Clib: ceardaíocht

Iúil Mí an Fhrith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh: Ceardaíocht, Cruthú & Tógáil

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid gar do dheireadh speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Chlúdaigh muid cúpla ceardaíocht ar leith i rith na míosa, mar shampla péinteáil, fuála, agus péinteáil diamaint. Is é moladh cleachtas spraoi / sreabhadh samhraidh an lae inniu ná piocadh ó raon ceardaíochta nó gníomhaíochtaí DIY eile chun rud éigin a chruthú. Chuir mé tús le mo ghairm bheatha sa chuntasaíocht, tionscal gan pháipéar den chuid is mó, ach bainim sult go háirithe as dearadh intí agus tionscadail eagrúcháin áit ar féidir liom torthaí fisiceacha mo chuid oibre a fheiceáil agus cónaí orm i mo chruthú féin ansin.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

gar suas den tábla ceardaíochta clúdaithe le soláthairtí ceardaíochta éagsúla - aireach aireach fuála ceardaíocht ceardaíochta Athfhriotail: Tá an fonn a chruthú ar cheann de na yearnings is doimhne an anam an duine. - Saothar bunaidh Dieter F. Uchtdorf - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
Tá an fonn a chruthú ar cheann de na yearnings is doimhne ar an anam daonna. – Dieter F. Uchtdorf

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Ceardaíocht, DIY, nó tionscadal tógála chun rud éigin a chruthú! Is féidir leat aon ghníomhaíocht a bhfuil tú paiseanta faoi a iompú ina cleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Ceardaíocht, Cruthaigh & Tógáil

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí Frith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh: Fuáil & Cniotáil

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Inniu freisin Lá Snáithe na Snáthaide, mar sin tá cleachtas spraoi an lae inniu fuála or cniotála!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Bróidnéireacht phointe snáthaide bláthanna neamhiomlán a dhúnadh taobh le fabraic theicstíle - meabhrach aireach fuála crafting crafting bróidnéireacht snáthaidphointe Tosach: Tóg do shnáthaid, a leanbh, agus oibrigh ar do phatrún; tiocfaidh sé amach rós de réir a chéile. Tá an saol mar sin – stitch amháin ag an am a thógtar go foighneach agus tiocfaidh an patrún amach i gceart mar an bróidnéireacht. - saothar bunaidh Oliver Wendell Holmes - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Tóg do shnáthaid, a leanbh, agus oibrigh ar do phatrún; tiocfaidh sé amach rós de réir a chéile. Tá an saol mar sin – stitch amháin ag an am a thógtar go foighneach agus tiocfaidh an patrún amach i gceart mar an bróidnéireacht. – Oliver Wendell Holmes

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Fuáil or Cniotála! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí ar nós ceardaíocht a dhéanamh ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Fuáil agus go háirithe snáthaidphointe. Cniotála ní domsa é, cé gur caitheamh aimsire is fearr le cuid de mo chairde é seo!

Fuála & Cniotála

Fuáil agus Cniotála Tá den chineál céanna, ach dhá cheird an-difriúil. Cniotála ag cruthú píosa fabraice le snáth. Fuáil de ghnáth úsáidtear snáthaid tanaí chun snáithe a fhuáil den fhabraic, nó píosaí fabraice a fhuáil le chéile. Má tá tú eolach orthu seo ceardaíocht, Molaim do chuid is fearr leat a phiocadh agus a chruthú go meabhrach! Más rud nua é seo duit, athbhreithnigh an liosta thíos le do thoil (rinne mé iarracht é a liostú in ord deacrachta) agus tosú crafting!

Anois, tuigim nach bhfuil an cineál seo gníomhaíochta do gach duine, mar sin tá anseo meabhrúchán eile faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí an Fhrith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh: Garraíodóireacht & Socruithe Bláthanna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, Meditation, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Sa lá atá inniu beidh muid ag clúdach an dá Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de bhláthanna ildaite ar chúlra dorcha - feasach aireach gairdín bláth socrú bláthanna Tosach: Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil gur gairdín é an domhan ar fad. - Bunsaothar Frances Hodgson Burnett - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an domhan ar fad gairdín. – Frances Hodgson Burnett

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna! Is bealach iontach é bláthanna a fhás nó a bhailiú le haghaidh socrú chun dul lasmuigh agus taitneamh a bhaint as nádúr. Mura bhfuil garraíodóireacht nua agat, molaim tosú le luibh is fearr leat a fhás!

Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat caitheamh aimsire spraíúil nó rud a mheasann cuid acu a bheith ina chore mar gharraíodóireacht ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Freisin, Socrú Bláthanna eile Ealaín Zen cosúil leis an Searmanas Tae! Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Admhóidh mé, cé gur breá liom taitneamh a bhaint as páirceanna agus gairdíní, go raibh garraíodóireacht ina dhúshlán i gcónaí dom! Is maith liom bláthanna a shocrú nuair a fhaighim iad, ach beidh mé ag cleachtadh go pearsanta Searmanas Tae inniu – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí Frith-Boredom - Aireach & Sreabhadh: Péinteáil Diamond

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá KISS (Coinnigh Sárshimplí é) inniu le Cleachtadh Spraoi simplí - Péinteáil Diamond! Anois, tuigim gur caitheamh aimsire spraíúil é seo domsa, agus gur modh céastóireachta é do chuid de mo chairde. Tá go leor gníomhaíochtaí ar siúl sa mhí spraoi seo, ach ní bheidh gach ceann acu duit! Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

neamhiomlán ar siúl péinteáil diamanta blossom silíní
Péinteáil Diamond

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Péinteáil Diamond! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraoiúil simplí óige a dhéanamh mar chleachtas meabhrach agus do ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Is breá liom go pearsanta a bheith ag obair ar cheird dhúshlánach a choinníonn na lámha gnóthach mar ghníomhaíocht mhachnamhach chun cabhrú liom ceisteanna casta a phróiseáil 'sa chúlra' agus mé ag obair. iad seo Leagann Péinteáil Diamond Tóg am an-fhada le cur i gcrích, ionas go bhfaighidh tú toradh mór ar am siamsaíochta ar infheistíocht réasúnta beag. Is ceird measartha nua í seo, mar sin seiceáil le do thoil murar chuala tú trácht uirthi cheana! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

críochnaithe ballerina péinteáil diamond
Péinteáil Diamond

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí Frith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh: Péinteáil Uiscedhath & Peannaireacht

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Tá an mhí seo Mí Dhomhanda Uiscedhathanna mar sin inniu déanfaimid iarracht ceachtar Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

péinteáil uiscedhath de bhláth bán le bláth taobh le healaín - meabhrach aireach péinteáil ealaín uiscedhathanna Tosach: Tá saol dá gcuid féin ag pictiúir a thagann ó anam an phéintéir. - bunsaothar Vincent van Gogh - https://unsplash.com/photos/cNs36HTg2R0
Tá saol dá gcuid féin ag pictiúir a eascraíonn as anam an phéintéir. – Vincent van Gogh

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí mar phéinteáil a iompú ina chleachtadh aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Péinteáil Uiscedhath, ach caithfidh mé a admháil NÍ thaitníonn liom Peannaireacht! Rinne mé staidéar ar an tSeapáinis, agus is féidir liom léamh agus scríobh in dhá cheann de na trí chóras scríbhneoireachta - hiragana agus Katakana carachtair “litir”, ach ní féidir liom ach an ceann is casta a léamh (nó a chlóscríobh) ach ní féidir liom a scríobh logagrafach carachtair kanji! Caithfidh tú roghanna a dhéanamh maidir le cén áit ar cheart duit d’fhuinneamh a dhíriú – chinn mé ar na pointí a chaillfinn mura scríobh mé kanji i rang Seapáinis b'fhiú mo fhócas a choinneáil ar ranganna do mo mhórchuntasaíocht! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Péinteáil Uiscedhatha & Peannaireacht

Is féidir leat na soláthairtí céanna a úsáid don dá cheann Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht Más tosaitheoir thú! Le haghaidh Péinteáil Uiscedhath, tá sé tábhachtach úsáid a bhaint as an páipéar ceart - Péint Uiscedhath ní ionsú i gceart ar an meán mícheart! Le haghaidh Peannaireacht, tá sé is tábhachtaí a úsáid ceart scuab or utensil. Molaim Pinn Scuab do Peannaireacht Nua-Aimseartha (litreoireachta cursúla nó nualitríocht leasaithe eile i do theanga) nó Méid 12 Quill Scuab do Peannaireacht Traidisiúnta an Oirthir.

