Catagóir: Y4- Brahmacharya

Meditation Márta 2023: Brahmacharya (Modhnóireacht)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Meditation Shona 19 Márta, 2023 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Inniu Lá Brahmacharya nó Lá na Measarthachta. Teastaíonn níos mó cothromaíochta oibre-saoil uaim go pearsanta i mo shaol faoi láthair, agus mar sin tá póg eile againn (coinnigh é thar a bheith simplí) Lá!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Brahmacharya inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú.

foraoise le crainn dhuilleacha glasa faoin spéir gorm - brahmacharya measarthacht meánchosán cothromaíocht Athfhriotail: Am agus cothromaíocht an dá rud is deacra le smacht a fháil orthu, ach is iad an dá rud a rialaíonn muid. - Catherine Pulsifer
Am agus cothromaíocht an dá rud is deacra le smacht a bheith againn orthu, ach is iad araon na rudaí a bhfuil smacht againn orthu. – Catherine Pulsifer

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú nó an Meán-Chosán a ghlacadh ar bhealach atá ciallmhar duit inniu do Lá Brahmacharya. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní indulge ná neamhaird a dhéanamh ar an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B’fhéidir nach mbeadh ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!)
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Glac briseadh digiteach – plean a bheith agat inniu chun tráthnóna a bheith agat gan teileafón nó meáin shóisialta.
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú Brahmacharya a chleachtadh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Brahmacharya (Modhnóireacht) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Meditation Shona 4 Márta, 2023 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Brahmacharya nó Lá na Measarthachta.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Brahmacharya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú.

pheirspictíocht fionnuar ag féachaint ar soilse oráiste timpeall an stáitse dhorchaigh - brahmacharya measarthacht cothromaíocht cosáin lár Athfhriotail: Ní bainistíocht ama níos fearr Iarmhéid, ach bainistíocht teorann níos fearr. Ciallaíonn cothromaíocht roghanna a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as na roghanna sin. - Betsy Jacobson
Ní bainistíocht ama níos fearr é an t-iarmhéid, ach bainistíocht teorann níos fearr. Ciallaíonn cothromaíocht roghanna a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as na roghanna sin. – Betsy Jacobson

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú ar bhealach a bhfuil brí leis duit inniu do Lá Brahmacharya. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní indulge ná neamhaird a dhéanamh ar an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B’fhéidir nach mbeadh ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!)
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú Brahmacharya a chleachtadh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 27 – Brahmacharya (Modhnóireacht)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

28 Eanáir, 2023 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Satharn Shona Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. An uair dheireanach a chleachtamar an ceathrú ceann de na Yamas - Brahmacharya nó Modhnóireacht le roghnú an chonair lár in aon réimse dár saol. Inniu beimid níos sainiúla lenár moderation .. tá sé seo ar cheann de na cleachtais Brahmacharya is fearr liom, agus tá mé thar a bheith sásta go dtiocfaidh an ceann seo i dtír ar an deireadh seachtaine le haghaidh ár ndúshlán intro 🙂

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu.

lámhaigh fionnuar de dhá topiaries frog sa ghairdín shady lán de bláthanna corcra agus bán - brahmacharya measarthachta cosán lár unplug digiteach detox Athfhriotail: Go háirithe nuair a bhíonn go leor ar siúl agat, ní mór duit bealach a aimsiú chun díphlugáil agus díriú ort féin. - Mandy Ingber
Go háirithe nuair a bhíonn go leor ar siúl agat, caithfidh tú bealach a aimsiú le díphlugáil agus díriú ort féin. – Mandy Ingber

