Maidin Mhaith Yogis - rinneamar é go dtí an deireadh seachtaine! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár gcúigiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr na Saoire – 12/12
Is é inniu an lá deiridh dár Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais, mar sin déanfaimid cleachtadh ar bhealach nach bhfuil againn fós an tseachtain seo - lenár smaointe. Tá go leor againn ag fulaingt ó féin-chaint dhiúltach nó smaointe diúltacha eile, agus ní dhéanann siad freastal orainn. Tá go leor le rá maidir leis an cumhacht smaointeoireachta dearfaí. Mar sin, inniu, cleachtfaimid cineáltas lenár smaointe inniu dúinn féin agus do dhaoine eile. PS tá sé deacair go leor smaoineamh dearfach agus cainte diúltach a bheith agat, mar sin ba chóir go leathnódh ár smaointe cineálta chuig ár bhfocail!
Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh lenár gcuid smaointe agus cainte le haghaidh ár Saoire deiridh ahimsa / Lá gan dochar!
- Cuimhnigh ar an bhfocal “mura bhfuil aon rud deas le rá agat, is fearr gan tada a rá” agus déan iarracht stop a chur le caint agus smaointe diúltacha ina rian fút féin agus faoi dhaoine eile.
- Chun tacú le smaointe maithe faoi dhaoine eile, úsáid a bhaint as an cleas meabhrach seo le bheith níos lú tionchar ag iompar diúltach daoine eile or féach ar an liosta seo le haghaidh bealaí eile chun cásanna deacra agus daoine a bhainistiú.
- Amharc ar an alt iontach seo le haghaidh 10 gcineál fallaí loighciúil a thacaíonn le smaointe diúltacha, agus conas gach cineál a cheartú.
- Coinnigh do chomhrá istigh inniu teoranta do smaointe cineálta fút féin amháin, agus ná habair faic/smaoinigh nach ndéarfá le duine grámhar! Breathnaigh ar an alt seo má tá tú ag streachailt le féinchaint dhiúltach.
- Má NÍ MÓR duit cáineadh cuiditheach nó tuairimí diúltacha eile a thabhairt, déan cinnte a ceapaire compliment – ráitis dhearfacha roimh agus tar éis na critice nó an mholta mhín a theastaíonn. PS cé acu an bhfuil sé seo mar theicníc éifeachtach bainistíochta fadtéarmach in aghaidh na huaire - ach tá sé seo cleachtas dearfach speisialta sa lá atá inniu ann, agus mar sin tá mé ag iarraidh a chomhrac ar bith diúltach ag teastáil le dáileog dhúbailte dearfacha.
Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa le do chuid smaointe agus cainte inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Inniu bhí smaointe dearfacha agam dom féin agus lá iontach a bhí ann. Ag déanamh rud éigin nach raibh déanta agam le blianta ar dtús bhí amhras orm an mbeinn in ann é a dhéanamh ach d’athraigh mé mo mheon a d’fhéadfainn agus rinne mé!