Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Deireadh Seachtaine Intro – Lá 2: Rúin agus Rúin: 8 Géag Ióga

Shona 2 Eanáir, 2022 - Rúin & Rúin: 8 Géag Yoga

Maidin mhaith Yogis! Tá ceann eile á rith againn Dúshlán Intro 30 Lá do mhí Eanáir. I mbliana tá Eanáir ag teacht go foirfe lenár ndeireadh seachtaine intro ar an Satharn do Rúin / Socrú Intinn, mar sin beidh muid cúpla lá saor ónár bpoist dhúshláin a thosaíonn le Deireadh Seachtaine Intro Lá 0. Shocraigh muid ár Rúin Athbhliana inné, agus inniu socróimid fócas dár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag faoi láthair!

Poist Dúshlán 30 Lá Nua Yogi

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag fócas duit féin ó na 8 gCleachtas Ióga Géagacha do 2022. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol.

Rúin Laethúla Yogi do 2022

Déanann ár gcleachtais laethúla timthriall trí na 8 Géag de Yoga, agus táim dírithe faoi láthair ar leanúint ar aghaidh le mo chleachtas Meditation laethúil agus cleachtas laethúil Asana a chothabháil do mhí Eanáir.

Don bhliain 2022, táim ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya (féin-staidéar) mo nós iriseoireachta laethúil a tháinig chun solais le déanaí thar na laethanta saoire a atosú, Aparigraha agus buíochas a choimeád ar bun dearfach, agus Santosha (sásamh) le mindfulness agus ina gcónaí i láthair na huaire. An bhliain seo caite thug mé tús áite do Svadhyaya (féin-staidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta a mhéadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le haireachas. In 2020 thug mé tosaíocht do Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Meditation. Nó, smaoinigh ar an Karma yoga cosán de Ghandi le tosaíocht a thabhairt Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Satya (fírinne). Nó, athbhreithniú a dhéanamh ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cúpla ar mhaith leat a chleachtadh níos minice ná gach 10-20 lá lenár gcleachtais Daily Yogi.

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar chleachtas laethúil Yoga eile a shocrú (.i. Asanas, Pranayama nó Meditation) a bhfuil brí duit!

Roinn do Chleachtadh

Déan do thuairim más mian leat do thosaíochtaí cleachtais do 2022 nó Eanáir a roinnt. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá – Fealsúnacht Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Lá 1: Rúin agus Rúin: An Bhliain Nua 2023
• Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Fealsúnacht Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Lá 1: Rúin agus Rúin: An Bhliain Nua 2022
• Athbhliain 2021 – Rúin agus Rúin
• Rúin agus Rúin na hAthbhliana 2021 – 8 Géag Ióga
• Lúnasa 2022 Dúshlán Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Rúin agus Rúin