Clib: positivity

Meditation Meitheamh 2023: Svadhyaya (Féin-staidéar)

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya, Fealsúnacht

Clár ábhair

1 Meitheamh, 2023 faoi mhaise duit - Svadhyaya (Féinstaidéar)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gceathrú cuid den Niyamas - Svadhyaya / féin-staidéar trí irisleabhar a thosú mura mbeadh ceann coinnithe againn. Inniu beimid ag díriú ar an Svadhy eileaya cleachtadh ar staidéar a dhéanamh ar théacsanna naofa.

Tá luachan amháin á roghnú agam inniu ó cheann de Théacsanna Naofa Yoga – an Bhagavad Gita nó Amhrán Dé. Is rannóg é an Gita as an Epic Naofa Indiach the Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu. Luaigh Oppenheimer an Gita tar éis dó an buama núicléach a chruthú, agus tá an-mheas air ag Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, agus meon iontach eile. B'fhéidir roinnt bónas Svadhyaya / féin-staidéar ag léamh níos mó den Gita! Nó, má chleachtann tú reiligiún, b’fhéidir go léigh cuid bhríoch de do théacsanna naofa traidisiúnta.

Tá an Bhagavad Gita ar fáil inár n-aip saor in aisce!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mheithimh! Do Lá Svadhyaya inniu, is é ár machnamh a Machnamh Treoraithe Fuinneamh Dearfach.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná machnamh a dhéanamh ar an luachan ón Gita. Nó, bíodh leisce ort machnamh a dhéanamh ar léamha nó ar shleachta as téacsanna naofa do reiligiúin féin.

Athfhriotail ón Gita inniu

toir tirim feadh waterline an loch alpach gorm faoi spéir scamallach - svadhyaya féin-staidéar foghlama Athfhriotail: Ní bheidh aon duine a dhéanann dea-obair teacht chun deireadh dona, anseo nó ar fud an domhain atá le teacht. - Bhagavad Gita
Ní thiocfaidh droch-chríoch ar aon duine a dhéanann dea-obair, anseo nó sa saol atá le teacht. – Bhagavad Gita

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Tá tús áite á thabhairt agam Svadhyaya i mbliana le dialann laethúil faoi threoir 5 bliana (féach thíos i mo mholtaí), ach tá áthas orm a mheabhrú dom coinneáil suas le scríobh níos faide ar Svadhyaya laethanta. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b'fhéidir iris a dhéanamh faoi do chuid smaointe ar aon sleachta as aon téacsanna naofa, nó ar do thuras Yogi go dtí seo.

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar na Sleachta thuas, nó ar do léamha féin más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom do Lá Svadhyaya? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Lá Amadáin Aibreán 2023 - Mí Feasachta ar Strus, Mí Greann & Yoga Gáire

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Fealsúnacht, Féinchúram

Shona Asana 1 Aibreán, 2023 - Mí Humor & Gáire Yoga

Maidin mhaith Yogis! Beannachtaí Aibreáin agus Lá na nAmadán! Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus freisin Mí Náisiúnta Greann.

Braithim go bhfuil míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán bónais eile do mhí Aibreáin – Asanas Laethúil! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Yoga Gáire

Maith go leor, NACH bhfuil sé seo ina joke do Lá na nAmadán! Tá Stíl Yoga ar a dtugtar Yoga Gáire. Ní rang Asana é seo, ach cleachtas speisialta a chuimsíonn gáire, análú, bualadh bos agus suairc. Molaim seiceáil amach an físeán gairid seo le haghaidh seisiún faisnéise agus intro tapa .. tá a físeáin níos faide níos fearr fós! Is breá liom an ceanglófar “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha” ó na Yoga Sutras, agus Yoga Gáire is teicníocht iontach dearfach é! Féach níos mó ar dearfacht thíos.

