiúlachta a chleachtadh do Lá Asteya (Neamh-goid) an lae inniu. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Inniu tá Lá Fiadhúlra an Domhain - Smaoinigh le do thoil tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint!
  • Cuir ceist ar dhuine éigin a bhfuil suim agat ina leith a bhfuil am dian aige más féidir leat cabhrú le tascanna tí, nó obair chlós, nó aon rud eile chun a saol a dhéanamh níos éasca agus rud éigin a bhaint as a bpláta.
  • Má tá sean-bagáiste agat nach n-úsáideann tú a thuilleadh, smaoinigh le do thoil ar bhronnadh ar ghníomhaireacht cúraim altrama, ós rud é go gcuirtear iallach ar go leor leanaí altrama bogadh le málaí truflais.
  • Glan bréagáin, leabhair, giuirléidí cistine, agus/nó leictreonaic nach n-úsáideann tú a thuilleadh, agus smaoinigh ar bhronnadh mar is cuí d'eagraíocht áitiúil do dhaoine scothaosta, do mhná agus/nó do leanaí.
  • Smaoinigh ar thabhartas airgid a thabhairt do do bhanc bia áitiúil, d’ospidéal, nó do charthanas neamhbhrabúis nó carthanachta eile a bhfuil brí leis duit.
  • Déan clóiséad glanta amach agus bronn éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh… nó smaoinigh ar tosú le modh rianaithe wardrobe chun cabhrú leat a aithint cad nach gcaitheann tú agus a d’fhéadfá a bhronnadh. Smaoiníonn PS ar iarracht bhreise a dhéanamh trí bhronnadh díreach a dhéanamh ar eagraíochtaí áitiúla do dhaoine gan dídean, do mhná nó do leanaí seachas na boscaí a scaoiltear go héasca do dhaoine gan dídean. Cáilmheas.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chleacht tú Asteya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 26 – Asteya (Neamh-Goid)

Shona 27 Eanáir, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Aoine Shona Yogis! Táimid ag fanacht ar aon dul lenár gcuid Dúshlán 30 Lá ghrúpa, agus is é an lá atá inniu ann Asteya nó Lá Neamh-ghoid. An uair dheireanach a chleachtamar an leagan dearfach den tríú cuid de na Yamas - Asteya nó neamh-goid le gníomh de fhlaithiúlacht, ach inniu tabharfaimid céim eile é agus scrúdóimid neamh-ghoid.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

peirspictíocht fionnuar bláthanna alpacha corcra dlúth agus duilleoga glasa - cothromaíocht neamh-ghoid asteya Tosach: Mura dtaitníonn an rud atá á bhaint agat, b'fhearr duit an méid a bhí á chur agat a athrú. - Jim Rohn
Mura dtaitníonn an rud atá á bhuanú agat, b’fhearr duit an méid a chuir tú a athrú. – Jim Rohn

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Asteya a chleachtadh go gníomhach nó neamh-ghoid. An dteastaíonn smaointe uait maidir le conas neamh-ghoid a chleachtadh?

Beidh sé seo cosúil lenár gcleachtas Satya ó inné, agus ba cheart dúinn machnamh a dhéanamh ar réimsí dár saol ina bhféadfaimid a bheith ag gníomhú beagán féiniúil nó ag baint leasa as cás. Má tá tú ag glacadh go leor cúnaimh nó ama ó dhuine ar leith ach gan mórán a thabhairt mar chúiteamh, smaoinigh air sin agus smaoinigh ar conas is féidir leat an cás a dhéanamh níos cothroime. Nó, scrúdaigh cás ina bhfuil tú ag tabhairt níos mó ná a bheith ag tabhairt, buíochas a ghabháil, agus féach conas is féidir leat rudaí a dhéanamh níos cothroime agus aire níos fearr a thabhairt dóibh siúd a thugann aire duit. Scrúdaigh réimsí inar féidir leat díriú beagán níos mó ar Asteya, agus cuir in iúl go mothaíonn sé ceart duit, áfach.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh Asteya inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 3 – Asteya (Neamh-Goid)

Shona 4 Eanáir, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Inniu Lá Asteya nó Lá Neamhghoid. Mar sin, beidh muid ag cleachtadh Asteya leis an dearfach neamh-goid nó flaithiúlacht inniu!

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

tonnta ag tuairteáil ar an trá peirspictíocht fionnuar bándearg agus oráiste luí na gréine ar an trá creagach faoi luí na gréine - asteya neamh-ghoid ag tabhairt flaithiúlacht Athfhriotail: Is é dlí an rathúnais an fhlaithiúlacht. Más mian leat níos mó, tabhair níos mó. - Bob Proctor
Is é an dlí an rathúnais flaithiúlacht. Más mian leat níos mó, tabhair níos mó. – Bob Proctor

