Treoir Daily Yogi ar Aparigraha (Neamhcheangailte)

Brainse laethúil Yogi de Yamas géag íochtair de yoga - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha
Yamas - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha

1ú Géag Yoga – Yamas (Eitic Idirphearsanta) #5: Aparigraha (Neamhcheangailte)

An chéad 2 de na 8 Géag Ióga iad na Yamas agus Niyamas. Tá 5 Yamas agus 5 Niyamas ann, agus déanfaimid lá iomlán ar ár dturas Daily Yogi chun díriú ar gach ceann de na cúig cinn a chleachtadh.

Go leor de na haistriúcháin ó Sanscrait go Béarla le haghaidh an iamas (YAH-muhs), nó Eitic Idirphearsanta, rudaí NÍ cheart duit a dhéanamh. Measaim go bhfuil go leor de na Yamas ina n-eisiúintí éagsúla den Riail Órga - “déan do dhaoine eile mar a bheadh ​​​​tú ag iarraidh a dhéanamh leatsa.” Ar ndóigh tá sé mar aidhm againn gan an rud diúltach a dhéanamh, ach ar an taobh smeach ba chóir dúinn iarracht a dhéanamh freisin a mhalairt deimhneach a chorprú. Breathnaímis ar an gceann deireanach de chúig Yamas – Aparigraha.

Gach eolas faoi Aparigraha (Neamhcheangailte)

Cad a chiallaíonn Aparigraha? Cad é an t-aistriúchán ar Apigraha?

Tá Aparigraha (ah-PA-ree-GRA-ha) “neamh-thógtha ar gach taobh” in aistriúchán díreach ón Sanscrait. Mar sin féin, is minic a aistrítear é mar neamhcheangail nó neamhsheilbh.

Cad é Aparigraha?

Tá Aparigraha “neamh-thógtha ar gach taobh” in aistriúchán díreach ón Sanscrait. Mar sin féin, is minic a aistrítear é mar neamhcheangail nó neamhsheilbh. Is éard atá i gceist le Aparigraha ná gan muid féin a cheangal le toradh ar leith, agus freisin buíochas agus taitneamh a bhaint as an nóiméad reatha. Go ginearálta, má táimid dírithe ar an gcéad rud eile amach anseo, is minic a chailleann muid amach ar cad atá ceart os ár gcomhair. Ní chiallaíonn sé seo nár cheart dúinn ár n-iarrachtaí is fearr a dhéanamh nó rudaí a chuireann áthas orainn a shaothrú, ach is é an rud is tábhachtaí ná díriú ar an lá atá inniu ann agus ar an taithí atá againn agus meas a bheith againn ar gach nóiméad.

Conas a chleachtann Aparagraha?

De ghnáth aistrítear Aparigraha mar neamhcheangail. Tá neamhcheangail ar cheann de na cleachtais is deacra sna 5 Yamas, agus de ghnáth ciallaíonn sé beart a dhéanamh gan tú féin a choinneáil faoi thoradh ar leith, nó ‘ligean ar shiúl’ le daoine eile agus taitneamh a bhaint as a bhfírinneach féin i do shaol gan iarracht a dhéanamh do thoil a dhearbhú. leo.
Is é an contrártha dearfach a bhaineann le neamhcheangail ná buíochas. Is maith liom cleachtas buíochais níos gníomhaí maidir le liosta Barr 5 a scríobh as an rud is mó a bhfuil tú buíoch as inniu. Is maith liom freisin a bheith ag cleachtadh meabhrach chun taitneamh a bhaint as an nóiméad agus mé féin a bhaint as ceangal a choinneáil le toradh áirithe.
Níos tábhachtaí fós, is dóigh liom buíochas a bheith mar hack láithreach chun mé féin a tharraingt amach as meon diúltach in aon chás deacair - tabhair faoi deara gur uirlis phearsanta é seo, agus níor cheart é a úsáid ar dhaoine eile atá ag lorg tacaíochta.

