Meditation Meitheamh 2023: 4 Géag Ióga Uachtarach: Samadhi (Soilsiú / Comhtháthú)

Shona 9 Meitheamh, 2023 - Samadhi (Soilsiú / Comhtháthú)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár na míosa dírithe ar mhachnamh do mhí an Mheithimh. Is gnách go gcaitheann muid níos mó ama ag cleachtadh na ngéag íochtair, ach le linn míonna machnaimh tógfaimid cúpla lá chun gach ceann de na ceithre ghéaga uachtaracha a chlúdach, seachas iad a chur le chéile i gceann amháin.

Chlúdaigheamar Pratyahara cheana féin nó tarraingt siar na gcéadfaí , Dharana nó Tréanfhócas, agus Dhyana nó Full Meditation.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Tá dúshlán machnaimh laethúil bónais againn don Mhárta. Foghlaim faoi Samadhi agus bain triail as moladh cleachtais dhearfach an lae inniu nó machnamh de do rogha féin!

Samadhi (Soilsiú / Comhtháthú)

Mar atá pléite againn, tógann na géaga uachtaracha ar gach ceann de na ceithre ghéaga roimhe seo, agus go seicheamhach ar a chéile. Tá na cleachtais seo go léir dírithe ar mhachnamh agus ní mór iad a bhaint amach i ndáiríre leat féin. Is minic a thagraítear do na trí ghéag deiridh – Dharana, Dhyana, agus Samadhi mar “an rompu is faide istigh” agus déantar staidéar orthu le chéile.

Is é Samadhi an 8ú Géag agus an Géag deiridh de Yoga, agus aistrítear go litriúil é mar “chomhtháthú”. Measann go leor gur léirsiú é Samadhi. Is gnách gurb é seo an sprioc deiridh machnaimh i roinnt reiligiúin agus fealsúnachtaí an Oirthir – an tsoilsiú. Measaim nach é Samadhi an Géag deiridh de Yoga amháin, ach comhchiallach do Yoga. Is “comhtháthú” é Samadhi agus “aontas” is ea yoga agus mar sin braithim gur dhá fhocal iad seo don sprioc chéanna. Mar atá pléite againn, is aistear é seo.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as Cleachtadh Machnaimh de do rogha féin do Lá na Géag Uachtarach. Is féidir leat triail ár machnaimh atá dírithe ar anáil, Eile machnamh dírithe ar Dharana, or machnamh treoraithe eile de do rogha.

An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Meditation?
Seiceáil ár mBord Meditation ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dúinn cén machnamh a rinne tú, agus cad a cheap tú faoin staidéar seo ar Ghéaga Uachtaracha Yoga! Má tá machnamh treoraithe eile is fearr leat, roinn an nasc le do thoil! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!