Clár ábhair
2ú Géag Ióga – Niyamas (Tréithe Pearsanta) #5: Ishvara Pranidhana
An chéad 2 de na 8 Géag Ióga iad na Yamas agus Niyamas. Tá 5 Yamas agus 5 Niyamas ann, agus déanfaimid lá iomlán ar ár dturas Daily Yogi chun díriú ar gach ceann de na cúig cinn a chleachtadh. Niyamas (KNEE-ya-mas) is treoirlínte iad dár nósanna pearsanta féin nó dár ndearcaí. Breathnaímis ar an gceann deireanach de chúig Niyamas – Ishvara Pranidhana.
Gach eolas faoi Ishvara Pranidhana (Géilleadh)
Aistrítear Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-knee-DAH-na) go Béarla mar “torthaí na gníomhaíochta a thréigean” (go raibh maith agat Thiru at clasaiceachyoga.co.in do an t-aistriúchán seo!) go dtí an Chonaic uile-pervading. I measc na n-aistriúchán is coitianta tá géilleadh nó deabhóid (a úsáidfimid le haghaidh gonta), agus is é an coincheap riachtanach anseo creideamh i gcumhacht níos airde.
Aistrítear Ishvara Pranidhana go Béarla mar “torthaí na gníomhaíochta” a thréigean Chonaic uile-fhorleathan. I measc na n-aistriúchán is coitianta tá géilleadh nó deabhóid (a úsáidfimid le haghaidh gonta), agus is é an coincheap riachtanach anseo creideamh i gcumhacht níos airde. Ní bhaineann an tabhairt suas seo le dóchas a thabhairt suas nuair a thugann tú aghaidh ar do chuid fadhbanna, ach le glacadh. Cabhraíonn sé leis an aistriúchán iomlán ón tSanscrait thuas a thabhairt chun cuimhne fíorbhrí an chleachtais seo: neamhcheangal le torthaí ár ngníomhartha. Ishvara Pranidhana is gnách ar an mearbhall is mó de na Niyamas, go háirithe do Yogis nua nó dóibh siúd nach gcleachtann taobh amuigh de reiligiúin. Is é croílár an méid seo ná ligean do na drochlaethanta imeacht, iarracht a dhéanamh a chreidiúint go dtarlaíonn gach rud ar chúis, agus leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh i dtreonna dearfacha in ainneoin na ndúshlán a d’fhéadfadh a bheith romhainn.
Ishvara Pranidhana is gnách ar an mearbhall is mó de na Niyamas, go háirithe do Yogis nua nó dóibh siúd nach gcleachtann taobh amuigh de reiligiúin. Ní bhaineann an tabhairt suas seo le dóchas a thabhairt suas nuair a thugann tú aghaidh ar do chuid fadhbanna, ach le glacadh. Cabhraíonn sé leis an aistriúchán iomlán ón tSanscrait thuas a thabhairt chun cuimhne fíorbhrí an chleachtais seo: neamhcheangal le torthaí ár ngníomhartha. Is é croílár an méid seo ná ligean do na drochlaethanta imeacht, iarracht a dhéanamh a chreidiúint go dtarlaíonn gach rud ar chúis, agus leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh i dtreonna dearfacha in ainneoin na ndúshlán a d’fhéadfadh a bheith romhainn.
Féadfaidh Advanced Yogis a ionchorpraíonn Ishvara Pranidhana ina saol deacrachtaí a fheiceáil mar dhúshláin le sárú, agus deiseanna chun ár bhfreagraí a bhainistiú a chleachtadh. Tá sé seo ar cheann de na heochracha sonas a mhaireann ar feadh i bhfad, mar is minic a bhíonn trína chéile rud ar bith a chuidíonn le droch-staid agus ní dhéanann sé ach rudaí níos deacra dúinn féin. Ina áit sin, déan iarracht fanacht socair, agus ná lig teagmháil dhiúltach chun tú a tharraingt isteach sa diúltacht. Ar ndóigh, is fusa é seo a rá ná a dhéanamh! Cuimhnigh, is turas é.