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le dúshlán cleachtaidh Asana laethúil do mhí Aibreáin! Chun tús an lae inniu Mí Feasachta ar Strus, Molaim rang Ceann nó rang Aisiríoch suaimhneach.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan wifi nó comhartha gutháin. Sa lá atá inniu tá mé ag déanamh Scíthe Meánrang (30 nóiméad).

seat fionnuar gar do phéinteáil swirling van goh ó thaispeántas tumtha - gáire lá amadáin aibreáin Tosach: Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go n-éireoidh sé do chuid fadhbanna; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria
Murar féidir le Gáire do chuid fadhbanna a réiteach, is cinnte go ndéanfaidh sé do chuid fadhbanna a nochtadh; ionas gur féidir leat smaoineamh go soiléir cad ba cheart a dhéanamh fúthu. - An Dr Madan Kataria

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán laethúil bónas Asana, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha nó sásamh i gcleachtas Asana chun díobháil a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama nó anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Shocraigh mé Ocean freisin mar an ceol cúlra san Yoga Studio App le haghaidh meabhrúchán breise. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin d'Aibreán, ag coinneáil téama laghdú struis Aibreán i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach againn chun filleadh ar a dteastaíonn uainn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus d’fheabhsaigh mé m’anáil le linn cleachtaidh Asana trí é seo a choinneáil i gcúl m’intinne.

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán Asana laethúil do mhí Aibreáin? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Santosha (Ábhar) – Meditation Márta 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N2-Santosha

Clár ábhair

Meditation Shona 7 Márta, 2023 - Saucha (Íonachta)

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Santosha nó Suaimhneas Lá…tá inniu ar cheann de mo lá is fearr leat Sutra- cleachtais spreagtha!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mhárta! Do Lá Santosha inniu, is é mo mhachnamh don lá ná a Machnamh Treoraithe Dearbhú Dearfach. Déan iarracht cuimhneamh ar aon dearbhuithe dearfacha a bhaineann leat - b'fhéidir cuir le do chuid iris, athrá agus machnamh a dhéanamh ar do nóiméad sa nádúr inniu, agus/nó teacht ar ais chucu le linn machnaimh. Bhain mé taitneamh as na dearbhuithe dearfacha “Inniu táim ag lorg an mhaith agus tá meas agam air” agus “Is fiú mé, is leor liom.” Nó b'fhéidir iarracht seo nua Machnamh Treoraithe Mindfulness!

Is éard atá i gceist le haireachas ná glacadh feasach, cothrom leis an eispéireas reatha. Níl sé níos casta ná sin. Tá sé ag oscailt nó ag fáil na huaire láithreach, taitneamhach nó míthaitneamhach, díreach mar atá sé, gan cloí leis nó diúltú di. - Sylvia Boorstein
Is éard atá i gceist le haireachas ná glacadh feasach, cothrom leis an eispéireas reatha. Níl sé níos casta ná sin. Tá sé ag oscailt nó ag fáil na huaire láithreach, taitneamhach nó míthaitneamhach, díreach mar atá sé, gan cloí leis nó diúltú di. – Sylvia Boorstein

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu le haghaidh Lá Santosha ag díriú ar an láthair láithreach, go hidéalach sa nádúr. Táimid ag cleachtadh an sonas a aimsiú sa “anois”. Seo cuid dár leideanna is fearr!

  • Téigh ar siúl, agus b'fhéidir stoptar go litriúil agus boladh na rósaí.
  • Rith agus mothaigh an ghaoth ar d’aghaidh.
  • Is rud suaimhneach go háirithe a bheith timpeall an uisce, b’fhéidir dul amach ag siúl síos an trá, timpeall locha, nó cois abhann.
  • Téigh ar shiúlóid agus meas a bheith agat ar an áilleacht atá thart ort seachas díriú ar áit foirfe do selfie a aimsiú.
  • Ós rud é go bhfuil muid fós i laethanta an chiumhais shóisialta, b'fhéidir picnic a phacáil agus dul chuig an gclós cúil nó chuig páirc in aice láimhe.
  • Léigh leabhar ar do dheic nó in aice leis an bhfuinneog.
  • Suigh go ciúin, agus téigh trí do chuid céadfaí go léir ceann ar cheann chun meas a bheith agat ar do thimpeallacht.
  • Bealach ar bith a mothaíonn ceart duit éirí as do cheann, agus meas a bheith agat ar áilleacht an domhain thart timpeall ort.

