Clár ábhair
20 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Mindfulness & Sreabhadh: Pláinéadlann & Iarsmalanna
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.
Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.
Lá Gealach
Inniu freisin Lá Gealach, ag tabhairt onóra do chomóradh 52 bliain an lae a tháinig muid i dtír ar an ngealach! Mar sin, do ghníomhaíocht Spraoi an tSamhraidh inniu, clúdóidh muid ceann de na heachtraí is fearr liom - Pláinéadlanna agus Iarsmalanna!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Pláinéadlanna or Iarsmalanna! Is gníomhaíocht iontach é seo le haghaidh lá spraíúil foghlama agus taithí a fháil ar rudaí nua! Pláinéadlanna go háirithe is dóigh liom go bhfuil siad iontach chun cabhrú linn ár n-áit sa chruinne a bhaint amach, agus cé chomh beag agus atá ár gcuid fadhbanna i gcomparáid!
Le COVID b’fhéidir nach é seo an t-am is fearr chun cuairt a thabhairt ar áit is díol spéise laistigh, nó d’fhéadfadh go mbeadh siad dúnta faoi láthair. Mar sin, le haghaidh malartacha Lá Gealach cleachtadh, bain triail as ár gcleachtadh ó bhliain - Ardha Chandrasana nó Leath Gealach Pose. Nó b'fhéidir athchuairt ar sholas na gealaí Stargazing, ceann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom a thriail muid an tseachtain seo caite le linn oíche gan aon ghealach infheicthe.
Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!
Cleachtais Níos Dearfacha
Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!
Cleachtais Dearfacha Gaolmhara
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!