Clár ábhair
Lá 9 sona dár nDúshlán Yoga 30 Lá – Svadhyaya
Inniu táimid ag scrúdú an ceathrú ceann de na cúig Niyamas - Svadhyaya nó Féin-Staidéar.
2ú Géag Yoga – Niyamas #4 – Svadhyaya (Féinstaidéar)
Aistríonn Svadhyaya (svad-HYEYE-ya) go litriúil ón Sanscrait mar léamh nó aithris don duine féin, ach aistrítear é go hiondúil mar fhéinstaidéar. Cuimsíonn Svadhyaya ní hamháin féin-staidéar, ach freisin staidéar ar “théacsanna naofa.” Áirítear leis seo téacsanna naofa Yoga mar an Yoga Sutras áit a dtugaimid inspioráid do chleachtais dearfacha Yogi Daily. Áiríonn sé seo freisin léamh nó staidéar a dhéanamh ar théacsanna naofa ó aon reiligiún domhanda agus gach reiligiún domhanda mar an Bíobla, téacsanna Búdacha, nó cibé téacsanna reiligiúnacha nó fealsúnacha a bhaineann leat.
Is éard atá i gceist le Svadhyaya druidim leis an saol le hintinn oscailte agus croí an scoláire, ag leanúint ar aghaidh agus ag fás. Baineann sé freisin le foghlaim a chleachtadh i ndáiríre. Is é seo ár gcéad lá Svadhyaya, mar sin beidh muid ag díriú ar féin-staidéar agus tús nua seachas an scrioptúr.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Yogi Prac an lae inniuIs é tice tosú iris a choinneáil. Fuair mé iris mar cheann de na bealaí is fearr chun staidéar agus foghlaim a dhéanamh duit féin, go díreach uait féin! Ceannaigh a threoraithe or páipéar bán dialann, nó déan dialann ar líne saor in aisce (cosanta pasfhocal ar son príobháideachta!) le LiveJournal or WordPress. Má tá dialann nó dialann á gcoimeád agat cheana féin, cuir le d’iontrálacha faoin turas nua seo atá tú ag tosú linn. Cuimhnigh nótaí a chur isteach faoin dá imeacht agus faoi do chuid mothúchán.
Want níos mó cleachtais Svadhyaya? Amharc ar ár dTreoir Svadhyaya!
Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
An dteastaíonn tuilleadh smaointe uait le haghaidh lá na dialann?
Seiceáil ár gclár leideanna Irise ar Pinterest!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dúinn má choinníonn tú dialann/dialann anois, nó má tá sé seo nua duit! Más cuid de do shaol é seo cheana féin, roinn le do thoil cé chomh minic a scríobhann tú nó na mothúcháin agus an taithí atá agat le dialann a choinneáil. Más rud nua é seo duit, cuir in iúl dúinn má chuaigh tú go páipéar nó go leictreonach, agus cad é mar a mhothaíonn tú faoi bheith ag stánadh ar an gcleachtas nua seo. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Tá mo Livejournal ón scoil ard / coláiste / 20s luatha fós ar snámh thart. D'úsáid mé é chun scríobh faoin saol laethúil (agus tá áthas orm go ndearna mé é, mar tá go leor de ghreannmhar anois). Stop mé de bheith ag iriseoireacht go rialta i mo sheanaois/leadránach 😂 ach cuidíonn sé i gcónaí le gal comhfhiosachta/dumpáil inchinne nuair a bhíonn am garbh agam. Ní féidir liom scríobh tapa go leor le coinneáil suas le mo smaointe agus mar sin is é leictreonach an bealach domsa!
Is é do iris beo GOLD. Táim an-sásta gur choinnigh tú mise, agus go ndearna tú ár gcéad streachailtí sa Tuirc a dhoiciméadú 😀 Is oth liom go mór mo shaol a scriosadh mar CPA san am atá thart, agus táim chomh buíoch gur féidir linn dul ar ais chuig do chuid féin.
Cheannaigh mé dialann cúpla bliain ó shin nár úsáid mé riamh. Tá mé chun é a choinneáil in aice le mo leaba agus tús a chur le dialann aisling. Bhí a lán aislingí agam le déanaí ach ní cuimhin liom mórán.
A leithéid de smaoineamh iontach !!! Bhí mé i gcónaí ag iarraidh dialann aisling a choinneáil ... ach anois agus mé ag airde ard is annamh a shamhlaím. Choinnigh mo chara dialann aisling agus bhí cúpla leabhar ateangaireachta aige. Ní féidir fanacht le cloisteáil mar a théann sé seo <3!!
Is cinnte go mbíonn deacracht agam tabhairt faoin iriseoireacht, mar sin beidh mé ag dul leis an stíl “Morning Pages” agus gan ach sruth gairid comhfhiosachta a dhéanamh ar maidin.
Caithfidh mé tiomantas a thabhairt freisin chun iris a thosú. Tar éis dom mo scrúdú deiridh a chríochnú Dé Luain seo chugainn beidh mé ag déileáil le leabhar nótaí nua le haghaidh iriseoireachta. Is fearr liom scríobh de láimh i gcomparáid le ríomhaire.