Happy September 30, 2023 – Anniversary – International Translation Day
Maidin mhaith Yogis! Is lá KISS é inniu, agus táimid ag tógáil Lá Aistriúcháin Idirnáisiúnta for the anniversary of a special announcement! We have had a translation feature to allow readers to translate our English webpages to their native language. Today we are rolling out a new feature to fully translate our site into other languages. This is something we have been waiting for nearly two years to start, and I am very excited to share this journey with more readers! Please contact us about translations issues in your native language!
Also, I am sooo excited to share that Daily Yogi has kept our spot on the Barr 50 Yoga Teach Blag Fothaí! We debuted at #39, but we are in the Top 20!!
Is cleachtas de do rogha féin é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Tá mé ag cleachtadh ar cheann de mo Rún na hAthbhliana fócas do 2023 - Apigraha (Buíochas). Nó, ós rud é go bhfuil muid dírithe ar asanas for September, I recommend a Pranayam cleachtadh don lá inniu!
An dteastaíonn tuilleadh faoi Smaointeoireacht Dhearfach? Seiceáil ár mBord Dearfach ar Pinterest!
Maidin mhaith Yogis! Táimid ag deireadh cluiche speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.
Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Inniu tá an gealach iomlán agus an oíche is gile den mhí gealaí. Seo é Super Moon agus an gealach iomlán is gile na bliana! Leis anocht gealach iomlán, is minic go mbíonn solas na gealaí ar thráthnóna soiléir geal go leor chun siúl timpeall, agus fiú scáth a chaitheamh, mar sin is lá (nó oíche) foirfe é chun labhairt faoi cheann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom - glow-in-the- dark or light-. gníomhaíochtaí oíche a chur ar bun nó tóg céim eile é le Camping! Nó b'fhéidir athchuairt ar sholas na gealaí Stargazing, ar cheann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom a rinneamar iarracht an tseachtain seo caite le linn oíche gan aon ghealach infheicthe, nó níos luaithe an tseachtain seo faoin waxing gibbous!
Ná bíodh imní ort má tá tú ag déanamh tonnta díreach trí bheith leat féin. Déanann an ghealach é an t-am ar fad. – Scott Stabile
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Soilsiú nó Glow sa dorchadas Spraoi Oíche nó Camping! Is lá simplí é inniu le KISS chun taitneamh a bhaint as gealach iomlán, ach is féidir leat gníomhaíocht spraíúil agus shimplí faoin aer a iompú ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.
Camping
Camping Is é an rogha cleachtais is casta le fada an lá inniu! Faighim go pearsanta an eochair chun taitneamh a bhaint as campála á ullmhú go han-mhaith, ós rud é go minic ní bheidh rochtain éasca agat ar riachtanais. Fiú más rud é campála i do backyard, beidh tú ag iarraidh socrú codlata compordach a phleanáil, puball b'fhéidir, agus smaoineamh ar chosaint fabhtanna agus ar chosaint talún / uisce le tarp. Ní féidir leat go leor a ullmhú, mar sin má tá tú nua molaim go láidir é a dhéanamh campáil sa chúlchlós deireadh seachtaine i do chlós nó do chara ar dtús, agus déan taighde ag campáil do thosaitheoirí!
Spraoi Oíche Solais
Bhí mé faoi dhraíocht ag rudaí glórmhara ó bhí mé i mo leanbh, ag bailiú maidí geala i gcónaí, ag stánadh ar lampaí laibhe cairde, agus ag greamú réaltaí dorchadais pé áit a bhféadfainn. De réir mar a chuaigh mé in aois, thosaigh mé ag baint suilt as limistéir éadroma patio agus bheáirbeic, chun cruinnithe spraoi do chairde a choinneáil compordach san oíche! Molaim go láidir breathnú ar shoilse crochta nua saor faoi thiomáint na gréine, stiallacha solais agus liathróidí ar snámh. Tóg spraoi do dhaoine fásta níos mó fós le soilse réaltra nua a shioncronaíonn le ceol, bréagáin sreafa geala, nó éadaí nó gabhálais éadroma. Do pháistí – smaoinigh ar phéinteáil aghaidhe glow neamh-tocsaineach, cailc glow-sa-dorchadas, nó ullmhaigh roimh ré agus folaigh glow-i-na bréagáin dorcha i rith an lae le haghaidh seilg spraíúil oíche!
