Meditation Márta 2023: Satya (Truthfulness)

Happy Meditation 17 Márta, 2023 - Satya (Fírinne)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. Inniu Lá Satya nó Lá na Fírinne. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara den Yamas, le fírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn eile.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Satya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar do Fhíor Féin a Nochtadh.

foraoise alpach le carraigeacha clúdaithe léicean agus caonach i measc na gcrann giúise dorcha glas - satya fírinne fírinneacht féin macántacht Tosach: Is bronntanas í an tsaoirse a bheith i do thú féin ach is féidir leat a thabhairt duit féin. Ach nuair a dhéanann tú, ní féidir le duine ar bith é a thógáil uaidh. - Doe Zantamata
Is bronntanas í an tsaoirse chun a bheith leat féin ach is féidir leat a thabhairt duit féin. Ach nuair a dhéanann tú, ní féidir le duine ar bith é a thógáil uaidh. – Doe Zantamata

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Satya nó fírinneacht a fheidhmiú go gníomhach linn féin inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní nach mór dúinn glacadh leo… b’fhéidir déan machnamh chun ligean do na smaointe seo teacht suas. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Satya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Satya!

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Satya a chleachtadh leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Satya (Fírinne) - Meditation Márta 2023

Happy Meditation 2 Márta, 2023 - Satya (Fírinne)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Satya nó Lá na Fírinne. Tá cleachtas Satya an lae inniu dírithe ar an “fhírinne carthanach” a aistriú ó Satya Sanscrait.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid díreach tar éis tús a chur le Dúshlán Machnaimh Laethúil bónas do mhí an Mhárta! Do Lá Satya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe – Do Fhíor Féin a Fheiceáil faoi ​​grá a thabhairt duit féin agus do chumas fíor a fheiceáil.

lámhaigh fionnuar de luí na gréine alpach scamallach eipiciúil le scamaill gheal oráiste agus corcra liath os cionn sléibhte dorcha agus crainn giúise - satya cineál fírinne macántacht fírinneacht Athfhriotail: Is é an t-aon bhealach chun an fhírinne a insint ná é a labhairt le cineáltas. Ní féidir ach focail fear grámhara a chloisteáil. - Henry David Thoreau
Is é an t-aon bhealach chun an fhírinne a insint ná é a labhairt go cineálta. Ní féidir ach focail fear grámhara a chloisteáil. – Henry David Thoreau

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ag roinnt fírinne chineálta le duine a bhfuil suim agat ina leith. Déanaimis é inniu…is amanna crua iad seo agus d’fhéadfaimis go léir úsáid a bhaint as pioc mór liom! Ná moladh duine éigin faoi rud éigin a athraíonn gach lá, ar nós a gcuid gruaige nó culaith. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Satya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Satya!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chuaigh do chleachtadh Satya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 25 – Satya (Fírinne)

Shona 26 Eanáir, 2023 - Satya (Fírinne)

Déardaoin Shona duit Yogis! Inniu Lá Satya nó Lá na Fírinne! Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa. Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh Satya le fírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn dhifriúil.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

peirspictíocht fionnuar gar don ealaín ildaite le stríoca péinte oráiste gorm agus corcra - satya truth truthfulness self honesty Quote: Is é an fórsa is láidre sa chruinne ná duine a chónaíonn go comhsheasmhach lena chéannacht. - Tony Robbins
Is é an fórsa is láidre sa chruinne ná duine a chónaíonn go comhsheasmhach lena chéannacht. – Tony Robbins

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Satya (fírinne) a fheidhmiú go gníomhach linn féin. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní a chaithfidh muid glacadh leo… b’fhéidir machnamh a dhéanamh chun ligean do na smaointe seo teacht chun cinn. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

Cuimhnigh le do thoil gur féidir leis seo a bheith ina chleachtas deacair, mar sin bí milis leat féin!

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Satya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Satya!

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Satya a chleachtadh leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Lá 2 – Satya (Fírinne)

Shona 3 Eanáir, 2023 - Satya (Fírinne)

Maidin mhaith Yogis! Is é inniu Lá (fírinne) Satya. Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa. Déanfaimid cleachtadh inniu ag díriú ar an aistriúchán “fhírinne carthanach” de Satya ón Sanscrait.

