Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de iamas cleachtais. De ghnáth tógann muid 5 lá chun gach ceann de na Niyamas (dearthaí pearsanta), ach inniu beidh ‘lá pearsanta’ againn agus roghnaigh ceann nó dhó dár rogha le cleachtadh inniu.
Is é an bealach is tapúla chun do rath a mhéadú faoi thrí ná d’infheistíocht i bhforbairt phearsanta a dhúbailt. – Robin Sharma
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu aon cheann de na 5 a chleachtadh Niyamas nó dearcaí pearsanta dár rogha féin. Tá mé ag cleachtadh Saucha le roinnt glanadh agus eagrú, agus Svadhyaya le lá irise! Tuilleadh smaointe uait?
Cleachtas Saucha le do thimpeallacht a ghlanadh nó do dhomhainghlanadh pearsanta
Cleachtas Santosha le cleachtais mindfulness nó ag maireachtáil i láthair na huaire
Cleachtas Tapas le workout nó rud éigin a dhéanamh tá tú ag cur de thalamh
Cleachtas Svadhyaya le lá dialann nó ag léamh téacs naofa de do rogha féin
Cleachtas Ishvara Pranidhana le glacadh agus neamhcheangail le do ghníomhartha agus le haon chás deacair
Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de Brahmacharya. Inniu beimid ag cleachtadh an ceann deireanach de na iamas - Apigraha / neamhcheangail.
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár bhfichiú lá de Saoire iamas Cleachtais! Chríochnaíomar ag comhaireamh síos an chéad cheann 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), 3 lá de Asteya (neamhghoid), agus seachtain iomlán de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am ar bhain mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Táimid ag críochnú an ceann deireanach de na 5 Yamas inniu le Aparigraha. Déanfaimid na 7 atá fágtha a dhúnadh go tapa Géaga Yoga sula ndéanaimid atosú ar an 8 Géag Ióga le haghaidh ár Dúshlán Eanáir.
Chun Karma (gníomh) amháin tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. – An Bhagavad Gita
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Aparagraha/ gan tuiscint lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!
Is ón Bhagavad Gita atá an ceanglófar inniu, seiceáil an App laethúil yogi le haghaidh rochtain tapaidh ar an Gita!
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Aparagraha inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid ag críochnú ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Gealladh saol níos simplí dúinn, agus níl ach ár saol casta ag an teicneolaíocht. – Tomás Saoránach
Is é inniu an lá deiridh de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Lá dórnálaíochta, saoire sa RA agus i gCeanada a d’fhás mé suas leis ar mo fhéilirí ach níor thuig mé riamh! Lá Fhéile Stiofáin ar dtús lá saor do sheirbhísigh chun ceiliúradh a dhéanamh ar an Nollag saoire lena dteaghlaigh, agus ainmníodh é toisc gur bhronn a bhfostóirí bronntanas “bosca” dóibh le haghaidh na saoire. Sa lá atá inniu ann, Tá Lá Dornálaíochta níos cosúla le saoire lascaine siopadóireachta Dé hAoine Dubh. Inniu táimid ag druidim ár seachtain de mhodhnóireacht saoire le ceann de na cinn is fearr liom Brahmacharya cleachtais – lá digiteach detox!
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Brahmacharya / Measarthacht lenár leictreonaic agus na meáin shóisialta. B’fhéidir triail a bhaint as Deireadh Seachtaine Díphlugáilte gan aon leictreonaic! D’fhéadfadh na meáin shóisialta a bheith ina n-uirlis úsáideach le coinneáil i dteagmháil le cairde agus le muintir, go háirithe le linn na tréimhse aonraithe seo. Ní chuireann na meáin shóisialta áthas orainn, áfach, agus féadann sé sinn a scaradh ó na daoine a bhfuil muid ag caitheamh ama leo. Caitheann go leor againn WAY an iomarca ama ar ár bhfóin. Is é an deireadh seachtaine atá ann, tá an oiread sin againn as obair inniu. Más féidir leat, cleachtaigh Brahmacharya le do ghuthán agus go háirithe leis na meáin shóisialta, agus bain sult as do chuid ama le do mhuintir an deireadh seachtaine seo. B’fhéidir spreagadh a thabhairt don teaghlach ar fad cúpla uair an chloig a chaitheamh “as an eangach”. Nó, téigh go léir amach inniu le a detox iomlán digiteach!
Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach Cláraigh dár liosta ríomhphoist!
Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.
Whoops! Tharla earráid agus ní raibh muid in ann do shíntiús a phróiseáil. Athlódáil an leathanach le do thoil agus bain triail eile as.
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Tá lá saoire tuillte ag gach duine nuair nach dtugtar aghaidh ar aon fhadhbanna, gan réiteach ar bith á lorg. Ní mór do gach duine againn tarraingt siar ó na cúramaí nach dtarraingeoidh siar uainn. – Maya Angelou
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár n-ochtú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!
Séasúr Saoire - Ióga na Nollag
Is é inniu an séú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Nollag, a bhfuil an lá beagnach gach gnó dúnta. Mar sin, inniu déanfaimid cleachtadh Brahmacharya lenár saol trí lá iomlán saor a thógáil ón obair! go leor againn, go háirithe i SAM, ag obair i bhfad níos mó uaireanta ná an 9-5 tipiciúil, agus le r-phost agus rochtain iargúlta beimid ag súil go minic chun cumarsáid a dhéanamh le haghaidh oibre ó bhaile chomh maith. Tá taighde ann NACH bhfuil an iomarca fócas oibre seo go maith dár meabhairshláinte, mar sin le do thoil a thapú ar an deis inniu más féidir leat a dhícheangal go hiomlán ón obair lena n-áirítear ríomhphoist!
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ measarthacht lenár gcothromaíocht oibre/saoil trí lá iomlán saor a ghlacadh ón obair. PS Tá cairde agam ar gairmithe leighis iad a oibríonn go minic ar an saoire seo chun ligean do chomhoibrithe le leanaí a bheith lena dteaghlaigh ... má tá ort oibriú freisin inniu, déan plean chun an obair a mhúchadh go hiomlán ar do lá saor eile! Má tá tú ró-ghnóthach le hobair nó le himeachtaí saoire le do scíth a ligean inniu, sceidealaigh 'lá saor' iomlán duit féin chomh luath agus is féidir!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Is é an múinteoir iontach Tost, agus chun a chuid ceachtanna a fhoghlaim ní mór duit aird a thabhairt air. Níl aon ionad ar an inspioráid chruthaitheach, eolas, agus cobhsaíocht a thagann as a fhios conas teagmháil a dhéanamh le do chroí-tost istigh. – Deepak Chopra
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár seachtú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!
Séasúr na Saoire - Yoga Oíche Nollag
Is é inniu an cúigiú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Oíche Nollag. D'fhás mé suas ag ceiliúradh Nollag, agus an Carúl Nollag is fearr liom ag fás aníos ná Oíche Chiúin Oíche Nollag. Mar sin, inniu déanfaimid cleachtadh Brahmacharya lenár gcaint.
Cleachtas Dearfach an lae inniu
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ measarthacht lenár gcaint. B’fhéidir go mbeadh Oíche Chiúin agat agus bain sult as oíche chiúin sa bhaile leis an teaghlach. Is féidir leat ár Riail Geata a úsáidimid do Satya le haghaidh cainte a leanúint, nó b'fhéidir iarracht a dhéanamh gan labhairt ach amháin más gá don lá. Dóibh siúd agaibh a bhfuil aithne acu orm, beidh sé seo ina dhúshlán go leor!
Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!