Stargazing
Is féidir leat an ghníomhaíocht seo a dhéanamh aon oíche den bhliain, ach is fearr timpeall an nua gealach nuair a bhíonn níos lú solais ón ngealach, nó le haghaidh imeachtaí neamhaí cosúil le cithfholcadáin meteor. Is í anocht an ghealach lán, mar sin is é an oíche is fearr den mhí gealaí chun breathnú ar dhromchla na gealaí! Más rud nua é seo duit, déan cinnte cuachta suas nó thermos te a thabhairt leat más gá - fiú i rith an tsamhraidh, féadfaidh sé éirí fuar amuigh san oíche! Molaim go láidir an App Sky Guide a chabhróidh leat réaltaí agus réada neamhaí eile (cosúil le satailítí) sa spéir a aithint agus do cheamara á úsáid agat, agus níos mó a aithint agus tuilleadh a fhoghlaim faoi réaltbhuíonta agus a miotaseolaíocht. Foghlaim níos mó faoi amharc réalta aireach agus réaltbhuíon. Más drochaimsir atá ann anocht le bheith amuigh nó le starga, b’fhéidir iarracht a Amharcléiriú Neamhaí Machnamh Treoraithe.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Inniu an Lá Idirnáisiúnta Cairdis! Mar sin, do ghníomhaíocht Spraoi an tSamhraidh inniu, clúdóimid ceann de na gníomhaíochtaí is fearr liom – Spraoi le cairde!
Glacann cairdeas obair. Le cairde a aimsiú, cairdeas a chothú, am aghaidhe a sceidealú, tógann sé an-obair ar fad. Ach is fiú é. Má chuireann tú isteach san iarracht, feicfidh tú luach saothair cairde dearfacha a dhéanfaidh do shaol neamhghnách. – Maya Angelou
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Bain sult as am spraíúil le cara!
Spraoi le Cairde
Bain sult as béile nó deoch le comhrá iontach!
Caith tráthnóna ag siopadóireacht nó ag siopadóireacht fuinneoige
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Am a chaitheamh le hainmhithe!
ainmhithe
Tá cleachtas an lae inniu spreagtha ag Lá an Tíogair mar sin b'fhéidir cuairt a thabhairt ar zú agus foghlaim faoi ainmhithe agus iarrachtaí caomhnaithe!
Tabhair cuairt ar ghairdín féileacán nó aquarium
Má tá peata agat, caith am breise le chéile inniu nó b’fhéidir dul ar eachtra!
Mura bhfuil peata agat, smaoinigh ar fhiafraí de chara ar mhaith leo go mbeadh peataí ina suí, nó go deonach ag foscadh ainmhithe áitiúla!
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid gar do dheireadh speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.
Lá Náisiúnta Páirc Uisce
Inniu tá Lá Náisiúnta Páirc Uisce! Mar sin, do ghníomhaíocht Spraoi an tSamhraidh inniu, clúdóimid ceann de na heachtraí is fearr liom – Páirceanna Siamsaíochta & Páirceanna Siamsaíochta!
Ina theannta sin, ní oibríonn tú ar dollar - oibríonn tú a chruthú agus spraoi a bheith agat. - Walt Disney
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Tabhair cuairt ar Pháirc Siamsaíochta nó ar Pháirc Siamsaíochta de do rogha féin, nó bíodh spraoi amuigh faoin aer nó spraoi eile agat!
Páirceanna, Páirceanna Siamsaíochta & Spraoi sa Chúlchlós
Tá cleachtas an lae inniu spreagtha ag Lá Náisiúnta Páirc Uisce, mar sin b'fhéidir cuairt a thabhairt ar pháirc uisce nó páirc siamsa in aice leat!
Bíodh spraoi teaghlaigh amuigh faoin aer le galf nó mion-gailf, rásaíocht go-kart, piocadh caora, nó linn snámha
Bain triail as eachtra laistigh le clib léasair, glow-gailf, babhláil, linn snámha, dairteanna, nó teach ciaptha
Aimsigh carnabhail samhraidh, aonach nó féile ealaíon in aice láimhe
Tabhair cuairt ar zú, petting zú, nó aquarium
Faigh oideachas breise le músaem nó páirc téama stairiúil
Bain triail as seomra éalaithe!