Conas Ishvara Pranidhana (Géilleadh) a chleachtadh
Conas Ishvara Pranidhana (Géilleadh) a chleachtadh
- Cleachtadh glacadh
Ciallaíonn Ishvara Pranidhana Géilleadh. Ní bhaineann an tabhairt suas seo le dóchas a thabhairt suas nuair a thugann tú aghaidh ar do chuid fadhbanna, ach le glacadh. Cabhraíonn sé leis an aistriúchán iomlán ón tSanscrait thuas a thabhairt chun cuimhne fíorbhrí an chleachtais seo: neamhcheangal le torthaí ár ngníomhartha. Is é croílár an méid seo ná ligean do na drochlaethanta imeacht, iarracht a dhéanamh a chreidiúint go dtarlaíonn gach rud ar chúis, agus leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh i dtreonna dearfacha in ainneoin na ndúshlán a d’fhéadfadh a bheith romhainn.
Féadfaidh Advanced Yogis a ionchorpraíonn Ishvara Pranidhana ina saol deacrachtaí a fheiceáil mar dhúshláin le sárú, agus deiseanna chun ár bhfreagraí a bhainistiú a chleachtadh. Tá sé seo ar cheann de na heochracha sonas a mhaireann ar feadh i bhfad, mar is minic a bhíonn trína chéile rud ar bith a chuidíonn le droch-staid agus ní dhéanann sé ach rudaí níos deacra dúinn féin. Ina áit sin, déan iarracht fanacht socair, agus ná lig teagmháil dhiúltach chun tú a tharraingt isteach sa diúltacht. Ar ndóigh, is fusa é seo a rá ná a dhéanamh! Cuimhnigh, is turas é. - Bain triail as aithris a dhéanamh ar Om
An t-aistriúchán litriúil ón Sanscrait, géilleadh don choinsias uileghabhálach. Tá tonnchrith/fuaim/léiriú ag an bhfeasacht uileghabhálach seo: OM. Luaitear OM mar AUM nó OOOM an-fhada, ní cosúil le “ar” le m.
Is féidir leat é seo a dhéanamh leat féin má tá tú cleachtaithe, nó seiceáil amach físeán seo chun foghlaim conas OM i gceart ar do chuid féin, nó b'fhéidir iarracht a dhéanamh físeán seo mar chúlra le haghaidh machnaimh.
OM
An t-aistriúchán litriúil ón Sanscrait, géilleadh don choinsias uileghabhálach. Tá tonnchrith/fuaim/léiriú ag an bhfeasacht uileghabhálach seo: OM.
Luaitear OM mar AUM nó OOOM an-fhada, ní cosúil le “ar” le m. Tá OM eolach san Oirthear, ach is minic a bhíonn an t-aon nochtadh dóibh siúd san Iarthar ag rang Yoga. Bhí spéis agam le linn mo chuid oiliúna Yoga a fháil amach go bhfuil na fuaimeanna A agus U / O i Sanscrait ag tosú agus ag críochnú gutaí. Tá fuaimeanna A agus U/O ag an tSeapáinis freisin mar ghutaí tosaigh agus deiridh, agus is í an fhuaim M/N an litir deiridh mar atá in OM. Is iad na fuaimeanna A agus U na gutaí tosaigh agus deiridh sa Bhéarla freisin. Ní féidir liom cabhrú ach comparáid a dhéanamh le hAlfa agus Omega ón nGréigis Chlasaiceach (an chéad litir agus an litir dheireanach) agus traidisiúin eile, agus iontas orm faoi na naisc atá ag OM ag breacadh le teangacha agus reiligiúin éagsúla! Is féidir leat é seo a dhéanamh leat féin má tá tú cleachtaithe, nó seiceáil amach físeán seo chun foghlaim conas OM i gceart ar do chuid féin, nó b'fhéidir iarracht a dhéanamh físeán seo mar chúlra le haghaidh machnaimh.
Seo alt iontach ar bhunfhuaimniú OM agus a bhrí. Más mian leat tuilleadh eolais, seiceáil amach le do thoil an t-alt seo ar OM agus Yoga, nó seiceáil amach an Alt Wikipedia le haghaidh Léim domhain isteach OM i Yoga chomh maith le reiligiúin ar fud an domhain.
