Clib: saoire

Asana Lúnasa 2023 - Mí na Folláine Náisiúnta

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Clár ábhair

Shona Asana 1 Lúnasa, 2023 - An Mhí Folláine Náisiúnta & Dúshlán Asana

Maidin mhaith Yogis! Lúnasa Shona duit! Tá Lúnasa freisin Mí Folláine Náisiúnta.

Faighim míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, agus mar sin inniu táimid ag tosú ar dhúshlán bónais eile don mhí - Daily Asanas! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do Lúnasa! Chun tús an lae inniu Mí na Folláine, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

dearcadh fionnuar gar-suas ar ealaín mboilgeog ildaite luminescent ó meow mac tíre denver - féin-chúraim sláinte lá sláinte an domhain Tosach: Is staid sláinte meabhrach, sóisialta agus fisiceach iomlán dea-bhail, ní amháin an easpa galair nó éiglíocht. - An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte
Is staid iomlán folláine meabhrach, sóisialta agus fisiceach í an tsláinte, ní hamháin easpa galair nó éiglíochta. - An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do Lúnasa, ag coinneáil téama folláine Lúnasa i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán laethúil Asana do mhí Lúnasa? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: 4 Iúil & Seachtain na Trá Glan

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, Intro Intro, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

4 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireach & Sreabhadh: 4 Iúil & Seachtain na Trá Glan

Maidin mhaith Yogis! Dóibh siúd agaibh sna Stáit Aontaithe, is ea Lá na Saoirse – 4ú Iúil faoi mhaise duit! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”.

Mindfulness

Mindfulness lárnach i roinnt reiligiúin agus fealsúnachtaí an Oirthir, agus tá sé ag éirí a téama coitianta i teiripe an iarthair, síceolaíocht, agus féinchabhair. Táimid tar éis díriú freisin ar Mindfulness i gcuid dár gcleachtais laethúla san am a chuaigh thart, go háirithe san am atá thart Laethanta Santosha agus le roinnt cleachtais mhachnaimh dírithe. Is é an t-aireachas agus an duine féin a chailliúint san am i láthair mo thuairim faoi “sreabhadh a aimsiú” is minic a bhíonn taithí againn le linn “dul isteach sa chrios” le linn gníomhaíochtaí áirithe lúthchleasaíochta, oibre agus ealaíne. Téann Búdachas Zen leis an gcoincheap seo a thuilleadh Ealaíona Zen mar shampla Searmanas Tae, Boghdóireacht, Painting, agus Socrú Bláthanna. Mar sin, díreoimid an mhí seo ar chleachtais agus ar ghníomhaíochtaí éagsúla a thriail chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de thine ealaíne pléasctha glas le spréach buí lámhaigh - 4 Iúil saothar bunaidh Fireworks - https://unsplash.com/photos/PKJnzFlvR2w
Tinte ealaíne

D'fhoghlaim mé sin níl plaisteach fíor-athchúrsáilte, agus is minic a chríochnaíonn sé ar ár dtránna. Is minic a bhíonn ag éirí níos fearr linn trí phlaisteach a chaitheamh sa bhruscar ná san araid athchúrsála! Is é “Laghdaigh, Athúsáid, Athchúrsáil” an ceann deireanach den Athchúrsáil, mar sin féach an bhfuil bealaí eile ann ar féidir leat do phlaistigh a laghdú nó a athúsáid, mar is minic nach ndéantar iad a athchúrsáil i ndáiríre.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: dul amach agus taitneamh a bhaint as roinnt ama ag an uisce, agus roinnt glantacháin trá a dhéanamh chun ómós Seachtain na Trá Glan nó cineál eile glantacháin lasmuigh. Is féidir leat a mheas gur cleachtas neamhleithleach é seo Saucha. Beidh go leor againn ag dul chuig trá, nó áit eile amuigh faoin aer le haghaidh na saoire nó chun taitneamh a bhaint as an deireadh seachtaine samhraidh seo. Bí cinnte go pacáiste isteach agus pacáil amach do bhruscar agus do chuid earraí go léir, agus pioc suas bruscar ar bith a fheiceann tú feadh na slí Seachtain na Trá Glan! Braithim freisin gur áit iontach í an trá le scíth a ligean agus ligean do gach rud eile sleamhnú amach, agus mar sin b’fhéidir go bhfaighidh tú do staid Zen inniu cois an uisce!

Timpeallacht agus Aireach

Braithim gur áit iontach é an t-uisce chun mo smaointe a chur i gciúineas. Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Bí cinnte a aireachas a chleachtadh agus iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint as cleachtadh gach lae leis na cúig céadfaí.