Bíodh lá níos ciúine agus níos ciúine agat ag baint suilt as an dúlra ag gairdín luibheolaíoch, gairdín dealbhóireachta, páirc náisiúnta nó stáit, nó páirc nó gairdín ar bith eile in aice láimhe!
Bain sult as daoine ag breathnú nó picnic i bpáirc cathrach
Bain triail as rud éigin nua cosúil le ziplining, jetskiing, snorkeling, bordáil stuáil, nó cadhcáil
Bíodh comhrac gunna uisce grúpa agat
Imir cluichí cúlchlós mar bocce, croquet, táiplise móire, liathróid eitpheile, poll arbhar, nó eile gníomhaíochtaí teaghlaigh spraoi.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”.
Go luath an mhí seo roinn mé é sin ag rith is nuair a bhí taithí agam ar dtús sreabhadh, le linn reáchtáil foirne sa scoil ard. Is le déanaí a thosaigh mé rothaíocht, agus taithí acu ar an staid sreafa chéanna. Is cardio iontach é rothaíocht freisin! Bainim taitneamh as freisin easbhóthair. Mura bhfuil tú ag marcaíocht, bain triail as siúlóid aireach, siúl nó trealamh aclaíochta. Nó, téigh ar ais agus bain triail as pearsanta eile Searmanas Tae inniu!
Rothair
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: Marcaíocht nó tiomáint! Déan cinnte go aireachas a chleachtadh agus iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint as cleachtadh gach lae leis na cúig céadfaí. Más rud é go bhfuil tú nua le rothaíocht, seiceáil iad seo leideanna do marcaigh rothar nua. Má tá trealamh agat le haghaidh easbhóthair nó spórt eile, bain triail as seo inniu. Seachas sin, téigh le tiomáint machnamhach. Cibé gníomhaíocht a roghnaíonn tú – caith clogad agus/nó tiomáin sábháilte!
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Want níos mó Smaointe Workout? Seiceáil ár mBord Sláinte & Aclaíochta Ar Pinterest!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid gar do dheireadh speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.
Chlúdaigh muid cúpla ceardaíocht ar leith i rith na míosa, mar shampla péinteáil, fuála, agus péinteáil diamaint. Is é moladh cleachtas spraoi / sreabhadh samhraidh an lae inniu ná piocadh ó raon ceardaíochta nó gníomhaíochtaí DIY eile chun rud éigin a chruthú. Chuir mé tús le mo ghairm bheatha sa chuntasaíocht, tionscal gan pháipéar den chuid is mó, ach bainim sult go háirithe as dearadh intí agus tionscadail eagrúcháin áit ar féidir liom torthaí fisiceacha mo chuid oibre a fheiceáil agus cónaí orm i mo chruthú féin ansin.
Tá an fonn a chruthú ar cheann de na yearnings is doimhne ar an anam daonna. – Dieter F. Uchtdorf
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Ceardaíocht, DIY, nó tionscadal tógála chun rud éigin a chruthú! Is féidir leat aon ghníomhaíocht a bhfuil tú paiseanta faoi a iompú ina cleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Inniu freisin Lá Snáithe na Snáthaide, mar sin tá cleachtas spraoi an lae inniu fuála or cniotála!
Tóg do shnáthaid, a leanbh, agus oibrigh ar do phatrún; tiocfaidh sé amach rós de réir a chéile. Tá an saol mar sin – stitch amháin ag an am a thógtar go foighneach agus tiocfaidh an patrún amach i gceart mar an bróidnéireacht. – Oliver Wendell Holmes
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht:Fuáil or Cniotála! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí ar nós ceardaíocht a dhéanamh ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Fuáil agus go háirithe snáthaidphointe. Cniotála ní domsa é, cé gur caitheamh aimsire is fearr le cuid de mo chairde é seo!