Cluiche 30 Lá Challengers

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

peirspictíocht fionnuar ag breathnú tríd faoin spéir corcra ag dorcha - satya fhírinne cineálta macántacht fírinneacht Tosach: Tá na focail mhaithe a labhraíonn muid cumhachtach, spreagthach agus inspioráideach, is féidir leo taisteal go dtí áiteanna nach féidir linn dul, chun fadhbanna a réiteach, coinbhleachtaí a réiteach, compord agus saor in aisce. amanna pian, brón agus trioblóide. - Bamigboye Olurotimi
Tá na focail mhaithe a labhraíonn muid cumhachtach, spreagúil agus inspioráideach, is féidir leo taisteal go dtí áiteanna nach féidir linn dul, chun fadhbanna a réiteach, coinbhleachtaí a réiteach, compord agus saoradh in am an phian, an bhróin agus na trioblóide. – Bamigboye Olurotimi

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ag roinnt fírinne chineálta le duine éigin a bhfuil cúram ort faoi Lá Satya (fírinne). Déanaimis é mór inniu ... d'fhéadfaimis go léir úsáid a bhaint as pioc mór dom! An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.
  • Tabhair moladh do lucht aitheantais nó do dhuine atá ag dul thart faoi rud éigin a athraíonn gach lá, mar a gcuid gruaige, culaith, nó cúlpháirtí uathúil.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Satya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Satya!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chuaigh do chleachtadh Satya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 4

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar sneachta clúdaithe carraigeacha dorcha faoi spéir gheal ghorm - satya fírinne macántacht fírinneacht gníomh ceart gníomh ceart Tosach: Téann smaointe ar aghaidh go dtí an cuspóir, leanann cuspóirí ar aghaidh chuig gníomhartha, cruthaíonn gníomhartha nósanna, socraíonn nósanna ár gcarachtar, agus socraíonn carachtar ár gcinniúint. - Tryon Edwards
Téann smaointe ar aghaidh go cuspóir, leanann cuspóir ar aghaidh chuig gníomhartha, cruthaíonn gníomhartha nósanna, socraíonn nósanna carachtar, agus socraíonn carachtar ár gcinniúint. – Tryon Edwards

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár naoú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire – 12/16

Is é inniu an ceathrú lá agus an cluiche ceannais Satya (fírinne) cleachtais. Táimid ag críochnú trí lá de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár ngníomhartha. Gníomh ceart ó na Conair 8-Fillte clúdaíonn sé raon iompraíochtaí – neamhdhíobhálacha, neamh-ghoid, measarthacht, agus seachaint calaoise, mímhacántacht, agus mímhacántacht.. is beagnach gach ceann de na iamas! measaim gníomh ceart a bheith ag gníomhú le hionracas morálta. Chomh maith leis sin, cosúil leis an gceann eile Satya cleachtais smaointe cearta agus ceart cainte, tá cineáltas lárnach don chleachtas seo de Satya lenár ngníomhartha.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le gníomh ceart ón Conair 8-Fillte! Measaim gur síneadh é seo ar an lá inné Riail na dTrí Gheata / caint cheart cleachtadh ó inné go gach gníomh.

Nó, is féidir leat mo luachan féin arna mhodhnú ó adage ó chara a leanúint chun na cinntí cearta a dhéanamh agus cabhrú leis an ngníomh ceart a roghnú - “bí i do dhuine maith, agus déan an rud ceart.”