Is é rún an ratha ná foghlaim conas pian agus pléisiúir a úsáid in ionad pian agus pléisiúir a úsáid leat. Mura ndéanann tú, rialaíonn an saol tú. – Tony Robbins
Is é inniu an ceathrú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu scrúdóimid aistriúchán eile ar Brahmacharya as celibacy. Ní aontaím go hiomlán leis seo, go ginearálta is fearr liom an cosán lár a leanúint mar atá pléite againn. Go deimhin, creidim gurb é an coincheap cosán lár (agus an bhéim sa Búdachas ar mhachnamh) an príomh-difríocht idir Yoga agus fealsúnacht Búdachais. Measaim féin gur éabhlóid san fhealsúnacht é seo, agus cloím go ginearálta leis an gcosán láir seachas le haon staonadh... Is mise an cineál duine a mbíonn ró-indulgence mar thoradh ar sheachaint! Measaim go pearsanta celibacy sprioc nó cosán amháin do na manaigh, cosúil le cloí foirfe ahimsa / neamhdhíobhálach ar féidir a bheith deacair nó dodhéanta i ngairmeacha áirithe (go háirithe gairmithe leighis). Roinnt Measann Yogis gur cleachtas thar a bheith tábhachtach é celibacy ar an mbealach chun solais agus admhóidh mé go bhfuil baint ag an aistriúchán is fearr liom ar “Godlike” leis seo. Cibé bealach, Brahmacharya baineann cleachtas go hiondúil leis an gach cineál fuinnimh phearsanta a threorú agus a úsáid go hiomchuí, rud a dhéanaim mo dhícheall a chleachtadh. Mar sin, b'fhéidir triail a bhaint as lá de nó tú féin a shocrú suas ar feadh tréimhse de celibacy má tá suim agat sa chleachtas seo – ach cuimhnigh nach bhfuil an cleachtas seo ann do chách, agus smaoinigh ar an gcéad dul síos gan dochar a dhéanamh le do pháirtí má tá caidreamh agat! Nó, is féidir leat díriú ar chleachtadh na ár bhfuinneamh pearsanta féin a rialú agus a úsáid i gceart ina fhoirmeacha éagsúla.
Chomh maith le fuinneamh gnéasach a mhaolú, ba cheart dúinn smaoineamh ar ár úsáid fuinnimh mheabhrach agus fhisiciúil chomh maith. Roinnt dár stair Brahmacharya Baineann laethanta cleachtaidh le measarthacht bia, cleachtas atá tábhachtach maidir le dúil a rialú ionam féin mar bhialann… D'eascair réadú Búda timpeall ar an gcosán láir as breithnithe a bhain le réim bia a aesgéitigh. Is minic a chuireann muid am agus fuinneamh mheabhrach amú ag léamh na meáin shóisialta, nó ag déanamh aithrise ar smaointe diúltacha, eispéiris nó eagla. Tá an chuid is mó againn seans maith le táimhe nó ró-imní go fisiciúil. Bímse go pearsanta i gcónaí ag iarraidh cothromaíocht níos fearr a bhaint amach idir am oibre agus am pearsanta, agus tá go leor againn chomh gnóthach lenár saol ó lá go lá nach mbíonn am againn i rith an lae le haghaidh fiú 5-10 nóiméad féinchúraim. Ní húsáid idéalach fuinnimh é an gnó leanúnach seo, agus tá go leor againn ag éirí as. Faighim Mindfulness a bheith ar cheann de na bealaí is éasca chun cleachtadh Brahmacharya, araon a bheith i láthair faoi láthair, agus ár gcuid cúiseanna agus ár mothúcháin araon a scrúdú lenár ngníomhartha nó ár neamhghníomhartha.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ measarthacht agus an cosán meánach inár saol lenár bhfuinneamh féin. Táimid i lár seachtain iomlán saoire Brahmacharya cleachtais mhodhnóireachta dírithe. Cé go aistríonn roinnt Yogis Brahmacharya mar celibacy agus díriú ar atreorú an fuinneamh seo, déanfaimid scrúdú ar úsáid cheart cineálacha éagsúla fuinnimh phearsanta. Molaim cleachtadh Mindfulness le do ghníomhartha agus do mhianta sa lá atá inniu ann, agus measúnú a dhéanamh cibé an bhfuil tú ag baint úsáide as do chuid fuinneamh meabhrach agus fisiceach mar is cuí. Nó, b'fhéidir tú féin a chur ar bun ar feadh tréimhse de celibacy má tá suim agat sa chleachtas seo agus go bhfuil sé ag luí le do shaol.
