Clib: intinn

Lá Amadáin Aibreán 2023 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Shona Asana 1 Aibreán, 2023 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

seat fionnuar gar do phéinteáil swirling van goh ó thaispeántas tumtha - gáire lá amadáin aibreáin Tosach: Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go n-éireoidh sé do chuid fadhbanna; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria
Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go ndéanfaidh sé do chuid fadhbanna a nochtadh; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí Cothaithe an Mhárta 2023 – Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Clár ábhair

Sásta 28 Feabhra, 2023 - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

Maidin mhaith Yogis! Is é inniu an lá deiridh de mhí Feabhra. Táimid ag cur tús le Márta atá dírithe ar mhachnamh. Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí an Chothaithe Márta 2023

Is é Feabhra an Mhí Idirnáisiúnta um Ionchas Ratha agus is é Márta an Mhí Náisiúnta Cothaithe. Sula rachaimid isteach inár gcleachtadh machnaimh Ocht Limbed, bhí mé ag iarraidh lá a ghlacadh chun sos agus machnamh a dhéanamh ar ár n-intinn agus an bhliain go dtí seo, agus an dá fhócas míosúla seo.

lámhaigh fionnuar ag féachaint ar luí na gréine oráiste bándearg agus gorm thar raon sléibhe dorcha - machnamh, géaga uachtaracha dearfacha ióga Athfhriotail: Is cluiche búmarang é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. - Florence Scovel Shinn
Is cluiche boomerangs é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. – Florence Scovel Shinn

Márta's Mí Náisiúnta Cothaithe dírithe ar an méid a chuir muid isteach inár gcorp go fisiciúil. Creidim Feabhra An Mhí Ratha Idirnáisiúnta Ag súil leis Is éard atá i gceist leis an méid atá á chur isteach inár gcorp ó thaobh meabhrach de. Ó Náisiúnta Inniu – 'Tá taighdeoirí tar éis a fháil amach go bhfuil nasc idir brón agus pessimism. I ndáiríre, is minic a bhíonn daoine aonair depressed Doirbh ar dtús. Gné bhunúsach de dhul i ngleic leis an dúlagar ná an dearcadh ar an domhan a athrú ó dhoirbhíochas go dóchas.
I bhfocail eile, más féidir leat foghlaim conas 'a bheith ag súil le rath' gach maidin, is féidir leat do tháirgiúlacht a fheabhsú de réir a chéile ag an obair, caidreamh bríoch a chruthú le daoine eile, agus cáilíocht iomlán do shaol a fheabhsú.'

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán machnaimh laethúil bónais, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha (Ábhar) in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama (Anáil) mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do Mhárta, ag coinneáil na téamaí folláine meabhrach agus mhothúchánach seo i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach le teacht ar ais chuige ar mhaith linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Amárach cuirfimid tús leis an gcéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí an Mhárta! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Meditation? Breathnaigh ar ár dTreoir Limb Uachtarach & Machnaimh!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil don mhí? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Deireadh Fómhair 2022: Mí Folláine Mhothúchánach - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Deireadh Fómhair sona duit! Tá Deireadh Fómhair Mí Náisiúnta um Fholláine Mhothúchánach. Tá míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán eile do mhí Dheireadh Fómhair – Daily Meditation! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

craobhacha tor lúbra tangled gar agus duilleoga glasa ag fás timpeall plandálaí iarann ​​teilgthe thart ar aon bhláth beag geal dearg lárnach amháin - rúin ióga réaltacht cumhacht na smaointeoireachta dearfacha Tosach: Is léiriú beo é do shaol ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus a d'úsáid tú d'intinn. - Iarla Nightingale
Is léiriú beo é do dhomhan ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus ar úsáid tú d’intinn. – Iarla Nightingale