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Satya (Fírinne): Lá 3 – Lá Zamenhof / Esperanto

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de mount rushmore faoin spéir ghorm gheal - satya fírinne macántacht fírinneacht cainte ceart cainte ceart Tosach: Nuair a dhéanaim réidh le labhairt le daoine, caithim dhá thrian den am ag smaoineamh ar cad ba mhaith leo a chloisteáil agus trian ag smaoineamh ar cad ba mhaith liom a rá. - Bunsaothar Abraham Lincoln - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Nuair a dhéanaim réidh le labhairt le daoine, caithim dhá thrian den am ag smaoineamh ar cad ba mhaith leo a chloisteáil agus trian ag smaoineamh ar cad ba mhaith liom a rá. – Abraham Lincoln

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár n-ochtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Lá Zamenhof

Is é inniu an tríú lá dár Satya (fírinne) cleachtais. Inniu freisin Lá Zamenhof, onóir a thabhairt do chruthaitheoir na esperanto.  LL Zamenhof cruthaíodh esperanto sa bhliain 1887 mar dhara teanga uilíoch atá éasca le foghlaim. Cé go esperanto níor fhás sé isteach sa dara teanga uilíoch mar a bhí sé beartaithe, tá sé tar éis maireachtáil agus i ndáiríre tar éis fás beagán mar gheall ar chláir teanga ar líne mar Duolingo. Cé go teangeolaíoch esperanto riamh gafa i ndáiríre ar, tuairisciú airgeadais esperanto curtha i bhfeidhm go measartha rathúil trí Caighdeáin Idirnáisiúnta um Thuairisciú Airgeadais (IFRS). Mar chuntasóir agus nerd teangeolaíochta araon a rinne iarracht roinnt a fhoghlaim esperanto blianta ó shin, bhí sceitimíní ar leith orm foghlaim faoi Lá Zamenhof agus sásta go bhfuil baint aige le cúrsaí an lae inniu Satya fócas na cainte ceart.

Ceart go leor, ar ais go dtí Satya cleachtadh!

Tá muid i lár trí lá de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár gcaint. Caint cheart ó na Conair 8-Fillte ciallaíonn sé bréag a sheachaint, comhrá díomhaoin, agus caint scoilteach nó maslach. Mar a phléamar an tseachtain seo, Satya ciallaíonn sé fírinne CINEÁL, agus is mó a bhaineann le srianadh ná d’fhírinne a labhairt.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le ceart cainte ó na Conair 8-Fillte! Déan iarracht an “Riail Trí Geata” as do chuid cainte le haghaidh an lae inniu Satya / lá na fírinne.

An Riail Trí Geata Is é ceann de na focail is fearr liom faoin bhfírinne, agus ceann de na bealaí is éasca dom cuimhneamh ar chleachtadh ceart na Satya agus caint cheart le srian agus cineáltas.

trá faoin gcéibh peirspictíocht fionnuar aigéin - satya truthfulness sufi saying Tosach: Sula labhraíonn tú lig do chuid focal dul trí gheataí. Ag an gcéad gheata cuir ceist ort féin - an bhfuil sé fíor? Ag an dara geata fiafraigh - an bhfuil sé riachtanach? Ag an tríú geata fiafraigh - an bhfuil sé cineálta? - Sufi Ag rá
Sula labhraíonn tú lig do chuid focal dul trí gheataí. Ag an gcéad gheata fiafraigh díot féin – an bhfuil sé fíor? Ag an dara geata fiafraigh – an bhfuil gá leis? Ag an tríú geata fiafraigh – an cineálta é? – Sufi Ag rá

PS Le haghaidh ceann eile 3 Riail Geata le haghaidh Gníomhartha a bhaineann le Brahmacharya / measarthacht seachadta i seó teilifíse aisteach, greannmhar agus folláin, seiceáil amach Cur chuige Joe Pera maidir le siopadóireacht grósaeireachta. Sea, tá, tá.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 2 - Laethanta Halcyon

Maidin mhaith Yogis - Dé Luain Shona duit! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár seachtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

gar-suas bláthanna hiacinth gorm corcra agus duilleoga glasa - satya fírinne macántacht fírinneacht smaointe cearta smaointe cearta Tosach: Is é an smaoinimh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar de. - Ralph Waldo Emerson
Is é an smaoineamh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar dó. – Ralph Waldo Emerson

Séasúr Saoire - Laethanta Halcyon

Is é inniu an dara lá dár Satya (fírinne) cleachtais, agus chríochnaigh muid díreach 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais cineáltas. Is é inniu freisin tús na Laethanta Halcyon. Ar chuala tú faoi seo?! Chuala mé an t-ainm a ndearna ceoltóirí tagairt dó, agus bhí an-eolach air ó mo ranganna Clasaicí go háirithe miotaseolaíocht na Gréige, ach ní raibh a fhios agam i ndáiríre. Bhuel, d'fhoghlaim mé mar sin beidh tú freisin 🙂