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Brahmacharya (Modhnóireacht) a chleachtadh lenár leictreonaic agus na meáin shóisialta. B’fhéidir triail a bhaint as Deireadh Seachtaine Díphlugáilte gan aon leictreonaic! D’fhéadfadh na meáin shóisialta a bheith ina n-uirlis úsáideach le coinneáil i dteagmháil le cairde agus le muintir, go háirithe le linn na tréimhse aonraithe seo. Ní chuireann na meáin shóisialta áthas orainn, áfach, agus féadann sé sinn a scaradh ó na daoine a bhfuil muid ag caitheamh ama leo. Caitheann go leor againn WAY an iomarca ama ar ár bhfóin. Is é an deireadh seachtaine atá ann, tá an oiread sin againn as obair inniu. Más féidir leat, cleachtaigh Brahmacharya le do ghuthán agus go háirithe leis na meáin shóisialta, agus bain sult as do chuid ama le do mhuintir an deireadh seachtaine seo. B’fhéidir spreagadh a thabhairt don teaghlach ar fad cúpla uair an chloig a chaitheamh “as an eangach”. Nó, téigh go léir amach inniu le a detox iomlán digiteach!

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil má shocraigh tú Brahmacharya nó Moderation a chleachtadh inniu le do ghutháin agus na meáin shóisialta, conas a chuaigh sé? Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

              

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 4 – Brahmacharya – (Modhnóireacht)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 5 Eanáir, 2023 - Brahmacharya - (Modhnóireacht)

Déardaoin Shona duit Yogis! Inniu Lá Brahmacharya nó Lá na Measarthachta. Teastaíonn níos mó cothromaíochta oibre-saoil uaim go pearsanta i mo shaol faoi láthair, agus mar sin tá póg eile againn (coinnigh é thar a bheith simplí) Lá!

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

lámhaigh fionnuar de chosán pábhála lit ag soilse agus lampaí na Nollag ar feadh crainn ghiúise dorcha agus féar - brahmacharya measarthachta lárchosán Athfhriotail: Áirím níos cróga é a sháraíonn a mhianta ná an té a sháraíonn a chuid naimhde; óir tá an bua is deacra ar tú féin. - Arastatail
Áirím níos cróga an té a sháraíonn a mhianta ná an té a sháraíonn a naimhde; óir tá an bua is deacra ar tú féin. – Arastatail

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú nó an Meán-Chosán a ghlacadh ar bhealach a bhfuil brí leis duit inniu do Lá Brahmaharya. Cuimhnigh – baineann an chonair lár le measarthacht, ní le séanadh! An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní shéanadh ná indulge go hiomlán an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad nó ceapaire sláintiúil in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B'fhéidir nach bhfuil ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!), nó tá riar an-bheag amháin agat de go díreach cad atá tú ag iarraidh.
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Glac sos digiteach – déan plean inniu le tráthnóna a bheith agat gan fón nó meáin shóisialta.
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú Brahmacharya a chleachtadh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

1             
1
Comhroinn

Laethanta Saoire Nollaig 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 7 - Lá Dornálaíochta

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 26 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag críochnú ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de luí na gréine corcra agus liath os cionn crainn ghiúise dorcha i ngleann eipiciúil alpach - brahmacharya moderation middle path unplug digital detox Quote: Gealladh saol níos simplí dúinn, agus níl ach an saol casta ag an teicneolaíocht. - Tomás Saoránach
Gealladh saol níos simplí dúinn, agus níl ach ár saol casta ag an teicneolaíocht. – Tomás Saoránach

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár naoú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Déanfaimid na 7 atá fágtha a dhúnadh go tapa Géaga Yoga sula ndéanaimid atosú ar an 8 Géag Ióga le haghaidh ár Dúshlán Eanáir.