  • Má tá tú ar dhuine den iliomad daoine a rachaidh chuig an trá an deireadh seachtaine seo, bí cinnte go n-éireoidh leat!
  • B’fhéidir lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Seachtain na Trá Glan ó tá tú ann cheana féin.
  • Mura bhfuil tú in aice le tránna ar bith nó má tá pleananna eile agat, coinnigh súil amach don bhruscar agus tú amuigh agus déan beagán glantacháin nuair a bheidh an deis ann.
  • Mura bhfuil pleananna saoire agat, b’fhéidir aimsigh agus páirt a ghlacadh i nglanachán eagraithe.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • B’fhéidir crann a chur.
  • Nó, coinnigh do phleananna saoire agus tacaigh le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Thosaigh muid an mhí seo le tumadh domhain de na Searmanas Tae Zen, ach is gníomhaíocht níos simplí é inniu. Ba leor cineálacha moltaí tae agus dí ónár réamhrá a d’oir do bheagnach gach duine, ach ní bheidh cuid dár gcleachtais an mhí seo oiriúnach duit.. níl sé ceart go leor! Mura bhfuil cleachtadh an lae inniu ar do shon, déan iarracht dul amach in aice le corp uisce eile de do rogha féin, nó téigh ar ais agus bain triail as ceann eile Searmanas Tae inniu!

tonnta ag tuairteáil ar an trá le spéartha gorm soiléir
An tAigéan Ciúin, California

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Asana Aibreán 2023: Cith Meteor Lá na Cruinne & Lyrids

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Clár ábhair

Shona Asana 23 Aibreán, 2022 - Lá na Cruinne & Cith Meteor Lyrids

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Lá na Cruinne agus anocht buaic an Cith Meteor Lyrids! Is meánchith (20/uair) an cithfholcadh meteor seo agus cruthaíonn sé cosáin stríoca geala, mar sin déan iarracht gabháil le réalta lámhaigh má tá spéartha glan agat an tseachtain seo! Mar sin, sula dtosaímid tapaidh eile Asana sraith, glacaimis sos tapa chun Lá na Cruinne a cheiliúradh agus dírímid ar thaitneamh a bhaint as an domhan le Santosha cleachtadh, nó cabhrú le hiarrachtaí caomhnaithe agus comhshaoil ​​le ahimsa or Asteya cleachtadh inniu.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá na Cruinne inniu, molaim dinimic An tsraith Vinyasa chun díriú ar shláinte fhisiciúil, nó níos Machnamhach Sraith Ceann agus Aisiríoch.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu tá mé ag iarraidh ceann nua vínasa rang, ceann de na fócasanna speisialtachta nach bhfuil iarracht déanta agam fós.

peirspictíocht fionnuar gar d'ealaín ildaite corcra-dhuilleach ó meow wolf denver - caomhnú an chomhshaoil ​​​​lá an domhain Céadchomhartha: Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. - Ernest Hemingway
Is áit bhreá é an Domhan agus is fiú troid ar a shon. – Ernest Hemingway

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is cleachtas de do rogha féin é Cleachtais Daily Yogi an lae inniu atá dírithe ar taitneamh a bhaint as nádúr nó a chaomhnú do Lá na Cruinne inniu.

  • Smaoinigh ar tabhartas a thabhairt don Chiste Domhanda Fiadhúlra chun cabhrú le hainmhithe atá i mbaol agus a dtimpeallachtaí a chosaint! Is leannán ainmhithe agus comhshaolaí mé, tá an ceann seo gar agus daor dom, ach gabhaim mo leithscéal as arís agus arís eile 🙂
  • Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus, mar sin b'fhéidir a mheas siúlóid nó hike machnamhach chun taitneamh a bhaint as do thimpeallacht nádúrtha!
  • Cuir crann!
  • B’fhéidir dul ar shiúlóid agus lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Lá na Cruinne.
  • Faigh agus glac páirt i nglanachán eagraithe áitiúil.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • Tacú le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Want níos mó cleachtais Santosha? Breathnaigh ar ár dTreoir Santosha!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cén cleachtas a roghnaigh tú do Lá na Cruinne inniu? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Lá Amadáin Aibreán 2023 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Shona Asana 1 Aibreán, 2023 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

seat fionnuar gar do phéinteáil swirling van goh ó thaispeántas tumtha - gáire lá amadáin aibreáin Tosach: Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go n-éireoidh sé do chuid fadhbanna; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria
Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go ndéanfaidh sé do chuid fadhbanna a nochtadh; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Feabhra 2023 - Pranayama (Análú): Ujjayi Pranayama (Anáil Aigéan)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 4 Pranayama, Féinchúram

Clár ábhair

14 Feabhra, 2023 - Pranayama (Análú): Ujjayi Pranayama (Anáil Aigéan)

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár seachtain speisialta Pranayama! Inniu freisin Lá Fhéile Vailintín - Yogis Vailintín Shona! Inniu beimid ag athchuairt ar Ujjayi (oo-JAW-yee) Pranayama. Aistrítear é seo go litriúil ó Sanscrait mar anáil buaiteach, ach tugtar Ocean Breath air go coitianta mar gheall ar fhuaim na teicníochta seo. Is teicníocht iontach análaithe fuaraithe agus suaimhneach eile é seo, agus tá sé iontach le linn Asana cleachtadh. B'fhéidir gur fhoghlaim tú é seo i rang Yoga roimhe seo, go háirithe má d'fhreastail tú ar rang Hot Yoga.

seat fionnuar ag breathnú amach fuinneog eitleáin san oíche ar fud na cathrach ag féachaint trí scamaill tanaí a lasadh - anáil pranayama anáil Tosach: Is é anáil an bronntanas is fearr ón dúlra. Bí buíoch as an bronntanas iontach seo. - Amit Ray
Is é anáil an bronntanas is fearr den dúlra. Bí buíoch as an bronntanas iontach seo. – Amit Ray

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ag iarraidh Ujjayi Pranayama nó Ocean Breathing.