Tugann PS faoi deara go socair nuair a ghluaiseann do chuid smaointe ar ais go dtí an am atá caite nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais go dtí an nóiméad reatha trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want níos mó cleachtais Santosha? Breathnaigh ar ár dTreoir Santosha!

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a chuaigh do Lá Santosha ag díriú ar chónaí sa lá atá inniu ann. Roinnigí le bhur dtoil aon chleasa nó cleasa is fearr leat! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí Cothaithe an Mhárta 2023 – Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Clár ábhair

Sásta 28 Feabhra, 2023 - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

Maidin mhaith Yogis! Is é inniu an lá deiridh de mhí Feabhra. Táimid ag cur tús le Márta atá dírithe ar mhachnamh. Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

Feabhra Bí ag súil le Rath & Mí an Chothaithe Márta 2023

Is é Feabhra an Mhí Idirnáisiúnta um Ionchas Ratha agus is é Márta an Mhí Náisiúnta Cothaithe. Sula rachaimid isteach inár gcleachtadh machnaimh Ocht Limbed, bhí mé ag iarraidh lá a ghlacadh chun sos agus machnamh a dhéanamh ar ár n-intinn agus an bhliain go dtí seo, agus an dá fhócas míosúla seo.

lámhaigh fionnuar ag féachaint ar luí na gréine oráiste bándearg agus gorm thar raon sléibhe dorcha - machnamh, géaga uachtaracha dearfacha ióga Athfhriotail: Is cluiche búmarang é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. - Florence Scovel Shinn
Is cluiche boomerangs é cluiche na beatha. Filleann ár smaointe, ár ngníomhartha agus ár bhfocail chugainn luath nó mall le cruinneas iontach. – Florence Scovel Shinn

Márta's Mí Náisiúnta Cothaithe dírithe ar an méid a chuir muid isteach inár gcorp go fisiciúil. Creidim Feabhra An Mhí Ratha Idirnáisiúnta Ag súil leis Is éard atá i gceist leis an méid atá á chur isteach inár gcorp ó thaobh meabhrach de. Ó Náisiúnta Inniu – 'Tá taighdeoirí tar éis a fháil amach go bhfuil nasc idir brón agus pessimism. I ndáiríre, is minic a bhíonn daoine aonair depressed Doirbh ar dtús. Gné bhunúsach de dhul i ngleic leis an dúlagar ná an dearcadh ar an domhan a athrú ó dhoirbhíochas go dóchas.
I bhfocail eile, más féidir leat foghlaim conas 'a bheith ag súil le rath' gach maidin, is féidir leat do tháirgiúlacht a fheabhsú de réir a chéile ag an obair, caidreamh bríoch a chruthú le daoine eile, agus cáilíocht iomlán do shaol a fheabhsú.'

Agus muid ag cur tús lenár ndúshlán machnaimh laethúil bónais, ba mhaith liom coincheap tábhachtach coiteann a phlé ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha (Ábhar) in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama (Anáil) mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do Mhárta, ag coinneáil na téamaí folláine meabhrach agus mhothúchánach seo i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Is cuid den chúis a leagamar intinní amach i gcleachtas Asana ná go mbeadh rud éigin dearfach le teacht ar ais chuige ar mhaith linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Amárach cuirfimid tús leis an gcéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí an Mhárta! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Meditation? Breathnaigh ar ár dTreoir Limb Uachtarach & Machnaimh!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do chleachtas Yoga nó Asana. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil don mhí? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Svadhyaya (Féin-staidéar) - Feabhra 2023

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya, Fealsúnacht

Clár ábhair

2 Feabhra, 2023 faoi mhaise duit - Svadhyaya (Féinstaidéar)

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. An uair dheireanach a chleachtamar an ceathrú cuid de na Niyamas - Svadhyaya / féin-staidéar trí iris a thosú mura raibh ceann coinnithe againn. Sa lá atá inniu beimid ag díriú ar an gcleachtas Svadhyaya eile ag déanamh staidéir ar théacsanna naofa.