Séasúr Saoire - Yoga Lá Dornálaíochta

Is é inniu an lá deiridh de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Lá dórnálaíochta, saoire sa RA agus i gCeanada a d’fhás mé suas leis ar mo fhéilirí ach níor thuig mé riamh! Lá Fhéile Stiofáin ar dtús lá saor do sheirbhísigh chun ceiliúradh a dhéanamh ar an Nollag saoire lena dteaghlaigh, agus ainmníodh é toisc gur bhronn a bhfostóirí bronntanas “bosca” dóibh le haghaidh na saoire. Sa lá atá inniu ann, Tá Lá Dornálaíochta níos cosúla le saoire lascaine siopadóireachta Dé hAoine Dubh. Inniu táimid ag druidim ár seachtain de mhodhnóireacht saoire le ceann de na cinn is fearr liom Brahmacharya cleachtais – lá digiteach detox!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Brahmacharya / Measarthacht lenár leictreonaic agus na meáin shóisialta. B’fhéidir triail a bhaint as Deireadh Seachtaine Díphlugáilte gan aon leictreonaic! D’fhéadfadh na meáin shóisialta a bheith ina n-uirlis úsáideach le coinneáil i dteagmháil le cairde agus le muintir, go háirithe le linn na tréimhse aonraithe seo. Ní chuireann na meáin shóisialta áthas orainn, áfach, agus féadann sé sinn a scaradh ó na daoine a bhfuil muid ag caitheamh ama leo. Caitheann go leor againn WAY an iomarca ama ar ár bhfóin. Is é an deireadh seachtaine atá ann, tá an oiread sin againn as obair inniu. Más féidir leat, cleachtaigh Brahmacharya le do ghuthán agus go háirithe leis na meáin shóisialta, agus bain sult as do chuid ama le do mhuintir an deireadh seachtaine seo. B’fhéidir spreagadh a thabhairt don teaghlach ar fad cúpla uair an chloig a chaitheamh “as an eangach”. Nó, téigh go léir amach inniu le a detox iomlán digiteach!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 6 - Nollaig

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 25 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar crainn Crann Creathach agus crainn ghiúise dorcha glasa i dtírdhreach alpach sneachta faoin spéir liath scamallach - brahmacharya measarthacht meánchosán cothromaíocht scíthe Tosach: Tá lá saoire tuillte ag gach duine nach dtugtar aghaidh ar aon fhadhbanna, gan réiteach ar bith á lorg. Ní mór do gach duine againn tarraingt siar ó na cúramaí nach dtarraingeoidh siar uainn. - Maya Angelou
Tá lá saoire tuillte ag gach duine nuair nach dtugtar aghaidh ar aon fhadhbanna, gan réiteach ar bith á lorg. Ní mór do gach duine againn tarraingt siar ó na cúramaí nach dtarraingeoidh siar uainn. – Maya Angelou

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár n-ochtú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr Saoire - Ióga na Nollag

Is é inniu an séú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Nollag, a bhfuil an lá beagnach gach gnó dúnta. Mar sin, inniu déanfaimid cleachtadh Brahmacharya lenár saol trí lá iomlán saor a thógáil ón obair! go leor againn, go háirithe i SAM, ag obair i bhfad níos mó uaireanta ná an 9-5 tipiciúil, agus le r-phost agus rochtain iargúlta beimid ag súil go minic chun cumarsáid a dhéanamh le haghaidh oibre ó bhaile chomh maith. Tá taighde ann NACH bhfuil an iomarca fócas oibre seo go maith dár meabhairshláinte, mar sin le do thoil a thapú ar an deis inniu más féidir leat a dhícheangal go hiomlán ón obair lena n-áirítear ríomhphoist!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht lenár gcothromaíocht oibre/saoil trí lá iomlán saor a ghlacadh ón obair. PS Tá cairde agam ar gairmithe leighis iad a oibríonn go minic ar an saoire seo chun ligean do chomhoibrithe le leanaí a bheith lena dteaghlaigh ... má tá ort oibriú freisin inniu, déan plean chun an obair a mhúchadh go hiomlán ar do lá saor eile! Má tá tú ró-ghnóthach le hobair nó le himeachtaí saoire le do scíth a ligean inniu, sceidealaigh 'lá saor' iomlán duit féin chomh luath agus is féidir!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire Nollaig 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 5 - Oíche Nollag

