Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár dúshlán cleachtais laethúil Asana do Mheán Fómhair.
Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Le haghaidh Lá Svadhyaya inniu, molaim an Stíl Iyengar rang, ag déanamh cinnte monatóireacht a dhéanamh ar do ailíniú.
Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Tá ceann de na cinn is ansa liom á dhéanamh inniu – Bunrang AM (20 Nóiméad), a athraíonn mé le leaganacha níos forbartha de chásanna lena n-áirítear plean taobh iomlán, uillinn taobh leathnaithe caighdeánach, agus ísliú go mall ó planc go Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up…Tá mé fós ag obair neart láimhe leis an leagan Meánrang den rang seo a dhéanamh!
Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. Inniu leanfaimid lenár sraith mhodhanna spraíúla féinstaidéir a chlúdaíonn na chéad chúplaí eile Svadhyaya Laethanta. Chuir mé an-suim i gclóscríobh pearsantachta cúpla bliain ó shin. Is iad Meyers-Briggs an dá mhodheolaíocht is fearr liom agus an Enneagram. Tá roinnt cairde curtha amú agam mar gheall ar an spéis atá agam sna modhanna anailíse pearsantachta seo, agus deir siad go bhfuil siad cosúil le horoscopes… Is é mo fhreagra, is dóigh liom astrology is modh spraíúil eile é foghlaim fúinn féin! Braithim go bhfuil sé i bhfad níos éasca rud éigin a bheith agam le comparáid a dhéanamh leis ná a bheith ag iarraidh mé féin a anailísiú ón tús. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh Svadhyaya / féin-staidéar ag foghlaim faoi na Enneagram. Inniu beimid ag foghlaim faoi Clóscríobh Pearsantachta Meyers-Briggs, nó MBTI. Tá an modh clóscríofa pearsantachta seo bunaithe ar ord na bealaí is fearr linn faisnéis a phróiseáil. Tá go leor láithreáin ghréasáin a théann isteach tumthaí domhain ar an gcóras MBTI agus na cineálacha, ach le haghaidh lá atá inniu ann beidh muid ag foghlaim ach ár cineál bunscoile.
Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná do chineál MBTI a chinneadh agus a léamh. Cuimhnigh dul i ngleic le haigne oscailte scoláire, agus úsáid mar uirlis le haghaidh féinmhachnaimh!
Tástáil MBTI saor in aisce (ba chóir go mbeadh an buntástáil ceart go leor inniu)
Type In Mind – ceann de na suíomhanna is fearr liom le haghaidh taighde domhain-tumtha MBTI
Athbhreithnigh do thorthaí tástála MBTI, agus tabhair faoi deara an aontaíonn nó nach n-aontaíonn tú le do chlóscríobh pearsantachta agus na tréithe pearsantachta a d'eascair as.
Mura n-aontaíonn tú le do thorthaí tástála MBTI, seiceáil na leathanaigh láidreachtaí agus laige do chineálacha pearsantachta comhchosúla - is féidir leat a liosta iomlán de na cineálacha pearsantachta anseo. Nuair a fhaigheann tú DO chineál, beidh sé 'cliceáil' leat! Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh ár n-eispéiris san am atá caite a chur faoi deara dúinn "tástáil" mar chineál eile. Is clasaiceach mé cinnte ENFJ. Mar sin féin, is minic a thagann torthaí mo thástála amach mar ESTJ mar gheall ar mo chúlra gnó agus mo chuid iarrachtaí leanúnacha a bheith níos réasúnach agus níos airdeallaí.
Nílimid ach ag scríobadh dromchla MBTI inniu. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas nach 16 bhosca atá i gclóscríobh MBTI, ach ginearálú bunaithe ar thorthaí comhcheangailte ó cheithre ghné phearsantachta éagsúla ie introversion / extroversion. I bhfocail eile, beidh go leor cosúlachtaí ag ENFJ atá gar do easpórtáil 0% le ENFJ eile atá gar do 100% easpórtála, ach is ar éigean a bheidh sé thar an líne ó introversion.
Is dea-am é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann! B'fhéidir athbhreithniú a dhéanamh ar an leathanach láidreachtaí agus laigí do do chineál pearsantachta agus anailís a dhéanamh ar conas a d'fhéadfadh siad nó nach mbaineann siad leat. B’fhéidir seiceáil ar na rannáin bhreise do chaidrimh agus gairmeacha molta do do chineál. Cuimhnigh dul i ngleic le haigne oscailte scoláire, agus úsáid mar uirlis le haghaidh féinmhachnaimh!
Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan do thuairim agus roinn do chuid smaointe ar do thorthaí MBTI más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom Svadhyaya Lá? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