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná gníomh randamach flaithiúlachta a chleachtadh do Asteya an lae inniu (neamh-ghoid) Lá. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuir ceist ar dhuine éigin a bhfuil suim agat ina leith a bhfuil am dian aige más féidir leat cabhrú le tascanna tí, nó obair chlós, nó aon rud eile chun a saol a dhéanamh níos éasca agus rud éigin a bhaint as a bpláta.
  • Má tá sean-bagáiste agat nach n-úsáideann tú a thuilleadh, smaoinigh le do thoil ar bhronnadh ar ghníomhaireacht cúraim altrama, ós rud é go gcuirtear iallach ar go leor leanaí altrama bogadh le málaí truflais.
  • Glan bréagáin, leabhair, giuirléidí cistine, agus/nó leictreonaic nach n-úsáideann tú a thuilleadh, agus smaoinigh ar bhronnadh mar is cuí d'eagraíocht áitiúil do dhaoine scothaosta, do mhná agus/nó do leanaí.
  • Smaoinigh ar dheontas airgid a thabhairt do do bhanc bia áitiúil, d’ospidéal, do dhídean ainmhithe, nó do charthanas neamhbhrabúis nó carthanachta eile a bhfuil brí leat (de ghnáth tugaim do World Wildlife Fund).
  • Déan clóiséad glanta amach agus bronn éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh… nó smaoinigh ar tosú le modh rianaithe wardrobe chun cabhrú leat a aithint cad nach gcaitheann tú agus a d’fhéadfá a bhronnadh. Smaoiníonn PS ar iarracht bhreise a dhéanamh trí bhronnadh díreach a dhéanamh ar eagraíochtaí áitiúla do dhaoine gan dídean, do dhaoine scothaosta, do mhná nó do leanaí seachas na boscaí titim éasca do Cáilmheas.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chleacht tú Asteya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Asteya (Neamh-Goid): Lá 3

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de dhaoine ina seasamh taobh istigh de chlog mór ben - asteya neamh-ghoid ag tabhairt ama cothromaíochta Tosach: Tá am saor, ach tá sé luachmhar. Ní féidir leat é a bheith agat, ach is féidir leat é a úsáid. Ní féidir leat é a choinneáil, ach is féidir leat é a chaitheamh. Nuair a bheidh sé caillte agat, ní féidir leat é a fháil ar ais choíche. - Bunsaothar Harvey MacKay - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
Tá am saor in aisce, ach tá sé luachmhar. Ní féidir leat é a bheith agat, ach is féidir leat é a úsáid. Ní féidir leat é a choinneáil, ach is féidir leat é a chaitheamh. Nuair a bheidh sé caillte agat, ní féidir leat é a fháil ar ais choíche. – Harvey MacKay

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár dóú lá déag ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn (ag tosú amárach!) de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire – 12/19

Is é inniu an tríú lá agus an lá deiridh dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Sa lá atá inniu beidh muid ag cleachtadh dearfacha an neamh-ghoid ar bhealach sonrach - le himeacht ama.

Is dúshlán é seo domsa i gcónaí, agus mar sin tá mé ar bís chun é seo a chomhtháthú Asteya cleachtadh! Is cosúil go ndéanaim iarracht a bheith 10 nóiméad go luath do gach rud, ach i gcónaí ag deireadh suas 5 nóiméad déanach. Is rud é seo ar mhaith liom i gcónaí feabhas a chur air.. Ní thaitníonn liom a bheith ag suí ar feadh i bhfad i seomra feithimh, agus mothaím ciontach i gcónaí é seo a dhéanamh do dhaoine atá ag fanacht liom! Rinne mé beagán taighde, agus d'fhoghlaim is fadhb í seo do lucht dóchais, a mbíonn súil acu go hiondúil go n-éireoidh go maith le rudaí agus nach ndéanann maolán a phleanáil le haghaidh rudaí a théann mícheart.. Is é an dóchas comaitéireachta seo an phríomhfhadhb atá agam, sa chathair nuair is féidir le trácht méadú go tapa agus sna sléibhte áit ar féidir leat dul i bhfostú go héasca taobh thiar de trucail mhall ar bhóthar aon lána. Ina theannta sin, má tá mé ag rith go déanach agus má fheiceann mé foirmiú scamall álainn, nó luí na gréine, nó radharc foirfe pictiúr eile, níl an tsolúbthacht agam stopadh agus taitneamh a bhaint as nó grianghraif a ghlacadh i láthair na huaire!

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Asteya / Neamh-ghoid inár gcaidreamh le agus bainistíocht ama. Má tá tú cosúil liomsa agus ag streachailt leis an eagrán déanach 5 nóiméad seo, féach le do thoil ar an liosta mionsonraithe iontach seo de na cúiseanna agus na réitigh le haghaidh tardiness.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Asteya (Neamh-Goid): Lá 2 - Hanukkah

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

gleann alpach le crainn ghiúise dorcha glasa i ngleann sléibhe eipiciúil sneachta faoi spéir scamallach gorm corcra le gealach agus réalta tráthnóna ag taitneamh trí na scamaill - flaithiúlacht ag tabhairt neamh-ghoid Asteya Tosach: Ba chóir dúinn a thabhairt mar a gheobhaimid, go suairc, go tapa, agus gan leisce ; óir níl grásta ar bith i sochar a sháraíonn na méara. - Seneca
Ba chóir dúinn a thabhairt mar a gheobhaimid, go suairc, go gasta, gan stró; óir níl grásta ar bith i sochar a sháraíonn na méara. – Seneca