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 24 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lonracha gorm Maisiú Nollag sa nádúr i measc crainn giúise dorcha glas clúdaithe le sneachta sa tírdhreach alpach snowy - brahmacharya measarthachta cosán lár ciúnas ciúin Tost: Tost an múinteoir iontach, agus a chuid ceachtanna a fhoghlaim ní mór duit aird a thabhairt air. Níl aon ionad ar an inspioráid chruthaitheach, eolas, agus cobhsaíocht a thagann as a fhios conas teagmháil a dhéanamh le do chroí-tost istigh. - Deepak Chopra
Is é an múinteoir iontach Tost, agus chun a chuid ceachtanna a fhoghlaim ní mór duit aird a thabhairt air. Níl aon ionad ar an inspioráid chruthaitheach, eolas, agus cobhsaíocht a thagann as a fhios conas teagmháil a dhéanamh le do chroí-tost istigh. – Deepak Chopra

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár seachtú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr na Saoire - Yoga Oíche Nollag

Is é inniu an cúigiú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Oíche Nollag. D'fhás mé suas ag ceiliúradh Nollag, agus an Carúl Nollag is fearr liom ag fás aníos ná Oíche Chiúin Oíche Nollag. Mar sin, inniu déanfaimid cleachtadh Brahmacharya lenár gcaint.

Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht lenár gcaint. B’fhéidir go mbeadh Oíche Chiúin agat agus bain sult as oíche chiúin sa bhaile leis an teaghlach. Is féidir leat ár Riail Geata a úsáidimid do Satya le haghaidh cainte a leanúint, nó b'fhéidir iarracht a dhéanamh gan labhairt ach amháin más gá don lá. Dóibh siúd agaibh a bhfuil aithne acu orm, beidh sé seo ina dhúshlán go leor!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 4

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Fealsúnacht, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 23 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de corcra agus gorm luí na gréine os cionn crainn ghiúise dorcha i ngleann alpach eipiciúil - brahmacharya measarthacht lár cosán Athfhriotail: Is é rún an rath a fhoghlaim conas pian agus pléisiúir a úsáid in ionad pian agus pléisiúir a úsáid leat. Mura ndéanann tú, rialaíonn an saol tú. - Tony Robbins
Is é rún an ratha ná foghlaim conas pian agus pléisiúir a úsáid in ionad pian agus pléisiúir a úsáid leat. Mura ndéanann tú, rialaíonn an saol tú. – Tony Robbins

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár séú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr na Saoire – 12/23

Is é inniu an ceathrú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu scrúdóimid aistriúchán eile ar Brahmacharya as celibacy. Ní aontaím go hiomlán leis seo, go ginearálta is fearr liom an cosán lár a leanúint mar atá pléite againn. Go deimhin, creidim gurb é an coincheap cosán lár (agus an bhéim sa Búdachas ar mhachnamh) an príomh-difríocht idir Yoga agus fealsúnacht Búdachais. Measaim féin gur éabhlóid san fhealsúnacht é seo, agus cloím go ginearálta leis an gcosán láir seachas le haon staonadh... Is mise an cineál duine a mbíonn ró-indulgence mar thoradh ar sheachaint! Measaim go pearsanta celibacy sprioc nó cosán amháin do na manaigh, cosúil le cloí foirfe ahimsa / neamhdhíobhálach ar féidir a bheith deacair nó dodhéanta i ngairmeacha áirithe (go háirithe gairmithe leighis). Roinnt Measann Yogis gur cleachtas thar a bheith tábhachtach é celibacy ar an mbealach chun solais agus admhóidh mé go bhfuil baint ag an aistriúchán is fearr liom ar “Godlike” leis seo. Cibé bealach, Brahmacharya baineann cleachtas go hiondúil leis an gach cineál fuinnimh phearsanta a threorú agus a úsáid go hiomchuí, rud a dhéanaim mo dhícheall a chleachtadh. Mar sin, b'fhéidir triail a bhaint as lá de nó tú féin a shocrú suas ar feadh tréimhse de celibacy má tá suim agat sa chleachtas seo – ach cuimhnigh nach bhfuil an cleachtas seo ann do chách, agus smaoinigh ar an gcéad dul síos gan dochar a dhéanamh le do pháirtí má tá caidreamh agat! Nó, is féidir leat díriú ar chleachtadh na ár bhfuinneamh pearsanta féin a rialú agus a úsáid i gceart ina fhoirmeacha éagsúla.