Ujjayi Pranayama

Tosaigh le Análaithe diaphragmatic ar feadh 3 inhales iomlán agus easanálú.

Oscail do bhéal agus inhale agus easanálú trí do bhéal. Déan do scornach a chonradh chun “HA” a rá beagán ar na heasanálaigh. Coinnigh an crapadh éadrom seo i do scornach ionas go ndeir tú beagán "SA" ar na hionanálacha. Tosóidh tú ag tabhairt faoi deara an fhuaim aigéin as a bhfaigheann an teicníc seo a ainm.

Anois, dún do bhéal. Inhale agus easanálú trí do shrón, agus an crapadh seo á choinneáil i do scornach chun fuaim an aigéin a choinneáil ag leanúint ar ionanálú agus ar easanálú araon. De réir mar a éiríonn tú compordach leis an teicníc análaithe seo, bain triail as do chuid Asana cleachtadh leis an Ujjayi Pranayama seo.

An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Pranayama? Breathnaigh ar ár dTreoir Pranayama!

grafaic anála gorm éadrom ar chúlra gorm dorcha

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dom cad a cheap tú faoin gcleachtadh Ujjayi Pranayama seo! An ndearna tú iarracht riamh an teicníc seo mar standalone nó le linn do chleachtas Asana? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Tapas (Disciplín) – Feabhra 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N3- Tapas

Clár ábhair

1 Feabhra, 2023 faoi mhaise duit - Tapas (Disciplín)

Dé Céadaoin Shona Yogis! Inniu Lá Tapas (Disciplín)!

Imbolc

Luaigh mé mo shuim i miotaseolaíocht de gach cineál, agus ciallaíonn an t-ainm sár-Ghaeilge (Tarryn) go bhfuil suim ar leith agam sa mhiotaseolaíocht Cheilteach. Tá lá atá inniu ann Imbolc, ceann de na ceithre laethanta saoire Cheilteach shéasúracha, leath bealaigh idir grianstad an gheimhridh agus meánchiorcal an earraigh. Ceiliúradh é go traidisiúnta 31 Eanáir-1 Feabhra mar gheall ar Thosaigh laethanta Ceilteacha agus dar críoch ag luí na gréine, seachas ag meán oíche mar a dhéanann siad inniu. Tá go leor ársa suimiúil Traidisiúin agus deasghnátha Imbolc, is é an Glantachán Earraigh an príomhcheann atá tagtha isteach sa lá atá inniu ann! Is féidir leat tuilleadh a léamh faoin stair anseo má tá suim agat ann. Dírímid go hiondúil ar Ghlantachán Earraigh do Imbolc. Inniu Lá Tapas agus díorthaítear an focal Tapas ó fhréamh Sanscrait a chiallaíonn “dó.” Mar sin, inniu beimid ag díriú ar cheann eile de na traidisiúnta Deasghnátha Imbolc – glanadh an earraigh agus tinte cnámh (tinte le haghaidh íonú).

Seiceáil isteach Nós Laethúil

Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. Is é inniu ár ndara Lá Tapas nó smachta, 2022! Ar Lá Tapas intro, rinneamar sprioc a bhí tábhachtach dúinn. Gach Lá Tapas, rinneamar seiceáil isteach ar ár ndul chun cinn. Tá beagnach mí caite ó bhí ár Lá Tapas deireanach againn, mar sin más Yogi nua thú agus má choinnigh tú suas le do nós laethúil, is dócha gur éirigh leat nós nua a chruthú! Comhghairdeachas leat, coinnigh ort!! Murar choinnigh tú suas, scrúdaigh cén fáth nár éirigh leat, agus smaoinigh an bhfuil tú ag iarraidh an sprioc seo a choinneáil nó ceann nua a shocrú. Déan measúnú ar an meabhrúcháin agus/nó luach saothair a shocraíonn tú duit féin, agus b'fhéidir na córais seo a mhodhnú le cinntiú go n-éireoidh leat! Is cleachtas é Yoga, agus comhsheasmhacht atá i gceist lenár nósanna a athrú go rathúil, mar sin leanfaimid orainn ag seiceáil isteach ar ár spriocanna ar Laethanta Tapas.

PS Ba mhaith liom tuairisc a thabhairt ar mo chuid Duolingo Nós Laethúil .. Choinnigh mé suas leis an sprioc seo agus faoi láthair táim gar do 777, ag dul ar feadh 800 🙂 Táim spreagtha sa bhreis ag mo chairde óige a bhfuil sé seo mar nós laethúil acu freisin, nach bhfuil ach 555 lá agus 1000 lá bainte amach acu i gceann míosa. as a chéile! Thig leat a chur ar dom Duolingo @TarrynTyler.

gné uisce gairdín timpeallaithe ag bláthanna corcra agus fuscia i measc na gcrann glas faoin spéir gorm - tapas féin-smacht laethúil nósanna Tosach: Is muid cad a dhéanaimid arís agus arís eile. Ní gníomh é sármhaitheas mar sin, ach nós. - Arastatail
Táimid cad a dhéanaimid arís agus arís eile. Ní gníomh é sármhaitheas mar sin, ach nós. – Arastatail