Tá luachan amháin á roghnú agam inniu ó cheann de Théacsanna Naofa Yoga – an Bhagavad Gita nó Amhrán Dé. Is rannóg é an Gita as an Epic Naofa Indiach the Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu. Luaigh Oppenheimer an Gita tar éis dó an buama núicléach a chruthú, agus tá an-mheas air ag Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, agus meon iontach eile. B'fhéidir roinnt bónas Svadhyaya / féin-staidéar ag léamh níos mó den Gita! Nó, má chleachtann tú reiligiún, b’fhéidir go léigh cuid bhríoch de do théacsanna naofa traidisiúnta.

Tá an Bhagavad Gita ar fáil inár n-aip saor in aisce!

Groundhog Day

Inniu freisin Groundhog Day sna SA agus i gCeanada. Is saoire an-ghreannmhar é seo, áit a ndéanaimid réamhaisnéisí aimsire faoi fhilleadh an earraigh trí chreimire a tharraingt amach as an talamh. Is é an scannán grinn is fearr liom faoin saoire seo, Groundhog Day faoi ​​thuairisceoir a chlúdaíonn an saoire aisteach seo.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná machnamh a dhéanamh ar na comharthaí athfhriotail ón Gita. Nó, bíodh leisce ort machnamh a dhéanamh ar léamha nó ar shleachta as téacsanna naofa do reiligiúin féin.

Want níos mó cleachtais Svadhyaya? Amharc ar ár dTreoir Svadhyaya!

Athfhriotail ón Gita inniu

gar-suas dealbhóireacht ealaíne ildaite teibí ildaite - svadhyaya féin-staidéar foghlama Athfhriotail: Mothúcháin teasa agus fuar, pléisiúir agus pian, is cúis le teagmháil na céadfaí lena n-rudaí. Tagann siad agus imíonn siad, ní mhairfidh siad i bhfad. Caithfidh tú glacadh leo. - An Bhagavad Gita
Mothúcháin teasa agus fuar, pléisiúir agus pian, is cúis le teagmháil na céadfaí lena n-rudaí. Tagann siad agus imíonn siad, ní mhairfidh siad i bhfad. Caithfidh tú glacadh leo. – An Bhagavad Gita

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Tá mé ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya i mbliana le dialann laethúil 5 bliana faoi threoir (féach thíos i mo mholtaí), ach tá áthas orm a mheabhrú dom coimeád suas le scríbhneoireacht níos faide ar laethanta Svadhyaya. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b'fhéidir iris a dhéanamh faoi do chuid smaointe ar aon sleachta as aon téacsanna naofa, nó ar do thuras Yogi go dtí seo.

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar na Sleachta thuas, nó ar do léamha féin más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom do Lá Svadhyaya? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 2 - Laethanta Halcyon

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y2- Satya

Maidin mhaith Yogis - Dé Luain Shona duit! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár seachtú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

gar-suas bláthanna hiacinth gorm corcra agus duilleoga glasa - satya fírinne macántacht fírinneacht smaointe cearta smaointe cearta Tosach: Is é an smaoinimh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar de. - Ralph Waldo Emerson
Is é an smaoineamh an bláth; teanga an bhlag; gníomh na torthaí taobh thiar dó. – Ralph Waldo Emerson

Séasúr Saoire - Laethanta Halcyon

Is é inniu an dara lá dár Satya (fírinne) cleachtais, agus chríochnaigh muid díreach 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais cineáltas. Is é inniu freisin tús na Laethanta Halcyon. Ar chuala tú faoi seo?! Chuala mé an t-ainm a ndearna ceoltóirí tagairt dó, agus bhí an-eolach air ó mo ranganna Clasaicí go háirithe miotaseolaíocht na Gréige, ach ní raibh a fhios agam i ndáiríre. Bhuel, d'fhoghlaim mé mar sin beidh tú freisin 🙂

Laethanta Halcyon tagraíonn lá atá inniu ann d'aon tréimhse socair, ach go teicniúil is iad seo na 7 lá roimh agus tar éis an ghrianstad an gheimhridh. Ceaptar go mbeidh aimsir agus farraigí thar a bheith socair sa tréimhse coicíse seo, ainmnithe i ndiaidh an Halcóin éan (European Kingfisher) a neadaíonn le linn na tréimhse seo. Tá an Halcóin ceapadh go raibh an chumhacht aige na farraigí a mhaolú, ó na miotas Alcyone taifeadta ag Óivid. Ceapaim go bhfuil fíricí randamacha iontacha…. b'fhéidir Laethanta Halcyon ceist fánach a bheidh ann duit amach anseo!