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!
Eka Pada Rajakapotasana – Mermaid Pose
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár gcúigiú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!
Séasúr Saoire - Séasúr Gabhar Yoga
Is é inniu an tríú lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu beimid ag ceiliúradh tús na Séasúr Gabhar a thosaigh go teicniúil inné! Bhí ionadh orm a fhoghlaim go cé Gabhar Is comhartha talún é, is Gabhar Farraige ionadaíocht ar an gcomhartha seo! Go bunúsach is leath-iasc agus leathghobhar an Gabhar Mara seo, mar sin roghnaigh mé an leath-iasc Mermaid Pose don lá atá inniu ann! Is ardstaidéar é seo, nach bhfuil mé in ann a choinneáil go sábháilte fós.. Ná bain triail as an ard-staidéar seo go dtí go mbeidh tú réidh! Maidir lenár dara cleachtas modhnóireachta fócasaithe, scrúdóimid cleachtadh modhnóireachta le Cleachtadh Asana.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ moderation agus an cosán lár lenár gcleachtas Asana. Tá sé seo beagán cosúil le cleachtas na Santosha nó sásamh lenár asanas. Tá go leor postanna casta nach féidir liom a chur in iúl go hiomlán go fóill, agus an Asana Roghnaigh mé chun tús na Séasúr Gabhar is Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) nó Mermaid Pose ar cheann de na posa! Éilíonn an staidiúir seo go leor oscailteacht sa bhrollach agus sa chromáin araon, agus táim díreach tosaithe ar a bheith compordach le céim a dó den staidiúir seo, chun mo chos droma a lúbadh ó ghnáth. Kapotasana aon-chos nó Pigeon Pose, agus ní féidir liom a hook fós mo lámh! Agus iad ag cleachtadh asanas agus ag obair chun cinn ag baint leis, a choinneáil Brahmacharya agus Santosha san áireamh tá sé tábhachtach gortú a sheachaint, agus gan ach bogadh chomh fada isteach i staidiúir agus atá compordach, agus a bheith milis le do chorp. Tabharfaidh tú faoi deara gur múnla é an Yogi seo, ní mise, ós rud é nach bhfuil mé in ann an staidiúir seo a dhéanamh go fóill. Cosúil lenár staidiúir chun cinn Scairp, ní áireoimid ach treoracha d’ardmhúinteoirí agus Yogis ar Tummee thíos.
Más mian leat a chleachtadh ag bunleibhéal údar cén áit Brahmacharya riachtanach chun dul chun cinn a oibriú go réidh agus gortú a sheachaint – bain triail as backbends seasamh milis!
Eka Pada Rajakapotasana – Mermaid Pose
Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!
Is dócha go mbeidh an dá a bloc agus a strap le haghaidh tacaíochta agus tú ag obair do bhealach isteach sa staidiúir seo!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas a chleachtann tú Brahmacharya le do Asanas. An bhfuil tú in ann Mermaid Pose a chur in iúl? Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis - Geimhreadh Shona! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Cén mhaith é teas an tsamhraidh, gan fuacht an gheimhridh a thabhairt dó. – Seán Steinbeck
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár gceathrú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!
Séasúr na Saoire - Yoga Grianstad an Gheimhridh
Is é inniu an dara lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin an Grianstad an Gheimhridh, an lá is giorra agus is dorcha den bhliain. Bíonn laethanta saoire tábhachtacha ag go leor cultúir ar an Grianstad, mar shampla Dongzhi agus Ialda. Mar sin, dár gcéad chleachtas modhnóireachta dírithe, scrúdóimid ár n-úsáid fuinnimh agus acmhainní, agus molaim coinnle a úsáid ar an oíche is faide seo den bhliain.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ measarthacht agus an cosán láir inár saol le tomhaltas fuinnimh agus acmhainní. Táimid i lár seachtain iomlán saoire Brahmacharya cleachtais mhodhnóireachta dírithe.