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná roinnt aclaíochta a fháil le haghaidh Lá Tapas agus Obair Amach Dé Céadaoin. Má tá am deacair agat coinneáil suas leis na nósanna laethúla atá socraithe agat duit féin, smaoinigh ar iarracht a dhéanamh agus cloí le Dúshlán 30 Lá! Tá go leor Aipeanna saor in aisce ann le haghaidh cleachtaí eile Dúshlán 30 Lá. Is é mo rogha app saor in aisce ar a dtugtar 30 Day Butt, a cheadaíonn na fógraí gutháin pop-up is breá liom an oiread sin.

Tá mé chun cúpla ár n-am atá caite a dhéanamh freisin Cleachtaí Yoga inniu - Portán / Bád le haghaidh Core agus Glutes, agus Plank Aníos Tá do Glutes.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Tapas? Breathnaigh ar ár dTreoir Tapas!

Want níos mó Smaointe Yoga Workout?
Seiceáil ár mBord Yoga Workouts Ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

lasracha gorm agus corcra ar chúlra dubh

Meditation Gazing Lasair

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas atá ag éirí leat. Ar choinnigh tú suas le do nós laethúil? An bhfuil tú ag athrú do chórais nó b'fhéidir ag leagan síos sprioc nua bríoch? An bhfuil tú ag teacht isteach inár nDúshlán Asana linn? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

              

Laethanta Saoire mhí na Nollag 2022 - Niyamas (Tréithe Pearsanta)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, saoire, Féinchúram

Clár ábhair

Shona 28 Nollaig, 2022 - Niyamas (Tuairimí Pearsanta)

Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de iamas cleachtais. De ghnáth tógann muid 5 lá chun gach ceann de na Niyamas (dearthaí pearsanta), ach inniu beidh ‘lá pearsanta’ againn agus roghnaigh ceann nó dhó dár rogha le cleachtadh inniu.

peirspictíocht fionnuar beirt chairde ag siúl trasna droichead soilsithe le linn laethanta saoire san oíche - féinchúram féin-ghrá féinfheabhsú forbairt phearsanta niyamas observances pearsanta Athfhriotail: Is é an bealach is tapúla chun do rath a mhéadú faoi thrí ná d’infheistíocht i bhforbairt phearsanta a dhúbailt. - Robin Sharma
Is é an bealach is tapúla chun do rath a mhéadú faoi thrí ná d’infheistíocht i bhforbairt phearsanta a dhúbailt. – Robin Sharma

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu aon cheann de na 5 a chleachtadh Niyamas nó dearcaí pearsanta dár rogha féin. Tá mé ag cleachtadh Saucha le roinnt glanadh agus eagrú, agus Svadhyaya le lá irise! Tuilleadh smaointe uait?

  • Cleachtas Saucha le do thimpeallacht a ghlanadh nó do dhomhainghlanadh pearsanta
  • Cleachtas Santosha le cleachtais mindfulness nó ag maireachtáil i láthair na huaire
  • Cleachtas Tapas le workout nó rud éigin a dhéanamh tá tú ag cur de thalamh
  • Cleachtas Svadhyaya le lá dialann nó ag léamh téacs naofa de do rogha féin
  • Cleachtas Ishvara Pranidhana le glacadh agus neamhcheangail le do ghníomhartha agus le haon chás deacair

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Deireadh Fómhair 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ar cheann de na Niyamas inniu. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire mhí na Nollag 2022 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, Y5- Aparigraha

Clár ábhair

Shona 27 Nollaig, 2022 - Aparigraha (Neamhcheangailte)

Maidin mhaith Yogis! Táimid díreach tar éis ár seachtain saoire speisialta de Brahmacharya. Inniu beimid ag cleachtadh an ceann deireanach de na iamas - Apigraha / neamhcheangail.

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár bhfichiú lá de Saoire iamas Cleachtais! Chríochnaíomar ag comhaireamh síos an chéad cheann 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), 3 lá de Asteya (neamhghoid), agus seachtain iomlán de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am ar bhain mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Táimid ag críochnú an ceann deireanach de na 5 Yamas inniu le Aparigraha. Déanfaimid na 7 atá fágtha a dhúnadh go tapa Géaga Yoga sula ndéanaimid atosú ar an 8 Géag Ióga le haghaidh ár Dúshlán Eanáir.

lámhaigh fionnuar den spéir liath scamallach os cionn tírdhreach sneachta faoi charraigeacha dearga - aparigraha díorma nonattachment Quote: To Karma (aicsean) i d'aonar tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. - An Bhagavad Gita
Chun Karma (gníomh) amháin tá ceart agat agus ní ar chor ar bith ar a thorthaí; ná bíodh toradh an ghnímh mar do ghníomh; ná bíodh aon cheangal ionat ar neamhghníomh. – An Bhagavad Gita

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Aparagraha / gan tuiscint lenár ngníomhartha. Sa lá atá inniu beimid ag gníomhú gan a bheith ag súil le toradh ar leith. An riachtanas is gá roinnt smaointe? Uaireanta déanaimid rudaí deasa do dhaoine eile, ag súil le toradh ar leith agus ansin bíonn díomá orainn mura bhfreagraíonn an duine eile mar a bhí beartaithe againn. Déan iarracht inniu gan súil a choinneáil ar iompar duine eile. Nó b’fhéidir cúpla uair an chloig a chur ar leataobh chun do scíth a ligean, nó taitneamh a bhaint as am le muintir, nó díreach dul ar thiomáint gan clár oibre réamhshocruithe, agus féachaint cá dtéann an saol leat!