Chomh maith le fuinneamh gnéasach a mhaolú, ba cheart dúinn smaoineamh ar ár úsáid fuinnimh mheabhrach agus fhisiciúil chomh maith. Roinnt dár stair Brahmacharya Baineann laethanta cleachtaidh le measarthacht bia, cleachtas atá tábhachtach maidir le dúil a rialú ionam féin mar bhialann… D'eascair réadú Búda timpeall ar an gcosán láir as breithnithe a bhain le réim bia a aesgéitigh. Is minic a chuireann muid am agus fuinneamh mheabhrach amú ag léamh na meáin shóisialta, nó ag déanamh aithrise ar smaointe diúltacha, eispéiris nó eagla. Tá an chuid is mó againn seans maith le táimhe nó ró-imní go fisiciúil. Bímse go pearsanta i gcónaí ag iarraidh cothromaíocht níos fearr a bhaint amach idir am oibre agus am pearsanta, agus tá go leor againn chomh gnóthach lenár saol ó lá go lá nach mbíonn am againn i rith an lae le haghaidh fiú 5-10 nóiméad féinchúraim. Ní húsáid idéalach fuinnimh é an gnó leanúnach seo, agus tá go leor againn ag éirí as. Faighim Mindfulness a bheith ar cheann de na bealaí is éasca chun cleachtadh Brahmacharya, araon a bheith i láthair faoi láthair, agus ár gcuid cúiseanna agus ár mothúcháin araon a scrúdú lenár ngníomhartha nó ár neamhghníomhartha.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht agus an cosán meánach inár saol lenár bhfuinneamh féin. Táimid i lár seachtain iomlán saoire Brahmacharya cleachtais mhodhnóireachta dírithe. Cé go aistríonn roinnt Yogis Brahmacharya mar celibacy agus díriú ar atreorú an fuinneamh seo, déanfaimid scrúdú ar úsáid cheart cineálacha éagsúla fuinnimh phearsanta. Molaim cleachtadh Mindfulness le do ghníomhartha agus do mhianta sa lá atá inniu ann, agus measúnú a dhéanamh cibé an bhfuil tú ag baint úsáide as do chuid fuinneamh meabhrach agus fisiceach mar is cuí. Nó, b'fhéidir tú féin a chur ar bun ar feadh tréimhse de celibacy má tá suim agat sa chleachtas seo agus go bhfuil sé ag luí le do shaol.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 3 - Séasúr Gabhar: Mermaid Pose

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, 3-Aanas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 22 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid mermaid - cailín staide yoga ag caitheamh pants yoga dubh agus cúlra artsy barr umar soilse geal bándearg agus buí
Eka Pada Rajakapotasana – Mermaid Pose

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gcúigiú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr Saoire - Séasúr Gabhar Yoga

Is é inniu an tríú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu beimid ag ceiliúradh tús na Séasúr Gabhar a thosaigh go teicniúil inné! Bhí ionadh orm a fhoghlaim go cé Gabhar Is comhartha talún é, is Gabhar Farraige ionadaíocht ar an gcomhartha seo! Go bunúsach is leath-iasc agus leathghobhar an Gabhar Mara seo, mar sin roghnaigh mé an leath-iasc Mermaid Pose don lá atá inniu ann! Is ardstaidéar é seo, nach bhfuil mé in ann a choinneáil go sábháilte fós.. Ná bain triail as an ard-staidéar seo go dtí go mbeidh tú réidh! Maidir lenár dara cleachtas modhnóireachta fócasaithe, scrúdóimid cleachtadh modhnóireachta le Cleachtadh Asana.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / moderation agus an cosán lár lenár gcleachtas Asana. Tá sé seo beagán cosúil le cleachtas na Santosha nó sásamh lenár asanas. Tá go leor postanna casta nach féidir liom a chur in iúl go hiomlán go fóill, agus an Asana Roghnaigh mé chun tús na Séasúr Gabhar is Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) nó Mermaid Pose ar cheann de na posa! Éilíonn an staidiúir seo go leor oscailteacht sa bhrollach agus sa chromáin araon, agus táim díreach tosaithe ar a bheith compordach le céim a dó den staidiúir seo, chun mo chos droma a lúbadh ó ghnáth. Kapotasana aon-chos nó Pigeon Pose, agus ní féidir liom a hook fós mo lámh! Agus iad ag cleachtadh asanas agus ag obair chun cinn ag baint leis, a choinneáil Brahmacharya agus Santosha san áireamh tá sé tábhachtach gortú a sheachaint, agus gan ach bogadh chomh fada isteach i staidiúir agus atá compordach, agus a bheith milis le do chorp. Tabharfaidh tú faoi deara gur múnla é an Yogi seo, ní mise, ós rud é nach bhfuil mé in ann an staidiúir seo a dhéanamh go fóill. Cosúil lenár staidiúir chun cinn Scairp, ní áireoimid ach treoracha d’ardmhúinteoirí agus Yogis ar Tummee thíos.

