Clib: yogi laethúil

Meditation Márta 2023: Saucha (Íonachta) - Séasúr Reithe

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, saoire, N1-Saucha

Clár ábhair

Meditation Shona 21 Márta, 2023 - Saucha (Íonachta) - Séasúr Reithe

Maidin mhaith Yogis! Is é tús na hAthbhliana Astrological, agus inniu Lá Saucha!

Chríochnaíomar ár mbabhta cleachtais den iamas agus anois táimid ag bogadh ar aghaidh go dtí an Niyamas! An uair dheireanach a chleachtamar an chéad cheann de na Niyamas, Saucha nó íonachta lenár gcorp, le a domhain-ghlan nó pampering féinchúraim cleachtas.

foraoise alpach le foirmiú bholláin eibhir oighreach i measc na gcrann giúise dorcha glas - saucha íonachta glaineachta féinchúram tús nua tús úr Athfhriotail: Is minic a bhíonn tús nua faoi cheilt mar chríochnaíonn pianmhar. - Lao Tzu
Is minic a bhíonn tús nua faoi cheilt mar chríochnaíonn pianmhar. – Lao Tzu

Athbhliain faoi mhaise daoibh – Séasúr Reithe

Is oth liom a bheith lá déanach chun ceangal lenár gcleachtais laethúla, ach ba é inné an tús Séasúr Reithe - Lá breithe shona duit Reithe Ióga! Seo tús na bliana d’Fhéilire an Stoidiaca, agus táimid ag tús an Earraigh freisin! Mar sin, le Saucha Day agus an tús an earraigh, is lá iontach é do roinnt glanadh an earraigh! Ar son Reithe Cleachtadh Yoga le téama inniu, molaim Nadi Shodhana nó Anáil Imréitigh Cainéal, a chuireann an tsiombail le haghaidh Reithe thíos!

reithe dearg agus bán siombail astrology stoidiaca

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá le Saucha inniu, ós rud é go mbeimid ag glanadh ár dtithe is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar ár Smaointe a Eagrú.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Saucha nó Purity lenár dtimpeallacht. An Equinox an Earraigh a bhí an deireadh seachtaine seo caite ag brath ar do chrios ama, mar sin díreoimid air glanadh earrach dár dtithe féin! B'fhéidir roghnaigh seomra amháin nó dhó gur féidir úsáid a bhaint as roinnt TLC, agus dul tríd an earraigh glanadh moltaí domhain-ghlanadh don seomra sin!

Ní éiríonn go maith liom go pearsanta nuair a bhíonn mo theach imeaglaithe nó cluttered. Teastaíonn uaim gach rud chun a áit féin a bheith agam le dul ar ais chuige, nó ní féidir liom teacht ar rud ar bith! Roghnaigh limistéar de do theach nó d'oifig le glanadh agus glanadh. Faigh stórála boscaí bruscair, eagraithe tarraiceán, nó cibé rud atá uait chun cabhrú leat féin an réimse seo a choinneáil glan agus eagraithe amach anseo. Cibé an é do chuisle, do gharáiste, do dramh-drawer, do íoslach, do charr, nó do bhosca isteach ríomhphoist, oibrigh ar Saucha a thabhairt chuig ceann de do spásanna a bhfuil roinnt TLC de dhíth ort, dar leat.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Saucha? Amharc ar ár dTreoir Saucha!

Want níos mó Smaointe Glanadh agus hacks?
Seiceáil ár Leideanna & Seifteanna glantacháin ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Saucha inniu. Braithim i gcónaí nach mbíonn m’intinn chomh cluttered nuair nach mbíonn mo spás chomh cluttered. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meditation Márta 2023: Aparigraha (Neamhcheangailte)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y5- Aparigraha

Clár ábhair

Meditation Shona 20 Márta, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Inniu tá an Equinox an Earraigh – Sásta Earrach Yogis sa Leathsféar Thuaidh! Inniu Lá Aparigraha nó Lá Neamhcheangail. An uair dheireanach a chleachtamar dearfach an ceann deireanach de na iamas – Aparigraha nó neamhcheangail go díreach trí chleachtadh neamh-cheangail lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beidh muid ag cleachtadh an bhrí dhearfach neamh-cheangail, nó buíochas.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Apigraha inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe Buíochas Maidin.

lámhaigh de bhláth bán agus duilleoga glasa ag fás aníos trí chosán cosáin - aparigraha gan ceangal buíochais Athfhriotail: Déan machnamh ar do bheannachtaí láithreach - a bhfuil go leor ag gach fear - ní ar do mhí-ádh roimhe seo, a bhfuil roinnt ag gach fear díobh. - Charles Dickens
Déan machnamh ar do bheannachtaí láithreach - a bhfuil mórán ag gach duine díobh - ní ar do dhroch-ádh roimhe seo, go bhfuil roinnt díobh ag gach fir. – Charles Dickens

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu chun liosta a dhéanamh de chúig rud (is breá liom Barr 5 Liostaí!) a bhfuil tú buíoch as i do shaol, faoi láthair. NÓ, má tá tú réidh le haghaidh dúshlán breise - déan iarracht buíochas a chleachtadh i rith an lae inniu, agus go háirithe i aon chás dúshlánach. An bhfuil roinnt smaointe uait le haghaidh do liosta? Is féidir leo a bheith mór nó beag.