Fuála & Cniotála
Fuáil agus Cniotála Tá den chineál céanna, ach dhá cheird an-difriúil. Cniotála ag cruthú píosa fabraice le snáth. Fuáil de ghnáth úsáidtear snáthaid tanaí chun snáithe a fhuáil den fhabraic, nó píosaí fabraice a fhuáil le chéile. Má tá tú eolach orthu seo ceardaíocht, Molaim do chuid is fearr leat a phiocadh agus a chruthú go meabhrach! Más rud nua é seo duit, athbhreithnigh an liosta thíos le do thoil (rinne mé iarracht é a liostú in ord deacrachta) agus tosú crafting!
Anois, tuigim nach bhfuil an cineál seo gníomhaíochta do gach duine, mar sin tá anseo meabhrúchán eile faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Tá gníomhaíocht an lae inniu Ceol agus damhsa!
Táirgeann ceol cineál pléisiúir nach féidir leis an dúlra daonna a dhéanamh gan é. – Confucius
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Ceol agus damhsa! Tá an oiread sin bealaí ann chun taitneamh a bhaint as ceol nó damhsa, mar sin roghnaigh aon chleachtas a bhaineann le ceol nó damhsa a bhaineann leat inniu!
Bain triail as aon chineál rince - aclaíochta rince, damhsa bálseomra, hip hop, bailé, saorstíle
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Sin é an rud faoi leabhair. Ligeann siad duit taisteal gan do chosa a bhogadh. – Jumpa Lahiri
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Reading. Ní léamh atá i gceist le gníomhaíocht an lae inniu le linn an chomaitéireachta chun na hoibre nó le seachráin chúlra eile – is féidir le léitheoireacht mheabhrach go mall tú a iompar go saol eile. Molaim go láidir úrscéal a léamh i seánra a bhfuil spéis agat ann, seachas taighde nó léamh teicniúil, chun an éifeacht inmhianaithe a fháil ó chleachtadh an lae inniu.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Lá KISS (Coinnigh Sárshimplí é) inniu le Cleachtadh Spraoi simplí - Péinteáil Diamond! Anois, tuigim gur caitheamh aimsire spraíúil é seo domsa, agus gur modh céastóireachta é do chuid de mo chairde. Tá go leor gníomhaíochtaí ar siúl sa mhí spraoi seo, ach ní bheidh gach ceann acu duit! Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.
Péinteáil Diamond
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Péinteáil Diamond! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraoiúil simplí óige a dhéanamh mar chleachtas meabhrach agus do ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.
Péinteáil Diamond
Is breá liom go pearsanta a bheith ag obair ar cheird dhúshlánach a choinníonn na lámha gnóthach mar ghníomhaíocht mhachnamhach chun cabhrú liom ceisteanna casta a phróiseáil 'sa chúlra' agus mé ag obair. iad seo Leagann Péinteáil Diamond Tóg am an-fhada le cur i gcrích, ionas go bhfaighidh tú toradh mór ar am siamsaíochta ar infheistíocht réasúnta beag. Is ceird measartha nua í seo, mar sin seiceáil le do thoil murar chuala tú trácht uirthi cheana! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Péinteáil Diamond
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Táimid chun labhairt freisin faoi Simhasana Pranayama (sim-HA-sa-na PRA-na-YA-ma) nó Lion's Breath inniu do Séasúr Leo. Is teicníocht í seo a úsáideann an Teagascóir Yoga is fearr liom in Atlanta go minic (is fada liom uaim Olivia! Tá tú ag racadh!). Chuirfeadh sé seo deireadh lena ranganna de ghnáth, agus bheadh an seomra ar fad ag brúchtadh le gáire. Is iontach é seo Pranayam chun iarracht a dhéanamh an chéad rud ar maidin, le leanaí, nó aon uair is gá duit faoiseamh strus beag.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht:Astrology agus Cairteacha Réalta! Is eol don chuid is mó daoine a bpríomhchomhartha gréine, ach tá i bhfad níos mó astrologers ag léirmhíniú ó na réaltaí ag do bhreithe! Gin do Clár réalta saor in aisce,anseo (Beidh d'am breithe agus do chathair uait le haghaidh cairte iomlán le comharthaí ardaithe). Cuimhnigh dul i ngleic le haigne oscailte scoláire, agus úsáid mar uirlis le haghaidh féinmhachnaimh.
Simhasana Pranayama – Anáil an Leoin
Is Pranayama é seo ba chóir a dhéanamh i gcás Asana ar leith, ní hamháin i ngnáthshuíomh.