Conas Aparigraha (Neamhcheangailte) a chleachtadh

Conas Aparigraha (Neamhcheangailte) a chleachtadh

  1. Scríobh liosta buíochais

    Bí buíoch as na rudaí móra agus beaga i do shaol. Is maith liom liosta tapa Barr 5 a dhéanamh don lá! B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú thar a bheith buíoch as do theaghlach nó cairde nó peataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as tréithe pearsanta dearfacha ar nós greann nó dílseacht. Nó, b’fhéidir go bhfuil tú buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Ina theannta sin, is amanna deacra iad seo.. má tá tú bródúil as éirí as an leaba nó as cithfholcadh a ghlacadh, nó as pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga!

    Baineann an cleachtas seo leis an áthas agus na beannachtaí atá ann faoi láthair a aimsiú. Mar sin, dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ar ceal as rud éigin amach anseo.

  2. Cleachtadh aireach

    Fócas ar an láthair láithreach, agus blaiseadh do thaithí le gach ceann de na cúig cinn de do chéadfaí. Ceann de na bealaí is fusa dom chun ceangal a scaoileadh le cás ná buíochas agus meon a chleachtadh, agus taitneamh a bhaint as an deis fás agus an áilleacht timpeall orm.

  3. Cleachtaigh neamhcheangal gníomhach

    Déan beart gan tú féin a choinneáil le toradh ar leith.

Cleachtais Asana

Seo a leanas roinnt Asanas (cúis) agus sraith Asana dar liom embody an spiorad Aparigraha! Cliceáil ar na híomhánna le foghlaim conas an staidiúir a dhéanamh nó níos mó faoi stíl Asana!

Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil an chuid seo á tógáil faoi láthair - seiceáil ar ais go luath le haghaidh tuilleadh!

Utthita Hasta Padangusthasana - lámh ina seasamh go ladhar mhór sua - spéaclaí cailín yoga staidiúir ag caitheamh cúlra dubh trippy fionnuar
Utthita Hasta Padangusthasana – Lámh ina sheasamh ar an mBarr Lear Mór (múnlaithe ag mo chara daor @miotailín)

Cleachtais Machnaimh

Seo a leanas roinnt de na machnaimh is fearr liom is dóigh liom a chorpraíonn spiorad Aparigraha!

Machnamh Treoraithe Buíochas Maidin

Machnamh Treoraithe ar Neamhcheangail.

Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil an chuid seo á tógáil faoi láthair - seiceáil ar ais go luath le haghaidh tuilleadh!