Ceart go leor, ar ais go dtí Satya cleachtadh!

Tógfaimid na trí lá eile de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – smaointe cearta, cainte agus gníomhartha cearta. Mar sin inniu déanfaimid cleachtadh Satya (fírinne) lenár smaointe. Cé go bhfuil an coincheap seo de smaointe cearta ó na Conair 8-Fillte Tá sé casta go leor, táimid chun dearcadh simplí a ghlacadh ar chleachtas an lae inniu – ag staonadh ón droch-thoil i gcoinne an duine féin nó daoine eile. Má shocraíonn tú breathnú níos faide ar an gcoincheap seo smaointe cearta, gheobhaidh tú ahimsa déantar tagairt go minic sa chineál seo i smaointe i leith an duine féin agus daoine eile. Mar a phléamar inné, Satya ciallaíonn Kind truth. Mar sin, inniu tabharfaimid cuairt arís ar ár ndúshlán ahimsa de smaointe cleachtas smaointeoireacht dhearfach don lá atá inniu ann Satya smaointe cearta cleachtadh.

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu a chleachtadh Satya / Fírinne le ceart machnaimh ón Conair 8-Fillte!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Cith Meteor Geminids

gorm toned leath barr an domhain ón spás le ghrian gheal sa chúlra agus lámhach cith Meteor réalta

Ba mhaith liom a chur in iúl do gach duine gurb é anocht buaic oíche an Geminids cith Meteor! Is breá liom réaltaí lámhach, agus an Meastar gurb é cith Meteor Geminids an chuid is fearr den bhliain! Beidh Meteors le feiceáil ar fud an spéir, ach go príomha a thagann ón réaltbhuíon Cúpla (mo chuid comhartha ghrian). Is é PS anocht an bhuaic, ach má tá sé ró- scamallach is féidir leat triail eile a bhaint as cupla lá eile.

An dteastaíonn tuilleadh faoi Smaointeoireacht Dhearfach?
Seiceáil ár mBord Dearfach ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Satya (Fírinne): Lá 1

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y2- Satya

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar ag breathnú suas ar an spéir ghorm scamallach sna sléibhte le crainn ghiúise dorcha glasa - satya fírinne cineálta macántacht cairde agus teaghlach Athfhriotail: Bíodh meas agat ar do chairde agus do mhuintir. Chuidigh siad leat an áit a bhfuil tú inniu a fháil. - Catherine Pulsifer
Maith sibh do chairde agus do mhuintir. Chuidigh siad leat an áit a bhfuil tú inniu a fháil. – Catherine Pulsifer

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár séú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr Saoire – 12/13 Satya

Is é inniu an chéad lá dár Satya (fírinne) cleachtais, agus chríochnaigh muid díreach 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais cineáltas. Sa lá atá inniu cuirfimid an dá rud le chéile beagán le ceann de na cinn is fearr liom Satya (fírinne) cleachtais – fírinne chineál a roinnt le duine grá. Cuimhnigh - Satya Aistrítear é mar fhírinne Kind, agus baineann sé níos mó le srianadh ná d'fhírinne a roinnt ... le do thoil coinnigh an tri geata ag rádh i gcuimhne le do Satya cleachtadh. Tógfaimid na trí lá eile de Satya cleachtadh a chlúdach gach Satya cleachtadh molta ag an Conair 8-Fillte – caint cheart, smaointe agus gníomhartha cearta.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná fírinne chineál a roinnt le grá le haghaidh ár gcéad Saoire Satya / Lá na Fírinne! Déanaimis é inniu…is amanna crua iad seo agus d’fhéadfaimis go léir úsáid a bhaint as pioc mór liom! Ná moladh duine éigin faoi rud éigin a athraíonn gach lá, ar nós a gcuid gruaige nó culaith. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