Duine a chruthaíonn bunsaothar peannaireachta - https://unsplash.com/photos/zHwWnUDMizo
Peannaireacht

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí an Fhrith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh: Garraíodóireacht & Socruithe Bláthanna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Sa lá atá inniu beidh muid ag clúdach an dá Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de bhláthanna ildaite ar chúlra dorcha - feasach aireach gairdín bláth socrú bláthanna Tosach: Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil gur gairdín é an domhan ar fad. - Bunsaothar Frances Hodgson Burnett - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an domhan ar fad gairdín. – Frances Hodgson Burnett

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna! Is bealach iontach é bláthanna a fhás nó a bhailiú le haghaidh socrú chun dul lasmuigh agus taitneamh a bhaint as nádúr. Mura bhfuil garraíodóireacht nua agat, molaim tosú le luibh is fearr leat a fhás!

Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat caitheamh aimsire spraíúil nó rud a mheasann cuid acu a bheith ina chore mar gharraíodóireacht ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Freisin, Socrú Bláthanna eile Ealaín Zen cosúil leis an Searmanas Tae! Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Admhóidh mé, cé gur breá liom taitneamh a bhaint as páirceanna agus gairdíní, go raibh garraíodóireacht ina dhúshlán i gcónaí dom! Is maith liom bláthanna a shocrú nuair a fhaighim iad, ach beidh mé ag cleachtadh go pearsanta Searmanas Tae inniu – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí Frith-leadroma – Aireachas & Sreabhadh: Lá Idirnáisiúnta Buail le Carraig

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, Intro Intro, N2-Santosha, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”.

Mindfulness lárnach i roinnt reiligiúin agus fealsúnachtaí an Oirthir, agus tá sé ag éirí a téama coitianta i teiripe an iarthair, síceolaíocht, agus féinchabhair. Táimid tar éis díriú freisin ar Mindfulness i gcuid dár gcleachtais laethúla san am a chuaigh thart, go háirithe san am atá thart Laethanta Santosha agus le roinnt cleachtais mhachnaimh dírithe. Is é an t-aireachas agus an duine féin a chailliúint san am i láthair mo thuairim faoi “sreabhadh a aimsiú” is minic a bhíonn taithí againn le linn “dul isteach sa chrios” le linn gníomhaíochtaí áirithe lúthchleasaíochta, oibre agus ealaíne. Téann Búdachas Zen leis an gcoincheap seo a thuilleadh Ealaíona Zen mar shampla Searmanas Tae, Boghdóireacht, Painting, agus Socrú Bláthanna. Mar sin, díreoimid an mhí seo ar chleachtais agus ar ghníomhaíochtaí éagsúla a thriail chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de charraig bhán péinteáilte le tuar ceatha agus samhlaigh i bhfolach i snaidhm crann mór le scáth duilleogach - saothar bunaidh Painted Rock - https://unsplash.com/photos/HOgkWa7ajw0
Carraig Phéinteáilte

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Carraig Phéinteáilte a Dhéanamh agus a Chailleadh le haghaidh Lá Idirnáisiúnta Buail le Carraig! Déan cinnte go aireachas a chleachtadh agus iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint as cleachtadh gach lae leis na cúig céadfaí. Foghlaim smaointe, teicnící, agus táirgí is fearr le haghaidh carraigeacha péinteáilte anseo! Bí cinnte carraigeacha mín a úsáid, agus nigh le galúnach agus uisce agus lig dóibh tirim go hiomlán roimhe seo péinteáil. Is dócha go mbeidh tú ag iarraidh nuachtáin chun do cheantar a choinneáil glan, chomh maith le péint aicrileach agus scuaba péint. Bí cinnte a úsáid shéalaithe tar éis péinteáil agus roimh ag titim amach ar domhan le go mbainfidh daoine eile taitneamh as! D'fhéadfadh go mbeadh cleachtas an lae inniu níos mó spraoi ná sreabhadh, ach is deis mhaith é cleachtadh Aparigraha nó Neamhcheangail de réir mar a fhágann muid ár gcruthú ar fud an domhain, nó stoptar aon bhotúin.

