Maidin mhaith Yogis! Chríochnaíomar ár mbabhta cleachtais den iamas agus anois táimid ag bogadh ar aghaidh go dtí an Niyamas! An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gcéad cheann de na Niyamas, Saucha / íonacht lenár gcorp, le a domhain-ghlan nó pampering féinchúraim cleachtas.
Bónas Dúshlán Meditation Laethúil
Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh Saucha Lá inniu, ós rud é go mbeidh muid ag glanadh ár dtithe is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar ár Smaointe a Eagrú.
Vrschikasana - Scairp Pose
Is é inniu tús na Séasúr Scairp - Lá breithe shona Scorpio Yogis! Déanfaimid inniu freisin a thiomnú do an Asana inniu spreagtha ag Scairp – Scairp Pose nó Vrschikasana (Vrr-schih-KA-sa-nuh)! Is staid ard é seo do Yogis ardleibhéil atá compordach le haisiompuithe, a éilíonn neart agus cothromaíocht araon. Táim an-sásta go raibh mé in ann é seo a chleachtadh Asana beagán i dteach mo chairde – tá spota beag foirfe aici ar thaobh a leapa in aice leis an mballa, mar sin d’fhéadfainn tacaíocht a fháil ón dá thaobh! Ní staidiúir é seo a chleachtann mé go rialta, mar sin in ionad ár miondealuithe tipiciúla, féach le do thoil an treoir iontach seo ó mo Phobal Pinterest faoi oibriú isteach sa staidiúir seo!
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Saucha / Íonachta lenár dtimpeallacht. Tá scorpions ina gcónaí i bpoill, agus inniu beimid ag díriú ar ár dtithe féin a ghlanadh!
Ní éiríonn go maith liom go pearsanta nuair a bhíonn mo theach imeaglaithe nó cluttered. Teastaíonn uaim gach rud chun a áit féin a bheith agam le dul ar ais chuige, nó ní féidir liom teacht ar rud ar bith! Roghnaigh limistéar de do theach nó d'oifig le glanadh agus glanadh. Faigh stórála boscaí bruscair, eagraithe tarraiceán, nó cibé rud atá uait chun cabhrú leat féin an réimse seo a choinneáil glan agus eagraithe amach anseo. Cibé an é do chuisle, do gharáiste, do dramh-drawer, d'íoslach, do charr, nó do bhosca isteach ríomhphoist, oibrigh ar thabhairt Saucha chuig ceann de do spásanna a bhfuil roinnt TLC de dhíth ort, dar leat.
Want níos mó Smaointe Glanadh agus hacks?
Seiceáil ár Leideanna & Seifteanna glantacháin ar Pinterest!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Saucha inniu. Braithim i gcónaí nach mbíonn m’intinn chomh cluttered nuair nach mbíonn mo spás chomh cluttered. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!