Is ón Bhagavad Gita atá an ceanglófar inniu, seiceáil an App laethúil yogi le haghaidh rochtain tapaidh ar an Gita!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh Aparagraha inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire Nollaig 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 7 - Lá Dornálaíochta

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 26 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag críochnú ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de luí na gréine corcra agus liath os cionn crainn ghiúise dorcha i ngleann eipiciúil alpach - brahmacharya moderation middle path unplug digital detox Quote: Gealladh saol níos simplí dúinn, agus níl ach an saol casta ag an teicneolaíocht. - Tomás Saoránach
Gealladh saol níos simplí dúinn, agus níl ach ár saol casta ag an teicneolaíocht. – Tomás Saoránach

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár naoú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Déanfaimid na 7 atá fágtha a dhúnadh go tapa Géaga Yoga sula ndéanaimid atosú ar an 8 Géag Ióga le haghaidh ár Dúshlán Eanáir.

Séasúr Saoire - Yoga Lá Dornálaíochta

Is é inniu an lá deiridh de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin Lá dórnálaíochta, saoire sa RA agus i gCeanada a d’fhás mé suas leis ar mo fhéilirí ach níor thuig mé riamh! Lá Fhéile Stiofáin ar dtús lá saor do sheirbhísigh chun ceiliúradh a dhéanamh ar an Nollag saoire lena dteaghlaigh, agus ainmníodh é toisc gur bhronn a bhfostóirí bronntanas “bosca” dóibh le haghaidh na saoire. Sa lá atá inniu ann, Tá Lá Dornálaíochta níos cosúla le saoire lascaine siopadóireachta Dé hAoine Dubh. Inniu táimid ag druidim ár seachtain de mhodhnóireacht saoire le ceann de na cinn is fearr liom Brahmacharya cleachtais – lá digiteach detox!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Brahmacharya / Measarthacht lenár leictreonaic agus na meáin shóisialta. B’fhéidir triail a bhaint as Deireadh Seachtaine Díphlugáilte gan aon leictreonaic! D’fhéadfadh na meáin shóisialta a bheith ina n-uirlis úsáideach le coinneáil i dteagmháil le cairde agus le muintir, go háirithe le linn na tréimhse aonraithe seo. Ní chuireann na meáin shóisialta áthas orainn, áfach, agus féadann sé sinn a scaradh ó na daoine a bhfuil muid ag caitheamh ama leo. Caitheann go leor againn WAY an iomarca ama ar ár bhfóin. Is é an deireadh seachtaine atá ann, tá an oiread sin againn as obair inniu. Más féidir leat, cleachtaigh Brahmacharya le do ghuthán agus go háirithe leis na meáin shóisialta, agus bain sult as do chuid ama le do mhuintir an deireadh seachtaine seo. B’fhéidir spreagadh a thabhairt don teaghlach ar fad cúpla uair an chloig a chaitheamh “as an eangach”. Nó, téigh go léir amach inniu le a detox iomlán digiteach!

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Brahmacharya (Modhnóireacht): Lá 2 – Grianstad an Gheimhridh

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y4- Brahmacharya

Clár ábhair

Shona 21 Nollaig, 2022 - Brahmacharya (Modhnóireacht)

Maidin mhaith Yogis - Geimhreadh Shona! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de ghleann sléibhe alpach le crainn ghiúise sneachta faoi spéir gorm éadrom lán de scamaill sneachta - brahmacharya measarthacht lár cosán Athfhriotail: Cad é an dea-teas an tsamhraidh, gan an fuacht an gheimhridh a thabhairt dó binneas. - Seán Steinbeck
Cén mhaith é teas an tsamhraidh, gan fuacht an gheimhridh a thabhairt dó. – Seán Steinbeck

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gceathrú lá déag de Saoire iamas Cleachtais! Tar éis comhaireamh síos ar an gcéad 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid), tá seachtain iomlán againn anois de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht!

Séasúr na Saoire - Yoga Grianstad an Gheimhridh

Is é inniu an dara lá de sheachtain iomlán de Brahmacharya (measartha) cleachtais. Inniu freisin an Grianstad an Gheimhridh, an lá is giorra agus is dorcha den bhliain. Bíonn laethanta saoire tábhachtacha ag go leor cultúir ar an Grianstad, mar shampla Dongzhi agus Ialda. Mar sin, dár gcéad chleachtas modhnóireachta dírithe, scrúdóimid ár n-úsáid fuinnimh agus acmhainní, agus molaim coinnle a úsáid ar an oíche is faide seo den bhliain.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le scrúdú Brahmacharya / measarthacht agus an cosán láir inár saol le tomhaltas fuinnimh agus acmhainní. Táimid i lár seachtain iomlán saoire Brahmacharya cleachtais mhodhnóireachta dírithe.

