Samhain Shona Yogis! Chomh maith leis sin, fáilte romhat chuig ár Dúshlán 30 Lá Intro! Is é 1 Samhain tús na hAthbhliana don Fhéilire Ceilteach mar sin inniu táimid ag comhcheangal ár Rúin / Socrú Intinn & Intro chuig Ashtanga / 8 Géag Yoga le haghaidh ár Deireadh Seachtaine Dúshlán Intro.
Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!
00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to ár n-intinn agus ár spriocanna féin a leagan síos don mhí nua seo. Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar fud na Samhna. Déan machnamh le do thoil rún a shocrú duit féin ar feadh na míosa seo, nó cleachtas Yoga laethúil eile a choinneáil (.i asanas, Pranayama, nó Meditation) a bhfuil brí duit!
Bhí mionghortú gualainne/mhuineál orm go luath an mhí seo caite agus bhí orm mo chuid laethúil a ligean Asana sleamhnán cleachtadh, mar sin tá mé ag dul ar ais go laethúil Beannachtaí na Gréine chéad rud ar maidin, agus ag tógáil ar ais mo laethúil Asana cleachtadh. Ina theannta sin, chun cabhrú le mo chleachtas laethúil machnaimh a choinneáil ón mhí seo caite, táim ag aistriú chuig machnaimh threoraithe roimh an leaba seachas ar maidin le mo chaife. Leanaim orm ag dúiseacht i lár na hoíche le déanaí freisin, agus mar sin táim ag triail féachaint an bhfuil machnamh codlata 8 n-uaire cabhróidh sé liom fanacht ina chodladh… tuairisceoidh mé ar ais 🙂 Tá mé ag coinneáil freisin cleachtadh ní foirfeachta san áireamh – mar gheall ar mo ghortú leighis, is dócha go mbeidh orm scipeáil ar feadh cúpla lá Beannachtaí na Gréine 🙁 Is í an eochair anseo ná dul ar ais chuige nuair atá mé in ann, gan a bheith díspreagtha agus an tuáille a chaitheamh isteach mar gur chaill mé cúpla lá!
Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Deireadh Fómhair 2023
Déan trácht le do thoil más mian leat d'intinn nó do chleachtas yoga laethúil bónas pearsanta féin a roinnt don mhí seo. Bígí ag faire amach amárach le haghaidh ár gcéad chleachtas dearfach ó na Yoga Sutras - fanfaidh muid i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh na Samhna! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Táim chun coinneáil suas leis na hidirghabhálacha laethúla freisin don mhí nua seo. Ba mhaith liom freisin níos mó ama cleachtaidh le mo fonsa agus scátaí. Caithfidh mé a chinntiú go bhfuil mé ag déanamh na rudaí a chuireann áthas orm.
Tá sé sin iontach! Is é mo sprioc neamh-Yogi ná tosú ag obair le mo bhréagán rince nua freisin 🙂
An bhfuil tú ag machnamh ar maidin? An bhfuil ceann is fearr leat?