Agus muid ag tosú Mí na Folláine Mhothúchánach agus ár bónas dúshlán meditation laethúil, ba mhaith liom a phlé coincheap tábhachtach coiteann ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha / sásamh in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama / Anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do mhí Dheireadh Fómhair, ag coinneáil téama folláine mheabhrach agus mhothúchánach Dheireadh Fómhair i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Cuid den chúis ar leag muid intinní isteach Asana Is é an cleachtas ná rud éigin dearfach a bheith againn le filleadh air ar mian linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Is é inniu an chéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí Dheireadh Fómhair! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do Yoga nó Asana cleachtadh. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil do mhí Dheireadh Fómhair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Dúshlán Yoga Bealtaine 2022: Rúin agus Rúin - 8 Géag Ióga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 8 Géag Ióga, Intro Intro, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag tosú ar cheann eile Dúshlán Intro 30 Lá do Bhealtaine. today socróimid fócas dár 8 Géag Cleachtais. New Yogis – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag do anois!

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag amach fócas nó rún fealsúnachta duit féin ó na 8 Yoga Géag Cleachtais do Bhealtaine. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol. Déan athbhreithniú ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cleachtas nó dhó ar mhaith leat díriú orthu níos minice ná ár dtimthriall gach 10-20 lá le Daily Yogi.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh na míosa seo. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar do chleachtas fealsúnach a chomhordú le cleachtas Yoga laethúil níos fisiceach (.i. asanas, Pranayam or Meditation) is brí leis sin duit mar a phléamar inné! Mar shampla, má tá tú socraithe Meditation mar do chleachtadh laethúil agus Ahimsa (neamhfhoréigean) mar atá ar intinn agat don mhí, roghnaigh b'fhéidir Meditation Grámhar-Kindness do do chleachtadh machnaimh laethúil. Nó, má tá tú roghnaithe Pranayam agus Santosha (sásamh), déan cinnte aire a thabhairt do do chleachtais oibre anála, ag díriú ar na mothaithe ar fud do chorp le gach inhale agus exahle.

Má tá tú linn ó mhí Eanáir, b’fhéidir gur cuimhin leat do 2022 a bhfuil tús áite á thabhairt agam duit Svadhyaya (féinstaidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta ag méadú, Aparagraha le fócas ar bhuíochas, agus Santosha (sásamh) le haireachas agus le maireachtáil san am i láthair. Bhí mé an-chomhsheasmhach le mo chuid Svadhyaya nós a bhuí le mo dhialann pras laethúil 5 bliana (féach thíos sna hirisleabhair mholta) agus mo Santosha (sásamh) cleachtais aireachais, ach táim sásta mo thiomantas a léiriú agus a athchuairt Satya (fírinne) anois lár na bliana.

pictiúr fionnuar de chlub oíche omia vegas le soilse corcra agus buí - cleachtadh ióga féinfheabhsú Tosach: Is solas é Yoga, nach laghdóidh aon uair amháin é. Dá fheabhas do chleachtadh, is ea is gile do lasair. - BKS Iyengar
Is solas é Yoga, nach laghdóidh aon uair amháin é a lasadh. Dá fheabhas do chleachtadh, is ea is gile do lasair. – BKS Iyengar

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil más mian leat d’intinní cleachtais a roinnt le haghaidh na míosa dúshláin seo. Coinnigh súil ar ár gcéad chleachtas dearfach ó na Yoga Sutras ar an Luan - fanfaimid synced suas lenár Grúpa Dúshlán 30 Lá i rith na míosa! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Lá Amadáin Aibreán 2022 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Shona Asana 1 Aibreán, 2022 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

seat fionnuar gar do phéinteáil swirling van goh ó thaispeántas tumtha - gáire lá amadáin aibreáin Tosach: Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go n-éireoidh sé do chuid fadhbanna; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria
Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go ndéanfaidh sé do chuid fadhbanna a nochtadh; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí Cothaithe an Mhárta 2022 – Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Clár ábhair

Sásta 28 Feabhra, 2022 - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

Maidin mhaith Yogis! Is é inniu an lá deiridh de mhí Feabhra. Táimid ag cur tús le Márta atá dírithe ar mhachnamh. Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí an Chothaithe Márta 2022