Sleachta Aparigraha

  • ghrian ag peeking thar iomaire sléibhe, spéir scamallach os cionn sléibhte - Aparigraha Athfhriotail: Dóibh siúd atá bunaithe i Aparigraha (neamh-cheangail) an bhrí na beatha a nochtadh. - Yoga Sutras de Patanjali
  • scamaill ominous ag teacht thar sliabh sneachta ard alpach - rialú imní Athfhriotail: Ní thagann ár n-imní ó smaoineamh ar an todhchaí, ach ó bheith ag iarraidh é a rialú. - Khahlil Gibran
  • trealamh mianadóireachta meirgeach gar do shalachar le sléibhte doiléir sa chúlra - aparigraha buíochas neamhcheangailte Athfhriotail: Más mian leat aird a dhíriú ar do dhea-ghníomhas ní gníomhas maith é, is gníomhas féinfhreastail é. Cén fáth? Ní hamháin go bhfuil tú patted tú féin ar chúl ach tá tú ag iascaireacht le daoine eile a dhéanamh mar an gcéanna. - Donna Lynn Dóchas
  • grian agus boilgeoga sa taoide uisce tonn mhín ar an trá - aparigraha ceangaltán neamhcheangailte go síochánta Athfhriotail: Dá lú a ghabhann tú is ea is síochánta atá tú. - gan ainm
  • craobhacha stocaí buaircíneacha dlúth-suas le dearcadh fionnuar an tuar ceatha - aparigraha buíochas gan ceangaltán Athfhriotail: Is leor an méid atá againn mar bhuíochas. - Aesop
  • trá oráiste agus corcra luí na gréine uisce cósta carraigeach taoide cósta creagach le góilín taoide le tonnta ag tuairteáil san inbhear - aparigraha dícheangail neamhcheangail Athfhriotail: Ní hé an díorma nár cheart duit aon rud a bheith agat, ach nár cheart go mbeadh úinéireacht agat ar rud ar bith. - Ali ibn Abi Talib
  • gorm agus oráiste scamallach alpach luí na gréine i sléibhte le crainn giúise - aparigraha ceangaltán neamhcheangailte a chiallaíonn Athfhriotail: Ní chiallaíonn ceangaltán a shárú éirí fuar agus indifferent. Os a choinne sin, ciallaíonn sé foghlaim smacht suaimhneach a bheith againn ar ár n-aigne trí fhíorchúiseanna an tsonais agus an chomhlíonta a thuiscint, agus cuireann sé seo ar ár gcumas taitneamh a bhaint as an saol níos mó agus níos lú a fhulaingt. - Kathleen McDonald
  • oráiste agus gorm california luí na gréine ar na cnoic le cithfholcadh tor - aparigraha neamh-ceangaltán Athfhriotail: Is é an méid atá le foghlaim againn, sa mhachnamh agus sa saol araon, ná a bheith saor ó cheangal leis na heispéiris mhaithe, agus saor ó seachrán ar an diúltach. cinn. - Rinpoche Sogyal
  • dún suas bachlóg bláthanna succulent faoi bhláth dearg agus pota bláthanna doiléir agus duilleoga succulent dusty dearg agus brainsí sa chúlra - aparigraha buíochas neamh-ceangaltán Athfhriotail: Is minic a dhéanaimid talamh slán de na rudaí is mó a bhfuil ár mbuíochas tuillte acu. - Cynthia Ozick
  • eipiciúil scamallach gorm corcra agus bándearg glowing éirí gréine alpach cisealta i sléibhte le crainn ghiúise dorcha agus beanna sléibhe le caipín sneachta - aparigraha iatán neamhcheangailte Athfhriotail: Dá gceangal muid le fís den todhchaí, is ea is lú i láthair táimid ag a bhfuil i ndáiríre ag iarraidh teacht chun cinn anseo agus anois. - Peadar Merry
  • sruth sléibhe trickling síos aill géar salachar ocsaídithe geal le crainn ghiúise dorcha glas agus crainn tite marbh leagtha - brahmacharya measarthacht lár-chonair Athfhriotail: Tagann ceangaltán ó dearcadh easpa - tagann sé ar fad ó eagla. - Yvette Soler
  • dlúthdhuilleoga glasa geala agus dandelion bán - aparigraha neamh-cheangail buíochais Athfhriotail: Bain sult as na rudaí beaga, ar feadh lá amháin is féidir leat breathnú siar agus a thuiscint go raibh siad na rudaí móra. - Robert Brault
  • bláth dlúth gorm geal le cúlra doiléir féar glas agus duilleoga agus carraigeacha donn - aparigraha buíochas neamh-cheangail Athfhriotail: Foghlaim a bheith buíoch as a bhfuil agat cheana féin, agus tú sa tóir ar gach rud atá uait. - Jim Rohn
  • peirspictíocht fionnuar scamaill gréine sa spéir gorm -apigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Is é a bheith i gceangal cad a chuireann cosc ​​​​ar dúinn a fheiceáil, is é an rud a scamaill feasacht seo miraculous. - Geoffrey Shugen Arnold