B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as rudaí fisiceacha cosúil le do shláinte nó do chuid gruaige fada nó do theach nó do ghairdín álainn. B'fhéidir go bhfuil tú buíoch as do theaghlach nó do chairde nó do pheataí. B’fhéidir go bhfuil tú bródúil as rud éigin a bhain tú amach nó as tréithe pearsanta dearfacha ar nós greann nó dílseacht. B’fhéidir go mbeifeá buíoch as eispéiris foghlama san am atá caite nó as athruithe dearfacha a fheiceann tú ionat féin nó sa domhan. Nó, is amanna deacra iad seo... má tá tú bródúil as éirí as an leaba agus cithfholcadh a ghlacadh, nó pants a chaitheamh le haghaidh do chruinniú súmáil, déan ceiliúradh ar bhuanna beaga!

Baineann an cleachtas seo leis an áthas agus na beannachtaí atá ann faoi láthair a aimsiú. Dírigh d’aird ar dhearfacht agus ar fhlúirse atá i do shaol cheana féin, seachas do sonas a chur ort as rud éigin amach anseo.

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun a roinnt conas a mhothaigh tú, nó bíodh leisce ort do liosta a roinnt! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meditation Márta 2023: Brahmacharya (Modhnóireacht)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Meditation Shona 19 Márta, 2023 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Inniu Lá Brahmacharya nó Lá na Measarthachta. Teastaíonn níos mó cothromaíochta oibre-saoil uaim go pearsanta i mo shaol faoi láthair, agus mar sin tá póg eile againn (coinnigh é thar a bheith simplí) Lá!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Brahmacharya inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú.

foraoise le crainn dhuilleacha glasa faoin spéir gorm - brahmacharya measarthacht meánchosán cothromaíocht Athfhriotail: Am agus cothromaíocht an dá rud is deacra le smacht a fháil orthu, ach is iad an dá rud a rialaíonn muid. - Catherine Pulsifer
Am agus cothromaíocht an dá rud is deacra le smacht a bheith againn orthu, ach is iad araon na rudaí a bhfuil smacht againn orthu. – Catherine Pulsifer

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú nó an Meán-Chosán a ghlacadh ar bhealach atá ciallmhar duit inniu do Lá Brahmacharya. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní indulge ná neamhaird a dhéanamh ar an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B’fhéidir nach mbeadh ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!)
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Glac briseadh digiteach – plean a bheith agat inniu chun tráthnóna a bheith agat gan teileafón nó meáin shóisialta.
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘘𝘮𝘢𝘘𝘮 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘵𝘢𝘢𝘵𝘘 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣ ✍ 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 . 𝘕𝘰 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 . - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘛𝘰𝘭𝘭𝘦⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺 𝘦𝘨𝘰, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭 𝘑𝘶𝘯𝘨⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú Brahmacharya a chleachtadh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meditation Márta 2023: Asteya (Neamh-Goid)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y3-Asteya

Clár ábhair

Meditation Shona 18 Márta, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Maidin mhaith Yogis! Lá Asteya atá ann! An uair dheireanach a chleachtaíomar an leagan dearfach den tríú cuid den iamas – Asteya nó neamh-ghoid le gníomh flaithiúlachta, ach inniu tabharfaimid céim eile é agus scrúdóimid neamh-ghoid.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Asteya inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú inár Saol.

gairdín le crann duilleach glas i measc féar glas agus toir faoin spéir ghorm - asteya neamh-ghoid ag tabhairt cothromaíocht Tosach: Is ionann ceartas agus cothromaíocht i gcúrsaí daonna. Is leithne cothromaíocht ná ceartas, ós rud é go n-áirítear ann ceartas agus níos mó ná ceartas. - Orlando Jay Smith
Is ionann ceartas agus cothromaíocht i ngnóthaí daonna. Is leithne cothromaíocht ná ceartas, ós rud é go n-áirítear ann ceartas agus níos mó ná ceartas. – Orlando Jay Smith