  • Má tá tú ag timfhilleadh bronntanais smaoinigh ar roghanna níos glaise a úsáid mar málaí bronntanais, páipéar athchúrsáilte, nó roghanna eile.
  • Déan athbhreithniú ar do chloí chun athchúrsáil athúsáide a laghdú – rud ba chóir a chleachtadh san ord sin.
  • Nó, ar an oíche is dorcha seo den bhliain, b’fhéidir scipeáil an leictreachas agus úsáid coinnle nó an teallach!
  • Cleachtaigh measarthacht le tomhaltas fuinnimh ar bhealach atá ciallmhar duit!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar Inniu Lá Svadhyaya (Féinstaidéar)! Táimid ag plé le Leath-Mhoncaí agus Posanna Lizard... ag sileadh idir an dá Asanas seo is é an chaoi a bhfuil mé ag obair Hanumanasana nó scoilteanna iomlána ar aghaidh! ar

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Brahmacharya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Asteya (Neamh-Goid): Lá 2 - Hanukkah

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y3-Asteya

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

gleann alpach le crainn ghiúise dorcha glasa i ngleann sléibhe eipiciúil sneachta faoi spéir scamallach gorm corcra le gealach agus réalta tráthnóna ag taitneamh trí na scamaill - flaithiúlacht ag tabhairt neamh-ghoid Asteya Tosach: Ba chóir dúinn a thabhairt mar a gheobhaimid, go suairc, go tapa, agus gan leisce ; óir níl grásta ar bith i sochar a sháraíonn na méara. - Seneca
Ba chóir dúinn a thabhairt mar a gheobhaimid, go suairc, go gasta, gan stró; óir níl grásta ar bith i sochar a sháraíonn na méara. – Seneca

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár n-aonú lá déag ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire - Hanukkah

fleasc hanukkah gorm bán agus ór le splatter réalta gorm agus ór maisithe le menorahs, réalta David, dreidel, bronntanas, coinneal, chanukkah Fhéile ciorcal ar chúlra dubhghorm dorcha Athfhriotail: féile na soilse grá agus solas hanukkah sona
Féile na Soilse – Grá agus Solas – Hanukkah Shona

Inniu tá Hanukkah – Sásta Hanukkah do gach Yogis a cheiliúradh! Is féile gheimhridh na soilse é an saoire seo .. tabharfaidh muid faoi deara go gceiliúrann go leor cultúir féilte soilse in aice leis an ghrianstad an gheimhridh - Diwali ní raibh ann ach cúpla seachtain ó shin! D'fhás mé suas taobh amuigh de Boston agus ba bhreá liom cairde a cheiliúradh Hannukkah traidisiúin - go háirithe an Latkes! Hanukkah a cheiliúradh thar 8 lá ag tosú ag luí na gréine inniu, ag comóradh 8 lá an tsolais ón scéal traidisiúnta. Tá ceanglófar an lae inniu maidir le cineáltas ar cheann de na cinn is ansa liom, agus is as an Talmud – téacs naofa a chuimsíonn scéal Chonradh na Gaeilge Hanukkah. PS – mar is nerd teangeolaíochta mé… an dá rud Is litriú cearta iad Hanukkah agus Chanukah – is traslitriú níos traidisiúnta é an dara ceann ón Eabhrais go Béarla!

Hanukkah is saoire pobail í, agus mar sin is é an cleachtas atá againn inniu ná dul chun sochair an phobail.

Is é inniu an dara lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Sa lá atá inniu déanfaimid cleachtadh ar dhearfach neamh-ghoid le gníomh randamach flaithiúlachta.

  • Smaoinigh ar a bheith rannpháirteach i dtiomáint bréagán saoire traidisiúnta mar Crann Aingeal agus Bréagáin do Bhréagáin thiomáineann.
  • Deonaigh bia nó (is fearr leo) airgead tirim le do chuid banc bia áitiúil.
  • Deonaigh d'aon cúis carthanachta tá brí leis sin duit - oideachas, leanaí, seanóirí, eagraíochtaí comhshaoil, spioradálta, sláinte nó carthanachta eile ... cibé rud a bhaineann leatsa, tabhair do thacaíocht do rud éigin a bhfuil suim agat ann!
  • Smaoinigh ar thabhartas a thabhairt in ainmneacha muintire ina n-onóir i mbliana má áitíonn siad nach dteastaíonn bronntanas uathu.
  • Cabhraigh le cara nó ball den teaghlach – déan teagmháil agus fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun rudaí a fheabhsú dóibh le linn na n-amanna struis seo!
  • Cibé rud a mhothaíonn cosúil leis an mbealach ceart chun tú a chleachtadh go gníomhach cineáltas agus flaithiúlacht le daoine eile, nó le miongháire a dhéanamh ar dhuine eile inniu.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Asteya (Neamh-Goid): Lá 1 - Saturnalia