Thosaigh muid an mhí seo le tumadh domhain de na Searmanas Tae Zen, ach is gníomhaíocht níos simplí é inniu. Ba leor cineálacha moltaí tae agus dí ónár réamhrá a d’oir do bheagnach gach duine, ach ní bheidh cuid dár gcleachtais an mhí seo oiriúnach duit.. níl sé ceart go leor! Mura bhfuil cleachtadh an lae inniu ar do shon, bain triail as ceird de do rogha féin, nó téigh ar ais agus bain triail as pearsantacht eile Searmanas Tae inniu!

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil Mí Frithdhubhlaíocht – Aireach & Sreabhadh – Lá 27 – Ceardaíocht, Cruthú & Tógáil

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid gar do dheireadh speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Chlúdaigh muid cúpla ceardaíocht ar leith i rith na míosa, mar shampla péinteáil, fuála, agus péinteáil diamaint. Is é moladh cleachtas spraoi / sreabhadh samhraidh an lae inniu ná piocadh ó raon ceardaíochta nó gníomhaíochtaí DIY eile chun rud éigin a chruthú. Chuir mé tús le mo ghairm bheatha sa chuntasaíocht, tionscal gan pháipéar den chuid is mó, ach bainim sult go háirithe as dearadh intí agus tionscadail eagrúcháin áit ar féidir liom torthaí fisiceacha mo chuid oibre a fheiceáil agus cónaí orm i mo chruthú féin ansin.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

gar suas den tábla ceardaíochta clúdaithe le soláthairtí ceardaíochta éagsúla - aireach aireach fuála ceardaíocht ceardaíochta Athfhriotail: Tá an fonn a chruthú ar cheann de na yearnings is doimhne an anam an duine. - Saothar bunaidh Dieter F. Uchtdorf - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
Tá an fonn a chruthú ar cheann de na yearnings is doimhne ar an anam daonna. – Dieter F. Uchtdorf

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireach/sreabhadh Gníomhaíocht: Ceardaíocht, DIY, nó tionscadal tógála chun rud éigin a chruthú! Is féidir leat aon ghníomhaíocht a bhfuil tú paiseanta faoi a iompú ina cleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Ceardaíocht, Cruthaigh & Tógáil

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí Frith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh – Lá 25 – Fuáil & Cniotáil

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Inniu freisin Lá Snáithe na Snáthaide, mar sin tá cleachtas spraoi an lae inniu fuála or cniotála!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Bróidnéireacht phointe snáthaide bláthanna neamhiomlán a dhúnadh taobh le fabraic theicstíle - meabhrach aireach fuála crafting crafting bróidnéireacht snáthaidphointe Tosach: Tóg do shnáthaid, a leanbh, agus oibrigh ar do phatrún; tiocfaidh sé amach rós de réir a chéile. Tá an saol mar sin – stitch amháin ag an am a thógtar go foighneach agus tiocfaidh an patrún amach i gceart mar an bróidnéireacht. - saothar bunaidh Oliver Wendell Holmes - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Tóg do shnáthaid, a leanbh, agus oibrigh ar do phatrún; tiocfaidh sé amach rós de réir a chéile. Tá an saol mar sin – stitch amháin ag an am a thógtar go foighneach agus tiocfaidh an patrún amach i gceart mar an bróidnéireacht. – Oliver Wendell Holmes

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Fuáil or Cniotála! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí ar nós ceardaíocht a dhéanamh ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Fuáil agus go háirithe snáthaidphointe. Cniotála ní domsa é, cé gur caitheamh aimsire is fearr le cuid de mo chairde é seo!

Fuála & Cniotála

Fuáil agus Cniotála Tá den chineál céanna, ach dhá cheird an-difriúil. Cniotála ag cruthú píosa fabraice le snáth. Fuáil de ghnáth úsáidtear snáthaid tanaí chun snáithe a fhuáil den fhabraic, nó píosaí fabraice a fhuáil le chéile. Má tá tú eolach orthu seo ceardaíocht, Molaim do chuid is fearr leat a phiocadh agus a chruthú go meabhrach! Más rud nua é seo duit, athbhreithnigh an liosta thíos le do thoil (rinne mé iarracht é a liostú in ord deacrachta) agus tosú crafting!