Más mian leat a chleachtadh ag bunleibhéal údar cén áit Brahmacharya riachtanach chun dul chun cinn a oibriú go réidh agus gortú a sheachaint – bain triail as backbends seasamh milis!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid mermaid - cailín posa yoga ag caitheamh pants yoga dubh agus barr umar cúlra artsy faoi uisce san aigéan le héisc agus solas ag rith tríd an uisce
Eka Pada Rajakapotasana – Mermaid Pose

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

Is dócha go mbeidh an dá a bloc agus a strap le haghaidh tacaíochta agus tú ag obair do bhealach isteach sa staidiúir seo!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a chleachtann tú Brahmacharya le do Asanas. An bhfuil tú in ann Mermaid Pose a chur in iúl? Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 2 – Grianstad an Gheimhridh

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 21 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis - Geimhreadh Shona! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de ghleann sléibhe alpach le crainn ghiúise sneachta faoi spéir gorm éadrom lán de scamaill sneachta - brahmacharya measarthacht lár cosán Athfhriotail: Cad é an dea-teas an tsamhraidh, gan an fuacht an gheimhridh a thabhairt dó binneas. - Seán Steinbeck
Cén mhaith é teas an tsamhraidh, gan fuacht an gheimhridh a thabhairt dó. – Seán Steinbeck

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gceathrú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr na Saoire - Yoga Grianstad an Gheimhridh

Is é inniu an dara lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin an Grianstad an Gheimhridh, an lá is giorra agus is dorcha den bhliain. Bíonn laethanta saoire tábhachtacha ag go leor cultúir ar an Grianstad, mar shampla Dongzhi agus Ialda. Mar sin, dár gcéad chleachtas modhnóireachta dírithe, scrúdóimid ár n-úsáid fuinnimh agus acmhainní, agus molaim coinnle a úsáid ar an oíche is faide seo den bhliain.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht agus an cosán láir inár saol le tomhaltas fuinnimh agus acmhainní. Táimid i lár seachtain iomlán saoire Brahmacharya cleachtais mhodhnóireachta dírithe.

  • Má tá tú ag timfhilleadh bronntanais smaoinigh ar roghanna níos glaise a úsáid mar málaí bronntanais, páipéar athchúrsáilte, nó roghanna eile.
  • Déan athbhreithniú ar do chloí chun athchúrsáil athúsáide a laghdú – rud ba chóir a chleachtadh san ord sin.
  • Nó, ar an oíche is dorcha seo den bhliain, b’fhéidir scipeáil an leictreachas agus úsáid coinnle nó an teallach!
  • Cleachtaigh measarthacht le tomhaltas fuinnimh ar bhealach atá ciallmhar duit!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 1 - Yule

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Dea-maidin Yogis - Happy goile ! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de ghleann sléibhe alpach le crainn ghiúise sneachta faoi spéir scamallach gorm - brahmacharya measarthachta cosán lár Tosach: Is é measarthacht i aclaíocht, ithe agus siamsa an ráthaíocht is fearr de laethanta saoire tairbheach. - Ollie Reeves
Is é measarthacht in aclaíocht, itheachán agus siamsa an ráthaíocht is fearr ar shaoire thairbheach. – Ollie Reeves