Laethanta Halcyon tagraíonn lá atá inniu ann d'aon tréimhse socair, ach go teicniúil is iad seo na 7 lá roimh agus tar éis an ghrianstad an gheimhridh. Ceaptar go mbeidh aimsir agus farraigí thar a bheith socair sa tréimhse coicíse seo, ainmnithe i ndiaidh an Halcóin éan (European Kingfisher) a neadaíonn le linn na tréimhse seo. Tá an Halcóin ceapadh go raibh an chumhacht aige na farraigí a mhaolú, ó na miotas Alcyone taifeadta ag Óivid. Ceapaim go bhfuil fíricí randamacha iontacha…. b'fhéidir Laethanta Halcyon ceist fánach a bheidh ann duit amach anseo!

Ceart go leor, ar ais go dtí Satya cleachtadh!

Tógfaimid na trí lá eile de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár smaointe. Cé go bhfuil an coincheap seo de smaointe cearta ó na Conair 8-Fillte Tá sé casta go leor, táimid chun dearcadh simplí a ghlacadh ar chleachtas an lae inniu – ag staonadh ón droch-thoil i gcoinne an duine féin nó daoine eile. Má shocraíonn tú breathnú níos faide ar an gcoincheap seo smaointe cearta, gheobhaidh tú ahimsa déantar tagairt go minic sa chineál seo i smaointe i leith an duine féin agus daoine eile. Mar a phléamar inné, Satya ciallaíonn Kind truth. Mar sin, inniu tabharfaimid cuairt arís ar ár ndúshlán ahimsa de smaointe cleachtas smaointeoireacht dhearfach don lá atá inniu ann Satya smaointe cearta cleachtadh.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le ceart machnaimh ón Conair 8-Fillte!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Cith Meteor Geminids

gorm toned leath barr an domhain ón spás le ghrian gheal sa chúlra agus lámhach cith Meteor réalta

Ba mhaith liom a chur in iúl do gach duine gurb é anocht buaic oíche an Geminids cith Meteor! Is breá liom réaltaí lámhach, agus an Meastar gurb é cith Meteor Geminids an chuid is fearr den bhliain! Beidh Meteors le feiceáil ar fud an spéir, ach go príomha a thagann ón réaltbhuíon Cúpla (mo chuid comhartha ghrian). Is é PS anocht an bhuaic, ach má tá sé ró- scamallach is féidir leat triail eile a bhaint as cupla lá eile.

An dteastaíonn tuilleadh faoi Smaointeoireacht Dhearfach?
Seiceáil ár mBord Dearfach ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 1

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar ag breathnú suas ar an spéir ghorm scamallach sna sléibhte le crainn ghiúise dorcha glasa - satya fírinne cineálta macántacht cairde agus teaghlach Athfhriotail: Bíodh meas agat ar do chairde agus do mhuintir. Chuidigh siad leat an áit a bhfuil tú inniu a fháil. - Catherine Pulsifer
Maith sibh do chairde agus do mhuintir. Chuidigh siad leat an áit a bhfuil tú inniu a fháil. – Catherine Pulsifer

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár séú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire – 12/13 Satya

Is é inniu an chéad lá dár Satya (fírinne) cleachtais, agus chríochnaigh muid díreach 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais cineáltas. Sa lá atá inniu cuirfimid an dá rud le chéile beagán le ceann de na cinn is fearr liom Satya (fírinne) cleachtais – fírinne chineál a roinnt le duine grá. Cuimhnigh - Satya Aistrítear é mar fhírinne Kind, agus baineann sé níos mó le srianadh ná d'fhírinne a roinnt ... le do thoil coinnigh an tri geata ag rádh i gcuimhne le do Satya cleachtadh. Tógfaimid na trí lá eile de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – caint cheart, smaointe agus gníomhartha cearta.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná fírinne chineál a roinnt le grá le haghaidh ár gcéad Saoire Satya / Lá na Fírinne! Déanaimis é inniu…is amanna crua iad seo agus d’fhéadfaimis go léir úsáid a bhaint as pioc mór liom! Ná moladh duine éigin faoi rud éigin a athraíonn gach lá, ar nós a gcuid gruaige nó culaith. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Satya (Fírinne) - Dúshlán Samhain 2022

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Déardaoin Shona duit Yogis! Freisin, Thanksgiving sona chuig mo US Yogis!