Anois, tuigim nach bhfuil an cineál seo gníomhaíochta do gach duine, mar sin tá anseo meabhrúchán eile faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí an Fhrith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh – Lá 22 – Socruithe Garraíodóireachta & Bláthanna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Sa lá atá inniu beidh muid ag clúdach an dá Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de bhláthanna ildaite ar chúlra dorcha - feasach aireach gairdín bláth socrú bláthanna Tosach: Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil gur gairdín é an domhan ar fad. - Bunsaothar Frances Hodgson Burnett - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an domhan ar fad gairdín. – Frances Hodgson Burnett

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna! Is bealach iontach é bláthanna a fhás nó a bhailiú le haghaidh socrú chun dul lasmuigh agus taitneamh a bhaint as nádúr. Mura bhfuil garraíodóireacht nua agat, molaim tosú le luibh is fearr leat a fhás!

Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat caitheamh aimsire spraíúil nó rud a mheasann cuid acu a bheith ina chore mar gharraíodóireacht ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Freisin, Socrú Bláthanna eile Ealaín Zen cosúil leis an Searmanas Tae! Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Admhóidh mé, cé gur breá liom taitneamh a bhaint as páirceanna agus gairdíní, go raibh garraíodóireacht ina dhúshlán i gcónaí dom! Is maith liom bláthanna a shocrú nuair a fhaighim iad, ach beidh mé ag cleachtadh go pearsanta Searmanas Tae inniu – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí an Fhrith-leamhráin – Aireach & Sreabhadh – Lá 19 – Péinteáil Uiscedhatha & Peannaireacht

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Tá an mhí seo Mí Dhomhanda Uiscedhathanna mar sin inniu déanfaimid iarracht ceachtar Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

péinteáil uiscedhath de bhláth bán le bláth taobh le healaín - meabhrach aireach péinteáil ealaín uiscedhathanna Tosach: Tá saol dá gcuid féin ag pictiúir a thagann ó anam an phéintéir. - bunsaothar Vincent van Gogh - https://unsplash.com/photos/cNs36HTg2R0
Tá saol dá gcuid féin ag pictiúir a eascraíonn as anam an phéintéir. – Vincent van Gogh

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraíúil simplí mar phéinteáil a iompú ina chleachtadh aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Bainim taitneamh as Péinteáil Uiscedhath, ach caithfidh mé a admháil NÍ thaitníonn liom Peannaireacht! Rinne mé staidéar ar an tSeapáinis, agus is féidir liom léamh agus scríobh in dhá cheann de na trí chóras scríbhneoireachta - hiragana agus Katakana carachtair “litir”, ach ní féidir liom ach an ceann is casta a léamh (nó a chlóscríobh) ach ní féidir liom a scríobh logagrafach carachtair kanji! Caithfidh tú roghanna a dhéanamh maidir le cén áit ar cheart duit d’fhuinneamh a dhíriú – chinn mé ar na pointí a chaillfinn mura scríobh mé kanji i rang Seapáinis b'fhiú mo fhócas a choinneáil ar ranganna do mo mhórchuntasaíocht! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Péinteáil Uiscedhatha & Peannaireacht

Is féidir leat na soláthairtí céanna a úsáid don dá cheann Péinteáil Uiscedhath or Peannaireacht Más tosaitheoir thú! Le haghaidh Péinteáil Uiscedhath, tá sé tábhachtach úsáid a bhaint as an páipéar ceart - Péint Uiscedhath ní ionsú i gceart ar an meán mícheart! Le haghaidh Peannaireacht, tá sé is tábhachtaí a úsáid ceart scuab or utensil. Molaim Pinn Scuab do Peannaireacht Nua-Aimseartha (litreoireachta cursúla nó nualitríocht leasaithe eile i do theanga) nó Méid 12 Quill Scuab do Peannaireacht Traidisiúnta an Oirthir.

Duine a chruthaíonn bunsaothar peannaireachta - https://unsplash.com/photos/zHwWnUDMizo
Peannaireacht

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí an Fhrith-leamhrachta – Aireach & Sreabhadh – Lá 17 – Péinteáil Diamond