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y3-Asteya

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

gleann alpach le crainn ghiúise dorcha glasa i ngleann sléibhe eipiciúil faoi shneachta faoin spéir ghorm chorcra ghlan - chothromaíocht neamh-ghoid Asteya Tosach: Baineann daoine a bhfuil cúram orthu dá chéile taitneamh as rudaí a dhéanamh dá chéile. Ní mheasann siad gur dhaoirse é. - Ann Landers
Is breá le daoine a thugann aire dá chéile rudaí a dhéanamh dá chéile. Ní mheasann siad gur dhaoirse é. – Ann Landers

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár deichiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Saturnalia

Is é inniu an chéad lá dár Asteya (neamhghoid) cleachtais. Is é inniu freisin tús na Satarnalia, féile thalmhaíochta ársa Rómhánach ar feadh seachtaine ina onóir Satarn or Cronus ó mhiotaseolaíocht na Gréige. Rinne mé mionaois ar na Clasaicí agus bhí grá agam do theanga agus miotaseolaíocht na Gréige agus na Róimhe, agus mar sin tá mé ar bís an saoire randamach Rómhánach seo a roinnt! PS Tá suim ar leith agam freisin i miotaseolaíocht Cheilteach ó m’oidhreacht féin, agus clúdóidh muid Yule sa Tuaisceart i gceann cúpla lá! Satarnalia atmaisféar carnabhail a bhí ann go príomha maidir le féasta, cearrbhachas agus bronntanais a thabhairt. An chuid is suimiúla faoi Satarnalia is é sin gur thug a gcuid máistrí féasta do sclábhaithe don saoire seo! Mar sin, spreagtha ag Satarnalia's aisiompú ról, déanfaimid ceann de na cinn is fearr liom Asteya cleachtais chothromaíochta agus neamh-ghoid inár gcaidrimh.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Asteya / Neamh-ghoid inár gcaidrimh! Táim cinnte nach gcaitheann Yogis ar bith le muintir mar sclábhaithe inniu! Mar sin féin, ba cheart dúinn a mheas cé na daoine inár saol a thugann agus a thugann an cúram is mó dúinn, agus déan cinnte go léireoimid meas agus go dtabharfaidh siad ar ais. Seiceáil amach an cleachtas seo caite má tá tuilleadh smaointe uait.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Inniu Lá Pranayama! ar Inniu Lá Asana! D'fhéadfaí a rá go bhfuil an Asana is tábhachtaí ar fad á phlé againn - Corpse Pose nó Shavasana. ar Inniu Lá Ishvara Pranidhana (Géilleadh)! Táimid ag plé Padangusthasana nó Toe Stand. ar Inniu Lá Svadhyaya (Féinstaidéar)! Táimid ag plé le Leath-Mhoncaí agus Posanna Lizard... ag sileadh idir an dá Asanas seo is é an chaoi a bhfuil mé ag obair Hanumanasana nó scoilteanna iomlána ar aghaidh! ar

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Asteya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 – Satya (Fírinne): Lá 3 – Lá Zamenhof / Esperanto

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y2- Satya

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

lámhaigh fionnuar de mount rushmore faoin spéir ghorm gheal - satya fírinne macántacht fírinneacht cainte ceart cainte ceart Tosach: Nuair a dhéanaim réidh le labhairt le daoine, caithim dhá thrian den am ag smaoineamh ar cad ba mhaith leo a chloisteáil agus trian ag smaoineamh ar cad ba mhaith liom a rá. - Bunsaothar Abraham Lincoln - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Nuair a dhéanaim réidh le labhairt le daoine, caithim dhá thrian den am ag smaoineamh ar cad ba mhaith leo a chloisteáil agus trian ag smaoineamh ar cad ba mhaith liom a rá. – Abraham Lincoln

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár n-ochtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire - Lá Zamenhof

Is é inniu an tríú lá dár Satya (fírinne) cleachtais. Inniu freisin Lá Zamenhof, onóir a thabhairt do chruthaitheoir na esperanto.  LL Zamenhof cruthaíodh esperanto sa bhliain 1887 mar dhara teanga uilíoch atá éasca le foghlaim. Cé go esperanto níor fhás sé isteach sa dara teanga uilíoch mar a bhí sé beartaithe, tá sé tar éis maireachtáil agus i ndáiríre tar éis fás beagán mar gheall ar chláir teanga ar líne mar Duolingo. Cé go teangeolaíoch esperanto riamh gafa i ndáiríre ar, tuairisciú airgeadais esperanto curtha i bhfeidhm go measartha rathúil trí Caighdeáin Idirnáisiúnta um Thuairisciú Airgeadais (IFRS). Mar chuntasóir agus nerd teangeolaíochta araon a rinne iarracht roinnt a fhoghlaim esperanto blianta ó shin, bhí sceitimíní ar leith orm foghlaim faoi Lá Zamenhof agus sásta go bhfuil baint aige le cúrsaí an lae inniu Satya fócas na cainte ceart.

Ceart go leor, ar ais go dtí Satya cleachtadh!

Tá muid i lár trí lá de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár gcaint. Caint cheart ó na Conair 8-Fillte ciallaíonn sé bréag a sheachaint, comhrá díomhaoin, agus caint scoilteach nó maslach. Mar a phléamar an tseachtain seo, Satya ciallaíonn sé fírinne CINEÁL, agus is mó a bhaineann le srianadh ná d’fhírinne a labhairt.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le ceart cainte ó na Conair 8-Fillte! Déan iarracht an “Riail Trí Geata” as do chuid cainte le haghaidh an lae inniu Satya / lá na fírinne.