  • agave duilleogach glas dorcha gar le succulents dorcha glas agus maroon - aparigraha neamh-cheangail lig dul Tosach: Lig dul agus a bheith saor. - Tony Robbins
  • dearcadh fionnuar decordova dealbhóireacht gairdín lámhaigh de dealbhóireacht teibí tionsclaíoch casta dubh le cúlra na foraoise Sasana nua faoi scáth na gcrann duilleogach glas - chaos neamh-cheangail fás cruthaitheacht aparigraha Athfhriotail: Tugann chaos ar fud an domhain uneasiness, ach ceadaíonn sé freisin an deis do chruthaitheacht agus fás. - Tom Barrett
  • peirspictíocht fionnuar duilleoga planda glasa geal ar an gcrann donn i bpáirc ghrianmhar - aparigraha buíochas gan ceangal Athfhriotail: Is fear ciallmhar é nach ndéanann brón as na rudaí nach bhfuil aige, ach a dhéanann lúcháir orthu siúd atá aige. - Epictetus
  • gar-suas de phlandaí glas fionnuar geal blossoming - aparigraha nonattachment díorma Athfhriotail: Is Ceangaltán an staid aineolas nó forgetfulness, agus dá bhrí sin clinging chun cuimhne an taitneamh. - Goswami Kriyananda
  • gar-suas de phlandaí glasa geal succulent bláthanna faoi bhláth - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Bí ar an eolas faoi nádúr gearrthéarmach na rudaí ábhartha. Caill do cheangal leo. - Shui-ch'ing Tzu
  • páirceáil pheirspictíochta fionnuar le trucailí agus soilse sráide faoi éirí na gréine scamallach - aparigraha buíochas gan ceangaltán Athfhriotail: Is fuinneamh dearfach é buíochas. Níl aon chás nó imthosca chomh beag nó chomh mór sin nach bhfuil sé so-ghabhálach do chumhacht buíochais. - Melody Beattie
  • dún suas bláthanna gorm hydrangea le duilleoga glasa - aparigraha buíochas neamh-ceangaltán Athfhriotail: Bí buíoch as a bhfuil agat; beidh níos mó agat sa deireadh. Má dhíríonn tú ar an rud nach bhfuil agat, ní bheidh do dhóthain agat choíche. - Oprah Winfrey Bí buíoch as a bhfuil agat; beidh níos mó agat sa deireadh. Má dhíríonn tú ar an rud nach bhfuil agat, ní bheidh do dhóthain agat choíche. - Oprah Winfrey
  • lámhaigh fionnuar de luí na gréine scamallach gorm agus corcra os cionn crainn giúise dhorchaigh - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Seas sa dearcadh urramach ar na cruinne ar fad, agus ansin beidh teacht foirfe neamh-iata. - Swami Vivekananda
  • lámhaigh fionnuar den spéir liath scamallach os cionn tírdhreach sneachta faoi charraigeacha dearga - aparigraha díorma nonattachment Quote: To Karma (aicsean) i d'aonar tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. - An Bhagavad Gita
  • lámhaigh fionnuar de Twilight sa spéir shoiléir ghorm dorcha le gealach chorrán agus réalta tráthnóna os cionn an loch alpach machnamhach i measc na sléibhte dorcha - aparigraha buíochas gan ceangaltán Athfhriotail: Nuair a thagann tú chun solais ar maidin gabh buíochas as an mbia agus as an-áthas maireachtála. Mura bhfeiceann tú aon chúis le buíochas a thabhairt, is ort féin amháin atá an locht. - Tecumseh
  • lámhaigh fionnuar gar-suas de bláthanna dearga dorcha - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Ní Neamh-cheangail deireadh a chur le fonn. Is é an fairsingeacht chun ligean d'aon cháilíocht intinne, aon smaoineamh nó mothú, teacht chun cinn gan dúnadh timpeall air, gan deireadh a chur leis an bhfinné íon de bheith. Is glacacht ghníomhach don bheatha é. - Stephen Levine
  • lámhaigh fionnuar gar-suas de na bláthanna buí le duilleoga glasa dusty i measc succulents - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Is iad nonresistance, nonjudgement, agus nonattachment na trí ghné na saoirse fíor agus maireachtála enlightened. - Eckhart Tolle
  • lámhaigh de bhláth bán agus duilleoga glasa ag fás aníos trí chosán cosáin - aparigraha gan ceangal buíochais Athfhriotail: Déan machnamh ar do bheannachtaí láithreach - a bhfuil go leor ag gach fear - ní ar do mhí-ádh roimhe seo, a bhfuil roinnt ag gach fear díobh. - Charles Dickens

Cleachtadh an Lae Inniu

Réidh le haghaidh níos mó? Bí ar an bpobal le Cleachtas Dearfach an lae inniu