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá KISS (Coinnigh Sárshimplí é) inniu le Cleachtadh Spraoi simplí - Péinteáil Diamond! Anois, tuigim gur caitheamh aimsire spraíúil é seo domsa, agus gur modh céastóireachta é do chuid de mo chairde. Tá go leor gníomhaíochtaí ar siúl sa mhí spraoi seo, ach ní bheidh gach ceann acu duit! Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

neamhiomlán ar siúl péinteáil diamanta blossom silíní
Péinteáil Diamond

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Péinteáil Diamond! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraoiúil simplí óige a dhéanamh mar chleachtas meabhrach agus do ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Is breá liom go pearsanta a bheith ag obair ar cheird dhúshlánach a choinníonn na lámha gnóthach mar ghníomhaíocht mhachnamhach chun cabhrú liom ceisteanna casta a phróiseáil 'sa chúlra' agus mé ag obair. iad seo Leagann Péinteáil Diamond Tóg am an-fhada le cur i gcrích, ionas go bhfaighidh tú toradh mór ar am siamsaíochta ar infheistíocht réasúnta beag. Is ceird measartha nua í seo, mar sin seiceáil le do thoil murar chuala tú trácht uirthi cheana! Anois, tuigim nach bhfuil an ghníomhaíocht seo ann do gach duine, mar sin tá meabhrúchán eile anseo faoi Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

críochnaithe ballerina péinteáil diamond
Péinteáil Diamond

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Iúil Mí an Fhrith-leadroma – Aireachas & Sreabhadh – Lá 3 – Lá Idirnáisiúnta Buail Charraig

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, Intro Intro, N2-Santosha, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”.

Mindfulness lárnach i roinnt reiligiúin agus fealsúnachtaí an Oirthir, agus tá sé ag éirí a téama coitianta i teiripe an iarthair, síceolaíocht, agus féinchabhair. Táimid tar éis díriú freisin ar Mindfulness i gcuid dár gcleachtais laethúla san am a chuaigh thart, go háirithe san am atá thart Laethanta Santosha agus le roinnt cleachtais mhachnaimh dírithe. Is é an t-aireachas agus an duine féin a chailliúint san am i láthair mo thuairim faoi “sreabhadh a aimsiú” is minic a bhíonn taithí againn le linn “dul isteach sa chrios” le linn gníomhaíochtaí áirithe lúthchleasaíochta, oibre agus ealaíne. Téann Búdachas Zen leis an gcoincheap seo a thuilleadh Ealaíona Zen mar shampla Searmanas Tae, Boghdóireacht, Painting, agus Socrú Bláthanna. Mar sin, díreoimid an mhí seo ar chleachtais agus ar ghníomhaíochtaí éagsúla a thriail chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de charraig bhán péinteáilte le tuar ceatha agus samhlaigh i bhfolach i snaidhm crann mór le scáth duilleogach - saothar bunaidh Painted Rock - https://unsplash.com/photos/HOgkWa7ajw0
Carraig Phéinteáilte

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Carraig Phéinteáilte a Dhéanamh agus a Chailleadh le haghaidh Lá Idirnáisiúnta Buail le Carraig! Déan cinnte go aireachas a chleachtadh agus iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint as cleachtadh gach lae leis na cúig céadfaí. Foghlaim smaointe, teicnící, agus táirgí is fearr le haghaidh carraigeacha péinteáilte anseo! Bí cinnte carraigeacha mín a úsáid, agus nigh le galúnach agus uisce agus lig dóibh tirim go hiomlán roimhe seo péinteáil. Is dócha go mbeidh tú ag iarraidh nuachtáin chun do cheantar a choinneáil glan, chomh maith le péint aicrileach agus scuaba péint. Bí cinnte a úsáid shéalaithe tar éis péinteáil agus roimh ag titim amach ar domhan le go mbainfidh daoine eile taitneamh as! D'fhéadfadh go mbeadh cleachtas an lae inniu níos mó spraoi ná sreabhadh, ach is deis mhaith é cleachtadh Aparigraha nó Neamhcheangail de réir mar a fhágann muid ár gcruthú ar fud an domhain, nó stoptar aon bhotúin.

Thosaigh muid an mhí seo le tumadh domhain de na Searmanas Tae Zen, ach is gníomhaíocht níos simplí é inniu. Ba leor cineálacha moltaí tae agus dí ónár réamhrá a d’oir do bheagnach gach duine, ach ní bheidh cuid dár gcleachtais an mhí seo oiriúnach duit.. níl sé ceart go leor! Mura bhfuil cleachtadh an lae inniu ar do shon, bain triail as ceird de do rogha féin, nó téigh ar ais agus bain triail as pearsantacht eile Searmanas Tae inniu!

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn