Rúin agus Rúin na hAthbhliana 2021 – 8 Géag Ióga

Shona 3 Eanáir, 2022 - Rúin: 8 Géag de Yoga

Maidin mhaith Yogis! Tá ceann eile á rith againn Dúshlán Intro 30 Lá do mhí Eanáir. Go hiondúil tosaímid ar an Satharn le Rúin/Socrú Intinn, ach déanfaimid 3 lá de Rúin agus Rúin don Athbhliain. Leagamar ár Rúin Blianta Nua agus scrúdaíodh Dharma, agus inniu socróimid fócas dár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag faoi láthair!

Cluiche 30 Lá Challengers

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag fócas duit féin ó na 8 gCleachtas Ióga Géagacha do 2021. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol. Déanann ár gcleachtais laethúla timthriall trí na 8 Géag de Yoga, agus táim dírithe faoi láthair ar chleachtas laethúil Asana do mhí Eanáir.

Rúin Laethúla Yogi do 2021

Don bhliain 2021, tá mé ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya (féin-staidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta a mhéadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le hintinn agus le maireachtáil san am i láthair. Anuraidh thug mé tosaíocht do Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Meditation. Nó, smaoinigh ar an Karma yoga cosán de Ghandi le tosaíocht a thabhairt Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Satya (fírinne). Nó, athbhreithniú a dhéanamh ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cúpla ar mhaith leat a chleachtadh níos minice ná gach 10-20 lá lenár gcleachtais Daily Yogi.

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar chleachtas laethúil Yoga eile a shocrú (.i. Asanas, Pranayama nó Meditation) a bhfuil brí duit!

Roinn do Chleachtadh

Déan do thuairim más mian leat do thosaíochtaí cleachtais do 2021 nó Eanáir a roinnt. Bígí ag súil lenár gcéad chleachtadh dearfach ó na Yoga Sutras Dé Luain! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Fealsúnacht Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Lá 2: Rúin agus Rúin: 8 Géag Yoga
• Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá – Fealsúnacht Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Lá 1: Rúin agus Rúin: An Bhliain Nua 2023
• Bealtaine 2021 Dúshlán Yoga - Rúin agus Rúin
• Lúnasa 2022 Dúshlán Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Rúin agus Rúin
• Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Fealsúnacht Yoga: Deireadh Seachtaine Intro – Lá 1: Rúin agus Rúin: An Bhliain Nua 2022