Déan athbhreithniú ar do chloí chun athchúrsáil athúsáide a laghdú – rud ba chóir a chleachtadh san ord sin.
Nó, ar an oíche is dorcha seo den bhliain, b’fhéidir scipeáil an leictreachas agus úsáid coinnle nó an teallach!
Cleachtaigh measarthacht le tomhaltas fuinnimh ar bhealach atá ciallmhar duit!
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Dea-maidin Yogis - Happy goile ! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo thaighde nerdy i rith na míosa agus beidh ár gcleachtais ceangailte le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratas nó moltaí agat!
Is é measarthacht in aclaíocht, itheachán agus siamsa an ráthaíocht is fearr ar shaoire thairbheach. – Ollie Reeves
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár dtríú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!
Séasúr Saoire - Yule
Is é inniu an chéad lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu beidh póg againn (coinnigh an-simplí é) Lá agus féach arís ar mo léirmhíniú ar Brahmacharya mar an cosán lár – gan barraíocht ná seachaint. Socraigh rún duit féin an cosán lár a thógáil an tseachtain seo i do rogha réimse. Beidh mé ag coinneáil seo i gcuimhne ar feadh Nollag seachtain i SAM. Ná bain díot féin, bain sult as méideanna beaga de do thráchtanna saoire gan ró-mhaolú! Más rud nua duit an coincheap seo den chonair mheánach, féach níos mó anseo le do thoil or dul anseo le haghaidh tumadóireacht domhain.
Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya/ measarthacht agus an cosán meánach inár saol agus leag amach rún do sheachtain na measarthachta seo. Seo tús seachtaine iomlán saoire Brahmacharya cleachtais, mar sin beidh cleachtais mhodhnóireachta dhírithe againn, ach molaim sprioc a leagan síos duit féin don tseachtain seo ar bhealach a roghnaíonn tú! Is minic a roghnaíonn mé dul siar ar mhodhnóireacht a bhaineann le bia mar is breá liom candy, agus go n-itheann sé i bhfad rómhór go héasca nuair a ghlacaim go mí-aigne seachas go meabhrach… Nollag!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Tá am saor in aisce, ach tá sé luachmhar. Ní féidir leat é a bheith agat, ach is féidir leat é a úsáid. Ní féidir leat é a choinneáil, ach is féidir leat é a chaitheamh. Nuair a bheidh sé caillte agat, ní féidir leat é a fháil ar ais choíche. – Harvey MacKay
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár dóú lá déag ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn (ag tosú amárach!) de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr na Saoire – 12/19
Is é inniu an tríú lá agus an lá deiridh dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Sa lá atá inniu beidh muid ag cleachtadh dearfacha an neamh-ghoid ar bhealach sonrach - le himeacht ama.
Is dúshlán é seo domsa i gcónaí, agus mar sin tá mé ar bís chun é seo a chomhtháthú Asteya cleachtadh! Is cosúil go ndéanaim iarracht a bheith 10 nóiméad go luath do gach rud, ach i gcónaí ag deireadh suas 5 nóiméad déanach. Is rud é seo ar mhaith liom i gcónaí feabhas a chur air.. Ní thaitníonn liom a bheith ag suí ar feadh i bhfad i seomra feithimh, agus mothaím ciontach i gcónaí é seo a dhéanamh do dhaoine atá ag fanacht liom! Rinne mé beagán taighde, agus d'fhoghlaim is fadhb í seo do lucht dóchais, a mbíonn súil acu go hiondúil go n-éireoidh go maith le rudaí agus nach ndéanann maolán a phleanáil le haghaidh rudaí a théann mícheart.. Is é an dóchas comaitéireachta seo an phríomhfhadhb atá agam, sa chathair nuair is féidir le trácht méadú go tapa agus sna sléibhte áit ar féidir leat dul i bhfostú go héasca taobh thiar de trucail mhall ar bhóthar aon lána. Ina theannta sin, má tá mé ag rith go déanach agus má fheiceann mé foirmiú scamall álainn, nó luí na gréine, nó radharc foirfe pictiúr eile, níl an tsolúbthacht agam stopadh agus taitneamh a bhaint as nó grianghraif a ghlacadh i láthair na huaire!