Tosaigh agus tú ar do ghlúine (Virasana – staidiúir an Laoch), nó i suíomh ina suí agus na cosa trasnaithe má tá tú níos compordaí. Brúigh do chuid palms isteach ar do ghlúine, agus dírigh do airm chun do bhrollach a oscailt. Is é seo Simhasana, nó Leon Pose.
Tosaigh le Análaithe diaphragmatic ar feadh 3 inhales iomlán agus easanálú chun do análú domhain a chur chun cinn. Coinnigh do shúile dúnta le linn an ama seo.
Anois cuirfimid tús lenár Lion’s Breath! Déan cinnte go bhfuil do shúile dúnta, agus déan ionanálú iomlán eile trí do shrón.
Ar d'exhale, oscail do shúile agus do bhéal, agus greamaigh do theanga amach chomh fada agus is féidir agus tú ag conradh do scornach chun "HA" a rá beagán ar an easanálú. Mothaím i gcónaí go bhfuilim ag seoladh a Dealbh Leon Caomhnóir Síneach!
Tar éis easanálú go hiomlán le d'aghaidh leon, dún do shúile agus do bhéal le haghaidh inhale socair eile. Déan an t-exhale seo arís le haghaidh 3-10 súl oscailte, teanga amach Breaths Lion.
Virasana - Pos na Laoch Dírigh airm go Simhasana – Staid an Leoin
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach Cláraigh dár liosta ríomhphoist!
Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.
Whoops! Tharla earráid agus ní raibh muid in ann do shíntiús a phróiseáil. Athlódáil an leathanach le do thoil agus bain triail eile as.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Inniu freisin Lá Gealach, ag tabhairt onóra do chomóradh 52 bliain an lae a tháinig muid i dtír ar an ngealach! Mar sin, do ghníomhaíocht Spraoi an tSamhraidh inniu, clúdóidh muid ceann de na heachtraí is fearr liom - Pláinéadlanna agus Iarsmalanna!
Agus muid ag féachaint ar an ngealach, feicimid an léiriú is íonachta ar ár n-áilleacht agus ár draíocht féin, agus sin an fáth go bhfuil grá againn don ghealach chomh mór sin. – Debasish Mridha MD
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Pláinéadlanna or Iarsmalanna! Is gníomhaíocht iontach é seo le haghaidh lá spraíúil foghlama agus taithí a fháil ar rudaí nua! Pláinéadlanna go háirithe is dóigh liom go bhfuil siad iontach chun cabhrú linn ár n-áit sa chruinne a bhaint amach, agus cé chomh beag agus atá ár gcuid fadhbanna i gcomparáid!
Le COVID b’fhéidir nach é seo an t-am is fearr chun cuairt a thabhairt ar áit is díol spéise laistigh, nó d’fhéadfadh go mbeadh siad dúnta faoi láthair. Mar sin, le haghaidh malartacha Lá Gealach cleachtadh, bain triail as ár gcleachtadh ó bhliain - Ardha Chandrasana nó Leath Gealach Pose. Nó b'fhéidir athchuairt ar sholas na gealaí Stargazing, ceann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom a thriail muid an tseachtain seo caite le linn oíche gan aon ghealach infheicthe.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Tá saol dá gcuid féin ag pictiúir a eascraíonn as anam an phéintéir. – Vincent van Gogh
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht:Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí mar phéinteáil a iompú ina chleachtadh aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Péinteáil Uiscedhath, ach caithfidh mé a admháil NÍ thaitníonn liom Peannaireacht! Rinne mé staidéar ar an tSeapáinis, agus is féidir liom léamh agus scríobh in dhá cheann de na trí chóras scríbhneoireachta - hiragana agus Katakana carachtair “litir”, ach ní féidir liom ach an ceann is casta a léamh (nó a chlóscríobh) ach ní féidir liom a scríobh logagrafachcarachtair kanji! Caithfidh tú roghanna a dhéanamh maidir le cén áit ar cheart duit d’fhuinneamh a dhíriú – chinn mé ar na pointí a chaillfinn mura scríobh mé kanji i rang Seapáinis b'fhiú mo fhócas a choinneáil ar ranganna do mo mhórchuntasaíocht! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
