Meditation Márta 2023: Tapas (Disciplín)

Happy Meditation 23 Márta, 2023 - Tapas (Disciplín)

Maidin mhaith Yogis! Inniu Lá Tapas nó Araíonachta! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. Is é seo ár dtríú Lá Tapas. Ar ár gcéad Lá Tapas/intro, rinneamar sprioc a bhí tábhachtach dúinn, agus rinneamar seiceáil ar ár ndul chun cinn agus/nó rinneamar spriocanna nua gach Lá Tapas. Murar choinnigh tú suas, scrúdaigh cén fáth nár éirigh leat, agus smaoinigh an bhfuil tú ag iarraidh an sprioc seo a choinneáil nó ceann nua a shocrú. Déan measúnú ar an meabhrúcháin agus/nó luach saothair a shocraíonn tú duit féin, agus b'fhéidir na córais seo a mhodhnú le cinntiú go n-éireoidh leat! Má tá am deacair agat coinneáil suas leis na nósanna laethúla atá socraithe agat duit féin, smaoinigh ar iarracht a dhéanamh agus cloí le Dúshlán 30 Lá!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do lá Tapas inniu, bain triail as a Spreagadh Maidin Meditation Treoraithe.

Disciplín vs Spreagadh

Anois, beidh beagán grá diana againn anseo. Is dócha nach é seo do chéad Lá Tapas.. muna bhfuil tú tar éis coinneáil suas le do nós ón gcéad lá, caithfimid a bheith macánta linn féin.

Má bhí fonn ort Fraincis a labhairt i gcónaí ach nach bhfuil sé ag tarlú duit.. caithfidh tú an t-am agus an iarracht a chur isteach chun Fraincis a fhoghlaim! Ní bheidh tú díreach tar éis dúiseacht go draíochta lá amháin le do bhrionglóid ar do chosa, ní mór duit an obair a chur isteach. Féadfaidh tú clárú le haghaidh ranganna ag coláiste pobail áitiúil nó ionad oideachais aosaigh, faigh a Clár teanga saor in aisce,, faigh an closchúrsa le foghlaim ar do chomaitéireacht, b'fhéidir na trí cinn, is cuma cad a oibríonn duit!

Dúirt Thomas Edison “Tá rath 10% Inspioráid agus 90% Perspiration” agus bainim taitneamh as ailt ar Smacht thar Spreagadh. Is fearr liom cloí le mo spriocanna trí iad a phleanáil an chéad rud ar maidin. Mura bhfuil tú in ann obair na maidine a dhéanamh, déan é a phleanáil isteach i do lá ar nós coinne dochtúra nó cruinniú eile nach féidir leat a chailleann - cuir ar d'fhéilire é, socraigh aláraim agus meabhrúcháin, srl. NÁ É!
Tá smacht tógála PS deacair ar dtús, ach má choinníonn tú air, éireoidh sé níos éasca!

Is cleachtas é Yoga, agus comhsheasmhacht atá i gceist lenár nósanna a athrú go rathúil, mar sin leanfaimid orainn ag seiceáil isteach ar ár spriocanna ar Laethanta Tapas.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná monatóireacht a dhéanamh ar ár spriocanna gnáthaimh laethúla, agus ceann nua a shocrú más gá. Má tá am deacair agat coinneáil suas leis na nósanna laethúla atá socraithe agat duit féin, smaoinigh ar iarracht a dhéanamh agus cloí le Dúshlán 30 Lá!

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Tapas? Breathnaigh ar ár dTreoir Tapas!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta

Uaireanta

nóiméad

soicind

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Eanáir 2021 Dúshlán 30 Lá: Lá 8 – Tapas (Disciplín)
• Tapas – Araíonacht – Lá 4 – 2021
• Tapas – Disciplín – Lá 7
• Tapas (Disciplín) – Deireadh Fómhair 2021: Lá 2
• Tapas (Disciplín) – Meditation Meitheamh 2022

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas atá ag éirí leat. Ar choinnigh tú suas le do nós nua? An bhfuil tú ag athrú do chórais nó b'fhéidir ag leagan síos sprioc nua bríoch? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!