Clár ábhair
Lá Shona 10 dár nDúshlán Yoga 30 Lá – Ishvara Pranidhana
Inniu táimid ag scrúdú an chluiche ceannais de na cúig Niyamas – Ishvara Pranidhana nó Géilleadh.
2ú Géag Yoga – Niyamas #5 – Ishvara Pranidhana (Géilleadh)
Aistrítear Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-knee-DAH-na) go Béarla mar “torthaí na gníomhaíochta a thréigean” (go raibh maith agat Thiru at clasaiceachyoga.co.in do an t-aistriúchán seo!) chun Chonaic uile-fhorleathan. I measc na n-aistriúchán is coitianta tá géilleadh nó deabhóid (a úsáidfimid le haghaidh gonta), agus is é an coincheap riachtanach anseo creideamh i gcumhacht níos airde. Ní bhaineann an tabhairt suas seo le dóchas a thabhairt suas nuair a thugann tú aghaidh ar do chuid fadhbanna, ach le glacadh. Cabhraíonn sé leis an aistriúchán iomlán ón tSanscrait thuas a thabhairt chun cuimhne fíorbhrí an chleachtais seo: neamhcheangal le torthaí ár ngníomhartha. Ishvara Pranidhana is gnách ar an mearbhall is mó de na Niyamas, go háirithe do Yogis nua nó dóibh siúd nach gcleachtann taobh amuigh de reiligiúin.
In ainneoin na deacrachta a bhaineann leis an gceann deireanach seo de na Niyamas a thuiscint agus a ionchorprú isteach inár saol, is minic go mbíonn sé ar cheann de na cinn is luachmhaire. Bíonn laethanta maithe againn go léir, agus bíonn drochlaethanta againn go léir. Is é croílár an méid seo ná ligean do na drochlaethanta imeacht, iarracht a dhéanamh a chreidiúint go dtarlaíonn gach rud ar chúis, agus leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh i dtreonna dearfacha in ainneoin na ndúshlán a d’fhéadfadh a bheith romhainn. “Ginger Rage” a thug mé ar mo mheon gearr san am a chuaigh thart. Is dócha go bhfuil tantrum níos oiriúnaí… mar shampla ag mionnú go minic má éiríonn mé scoite amach ar an mhórbhealaigh. Ach ar chuidigh mo tantrum beag leis an scéal ar chor ar bith?
Féadfaidh Advanced Yogis a ionchorpraíonn Ishvara Pranidhana ina saol deacrachtaí a fheiceáil mar dhúshláin le sárú, agus deiseanna chun ár bhfreagraí a bhainistiú a chleachtadh. Tá sé seo ar cheann de na heochracha sonas a mhaireann ar feadh i bhfad, mar is minic a bhíonn trína chéile rud ar bith a chuidíonn le droch-staid agus ní dhéanann sé ach rudaí níos deacra dúinn féin. Ina áit sin, déan iarracht fanacht socair, agus ná lig teagmháil dhiúltach chun tú a tharraingt isteach sa diúltacht. Ar ndóigh, is fusa é seo a rá ná a dhéanamh! Cuimhnigh, is turas é.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná glacadh le cleachtadh nuair a tharlaíonn rud éigin dona nó níos lú ná dearfach inniu. Bain triail as cleachtadh análaithe domhain nuair a bhíonn fadhb agat. Má chailleann tú do mheon, b'fhéidir iarracht a dhéanamh dul amach as tú féin agus tú féin a fheiceáil ag freagairt do dheacracht, agus fiafraí díot féin an raibh d'fhreagairt torthúil. Más féidir, déan iarracht féachaint ar an líneáil airgid le haghaidh féideartha fáis i gcás go dona. Má tá tú cleachtaithe sa chreideamh reiligiúnach, b'fhéidir iarracht a dhéanamh guí ar son do shíocháin, do shocair agus do thuiscint féin in ionad réiteach a fháil ar fhadhb atá romhat. Arís, is turas é seo agus tá an cleachtas áirithe seo inniu ar cheann de na cinn is deacra, mar sin bí milis leat féin. Mura n-éiríonn leat ar dtús, déan measúnú ar an méid a chuir d’fhreagairt leis, agus bain triail eile as an chéad uair eile. Déan é seo mar thurgnamh, agus féach conas a bhraitheann tú níos déanaí tar éis duit triail a bhaint as cuir chuige éagsúla i leith fadhbanna a thagann chun cinn.
Ag iarraidh níos mó cleachtais Ishvara Pranidhana? Breathnaigh ar ár dTreoir Ishvara Pranidhana!
Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil le roinnt conas a chuaigh an cleachtadh seo i bhfeidhm ort. Ná bíodh drogall ort do chuid éachtaí nó do streachailtí leis an gcleachtas dúshlánach seo a roinnt. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Déanaim é seo a chleachtadh beagnach gach lá le tiománaithe uafásacha California a théann 60 sa lána a théann thart toisc nach bhfuil a fhios acu conas mórbhealaigh a úsáid. Féach go bhfuil mé ag dul suas ag obair cheana féin. Ach inniu ligfidh mé é. 😉
Tá sé greannmhar go bhfaigheann tú rage bóthair, is dóigh liom nach mbeadh a fhios, mar thiomáin mé i gcónaí sinn i ngach áit. Is tusa an bhean is fuarchúisí dár bhuail mé riamh agus tá an oiread sin meas agam air <3
Ó thosaigh coraintín 4 mhí ó shin, ní raibh am ar bith agam go bunúsach dom féin agus is cosúil nach féidir liom tasc/smaoineamh a chríochnú gan duine ag cur isteach/ag iarraidh rud éigin orm. Mar dhuine introvert nach bhfuil leithscéal ag teastáil uaidh le go gcuirfí seachrán orm 😆 cuireann sé seo thar fóir orm/ní chuireann sé bac ar bith orm agus ní imoibríonn mé ar an mbealach is deise i gcónaí. Amárach nuair a tharlaíonn sé seo déanfaidh mé iarracht anáil dhomhain a thógáil/comhaireamh go dtí 5 roimh fhreagra agus féach an gcuidíonn sé sin liom mothú beagán níos suaimhneasaí 🤞🏼
Is cinnte go bhfuil sé seo thar a bheith deacair, ach tá sé thar a bheith sásúil. Coinnigh i gcúl d'intinn, agus cuimhnigh go bhfuil sé faoi chleachtadh ní foirfeachta <3
Cosúil leis na tuismitheoirí eile go léir amuigh ansin tá mé curtha ar coraintín maidir le cad a mhothaíonn go deo le mo pháistí. Tá siad ag brú cnaipí ar a chéile agus ag mo chuid go leor na laethanta seo. Tá mé ag iarraidh mo chuid fionnuar a choinneáil agus gan an iomarca freagairt a dhéanamh mar a dhéanaim de ghnáth.
Bhí lá deacair agam leis an strus oibre, ag déanamh staidéir, agus ag líonadh páipéarachas iasachta baile le m'fhear céile. Bhí rud ann nár thuig muid agus rinne mé an-deacair dearcadh socair a choinneáil in ainneoin go raibh gach rud ag tarlú ag an am céanna. Ba dhúshlán é gach rud a láimhseáil ach chabhraigh an t-athrú meoin go mór liom déileáil leis.
Tá gach rud faoi theach nua a fháil dúshlánach .. sásta go bhfuil an cur chuige seo ag cabhrú leat fanacht socair tríd an stoirm <3