Iúil Mí Frithdhubhlaíocht - Aireach & Sreabhadh - Lá 11 - Comhrá Aireach

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Inniu freisin Cheer National Up The Lonely Day. Mar sin, do chleachtadh an lae inniu díreoimid ar chomhrá meabhrach. Molaim teagmháil a dhéanamh le cara nó ball teaghlaigh nár labhair tú leo le tamall anuas, nó le haon duine a bhfuil aithne agat air atá ag dul trí thréimhse dheacair nó uaigneach le haghaidh an lae inniu. comhrá meabhrach!

lánúin dhorchaigh ina suí ar bhruach féarach cois locha ciúine faoin ngrian ag lasadh - comhrá aireach ar ardchaighdeán Tosach: Is féidir le comhrá maith amháin treo an athraithe a athrú go deo. - Bunsaothar Linda Lambert - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Is féidir le comhrá maith amháin treo an athraithe a athrú go deo. – Linda Lambert

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Comhrá Aireach! Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh páirt a ghlacadh sa chomhrá a bheith beagán difriúil ná mar a bhí tú i dtaithí air. Seiceáil amach seo alt iontach le haghaidh cleachtais aireachais le tabhairt chuig do chomhrá, nó seiceáil amach an t-alt seo le haghaidh liosta fada ábhar chun cabhrú le plé brí a spreagadh.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Leave a Reply

Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.