Santosha (Ábhar) – Samhain 2022 Dúshlán & Tabhairt Dé Máirt

Dé Máirt Shona agus Comhghairdeachas leat Challenger Yogis! Tá muid ar Lá 30 de do Dhúshlán má thosaigh tú ar 10/31 - comhghairdeas! Tá Lá 30 beartaithe againn don lá amárach le críochnú Samhain. Fan linn le do thoil .. déanfaimid seiceáil isteach lenár dtiomantas laethúil míosúil ar Tapas Lá agus bíodh ceann eile agat Lá Irisí Svadhyaya an tseachtain seo.

Inniu tá Ag tabhairt Dé Máirt. Smaoinigh le do thoil a bheith rannpháirteach más féidir leat - is féidir leat bónas a fháil Cleachtadh Ahimsa cineáltas, Cleachtadh Asteya flaithiúlachta, agus bain sult as an dóigh a mothaíonn sé airgead a thabhairt ar ais do shaol an lae inniu Santosha / sásamh cleachtadh!

Sula dtosaímid ar ár iamas-cleachtais dírithe ar feadh na míosa, leanfaimid ar aghaidh le cleachtas fíodóireachta gach ceann de na Niyamas agus fágtha Géaga Yoga isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara ceann de na Niyamas, Santosha / sásamh linn féin ar an mata, trí onóir agus a bheith milis lenár gcorp, agus gan sinn féin a bhrú chun pian. Inniu beimid ag díriú ar Santosha lenár saol, ní hamháin lenár gcorp.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a fheidhmiú go gníomhach Santosha / sásamh trí dhíriú ar an láthair láithreach, go hidéalach sa nádúr. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”. Faighim ceann de na bealaí is éasca chun é seo a dhéanamh ná dul amuigh agus a bheith gníomhach! Téigh ar siúl, agus b'fhéidir stoptar go litriúil agus boladh na rósaí. Rith agus mothaigh an ghaoth ar d’aghaidh. Is cúis shuaimhneasa mhór dom a bheith timpeall an uisce i gcónaí, b’fhéidir dul amach ar shiúlóid síos an trá, timpeall locha, nó cois abhann. B’fhéidir siúil agus meas a bheith agat ar an áilleacht atá thart ort seachas díriú ar shuíomh foirfe selfie a aimsiú. Ós rud é go bhfuil muid fós i laethanta an chiumhais shóisialta, b'fhéidir picnic a phacáil agus dul chuig an gclós cúil nó páirc in aice láimhe, nó léigh leabhar ar do dheic nó in aice leis an bhfuinneog. Cibé rud a mhothaíonn mar an bealach is fearr chun tú a fháil amach as do mboilgeog beag, agus léirthuiscint áilleacht an domhain thart timpeall ort.

Chomh maith leis sin, tabhair faoi deara go socair nuair a ghluaiseann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá caite nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais go dtí an nóiméad reatha trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a rinne tú ag díriú ar an nóiméad reatha inniu. An bhfuair tú lasmuigh? An raibh tú in ann sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!