Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de iamas cleachtais. De ghnáth tógann muid 5 lá chun gach ceann de na Niyamas (dearthaí pearsanta), ach inniu beidh ‘lá pearsanta’ againn agus roghnaigh ceann nó dhó dár rogha le cleachtadh inniu.
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu aon cheann de na 5 a chleachtadh Niyamas nó dearcaí pearsanta dár rogha féin. Tá mé ag cleachtadh Saucha le roinnt glanadh agus eagrú, agus Svadhyaya le lá irise! Tuilleadh smaointe uait?
- Cleachtas Saucha le do thimpeallacht a ghlanadh nó do dhomhainghlanadh pearsanta
- Cleachtas Santosha le cleachtais mindfulness nó ag maireachtáil i láthair na huaire
- Cleachtas Tapas le workout nó rud éigin a dhéanamh tá tú ag cur de thalamh
- Cleachtas Svadhyaya le lá dialann nó ag léamh téacs naofa de do rogha féin
- Cleachtas Ishvara Pranidhana le glacadh agus neamhcheangail le do ghníomhartha agus le haon chás deacair
Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Deireadh Fómhair 2023
Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar cheann de na Niyamas inniu. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Smaoinigh ar “Séasúr Saoire mhí na Nollag 2021 – Niyamas (Tréithe Pearsanta)"