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Asteya a chleachtadh go gníomhach nó neamh-ghoid inár saol. smaointe uait? Tá sé seo ag dul a bheith cosúil lenár Satya cleachtadh ón lá inné, agus ba cheart dúinn machnamh a dhéanamh ar réimsí dár saol ina bhféadfaimis a bheith ag gníomhú beagán féiniúil nó ag baint leasa as cás. Má tá tú ag glacadh go leor cúnaimh nó ama ó dhuine ar leith ach gan mórán a thabhairt mar chúiteamh, smaoinigh air sin agus smaoinigh ar conas is féidir leat an cás a dhéanamh níos cothroime. Nó, scrúdaigh cás ina bhfuil tú ag tabhairt níos mó ná a bheith ag tabhairt, buíochas a ghabháil, agus féach conas is féidir leat rudaí a dhéanamh níos cothroime agus aire níos fearr a thabhairt dóibh siúd a thugann aire duit. Scrúdaigh réimsí inar féidir leat díriú beagán níos mó ar Asteya, agus cuir in iúl go mothaíonn sé ceart duit, áfach.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh Asteya inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meditation Márta 2023: Satya (Truthfulness)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y2- Satya

Clár ábhair

Happy Meditation 17 Márta, 2023 - Satya (Fírinne)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na iamas isteach inár lá. Inniu Lá Satya nó Lá na Fírinne. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an dara den Yamas, le fírinne cineálta, ach inniu déanfaimid scrúdú agus cleachtadh ó uillinn eile.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Satya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar do Fhíor Féin a Nochtadh.

foraoise alpach le carraigeacha clúdaithe léicean agus caonach i measc na gcrann giúise dorcha glas - satya fírinne fírinneacht féin macántacht Tosach: Is bronntanas í an tsaoirse a bheith i do thú féin ach is féidir leat a thabhairt duit féin. Ach nuair a dhéanann tú, ní féidir le duine ar bith é a thógáil uaidh. - Doe Zantamata
Is bronntanas í an tsaoirse chun a bheith leat féin ach is féidir leat a thabhairt duit féin. Ach nuair a dhéanann tú, ní féidir le duine ar bith é a thógáil uaidh. – Doe Zantamata

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Satya nó fírinneacht a fheidhmiú go gníomhach linn féin inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag.

Ciallaíonn sé seo go hiondúil scrúdú a dhéanamh ar mheoin, ar chleachtais, nó ar dhaoine inár saol nach bhfuil ag freastal orainn. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil tú cosúil liomsa agus ba chóir duit scrúdú a dhéanamh i ndáiríre ag ithe níos lú candy agus níos mó veggies. Nó b'fhéidir go bhfuil cleachtais mhíshláintiúla eile agat ar nós caitheamh tobac, nó ceist leighis a bhfuil tú ag cur as do scrúdú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil “cairde” agat a ghearrann síos tú chun iad féin a thabhairt suas nó a ghlacadh go seasta ach nach dtugann tacaíocht duit riamh.

Is iondúil go mbíonn a fhios againn go domhain cad iad na fírinní nach mór dúinn glacadh leo… b’fhéidir déan machnamh chun ligean do na smaointe seo teacht suas. Is céim mhór é glacadh le fhírinní deacra, agus ná brú ort féin aon rud a dhéanamh go dtí go bhfuil tú réidh. Ach, má shocraíonn tú go bhfuil tú sásta leis, plean gníomhaíochta chun réiteach a fháil ar cad a bhí á sheachaint agat.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Satya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Satya!

Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Satya a chleachtadh leat féin inniu. Is féidir é seo a bheith deacair, ach go hionraic is é an polasaí is fearr i gcónaí. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meditation Márta 2023: Ahimsa (Neamh-Díobháil)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Meditation, Y1-Ahimsa

Machnamh Shona 16 Márta, 2023 - Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Clár ábhair

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag atosú an Géaga Yoga as ár gcleachtais dhearfacha laethúla le Ahimsa nó le neamhdhíobháil. Ár deireanach Lá Ahimsa chleachtaíomar le gníomh randamach cineálta, ach inniu beimid ag díriú ar neamh-fhoréigean a chleachtadh.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do lá Ahimsa inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar Neamhfhoréigean.

lámhaigh fionnuar ag breathnú suas ar bhrainsí den chrann giúise - ahimsa neamhfhoréigean gan dochar don tsíocháin Athfhriotail: Tugann an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha léi gur fiú díriú orthu i ngach cás. - Estella Eliot
Cruthaíonn an tsíocháin an oiread sin mothúcháin dearfacha gur fiú díriú orthu i ngach cás. – Estella Eliot

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná Ahimsa nó neamhdhíobhálach a fheidhmiú go gníomhach inniu. smaointe uait? Is féidir é a bheith mór nó beag. Ba chóir dúinn ár ndícheall a dhéanamh gan díobháil a dhéanamh lenár smaointe, focail agus/nó gníomhartha.