Inniu tá Satya nó Lá na Fírinne! Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa. Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara ceann de na iamas le fhírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn dhifriúil.

peirspictíocht fionnuar ag breathnú amach fuinneog na báistí ar aigéan agus oileáin sléibhe trópaiceacha faoin spéir na coise tinne - satya fírinne fírinneacht féin macántacht Tosach: Is fusa a bheith macánta nuair a bhíonn tú ag déileáil le daoine eile toisc go bhfuil do macántacht ar an mbord do chách… Bheith tá sé níos deacra leat féin a bheith macánta mar níl ort ach é a chosaint go príobháideach nuair nach féidir le duine ar bith é a fheiceáil. - Jeffrey Gitomer
Is fusa a bheith macánta nuair a bhíonn tú ag déileáil le daoine eile mar tá d’ionracas ar an tábla do chách… Tá sé níos deacra a bheith macánta leat féin mar ní gá duit ach é a chosaint go príobháideach nuair nach féidir le duine ar bith é a fheiceáil. – Jeffrey Gitomer

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach Satya / fírinneacht linn féin. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní a chaithfidh muid glacadh leo… b’fhéidir machnamh a dhéanamh chun ligean do na smaointe seo teacht chun cinn. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

Má tá tú ag tabhairt cuairte nó ag súmáil do theaghlach le haghaidh Thanksgiving inniu, tá argóintí coitianta timpeall an bhoird saoire. Seachas a bheith ag smaoineamh go bhfuil tú ag teilgean Satya ar dhaoine eile (cuimhnigh Satya is KIND truth), machnamh a dhéanamh ar rud éigin a roinntear liom ag cara críonna – “is féidir linn a bheith ceart, nó a bheith sásta” agus machnamh a dhéanamh ar cé acu an ndéanfaidh a bheith páirteach i gcoimhlint sásta tú.

Cuimhnigh le do thoil gur féidir leis seo a bheith ina chleachtas deacair, mar sin bí milis leat féin!

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Satya leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Dúshlán Samhain 2022 – Lá 1 & 2: Ahimsa (Neamh-Dochar) & Satya (Fírinne)

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post Ahimsa inniu!
Cliceáil anseo le haghaidh post inniu Satya!

Maidin Máirt Shona Yogis! Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa atá ag tosú inniu. Táimid ag cur tús lenár dtimthriall ag cleachtadh gach ceann de na géaga Yoga le lá comhcheangailte de Ahimsa nó neamhdhíobhálach agus Satya nó Fírinne. Beidh Lá KISS againn inniu, ag díriú ar an aistriúchán “fírinne carthanach”. Satya ón tSanscrait nó a mhalairt dhearfach le neamhdhíobháil, nó cineáltas dár ahimsa cleachtadh inniu.

lámhaigh fionnuar de ghleann sléibhe alpach le crainn ghiúise sneachta faoin spéir ghorm scamallach - cineáltas neamhfhoréigean ahimsa Cuimsíonn cuid den chineáltas i ndaoine grámhara níos mó ná mar atá tuillte acu. - Seosamh Joubert
Is éard atá i gcuid den chineáltas ná daoine grámhara níos mó ná mar atá tuillte acu. – Seosamh Joubert

Lá póg eile inniu! D'fhoghlaim mé an t-acrainm KISS Method i saol an ghnó mar "coinnigh simplí, dúr é." Ach is rud míbhéasach é sin, mar sin is é an t-acrainm KISS Days atá agam ná “Keep It Super Simple” Beidh cúpla Laethanta KISS againn an mhí seo agus muid ag sioncronú leis an ngrúpa Dúshlán.

