Iúil Mí an Fhrith-leadroma – Aireachas & Sreabhadh: Lá na Gealaí – Pláinéadlanna & Iarsmalanna

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu freisin Lá Gealach, ag tabhairt onóra do chomóradh 52 bliain an lae a tháinig muid i dtír ar an ngealach! Mar sin, do ghníomhaíocht Spraoi an tSamhraidh inniu, clúdóidh muid ceann de na heachtraí is fearr liom - Pláinéadlanna agus Iarsmalanna!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Agus muid ag féachaint ar an ngealach, feicimid an léiriú is íonachta ar ár n-áilleacht agus ár draíocht féin, agus sin an fáth go bhfuil grá againn don ghealach chomh mór sin. - Debasish Mridha MD
Agus muid ag féachaint ar an ngealach, feicimid an léiriú is íonachta ar ár n-áilleacht agus ár draíocht féin, agus sin an fáth go bhfuil grá againn don ghealach chomh mór sin. – Debasish Mridha MD

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Pláinéadlanna or Iarsmalanna! Is gníomhaíocht iontach é seo le haghaidh lá spraíúil foghlama agus taithí a fháil ar rudaí nua! Pláinéadlanna go háirithe is dóigh liom go bhfuil siad iontach chun cabhrú linn ár n-áit sa chruinne a bhaint amach, agus cé chomh beag agus atá ár gcuid fadhbanna i gcomparáid!

Le COVID b’fhéidir nach é seo an t-am is fearr chun cuairt a thabhairt ar áit is díol spéise laistigh, nó d’fhéadfadh go mbeadh siad dúnta faoi láthair. Mar sin, le haghaidh malartacha Lá Gealach cleachtadh, bain triail as ár gcleachtadh ó bhliain - Ardha Chandrasana nó Leath Gealach Pose. Nó b'fhéidir athchuairt ar sholas na gealaí Stargazing, ceann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom a thriail muid an tseachtain seo caite le linn oíche gan aon ghealach infheicthe.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Smaoinigh ar “Iúil Mí an Fhrith-leadroma – Aireachas & Sreabhadh: Lá na Gealaí – Pláinéadlanna & Iarsmalanna"

Leave a Reply

Úsáideann an suíomh seo Akismet chun spam a laghdú. Foghlaim conas a dhéantar próiseáil ar do chuid tráchta.