Le haghaidh gníomhartha, is féidir leat fabht a fhaigheann tú sa teach a mharú a sheachaint, agus ina ionad sin úsáid cupán agus páipéar nó cairtchlár lena iompar lasmuigh. B’fhéidir tiomáint le trua má bhíonn ort tiomáint inniu. B'fhéidir gan ligean do do mheon an ceann is fearr a fháil ort agus fanacht cineálta le linn idirghníomhú deacair... is dócha nach ndéanfaidh sé seo dochar i bhfocail agus i ngníomh. Coinnigh i d’intinn agus déan iarracht a leanúint “mura bhfuil rud ar bith deas agat le rá, ná habair tada ar chor ar bith.” Nó, chun Ahimsa a chleachtadh lenár gcuid smaointe, déan iarracht fanacht dearfach inniu leat féin, agus tabhair faoi deara agus stop a chur ort féin ó aon chaint dhiúltach.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar Ahimsa inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Ishvara Pranidhana (Géilleadh) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N5-Ishvara Pranidhana

Clár ábhair

Meditation Shona 10 Márta, 2023 - Ishvara Pranidhana (Géilleadh)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ar an lá deiridh den bhabhta seo de chleachtais dearfacha laethúla ó na Niyamas. Rinneamar cleachtadh ar an gcúigiú cuid den Niyamas - Ishvara Pranidhana nó a thabhairt suas trí oibriú ar ghlacadh a chleachtadh seachas ar fhrithghníomhartha trína chéile ar chás deacair. Mar a phléamar inár réamhrá, is é Ishvara Pranidhana an ceann is deacra de na Niyamas a thuiscint agus a chleachtadh, ach freisin ar cheann de na cinn is luachmhaire. Mar sin, inniu beimid ag obair arís ar an gcleachtas dúshlánach glactha in amanna deacra.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Le haghaidh Lá Ishvara Pranidhana inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe ar Ghéilleadh.

gar-suas bláth buí buttery i measc na duilleoga glasa - ishvara pranidhana géilleadh glacadh Glacadh: Ní tráth an ghéillte nuair a bhíonn an saol thart, is é an tráth a thosaíonn sé. - Marianne Williamson
Ní hé tráth an ghéillte ná nuair a bhíonn an saol thart, is é an tráth a thosaíonn sé. – Marianne Williamson

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná glacadh le cleachtadh nuair a tharlaíonn rud éigin dona nó níos lú ná dearfach inniu. Bain triail as cleachtadh análaithe domhain nuair a bhíonn fadhb agat. Má chailleann tú do mheon, b'fhéidir iarracht a dhéanamh dul amach as tú féin agus tú féin a fheiceáil ag freagairt do dheacracht, agus fiafraí díot féin an raibh d'fhreagairt torthúil. Más féidir, déan iarracht féachaint ar an líneáil airgid le haghaidh féideartha fáis i gcás go dona. Má tá tú cleachtaithe sa chreideamh reiligiúnach, b'fhéidir iarracht a dhéanamh guí ar son do shíocháin, do shocair agus do thuiscint féin in ionad réiteach a fháil ar fhadhb atá romhat. Arís, is turas é seo agus tá an cleachtas áirithe seo inniu ar cheann de na cinn is deacra, mar sin bí milis leat féin. Mura n-éiríonn leat ar dtús, déan measúnú ar an méid a chuir d’fhreagairt leis, agus bain triail eile as an chéad uair eile. Déan é seo mar thurgnamh, agus féach conas a bhraitheann tú níos déanaí tar éis duit triail a bhaint as cuir chuige éagsúla i leith fadhbanna a thagann chun cinn.

Féadfaidh Advanced Yogis a ionchorpraíonn Ishvara Pranidhana ina saol deacrachtaí a fheiceáil mar dhúshláin le sárú, agus deiseanna chun ár bhfreagraí a bhainistiú a chleachtadh. Tá sé seo ar cheann de na heochracha sonas a mhaireann ar feadh i bhfad, mar is minic a bhíonn trína chéile rud ar bith a chuidíonn le droch-staid agus ní dhéanann sé ach rudaí níos deacra dúinn féin. Ina áit sin, déan iarracht fanacht socair, agus ná lig teagmháil dhiúltach chun tú a tharraingt isteach sa diúltacht. Ar ndóigh, is fusa é seo a rá ná a dhéanamh! Cuimhnigh, is turas é.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Ishvara Pranidhana? Breathnaigh ar ár dTreoir Ishvara Pranidhana!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil le roinnt conas a chuaigh an cleachtadh seo i bhfeidhm ort. Ná bíodh drogall ort do chuid éachtaí nó do streachailtí leis an gcleachtas dúshlánach seo a roinnt. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Svadhyaya (Féin-staidéar) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya

Clár ábhair

Meditation Shona 9 Márta, 2023 - Svadhyaya (Féinstaidéar)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Svadhyaya nó Lá Féinstaidéir. Thosaigh muid ag cleachtadh seo niyama trí irisleabhar a thosú mar uirlis le haghaidh féinmhachnaimh. Más é seo do chéad Lá Svadhyaya, le do thoil smaoineamh ar tosú ar pháipéar nó iris leictreonach inniu agus a bheith linn leis an gcleachtas seo!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Bónais Daily Meditation do mhí an Mhárta. Do Lá Svadhyaya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Féinmhachnamhach. Beidh tú ag iarraidh nótaí a ghlacadh ón machnamh treoraithe seo i do dhialann!

lámhaigh fionnuar de scáth cailín ar phéinteáil talún buí ildaite taobh amuigh de phéinteáil van goh ó thaispeántas tumtha - spriocanna foghlama féinstaidéir svadhyaya Sleachta: Duine a fheiceann easpa gnímh, agus gníomh gan gníomh, tá sé éirimiúil i measc na bhfear. - An Bhagavad Gita
Duine a fheiceann easpa gnímh, agus gníomh in easpa gnímh, bíonn sé éirimiúil i measc na bhfear. – An Bhagavad Gita

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná iarracht a dhéanamh air seo machnamh treoraithe féin-léiritheach le haghaidh Lá Svadhyaya. Tá sé seo ar cheann de na machnaimh faoi threoir is suimiúla a bhain mé triail as. Mar sin, is é cleachtas an lae inniu an machnamh féinmhachnamhach treoraithe seo a bhaineann úsáid as na dúshláin atá romhainn le machnamh.

PS Is ó luachan an lae inniu An Bhagavad Gita mar sin táimid ag clúdach freisin ar an Svadhyaya cleachtadh de ag déanamh staidéir ar théacsanna naofa!

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil iomlán a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Tá mé ag déanamh go leor iriseoireacht le déanaí, níos minice ná Laethanta Svadhyaya amháin, ó tharla go raibh go leor imeachtaí suimiúla saoil agam le doiciméadú agus tosaíocht a thabhairt do chleachtas Svadhyaya dom féin. le haghaidh 2023… Tá an dá rud á úsáid agam Dialann treoir 5 bliana leid laethúil agus níos mó Iris faoi threoir ealaíon, ach tá áthas orm lá scríbhneoireachta níos saorstíl a bheith agam inniu. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b’fhéidir go dtabharfaidh Meditation Threoraithe Féinmhachnamhach an lae inniu roinnt leideanna uait féin le fiosrú. Nó, is féidir leat do mhachnamh ar luachan an lae inniu ó An Bhagavad Gita (ar fáil inár saor in aisce App laethúil yogi). An Bhagavad Gita nó Amhrán Dé Is rannán é ón Epic Naofa Indiach - The Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu.

Want níos mó cleachtais Svadhyaya? Amharc ar ár dTreoir Svadhyaya!

An dteastaíonn tuilleadh smaointe uait le haghaidh lá na dialann?
Seiceáil ár gclár leideanna Irise ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar mhachnamh nó luachan treoraithe an lae inniu más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom do Lá Svadhyaya? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Tapas (Disciplín) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N3- Tapas

Clár ábhair

Happy Meditation 8 Márta, 2023 - Tapas (Disciplín)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. Is é seo ár dtríú Tapas nó smacht Lá de 2023! Ar Lá Tapas intro, rinneamar sprioc a bhí tábhachtach dúinn. Gach Lá Tapas, rinneamar seiceáil isteach ar ár ndul chun cinn.

Tapas Daily Habit Check-In

Tá beagnach mí go leith caite ó bhí ár Lá Tapas deireanach againn, mar sin más Yogi nua thú agus má choinnigh tú suas le do nós laethúil, is dócha gur éirigh leat nós nua a chruthú! Comhghairdeachas leat, coinnigh leat!! Murar choinnigh tú suas, scrúdaigh cén fáth nár éirigh leat, agus smaoinigh an bhfuil tú ag iarraidh an sprioc seo a choinneáil nó ceann nua a shocrú. Déan measúnú ar an meabhrúcháin agus/nó luach saothair a shocraíonn tú duit féin, agus b'fhéidir na córais seo a mhodhnú le cinntiú go n-éireoidh leat! Is cleachtas é Yoga, agus comhsheasmhacht atá i gceist lenár nósanna a athrú go rathúil, mar sin leanfaimid orainn ag seiceáil isteach ar ár spriocanna ar Laethanta Tapas.

PS Ba mhaith liom tuairisc a thabhairt ar mo chuid Duolingo Nós Laethúil .. Choinnigh mé suas leis an sprioc seo agus táim 800 lá as a chéile anois! Táim spreagtha sa bhreis ag mo bheirt chairde a bhfuil sé seo mar nós laethúil acu freisin, agus iad ag teacht suas ar feadh 3 bliana agus 2 bhliain as a chéile!

peirspictíocht fionnuar ag breathnú amach fuinneog eitleáin ag soilse na cathrach sa spéir dorcha - tapas féin-smacht nósanna laethúla Athfhriotail: Níl an rath deiridh, ní marfach an teip: is é an misneach leanúint ar aghaidh is tábhachtaí. - Winston Churchill
Ní hé an rath deiridh, ní teip marfach: is é an misneach chun leanúint ar aghaidh is tábhachtaí. – Winston Churchill

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Má tá am deacair agat coinneáil suas leis na nósanna laethúla atá socraithe agat duit féin, smaoinigh ar iarracht a dhéanamh agus cloí le Dúshlán 30 Lá! Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do lá Tapas inniu, bain triail as a Spreagadh Maidin Meditation Treoraithe.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná monatóireacht a dhéanamh ar ár spriocanna gnáthaimh laethúla, agus ceann nua a shocrú más gá. Más mian leat a fháil breise Workout Yoga do Lá Tapas, molaim Crunches Tíogair – cleachtadh iontach Ab agus Glute!

Is cleachtas é Yoga, agus baineann sé le comhsheasmhacht ár nósanna a athrú go rathúil, mar sin leanfaimid orainn ag seiceáil isteach ar ár spriocanna ar Laethanta Tapas.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Tapas? Breathnaigh ar ár dTreoir Tapas!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas atá ag éirí leat. Ar choinnigh tú suas le do nós nua? An bhfuil tú ag athrú do chórais nó b'fhéidir ag leagan síos sprioc nua bríoch? An bhfuil téama eile Dúshlán 30 Lá ar mhaith leat go mbainfinn triail as? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Santosha (Ábhar) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N2-Santosha

Clár ábhair

Meditation Shona 7 Márta, 2023 - Saucha (Íonachta)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Santosha nó Suaimhneas Lá…tá inniu ar cheann de mo lá is fearr leat Sutra- cleachtais spreagtha!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Santosha inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Dearbhú Dearfach. Déan iarracht cuimhneamh ar aon dearbhuithe dearfacha a bhaineann leat - b'fhéidir cuir le do chuid iris, athrá agus machnamh a dhéanamh ar do nóiméad sa nádúr inniu, agus/nó teacht ar ais chucu le linn machnaimh. Bhain mé taitneamh as na dearbhuithe dearfacha “Inniu táim ag lorg an mhaith agus tá meas agam air” agus “Is fiú mé, is leor liom.” Nó b'fhéidir iarracht seo nua Machnamh Treoraithe Mindfulness!

Is éard atá i gceist le haireachas ná glacadh feasach, cothrom leis an eispéireas reatha. Níl sé níos casta ná sin. Tá sé ag oscailt nó ag fáil na huaire láithreach, taitneamhach nó míthaitneamhach, díreach mar atá sé, gan cloí leis nó diúltú di. - Sylvia Boorstein
Is éard atá i gceist le haireachas ná glacadh feasach, cothrom leis an eispéireas reatha. Níl sé níos casta ná sin. Tá sé ag oscailt nó ag fáil na huaire láithreach, taitneamhach nó míthaitneamhach, díreach mar atá sé, gan cloí leis nó diúltú di. – Sylvia Boorstein

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le haghaidh Lá Santosha ag díriú ar an láthair láithreach, go hidéalach sa nádúr. Táimid ag cleachtadh an sonas a aimsiú sa “anois”. Seo cuid dár leideanna is fearr!

  • Téigh ar siúl, agus b'fhéidir stoptar go litriúil agus boladh na rósaí.
  • Rith agus mothaigh an ghaoth ar d’aghaidh.
  • Is rud suaimhneach go háirithe a bheith timpeall an uisce, b’fhéidir dul amach ag siúl síos an trá, timpeall locha, nó cois abhann.
  • Téigh ar shiúlóid agus meas a bheith agat ar an áilleacht atá thart ort seachas díriú ar áit foirfe do selfie a aimsiú.
  • Ós rud é go bhfuil muid fós i laethanta an chiumhais shóisialta, b'fhéidir picnic a phacáil agus dul chuig an gclós cúil nó chuig páirc in aice láimhe.
  • Léigh leabhar ar do dheic nó in aice leis an bhfuinneog.
  • Suigh go ciúin, agus téigh trí do chuid céadfaí go léir ceann ar cheann chun meas a bheith agat ar do thimpeallacht.
  • Bealach ar bith a mothaíonn ceart duit éirí as do cheann, agus meas a bheith agat ar áilleacht an domhain thart timpeall ort.

Tugann PS faoi deara go socair nuair a ghluaiseann do chuid smaointe ar ais go dtí an am atá caite nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais go dtí an nóiméad reatha trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want níos mó cleachtais Santosha? Breathnaigh ar ár dTreoir Santosha!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a chuaigh do Lá Santosha ag díriú ar chónaí sa lá atá inniu ann. Roinnigí le bhur dtoil aon chleasa nó cleasa is fearr leat! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Saucha (Íonachta) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N1-Saucha, Féinchúram

Clár ábhair

Meditation Shona 6 Márta, 2023 - Saucha (Íonachta)

Maidin mhaith Yogis! Chríochnaíomar an iamas (1ú Géag de Yoga), mar sin táimid ag atosú an Niyamas (2ú Géag de Yoga) dár gcleachtais laethúla le Saucha nó Lá na hÍonachta.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Saucha inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Féin-Treoraithe.

pictiúr de bhláthanna geala buí i measc na nduilleog glasa - saucha íonachta glaineachta féin-chúraim Athfhriotail: Agus muid ag tabhairt aire dúinn féin mar ár ngrá féin - le napaí, bia sláintiúil, leatháin ghlana, cupán tae álainn - is féidir linn tosú ar tabhair ar bhealaí fiáine flaithiúla don domhan, as flúirse. - Ann Lamott
Nuair a thugann muid aire dhúinn féin mar ár gcáirde féin—le sníomh, bia folláin, cipíní glana, cupán breá tae—is féidir linn tosú ar shlite fial flaithiúla a thabhairt don domhan, le flúirse. – Ann Lamott

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná glanadh domhain nó pampering ár gcomhlachtaí le haghaidh Lá Saucha. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Bain sult as cithfholcadh fada nó mboilgeog folctha.
  • B'fhéidir a thabhairt duit féin a pedicure, Le chos te soak agus massage lotion tar éis, cibé acu tú péinteáil do bharraicíní nó nach bhfuil.
  • B’fhéidir iarracht a cóireáil whitening fiacail.
  • Scíth a ligean le a masc aghaidh agus slisní cúcamar thar do shúile.
  • Más mian leat triail a bhaint as ceann nua Ayurvedic cleachtadh, b'fhéidir iarracht a dhéanamh ola-tharraingt (Molaim 2-15 nóiméad, ní 20-30) le ola cnó cócó.
  • Má chuirtear deireadh leis na laethanta fadaithe sóisialta, b’fhéidir cóireáil aghaidhe nó salon de do rogha a chur in áirithe don nóiméad deireanach.
  • Glan do bhroinn le lá glan-ithe – gan dramhbhia, nó b’fhéidir triail a bhaint as modh glan itheacháin eile nó glantachán de do rogha féin.
  • Cibé cleachtas a bhraitheann ceart duit Saucha a chomhtháthú isteach i do lá.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Saucha? Amharc ar ár dTreoir Saucha!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Saucha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Aparigraha (Neamhcheangailte) - Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y5- Aparigraha

Clár ábhair

Meditation Shona 5 Márta, 2023 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Aparagraha nó Lá Neamhcheangailte.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Apigraha inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar neamhcheangal.

lámhaigh fionnuar gar-suas de na bláthanna buí le duilleoga glasa dusty i measc succulents - aparigraha díorma nonattachment Athfhriotail: Is iad nonresistance, nonjudgement, agus nonattachment na trí ghné na saoirse fíor agus maireachtála enlightened. - Eckhart Tolle
Is iad neamhfhrithsheasmhacht, neamhbhreithiúnas, agus neamhcheangail na trí ghné den fhíorshaoirse agus den mhaireachtáil soléite. – Eckhart Tolle

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná Aparigraha (neamh-grasping) a fheidhmiú go gníomhach lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Want níos mó cleachtais Apigraha? Breathnaigh ar ár dTreoir Aprigraha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú Aparigraha a chleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Brahmacharya (Modhnóireacht) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Meditation Shona 4 Márta, 2023 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Brahmacharya nó Lá na Measarthachta.

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Brahmacharya inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe ar Chomhardú.

pheirspictíocht fionnuar ag féachaint ar soilse oráiste timpeall an stáitse dhorchaigh - brahmacharya measarthacht cothromaíocht cosáin lár Athfhriotail: Ní bainistíocht ama níos fearr Iarmhéid, ach bainistíocht teorann níos fearr. Ciallaíonn cothromaíocht roghanna a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as na roghanna sin. - Betsy Jacobson
Ní bainistíocht ama níos fearr é an t-iarmhéid, ach bainistíocht teorann níos fearr. Ciallaíonn cothromaíocht roghanna a dhéanamh agus taitneamh a bhaint as na roghanna sin. – Betsy Jacobson