Cleachtais Asana
Seo a leanas roinnt Asanas (cúis) agus sraith Asana dar liom corpraítear spiorad Ishvara Pranidhana! Cliceáil ar na híomhánna le foghlaim conas an staidiúir a dhéanamh nó níos mó faoi stíl Asana!
Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil an chuid seo á tógáil faoi láthair - seiceáil ar ais go luath le haghaidh tuilleadh!
Cleachtais Machnaimh
Seo cuid de na machnaimh is fearr liom dar liom corprófar spiorad Ishvara Pranidhana!
Machnamh Treoraithe ar Ghéilleadh.
Machnamh Treoraithe le roinnt OM.
Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil an chuid seo á tógáil faoi láthair - seiceáil ar ais go luath le haghaidh tuilleadh!
Sleachta Ishvara Pranidhana
Ní bhaineann géilleadh le tabhairt suas, baineann sé le ligean dul. – Gan ainm 
Mar thoradh ar Ishvara Pranidhana (géilleadh) a chleachtadh go Samadhi (soilsiú). – Yoga Sutras de Patanjali 
Uaireanta ciallaíonn tabhairt suas éirí as iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil agus a bheith compordach gan a bheith eolach. – Eckhart Tolle 
Is ionann tabhairt suas agus iasc ag aimsiú an tsrutha agus ag dul leis. – Mark Nepo 
Is iad ainmhithe an droichead idir sinn agus áilleacht gach rud nádúrtha. Léiríonn siad dúinn cad atá ar iarraidh inár saol, agus conas grá a thabhairt dúinn féin ar bhealach níos iomláine agus gan choinníoll. Ceanglaíonn siad ar ais sinn le cé muid féin, agus leis an gcuspóir cén fáth a bhfuil muid anseo. – Trisha McCagh 
Glac — ansin gníomhaigh. Cibé rud atá san am i láthair, glac leis amhail is gur roghnaigh tú é… Athróidh sé seo go míorúilteach do shaol ar fad. – Eckhart Tolle 
Má ghéilleann tú go hiomlán do na chuimhneacháin de réir mar a théann siad ar aghaidh, is saibhre tú na chuimhneacháin sin. – Anne Morrow Lindbergh 
Ní mór duit a fhoghlaim chun ligean dul. Scaoileadh an strus. Ní raibh tú i gceannas ar aon nós. – Steve Maraboli 
Géilleadh do cad é. Lig dul ar cad a bhí. Bíodh creideamh agat cad a bheidh. – Sonia Ricotti 
Ní féidir le sonas a bheith ann ach amháin nuair a ghlactar leis. – George Orwell 
Is turas é géilleadh ó shuaitheadh seachtrach go síocháin inmheánach. – Srí Chinmoy 
Is creathadh é gach rud sa saol. – Albert Einstein 
Ní féidir leat cuspóirí Dé a chomhlíonadh do do shaol agus tú ag díriú ar do phleananna féin. – Rick Warren 
Abair ‘tá’ i gcónaí leis an nóiméad reatha… Géilleadh dá bhfuil. Abair ‘tá’ leis an saol – agus féach mar a thosaíonn an saol go tobann le tosú ag obair ar do shon seachas i do choinne. – Eckhart Tolle 
Is é Om fuaim sínithe na Cruinne seo. Is é an fhuaim gan fuaim atá ann. – Ray Banani 
Níl ort ach fios a bheith agat nach bhfuil na freagraí agat mar chos ar umhlaíocht, oscailteacht, glacadh, maithiúnas, agus fonn chun foghlama - agus is rudaí maithe iad sin ar fad. – Dick Van Dyke 
Ní hé tráth an ghéillte ná nuair a bhíonn an saol thart, is é an tráth a thosaíonn sé. – Marianne Williamson
Cleachtadh an Lae Inniu
Réidh le haghaidh níos mó? Bí ar an bpobal le Cleachtas Dearfach an lae inniu