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár n-aonú lá déag ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire - Hanukkah

fleasc hanukkah gorm bán agus ór le splatter réalta gorm agus ór maisithe le menorahs, réalta David, dreidel, bronntanas, coinneal, chanukkah Fhéile ciorcal ar chúlra dubhghorm dorcha Athfhriotail: féile na soilse grá agus solas hanukkah sona
Féile na Soilse – Grá agus Solas – Hanukkah Shona

Inniu tá Hanukkah – Sásta Hanukkah do gach Yogis a cheiliúradh! Is féile gheimhridh na soilse é an saoire seo .. tabharfaidh muid faoi deara go gceiliúrann go leor cultúir féilte soilse in aice leis an ghrianstad an gheimhridh - Diwali ní raibh ann ach cúpla seachtain ó shin! D'fhás mé suas taobh amuigh de Boston agus ba bhreá liom cairde a cheiliúradh Hannukkah traidisiúin - go háirithe an Latkes! Hanukkah a cheiliúradh thar 8 lá ag tosú ag luí na gréine inniu, ag comóradh 8 lá an tsolais ón scéal traidisiúnta. Tá ceanglófar an lae inniu maidir le cineáltas ar cheann de na cinn is ansa liom, agus is as an Talmud – téacs naofa a chuimsíonn scéal Chonradh na Gaeilge Hanukkah. PS – mar is nerd teangeolaíochta mé… an dá rud Is litriú cearta iad Hanukkah agus Chanukah – is traslitriú níos traidisiúnta é an dara ceann ón Eabhrais go Béarla!

Hanukkah is saoire pobail í, agus mar sin is é an cleachtas atá againn inniu ná dul chun sochair an phobail.

Is é inniu an dara lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Sa lá atá inniu déanfaimid cleachtadh ar dhearfach neamh-ghoid le gníomh randamach flaithiúlachta.

  • Smaoinigh ar a bheith rannpháirteach i dtiomáint bréagán saoire traidisiúnta mar Crann Aingeal agus Bréagáin do Bhréagáin thiomáineann.
  • Deonaigh bia nó (is fearr leo) airgead tirim le do chuid banc bia áitiúil.
  • Deonaigh d'aon cúis carthanachta tá brí leis sin duit - oideachas, leanaí, seanóirí, eagraíochtaí comhshaoil, spioradálta, sláinte nó carthanachta eile ... cibé rud a bhaineann leatsa, tabhair do thacaíocht do rud éigin a bhfuil suim agat ann!
  • Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
  • Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
  • Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Asteya (Neamh-Goid): Lá 1 - Saturnalia

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

gleann alpach le crainn ghiúise dorcha glasa i ngleann sléibhe eipiciúil faoi shneachta faoin spéir ghorm chorcra ghlan - chothromaíocht neamh-ghoid Asteya Tosach: Baineann daoine a bhfuil cúram orthu dá chéile taitneamh as rudaí a dhéanamh dá chéile. Ní mheasann siad gur dhaoirse é. - Ann Landers
Is breá le daoine a thugann aire dá chéile rudaí a dhéanamh dá chéile. Ní mheasann siad gur dhaoirse é. – Ann Landers

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár deichiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Saturnalia

Is é inniu an chéad lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Is é inniu freisin tús na Satarnalia, féile thalmhaíochta ársa Rómhánach ar feadh seachtaine ina onóir Satarn or Cronus ó mhiotaseolaíocht na Gréige. Rinne mé mionaois ar na Clasaicí agus bhí grá agam do theanga agus miotaseolaíocht na Gréige agus na Róimhe, agus mar sin tá mé ar bís an saoire randamach Rómhánach seo a roinnt! PS Tá suim ar leith agam freisin i miotaseolaíocht Cheilteach ó m’oidhreacht féin, agus clúdóidh muid Yule sa Tuaisceart i gceann cúpla lá! Satarnalia atmaisféar carnabhail a bhí ann go príomha maidir le féasta, cearrbhachas agus bronntanais a thabhairt. An chuid is suimiúla faoi Satarnalia is é sin gur thug a gcuid máistrí féasta do sclábhaithe don saoire seo! Mar sin, spreagtha ag Satarnalia's aisiompú ról, déanfaimid ceann de na cinn is fearr liom Asteya cleachtais chothromaíochta agus neamh-ghoid inár gcaidrimh.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Asteya / Neamh-ghoid inár gcaidrimh! Táim cinnte nach gcaitheann Yogis ar bith le muintir mar sclábhaithe inniu! Mar sin féin, ba cheart dúinn a mheas cé na daoine inár saol a thugann agus a thugann an cúram is mó dúinn, agus déan cinnte go léireoimid meas agus go dtabharfaidh siad ar ais. Seiceáil amach an cleachtas seo caite má tá tuilleadh smaointe uait.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!