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná modhnóireacht a fheidhmiú ar bhealach a bhfuil brí leis duit inniu do Lá Brahmacharya. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Cuardaigh le haghaidh temptations i rith an lae, agus ní indulge ná neamhaird a dhéanamh ar an craving, ach ina ionad sin a dhéanamh rogha sláintiúil. Cosúil le b'fhéidir sailéad in ionad mearbhia, nó torthaí in ionad candy, nó iógart in ionad císte nó uachtar reoite. B’fhéidir nach mbeadh ach cúpla píosa candy agat in ionad an mála iomlán a ainmniú (tá an ceann seo spreagtha ag agus dírithe i dtreo dom!)
  • Déan inniu an chéad lá ag glacadh céimeanna chun rogha stíl mhaireachtála míshláintiúil a íoslaghdú. B’fhéidir guma nó paiste nicotín a fháil chun éirí as caitheamh tobac, nó sceideal gearrtha siar réasúnta a phleanáil le spriocanna beaga ar féidir leat a bhaint amach seachas an cur chuige fuar-turcaí.
  • Má bhí tú thar a bheith gnóthach leis an obair agus leis an teaghlach lenár staid choraintín faoi láthair, iarr cabhair agus tóg 15 nóiméad ar a laghad chun tú féin a mhilleadh le folcadh nó le hionad aclaíochta nó fiú an staighre, cibé rud atá uait!
  • Roghnaigh do bhealach féin chun stíl mhaireachtála níos cothroime a chleachtadh inniu a bhraitheann ceart duitse.

Ag iarraidh níos mó cleachtais Brahmacharya? Breathnaigh ar ár dTreoir Brahmacharya!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a roghnaigh tú Brahmacharya a chleachtadh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Asteya (Neamh-Goid) - Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y3-Asteya

Clár ábhair

Meditation Shona 3 Márta, 2023 - Asteya (Neamh-Goid)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Asteya nó Lá Neamh-ghoid. Mar sin, beidh muid ag cleachtadh Asteya leis an dearfach neamh-goid nó flaithiúlacht inniu!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Asteya inniu, is gearr mo mhachnamh don lá Machnamh Treoraithe Flaithiúlacht.

peirspictíocht fionnuar gar de phéintéireacht bláthanna ildaite van goh teilgean ó thaispeántas tumtha - asteya neamh-ghoid ag tabhairt flaithiúlachta Tosach: Sin an rud a mheasaim fíorfhlaithiúlacht: Tugann tú do chuid uile, agus mar sin féin mothaíonn tú i gcónaí mura gcosnaíonn sé rud ar bith ort. - Simone de Beauvoir
Sin é an rud a mheasaim a bheith fíorfhlaithiúil: Tugann tú do chuid uile, agus fós féin mothaíonn tú i gcónaí mar nach gcosnaíonn sé rud ar bith ort. – Simone de Beauvoir

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná gníomh randamach flaithiúlachta a chleachtadh do Lá Asteya (Neamh-goid) an lae inniu. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Inniu tá Lá Fiadhúlra an Domhain - Smaoinigh le do thoil tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint!
  • Cuir ceist ar dhuine éigin a bhfuil suim agat ina leith a bhfuil am dian aige más féidir leat cabhrú le tascanna tí, nó obair chlós, nó aon rud eile chun a saol a dhéanamh níos éasca agus rud éigin a bhaint as a bpláta.
  • Má tá sean-bagáiste agat nach n-úsáideann tú a thuilleadh, smaoinigh le do thoil ar bhronnadh ar ghníomhaireacht cúraim altrama, ós rud é go gcuirtear iallach ar go leor leanaí altrama bogadh le málaí truflais.
  • Glan bréagáin, leabhair, giuirléidí cistine, agus/nó leictreonaic nach n-úsáideann tú a thuilleadh, agus smaoinigh ar bhronnadh mar is cuí d'eagraíocht áitiúil do dhaoine scothaosta, do mhná agus/nó do leanaí.
  • Smaoinigh ar thabhartas airgid a thabhairt do do bhanc bia áitiúil, d’ospidéal, nó do charthanas neamhbhrabúis nó carthanachta eile a bhfuil brí leis duit.
  • Déan clóiséad glanta amach agus bronn éadaí nach gcaitheann tú a thuilleadh… nó smaoinigh ar tosú le modh rianaithe wardrobe chun cabhrú leat a aithint cad nach gcaitheann tú agus a d’fhéadfá a bhronnadh. Smaoiníonn PS ar iarracht bhreise a dhéanamh trí bhronnadh díreach a dhéanamh ar eagraíochtaí áitiúla do dhaoine gan dídean, do mhná nó do leanaí seachas na boscaí a scaoiltear go héasca do dhaoine gan dídean. Cáilmheas.

An dteastaíonn tuilleadh cleachtais Asteya uait? Breathnaigh ar ár dTreoir Asteya!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat a roinnt conas a chleacht tú Asteya inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!