Is é Feabhra an Mhí Idirnáisiúnta um Ionchas Ratha agus is é Márta an Mhí Náisiúnta Cothaithe. Sula rachaimid isteach inár gcleachtadh machnaimh Ocht Limbed, bhí mé ag iarraidh lá a ghlacadh chun sos agus machnamh a dhéanamh ar ár n-intinn agus an bhliain go dtí seo, agus an dá fhócas míosúla seo.

lámhaigh fionnuar ag féachaint ar luí na gréine oráiste bándearg agus gorm thar raon sléibhe dorcha - machnamh, géaga uachtaracha dearfacha ióga Athfhriotail: Is cluiche búmarang é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. - Florence Scovel Shinn
Is cluiche boomerangs é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. – Florence Scovel Shinn

Márta's Mí Náisiúnta Cothaithe dírithe ar an méid a chuir muid isteach inár gcorp go fisiciúil. Creidim Feabhra An Mhí Ratha Idirnáisiúnta Ag súil leis Is éard atá i gceist leis an méid atá á chur isteach inár gcorp ó thaobh meabhrach de. Ó Náisiúnta Inniu – 'Tá taighdeoirí tar éis a fháil amach go bhfuil nasc idir brón agus pessimism. I ndáiríre, is minic a bhíonn daoine aonair depressed Doirbh ar dtús. Gné bhunúsach de dhul i ngleic leis an dúlagar ná an dearcadh ar an domhan a athrú ó dhoirbhíochas go dóchas.
I bhfocail eile, más féidir leat foghlaim conas 'a bheith ag súil le rath' gach maidin, is féidir leat do tháirgiúlacht a fheabhsú de réir a chéile ag an obair, caidreamh bríoch a chruthú le daoine eile, agus cáilíocht iomlán do shaol a fheabhsú.'

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán machnaimh laethúil bónais, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha (Ábhar) in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama (Anáil) mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do Mhárta, ag coinneáil na téamaí folláine meabhrach agus mhothúchánach seo i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach le teacht ar ais chuige ar mhaith linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Amárach cuirfimid tús leis an gcéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí an Mhárta! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Meditation? Breathnaigh ar ár dTreoir Limb Uachtarach & Machnaimh!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil don mhí? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Mí Folláine Mhothúchánach Deireadh Fómhair 2021 - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Deireadh Fómhair sona duit! Tá Deireadh Fómhair Mí Náisiúnta um Fholláine Mhothúchánach. Tá míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán eile do mhí Dheireadh Fómhair – Daily Meditation! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

craobhacha tor lúbra tangled gar agus duilleoga glasa ag fás timpeall plandálaí iarann ​​teilgthe thart ar aon bhláth beag geal dearg lárnach amháin - rúin ióga réaltacht cumhacht na smaointeoireachta dearfacha Tosach: Is léiriú beo é do shaol ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus a d'úsáid tú d'intinn. - Iarla Nightingale
Is léiriú beo é do dhomhan ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus ar úsáid tú d’intinn. – Iarla Nightingale

Agus muid ag tosú Mí na Folláine Mhothúchánach agus ár bónas dúshlán meditation laethúil, ba mhaith liom a phlé coincheap tábhachtach coiteann ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha / sásamh in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama / Anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do mhí Dheireadh Fómhair, ag coinneáil téama folláine mheabhrach agus mhothúchánach Dheireadh Fómhair i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Cuid den chúis ar leag muid intinní isteach Asana Is é an cleachtas ná rud éigin dearfach a bheith againn le filleadh air ar mian linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Is é inniu an chéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí Dheireadh Fómhair! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do Yoga nó Asana cleachtadh. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil do mhí Dheireadh Fómhair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Lúnasa 2021 Dúshlán Yoga - Deireadh Seachtaine Intro - Rúin agus Rúin - 8 Géag Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 8 Géag Ióga, Intro Intro, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag tosú ar cheann eile Dúshlán Intro 30 Lá do Lúnasa. Inné leagamar amach ár n-intinn don mhí, agus inniu socróimid fócais dár gcuid 8 Géag Cleachtais. New Yogis – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag do anois!