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár dtríú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr Saoire - Yule

Is é inniu an chéad lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu beidh póg againn (coinnigh an-simplí é) Lá agus féach arís ar mo léirmhíniú ar Brahmacharya mar an cosán lár – gan barraíocht ná seachaint. Socraigh rún duit féin an cosán lár a thógáil an tseachtain seo i do rogha réimse. Beidh mé ag coinneáil seo i gcuimhne ar feadh Nollag seachtain i SAM. Ná bain díot féin, bain sult as méideanna beaga de do thráchtanna saoire gan ró-mhaolú! Más rud nua duit an coincheap seo den chonair mheánach, féach níos mó anseo le do thoil or dul anseo le haghaidh tumadóireacht domhain.

Sa lá atá inniu ann (ag baint úsáide as an modh ársa chun laethanta a thomhas ag tosú ó luí na gréine, seachas meán oíche) an chéad lá freisin goile. goile is ársa Saoire gheimhridh Gearmánach agus Lochlannach féile ó dhá lá déag go mí ceiliúrtha. Go leor traidisiúin Yule ársa tar éis dul isteach sa nua-aimseartha Nollag traidisiúin. Áirítear ar na traidisiúin seo féasta, bronnadh bronntanais, crainn Nollag, cuileann, drualus, agus ar ndóigh lomáin Yule-tide agus Yule mar a luaitear i go leor carúil Nollag.

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht agus an cosán meánach inár saol agus leag amach rún do sheachtain na measarthachta seo. Seo tús seachtaine iomlán saoire Brahmacharya cleachtais, mar sin beidh cleachtais mhodhnóireachta dhírithe againn, ach molaim sprioc a leagan síos duit féin don tseachtain seo ar bhealach a roghnaíonn tú! Is minic a roghnaíonn mé dul siar ar mhodhnóireacht a bhaineann le bia mar is breá liom candy, agus go n-itheann sé i bhfad rómhór go héasca nuair a ghlacaim go mí-aigne seachas go meabhrach… Nollag!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Brahmacharya (Modhnóireacht) – Samhain 2022 – Digital Detox

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu.

Satharn Shona Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gceathrú cuid den iamas - Brahmacharya / Measarthacht le roghnú an chonair lár in aon réimse dár saol. Sa lá atá inniu beimid níos sainiúla lenár moderation .. tá sé seo ar cheann de mo is fearr leat Brahmacharya cleachtais, agus tá an-áthas orm go dtiocfaidh an ceann seo i dtír ar an deireadh seachtaine le haghaidh ár ndúshlán tosaigh 🙂

gleann alpach le crainn ghiúise dorcha glasa i ngleann sléibhe eipiciúil faoi shneachta faoin spéir ghealbhán corcra - brahmacharya measarthacht meánchosán dícheangail unplug Tosach: Is maith an rud é díphlugáil rialta a dhéanamh. Athchóiríonn am ciúin fócas agus composure. - Daniel Goleman
Is maith linn díphlugáil rialta a dhéanamh. Athchóiríonn am ciúin fócas agus composure. – Daniel Goleman

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Brahmacharya / Measarthacht lenár leictreonaic agus na meáin shóisialta. B’fhéidir triail a bhaint as Deireadh Seachtaine Díphlugáilte gan aon leictreonaic! D’fhéadfadh na meáin shóisialta a bheith ina n-uirlis úsáideach le coinneáil i dteagmháil le cairde agus le muintir, go háirithe le linn na tréimhse aonraithe seo. Ní chuireann na meáin shóisialta áthas orainn, áfach, agus féadann sé sinn a scaradh ó na daoine a bhfuil muid ag caitheamh ama leo. Caitheann go leor againn WAY an iomarca ama ar ár bhfóin. Is é an deireadh seachtaine atá ann, tá an oiread sin againn as obair inniu. Más féidir leat, cleachtaigh Brahmacharya le do ghuthán agus go háirithe leis na meáin shóisialta, agus bain sult as do chuid ama le do mhuintir an deireadh seachtaine seo. B’fhéidir spreagadh a thabhairt don teaghlach ar fad cúpla uair an chloig a chaitheamh “as an eangach”. Nó, téigh go léir amach inniu le a detox iomlán digiteach!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil má shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Brahmacharya / Measartha inniu le do ghutháin agus na meáin shóisialta, conas a chuaigh sé? Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Dúshlán Samhain 2022: Lá 4 – Brahmacharya (Modhnóireacht)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Déardaoin Shona duit Yogis! Tá lá atá inniu ann Brahmacharya nó Lá na Measarthachta. Teastaíonn níos mó cothromaíochta uaim go pearsanta i mo shaol faoi láthair, agus mar sin tá póg eile againn (coinnigh sé thar a bheith simplí) Lá!