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Ba chóir dúinn a thabhairt mar a gheobhaimid, go suairc, go gasta, gan stró; óir níl grásta ar bith i sochar a sháraíonn na méara. – Seneca
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár n-aonú lá déag ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr na Saoire - Hanukkah
Féile na Soilse – Grá agus Solas – Hanukkah Shona
Inniu tá Hanukkah – Sásta Hanukkah do gach Yogis a cheiliúradh! Is féile gheimhridh na soilse é an saoire seo .. tabharfaidh muid faoi deara go gceiliúrann go leor cultúir féilte soilse in aice leis an ghrianstad an gheimhridh - Diwali ní raibh ann ach cúpla seachtain ó shin! D'fhás mé suas taobh amuigh de Boston agus ba bhreá liom cairde a cheiliúradh Hannukkah traidisiúin - go háirithe an Latkes! Hanukkah a cheiliúradh thar 8 lá ag tosú ag luí na gréine inniu, ag comóradh 8 lá an tsolais ón scéal traidisiúnta. Tá ceanglófar an lae inniu maidir le cineáltas ar cheann de na cinn is ansa liom, agus is as an Talmud – téacs naofa a chuimsíonn scéal Chonradh na Gaeilge Hanukkah. PS – mar is nerd teangeolaíochta mé… an dá rud Is litriú cearta iad Hanukkah agus Chanukah – is traslitriú níos traidisiúnta é an dara ceann ón Eabhrais go Béarla!
Hanukkah is saoire pobail í, agus mar sin is é an cleachtas atá againn inniu ná dul chun sochair an phobail.
Is é inniu an dara lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Sa lá atá inniu déanfaimid cleachtadh ar dhearfach neamh-ghoid le gníomh randamach flaithiúlachta.
Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Is breá le daoine a thugann aire dá chéile rudaí a dhéanamh dá chéile. Ní mheasann siad gur dhaoirse é. – Ann Landers
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár deichiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr Saoire - Saturnalia
Is é inniu an chéad lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Is é inniu freisin tús na Satarnalia, féile thalmhaíochta ársa Rómhánach ar feadh seachtaine ina onóir Satarn or Cronus ó mhiotaseolaíocht na Gréige. Rinne mé mionaois ar na Clasaicí agus bhí grá agam do theanga agus miotaseolaíocht na Gréige agus na Róimhe, agus mar sin tá mé ar bís an saoire randamach Rómhánach seo a roinnt! PS Tá suim ar leith agam freisin i miotaseolaíocht Cheilteach ó m’oidhreacht féin, agus clúdóidh muid Yule sa Tuaisceart i gceann cúpla lá! Satarnalia atmaisféar carnabhail a bhí ann go príomha maidir le féasta, cearrbhachas agus bronntanais a thabhairt. An chuid is suimiúla faoi Satarnalia is é sin gur thug a gcuid máistrí féasta do sclábhaithe don saoire seo! Mar sin, spreagtha ag Satarnalia's aisiompú ról, déanfaimid ceann de na cinn is fearr liom Asteya cleachtais chothromaíochta agus neamh-ghoid inár gcaidrimh.
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Asteya/ Neamh-ghoid inár gcaidrimh! Táim cinnte nach gcaitheann Yogis ar bith le muintir mar sclábhaithe inniu! Mar sin féin, ba cheart dúinn a mheas cé na daoine inár saol a thugann agus a thugann an cúram is mó dúinn, agus déan cinnte go léireoimid meas agus go dtabharfaidh siad ar ais. Seiceáil amach an cleachtas seo caite má tá tuilleadh smaointe uait.
Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin (2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)
@dailyyogi.domhan tag linn le do pics Asana! cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Téann smaointe ar aghaidh go cuspóir, leanann cuspóir ar aghaidh chuig gníomhartha, cruthaíonn gníomhartha nósanna, socraíonn nósanna carachtar, agus socraíonn carachtar ár gcinniúint. – Tryon Edwards
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár naoú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr na Saoire – 12/16
Is é inniu an ceathrú lá agus an cluiche ceannais Satya (fírinne) cleachtais. Táimid ag críochnú trí lá de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár ngníomhartha. Gníomh ceart ó na Conair 8-Fillte clúdaíonn sé raon iompraíochtaí – neamhdhíobhálacha, neamh-ghoid, measarthacht, agus seachaint calaoise, mímhacántacht, agus mímhacántacht.. is beagnach gach ceann de na iamas! measaim gníomh ceart a bheith ag gníomhú le hionracas morálta. Chomh maith leis sin, cosúil leis an gceann eile Satya cleachtais smaointe cearta agus ceart cainte, tá cineáltas lárnach don chleachtas seo de Satya lenár ngníomhartha.
Nó, is féidir leat mo luachan féin arna mhodhnú ó adage ó chara a leanúint chun na cinntí cearta a dhéanamh agus cabhrú leis an ngníomh ceart a roghnú - “bí i do dhuine maith, agus déan an rud ceart.”
Want to See more like this?
Lean DailyYogi ar Pinterest!
Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!
Nuair a dhéanaim réidh le labhairt le daoine, caithim dhá thrian den am ag smaoineamh ar cad ba mhaith leo a chloisteáil agus trian ag smaoineamh ar cad ba mhaith liom a rá. – Abraham Lincoln
Sceideal Cleachtais Saoire Yamas
Táimid ar ár n-ochtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.
Séasúr Saoire - Lá Zamenhof
Is é inniu an tríú lá dár Satya (fírinne) cleachtais. Inniu freisin Lá Zamenhof, onóir a thabhairt do chruthaitheoir na esperanto. LL Zamenhof cruthaíodh esperanto sa bhliain 1887 mar dhara teanga uilíoch atá éasca le foghlaim. Cé go esperanto níor fhás sé isteach sa dara teanga uilíoch mar a bhí sé beartaithe, tá sé tar éis maireachtáil agus i ndáiríre tar éis fás beagán mar gheall ar chláir teanga ar líne mar Duolingo. Cé go teangeolaíoch esperanto riamh gafa i ndáiríre ar, tuairisciú airgeadais esperanto curtha i bhfeidhm go measartha rathúil trí Caighdeáin Idirnáisiúnta um Thuairisciú Airgeadais (IFRS). Mar chuntasóir agus nerd teangeolaíochta araon a rinne iarracht roinnt a fhoghlaim esperanto blianta ó shin, bhí sceitimíní ar leith orm foghlaim faoi Lá Zamenhof agus sásta go bhfuil baint aige le cúrsaí an lae inniu Satya fócas na cainte ceart.
Tá muid i lár trí lá de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár gcaint. Caint cheart ó na Conair 8-Fillte ciallaíonn sé bréag a sheachaint, comhrá díomhaoin, agus caint scoilteach nó maslach. Mar a phléamar an tseachtain seo, Satya ciallaíonn sé fírinne CINEÁL, agus is mó a bhaineann le srianadh ná d’fhírinne a labhairt.
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya/ Fírinne le ceart cainte ó na Conair 8-Fillte! Déan iarracht an “Riail Trí Geata” as do chuid cainte le haghaidh an lae inniu Satya / lá na fírinne.
An Riail Trí Geata Is é ceann de na focail is fearr liom faoin bhfírinne, agus ceann de na bealaí is éasca dom cuimhneamh ar chleachtadh ceart na Satya agus caint cheart le srian agus cineáltas.
Sula labhraíonn tú lig do chuid focal dul trí gheataí. Ag an gcéad gheata fiafraigh díot féin – an bhfuil sé fíor? Ag an dara geata fiafraigh – an bhfuil gá leis? Ag an tríú geata fiafraigh – an cineálta é? – Sufi Ag rá