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag amach fócas nó rún fealsúnachta duit féin ó na 8 Yoga Géag Cleachtais le haghaidh Lúnasa. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol. Déan athbhreithniú ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cleachtas nó dhó ar mhaith leat díriú orthu níos minice ná ár dtimthriall gach 10-20 lá le Daily Yogi.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh na míosa seo. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar do chleachtas fealsúnach a chomhordú le cleachtas Yoga laethúil níos fisiceach (.i. asanas, Pranayam or Meditation) is brí leis sin duit mar a phléamar inné! Mar shampla, má tá tú socraithe Meditation mar do chleachtadh laethúil agus Ahimsa (neamhfhoréigean) mar atá ar intinn agat don mhí, roghnaigh b'fhéidir Meditation Grámhar-Kindness do do chleachtadh machnaimh laethúil. Nó, má tá tú roghnaithe Pranayam agus Santosha (sásamh), déan cinnte aire a thabhairt do do chleachtais oibre anála, ag díriú ar na mothaithe ar fud do chorp le gach inhale agus exahle.

Má tá tú linn ó mhí Eanáir, b’fhéidir gur cuimhin leat do 2021 a bhfuil tús áite á thabhairt agam duit Svadhyaya (féinstaidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta ag méadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le haireachas agus le maireachtáil san am i láthair. Bhí mé an-chomhsheasmhach le mo chuid Svadhyaya nós a bhuí le mo dhialann pras laethúil 5 bliana (féach thíos sna hirisleabhair mholta) agus mo Santosha (sásamh) cleachtais aireachais, ach táim sásta mo thiomantas a léiriú agus a athchuairt Satya (fírinne) anois lár na bliana.

dearcadh fionnuar decordova dealbh gairdín lámhaigh de ent crann duine dealbh cúlra an tsamhraidh gairdín nua Shasana le duilleoga glasa agus carraigeacha liath - saol ióga Athfhriotail: Ní Yoga fíor faoi an cruth ar do chorp, ach an cruth ar do shaol. Ní Yoga a dhéanamh; tá yoga le maireachtáil. Is cuma le Yoga cad a bhí agat; Is breá le Yoga an duine a bhfuil tú ag éirí leat. Tá Yoga deartha chun críche ollmhór agus domhain, agus chun go dtugtar ióga go fírinneach air, ní mór a bunúsach a chorprú. - Aadil Palkhivala
Ní bhaineann fíor yoga le cruth do chorp, ach le cruth do shaol. Ní Yoga a dhéanamh; tá yoga le maireachtáil. Is cuma le Yoga cad a bhí agat; Is breá le Yoga an duine a bhfuil tú ag éirí leat. Tá Yoga deartha chun críche ollmhór agus domhain, agus chun go dtugtar ióga go fírinneach air, ní mór a bunúsach a chorprú. – Aadil Palkhivala

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil más mian leat d’intinní cleachtais a roinnt le haghaidh na míosa dúshláin seo. Coinnigh súil ar ár gcéad chleachtas dearfach ó na Yoga Sutras ar an Luan - fanfaimid synced suas lenár Grúpa Dúshlán 30 Lá i rith na míosa! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

8             
8
scaireanna

Dúshlán Yoga - Bealtaine 2021 - Rúin agus Rúin - 8 Géag Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 8 Géag Ióga, Intro Intro, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag tosú ar cheann eile Dúshlán Intro 30 Lá do Bhealtaine. Inné leagamar ár n-intinn do mhí na Bealtaine, agus inniu socróimid fócais dár gcuid 8 Géag Cleachtais. New Yogis – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag do anois!