Is gníomh randamach de chineáltas iad Cleachtais Laethúla Yogi an lae inniu le haghaidh an lae inniu ahimsa / Lá Neamhdhíobhálach NÓ fírinne cineálta a roinnt le duine ar a bhfuil suim agat. smaointe uait?

ahimsa

  • Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
  • Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
  • Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
  • Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
  • Oibrí Deonach.
  • Tabhair do charthanacht.
  • Cuir crann.
  • Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Satya

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Satya (Fírinne): Deireadh Fómhair 2022

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. Tá lá atá inniu ann Satya nó Lá na Fírinne. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara ceann de na iamasle fírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn dhifriúil.

BÓNAS DÚSHLÁN MEDITATION LAETHÚIL

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh Satya Lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar do Fhíor Féin a Nochtadh.

an ghrian ag taitneamh taobh thiar de shliabh le caipín sneachta faoin spéir ghorm gheal - satya truth truthfulness self honesty Tosach: Is é an eochair iomlán ná a bheith macánta leat féin, aimsigh na spotaí laga, oibrigh air, déan é. - Wladimir Klitschko
Is í an eochair iomlán ná a bheith macánta leat féin, faigh na spotaí laga, oibrigh air, déan é. – Wladimir Klitschko

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach Satya / fírinneacht linn féin inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní nach mór dúinn glacadh leo… b’fhéidir déan machnamh chun ligean do na smaointe seo teacht suas. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Satya leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Deireadh Fómhair 2022: Satya (Truthfulness)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Satya nó Lá na Fírinne. Inniu Satya tá an cleachtas dírithe ar an “fhírinne carthanach” a aistriú ar Satya ó Sanscrait.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh Satya Lá inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe – Do Fhíor Féin a Fheiceáil faoi ​​grá a thabhairt duit féin agus do chumas fíor a fheiceáil.

tírdhreach gairdín carraig fionnuar nua england le féar geal glas, carraigeacha liath, agus crainn faoi spéir go páirteach scamallach - satya truth truthfulness self honesty Ceantar: Is é an cumas ceisteanna a chur an acmhainn is mó chun an fhírinne a fhoghlaim. - Carl Jung
Is é an cumas ceisteanna a chur an acmhainn is mó chun an fhírinne a fhoghlaim. – Carl Jung

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ag roinnt fírinne chineálta le duine a bhfuil suim agat ina leith. Déanaimis é inniu…is amanna crua iad seo agus d’fhéadfaimis go léir úsáid a bhaint as pioc mór liom! Ná moladh duine éigin faoi rud éigin a athraíonn gach lá, ar nós a gcuid gruaige nó culaith. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Déan trácht le do thoil más mian leat conas do chuid Satya cleachtadh imithe inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Meán Fómhair 2022: Satya (Fírinne) - Supta Virasana (Seasamh an Laoch Athchúlaithe)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dtimthriall tríd an Yoga Sutras leis an dara ceann de na iamas - Satya nó Fírinne. Táimid i lár speisialta Asana-dírithe bhabhta tríd an Sutras. Gach lá, beidh gné nua againn Asana (lena n-áirítear níos mó staideanna idirmheánacha) a sheasann do gach ceann de na Yoga Sutras! Is é Supta Virasana (Sup-tuh Vi-RAH-sa-nuh) nó Pose Laoch Reclined mo rogha chun ionadaíocht a dhéanamh Satya, mar is dóigh liom go bhfuil misneach agus oscailteacht á léiriú ag an staidiúir seo chun fírinní cineálta a roinnt.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár na gcleachtas laethúil atá dírithe ar Asana do mhí Mheán Fómhair! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Satya Lá inniu, molaim ailíniú-dírithe rang Iyengar.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Táim ag déanamh ceann de na cinn is ansa liom inniu – Solúbthacht do Thosaitheoirí (30 Nóiméad), agus Camel Pose a athrú le haghaidh Pose Laoch Súile!

Is é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu ná iarracht a dhéanamh ar Supta Virasana / Pos Laoch Reclined le haghaidh Satya Lá! Is é seo ceann de na cumaí is fearr liom, agus is minic a bhainim taitneamh as an staidiúir seo a athrú le hobair anála níos spriocdhírithe do Camel Pose. Beidh muid ag caint faoi conas dul isteach sa staidiúir seo ó shuíomh glúine inniu!