An Riail Trí Geata Is é ceann de na focail is fearr liom faoin bhfírinne, agus ceann de na bealaí is éasca dom cuimhneamh ar chleachtadh ceart na Satya agus caint cheart le srian agus cineáltas.

trá faoin gcéibh peirspictíocht fionnuar aigéin - satya truthfulness sufi saying Tosach: Sula labhraíonn tú lig do chuid focal dul trí gheataí. Ag an gcéad gheata cuir ceist ort féin - an bhfuil sé fíor? Ag an dara geata fiafraigh - an bhfuil sé riachtanach? Ag an tríú geata fiafraigh - an bhfuil sé cineálta? - Sufi Ag rá
Sula labhraíonn tú lig do chuid focal dul trí gheataí. Ag an gcéad gheata fiafraigh díot féin – an bhfuil sé fíor? Ag an dara geata fiafraigh – an bhfuil gá leis? Ag an tríú geata fiafraigh – an cineálta é? – Sufi Ag rá

PS Le haghaidh ceann eile 3 Riail Geata le haghaidh Gníomhartha a bhaineann le Brahmacharya / measarthacht seachadta i seó teilifíse aisteach, greannmhar agus folláin, seiceáil amach Cur chuige Joe Pera maidir le siopadóireacht grósaeireachta. Sea, tá, tá.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 2 - Laethanta Halcyon

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y2- Satya

Maidin mhaith Yogis - Dé Luain Shona duit! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár seachtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

gar-suas bláthanna hiacinth gorm corcra agus duilleoga glasa - satya fírinne macántacht fírinneacht smaointe cearta smaointe cearta Tosach: Is é an smaoinimh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar de. - Ralph Waldo Emerson
Is é an smaoineamh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar dó. – Ralph Waldo Emerson

Séasúr Saoire - Laethanta Halcyon

Is é inniu an dara lá dár Satya (fírinne) cleachtais, agus chríochnaigh muid díreach 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais cineáltas. Is é inniu freisin tús na Laethanta Halcyon. Ar chuala tú faoi seo?! Chuala mé an t-ainm a ndearna ceoltóirí tagairt dó, agus bhí an-eolach air ó mo ranganna Clasaicí go háirithe miotaseolaíocht na Gréige, ach ní raibh a fhios agam i ndáiríre. Bhuel, d'fhoghlaim mé mar sin beidh tú freisin 🙂

Laethanta Halcyon tagraíonn lá atá inniu ann d'aon tréimhse socair, ach go teicniúil is iad seo na 7 lá roimh agus tar éis an ghrianstad an gheimhridh. Ceaptar go mbeidh aimsir agus farraigí thar a bheith socair sa tréimhse coicíse seo, ainmnithe i ndiaidh an Halcóin éan (European Kingfisher) a neadaíonn le linn na tréimhse seo. Tá an Halcóin ceapadh go raibh an chumhacht aige na farraigí a mhaolú, ó na miotas Alcyone taifeadta ag Óivid. Ceapaim go bhfuil fíricí randamacha iontacha…. b'fhéidir Laethanta Halcyon ceist fánach a bheidh ann duit amach anseo!

Ceart go leor, ar ais go dtí Satya cleachtadh!

Tógfaimid na trí lá eile de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár smaointe. Cé go bhfuil an coincheap seo de smaointe cearta ó na Conair 8-Fillte Tá sé casta go leor, táimid chun dearcadh simplí a ghlacadh ar chleachtas an lae inniu – ag staonadh ón droch-thoil i gcoinne an duine féin nó daoine eile. Má shocraíonn tú breathnú níos faide ar an gcoincheap seo smaointe cearta, gheobhaidh tú ahimsa déantar tagairt go minic sa chineál seo i smaointe i leith an duine féin agus daoine eile. Mar a phléamar inné, Satya ciallaíonn Kind truth. Mar sin, inniu tabharfaimid cuairt arís ar ár ndúshlán ahimsa de smaointe cleachtas smaointeoireacht dhearfach don lá atá inniu ann Satya smaointe cearta cleachtadh.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le ceart machnaimh ón Conair 8-Fillte!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Cith Meteor Geminids

gorm toned leath barr an domhain ón spás le ghrian gheal sa chúlra agus lámhach cith Meteor réalta

Ba mhaith liom a chur in iúl do gach duine gurb é anocht buaic oíche an Geminids cith Meteor! Is breá liom réaltaí lámhach, agus an Meastar gurb é cith Meteor Geminids an chuid is fearr den bhliain! Beidh Meteors le feiceáil ar fud an spéir, ach go príomha a thagann ón réaltbhuíon Cúpla (mo chuid comhartha ghrian). Is é PS anocht an bhuaic, ach má tá sé ró- scamallach is féidir leat triail eile a bhaint as cupla lá eile.

An dteastaíonn tuilleadh faoi Smaointeoireacht Dhearfach?
Seiceáil ár mBord Dearfach ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!