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
0 Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag amach fócas nó rún fealsúnachta duit féin ó na 8 Yoga Géag Cleachtais do Bhealtaine. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol. Déan athbhreithniú ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cleachtas nó dhó ar mhaith leat díriú orthu níos minice ná ár dtimthriall gach 10-20 lá le Daily Yogi.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh na míosa seo. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar do chleachtas fealsúnach a chomhordú le cleachtas Yoga laethúil níos fisiceach (.i. asanas, Pranayam or Meditation) is brí leis sin duit mar a phléamar inné! Mar shampla, má tá tú socraithe Meditation mar do chleachtadh laethúil agus Ahimsa (neamhfhoréigean) mar atá ar intinn agat don mhí, roghnaigh b'fhéidir Meditation Grámhar-Kindness do do chleachtadh machnaimh laethúil. Nó, má tá tú roghnaithe Pranayam agus Santosha (sásamh), déan cinnte aire a thabhairt do do chleachtais oibre anála, ag díriú ar na mothaithe ar fud do chorp le gach inhale agus exahle.

Má tá tú linn ó mhí Eanáir, b’fhéidir gur cuimhin leat do 2021 a bhfuil tús áite á thabhairt agam duit Svadhyaya (féinstaidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta ag méadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le haireachas agus le maireachtáil san am i láthair. Bhí mé an-chomhsheasmhach le mo chuid Svadhyaya nós a bhuí le mo dhialann pras laethúil 5 bliana (féach thíos sna hirisleabhair mholta) agus mo Santosha (sásamh) cleachtais aireachais, ach táim sásta mo thiomantas a léiriú agus a athchuairt Satya (fírinne) anois lár na bliana.

pictiúr fionnuar de chlub oíche omia vegas le soilse corcra agus buí - cleachtadh ióga féinfheabhsú Tosach: Is solas é Yoga, nach laghdóidh aon uair amháin é. Dá fheabhas do chleachtadh, is ea is gile do lasair. - BKS Iyengar
Is solas é Yoga, nach laghdóidh aon uair amháin é a lasadh. Dá fheabhas do chleachtadh, is ea is gile do lasair. – BKS Iyengar

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil más mian leat d’intinní cleachtais a roinnt le haghaidh na míosa dúshláin seo. Coinnigh súil ar ár gcéad chleachtas dearfach ó na Yoga Sutras ar an Luan - fanfaimid synced suas lenár Grúpa Dúshlán 30 Lá i rith na míosa! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

9             
9
scaireanna

Lá Amadáin Aibreáin – Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Shona Asana 1 Aibreán, 2021 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

gar-suas éan geal oráiste de bhláth Paradise le duilleoga glasa agus cúlra móta donn - gáire santosha sonas dearfacht Athfhriotail: Is cuma cén crá croí a bheith agat, cabhraíonn an gáire leat dearmad a dhéanamh air ar feadh cúpla soicind. - Skelton Dearg
Is cuma cén crá croí atá agat, cabhraíonn gáire leat dearmad a dhéanamh air ar feadh cúpla soicind. – Cnámharlach Dearg

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Mí Folláine Mhothúchánach Deireadh Fómhair 2020 - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Deireadh Fómhair sona duit! Tá Deireadh Fómhair Mí Náisiúnta um Fholláine Mhothúchánach. Tá míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán eile do mhí Dheireadh Fómhair – Daily Meditation! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

brainsí toir lúbra tangled gar le duilleoga dearga agus glasa - rúin ióga réaltachta Tosach: Cruthaíonn an rún atá againn ár réaltacht. - Wayne Dyer
Cruthaíonn ár rún ár réaltacht. – Wayne Dyer

Agus muid ag tosú Mí na Folláine Mhothúchánach agus ár bónas dúshlán meditation laethúil, ba mhaith liom a phlé coincheap tábhachtach coiteann ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha / sásamh in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama / Anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do mhí Dheireadh Fómhair, ag coinneáil téama folláine mheabhrach agus mhothúchánach Dheireadh Fómhair i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Cuid den chúis ar leag muid intinní isteach Asana Is é an cleachtas ná rud éigin dearfach a bheith againn le filleadh air ar mian linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn v cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Is é inniu an chéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí Dheireadh Fómhair! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do Yoga nó Asana cleachtadh. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil do mhí Dheireadh Fómhair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

2             
2
scaireanna