Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!
Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Niyamas le haghaidh ár gcleachtais laethúla le Saucha nó Lá íonachta. Táimid chun ár gcuid cleachtais a shioncronú leis an ngrúpa dúshláin!
Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná glanadh domhain nó pampering ár gcomhlachtaí do lá Saucha. An riachtanas is gá roinnt smaointe?
- Bain sult as cithfholcadh fada nó mboilgeog folctha.
- B'fhéidir a thabhairt duit féin a pedicure, Le chos te soak agus massage lotion tar éis, cibé acu tú péinteáil do bharraicíní nó nach bhfuil.
- B’fhéidir iarracht a cóireáil whitening fiacail.
- Scíth a ligean le a masc aghaidh agus slisní cúcamar thar do shúile.
- Más mian leat cleachtas nua Ayurvedic a thriail, b'fhéidir iarracht a dhéanamh ola-tharraingt (Molaim 2-15 nóiméad, ní 20-30) le ola cnó cócó.
- Má chuirtear deireadh leis na laethanta fadaithe sóisialta, b’fhéidir cóireáil aghaidhe nó salon de do rogha a chur in áirithe don nóiméad deireanach.
- Glan do bhroinn le lá glan-ithe – gan dramhbhia, nó b’fhéidir triail a bhaint as modh glan itheacháin eile nó glantachán de do rogha féin.
- Cibé cleachtas a bhraitheann ceart duit a chomhtháthú Saucha isteach i do lá.
Ag iarraidh níos mó Smaointe Féinchúraim agus hacks?
Seiceáil ár mBord Féinchúraim Ar Pinterest!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Saucha inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Smaointe 3 ar “Saucha – Purity – Lá 3"