RABHADH - Is staidiúir idirmheánach é seo, a éilíonn go leor solúbthachta sna cosa, sa chúl níos ísle agus os comhair an chomhlachta. B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as cos amháin chun tosaigh ag an am, nó gan ach teacht ar ais isteach in Ardha Supta Virasana nó Leathchúirteanna Laoch, go háirithe má tá fadhbanna glúine agat!

Más fearr leat cleachtadh as an mata le haghaidh Lá Satya – roinn fírinne chineálta le duine éigin a bhfuil suim agat ina leith!

Supta Virasana – Staid Laoch Súile

Tosaigh i suíomh compordach kneeling. Lean beagán ar aghaidh chun do ghlúine a thabhairt le chéile agus do chosa a scaipeadh, ag cur do bhun idir do chosa, do lámha ar do pluide, agus suí ard i Virasana Suímh ar feadh cúpla anáil. Coinnigh do ghlúine agus do shuíochán talmhaithe agus tú ag bogadh ó Virasana go dtí an staidiúir reclineded.

Virasana - Hero's Hero Pose - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh ióga amuigh sna sléibhte creagach
Virasana - Pose Laoch

Cuir do lámha ar an mata taobh thiar do shuíochán agus na méara ag díriú chun tosaigh. Tar anuas ar do uillinn go Ardha Supta Virasana, nó Leath-sleamhnú Laoch Pose. Seans gur leor é seo!

Ardha Supta Virasana - Leathchúl Pose Laoch - Yoga staidiúir cailín yoga ag caitheamh dubh ag déanamh yoga lasmuigh sna sléibhte creagach
Ardha Supta Virasana – Leathchúirteanna Laoch

Más féidir leat, lean ort ag siúl do lámha ar aghaidh chun an bealach ar fad a leagan ar ais ar an talamh. Is féidir leat do lámha a fhágáil anseo, in aice le do ghlúine, nó do lámha a thabhairt le chéile agus scíth a ligean taobh thiar do cheann le haghaidh oscailt cófra agus ghualainn bhreise.

Chun teacht amach as an staidiúir seo, siúil do airm ar ais faoi d'easnacha agus teacht ar ais suas ar do uillinn go Ardha Supta Virasana, agus siúl go mall do airm agus torso ar ais suas go Virasana. Déan má tá tú ag cur cos amháin ar aghaidh i modhnú tosaitheoirí chun é seo a dhéanamh arís Asana ar an dá thaobh!

PS Má tá tú ar do chompord le hathruithe ar an staidiúir seo, cuir clib orainn le do chuid pictiúr ar Instagram!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a pillow couch or blaincéad faoi ​​na glúine le haghaidh tacaíochta breise.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! An ndearna tú triail as an leagan iomlán nó leath-leagan de Supta Virasana roimhe seo? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee

Satya (Fírinne) - Lúnasa 2022 Dúshlán Yoga

Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Déardaoin Shona duit Yogis! Tá lá atá inniu ann Satya nó Lá na Fírinne! Táimid ag fanacht synced suas lenár Dúshlán 30 Lá grúpa. Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara ceann de na iamas le fhírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn dhifriúil.

tírdhreach temecula tír fíona fionnuar le féar glas geal, bóithre salachar, agus plandaí fásaigh faoi spéir ghorm gheal - satya truth truthfulness self honesty Ceanglófar: D'fhéadfadh an fhírinne a ghortú, ach beidh fooling tú féin enslave tú. - Charles F. Glassman
Féadfaidh an fhírinne a ghortú, ach beidh fooling tú féin a ghabháil leat. — Séarlas F. Glassman

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach Satya / Fírinne linn féin. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní a chaithfidh muid glacadh leo… b’fhéidir machnamh a dhéanamh chun ligean do na smaointe seo teacht chun cinn. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

Cuimhnigh le do thoil gur féidir leis seo a bheith ina chleachtas deacair, mar sin bí milis leat féin!

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Satya leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!