tírdhreach fionnuar peirspictíocht alpach le bóthar mhórbhealaigh sna sléibhte faoi spéir ghorm gheal scamallach go páirteach - brahmacharya measarthacht cothromaíocht lár-chosáin Athfhriotail: Is é an tasc atá againn ná cothromaíocht a bhaint amach, lárbhealach a aimsiú, foghlaim gan muid féin a ró-shíneadh le gníomhaíochtaí agus imní seachtracha , ach ár saol a shimpliú níos mó agus níos mó. Is í simplíocht an eochair chun cothromaíocht sona a aimsiú sa saol nua-aimseartha. - Rinpoche Sogyal
Is é an tasc atá againn ná cothromaíocht a bhaint amach, meánbhealach a aimsiú, foghlaim gan muid féin a ró-shíneadh le gníomhaíochtaí agus cúramaí seachtracha, ach ár saol a shimpliú níos mó agus níos mó. Is í simplíocht an eochair chun cothromaíocht sona a aimsiú sa saol nua-aimseartha. - Rinpoche Sogyal

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú nó an Cosán Meán a ghlacadh ar bhealach a bhfuil brí leis duit inniu le haghaidh Brahmaharya Lá. Cuimhnigh – baineann an chonair lár le measarthacht, ní le séanadh! An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní shéanadh ná indulge go hiomlán an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad nó ceapaire sláintiúil in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B'fhéidir nach bhfuil ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!), nó tá riar an-bheag amháin agat de go díreach cad atá tú ag iarraidh.
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Glac sos digiteach – déan plean inniu le tráthnóna a bheith agat gan fón nó meáin shóisialta.
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú cleachtadh a dhéanamh Brahmacharya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Brahmacharya (Modhnóireacht): Deireadh Fómhair 2022

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Brahmacharya nó Lá na Measarthachta. Teastaíonn níos mó cothromaíochta oibre-saoil uaim go pearsanta i mo shaol faoi láthair, agus mar sin tá póg eile againn (coinnigh é thar a bheith simplí) Lá!

BÓNAS DÚSHLÁN MEDITATION LAETHÚIL

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh Brahmacharya Lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú.

peirspictíocht fionnuar stoirm sneachta alpach sna sléibhte le crainn ghiúise dorcha agus scamaill sneachta guairneáin - brahmacharya measarthacht meán-chosán cothromaíocht Athfhriotail: Ach tá roghanna agat faoin gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama. Má chothromaítear an méid a chaithfidh tú a dhéanamh leis an méid is mian leat a dhéanamh, d'fhéadfadh sonas agus rath a bheith ort. - Stephen Hall
Ach tá roghanna agat faoin gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama. Má chothromaítear an méid a chaithfidh tú a dhéanamh leis an méid is mian leat a dhéanamh, d'fhéadfadh sonas agus rath a bheith ort. – Stephen Hall

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú nó an Meán-Chosán a ghlacadh ar bhealach atá ciallmhar duit inniu do Lá Brahmacharya. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní indulge ná neamhaird a dhéanamh ar an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B’fhéidir nach mbeadh ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!)
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Glac briseadh digiteach – plean a bheith agat inniu chun tráthnóna a bheith agat gan teileafón nó meáin shóisialta.
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú cleachtadh a dhéanamh Brahmacharya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!