  • Déan teagmháil le do chara is fearr chun a rá cé mhéad a bhfuil meas agat ar a thiomáint, nó ar a ndílseacht nó ar an gcumas gáire a dhéanamh leat i gcónaí.
  • Inis do do dhuine suntasach cé chomh mór is atá an rud is mó a bhfuil grá agat dóibh mar gheall orthu.
  • Cuir glaoch ar chara nó ar bhall teaghlaigh a raibh tionchar suntasach dearfach aige ar do shaol, agus cuir in iúl dóibh cé chomh buíoch agus atá tú.
  • Cuir teachtaireacht chuig seanchomhghleacaí nó seancheannaire a chabhraigh leat ar do chosán, agus gabh buíochas leo as a meantóireacht.
  • Déan teagmháil le duine éigin a bhfuil grá agat dó agus/nó le duine éigin a bhfuil aithne agat air a d’fhéadfadh pioc mé suas.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Déan trácht le do thoil agus roinn conas do Satya chuaigh cleachtadh inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Laethanta Saoire na Nollag 2022 - Ahimsa (Neamh-Díobhálach): Lá 5 - Smaointeoireacht Dhearfach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 1-Yamas, saoire, Y1-Ahimsa

Maidin Mhaith Yogis - rinneamar é go dtí an deireadh seachtaine! Táimid i lár ár Saoire speisialta iamas Cleachtais! Is é mí na Nollag an séasúr saoire do go leor náisiún, cultúir ar fud an domhain, agus reiligiúin, mar sin tá baint aige seo leis an gcuid is mó de na séasúir saoire eile a d'fhéadfadh ár n-Yogis a cheiliúradh. Leanfaidh mé ar aghaidh le mo chuid taighde i rith na míosa agus ceangail lenár gcleachtais le laethanta saoire an domhain má tá baint acu lenár gcleachtais laethúla… déan teagmháil liom le do thoil má tá aon iarratais nó moltaí agat!

peirspictíocht fionnuar crainn ghiúise dorcha glas clúdaithe le sneachta sa tírdhreach alpach snowy - ahimsa nonviolence cineáltas cumhacht dearfacha smaointeoireacht dhearfach Athfhriotail: Tá smaoineamh dearfach níos mó ná tagline amháin. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. - Harvey Mackay
Tá níos mó i gceist le smaointeoireacht dhearfach ná díreach taglíne. Athraíonn sé an bealach ina n-iompraimid. Agus creidim go láidir, nuair a bhíonn mé dearfach, ní hamháin go gcuireann sé níos fearr mé, ach go ndéanann sé iad siúd atá thart orm níos fearr freisin. – Harvey Mackay

Sceideal Cleachtais Saoire Yamas

Táimid ar ár gcúigiú lá ag comhaireamh síos an 5 Iamas le 5 lá de Ahimsa (neamhdhíobhálach), 4 lá de Satya (fírinne), agus 3 lá de Asteya (neamhghoid) sula mbeidh seachtain iomlán againn de Brahmacharya ar feadh na seachtaine de Nollag sna Stáit Aontaithe.. am a bhainfidh mé sult as an bhfócas ar an measarthacht! Díreoimid ar bhealach difriúil chun gach ceann díobh seo a chleachtadh iamas gach lá.

Séasúr na Saoire – 12/12

Is é inniu an lá deiridh dár Ahimsa (neamhdhíobhálach) cleachtais, mar sin déanfaimid cleachtadh ar bhealach nach bhfuil againn fós an tseachtain seo - lenár smaointe. Tá go leor againn ag fulaingt ó féin-chaint dhiúltach nó smaointe diúltacha eile, agus ní dhéanann siad freastal orainn. Tá go leor le rá maidir leis an cumhacht smaointeoireachta dearfaí. Mar sin, inniu, cleachtfaimid cineáltas lenár smaointe inniu dúinn féin agus do dhaoine eile. PS tá sé deacair go leor smaoineamh dearfach agus cainte diúltach a bheith agat, mar sin ba chóir go leathnódh ár smaointe cineálta chuig ár bhfocail!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná cineáltas a chleachtadh lenár gcuid smaointe agus cainte le haghaidh ár Saoire deiridh ahimsa / Lá gan dochar!

Cuimhnigh gur féidir leis seo a bheith deacair, mar sin bí cineálta agus foighneach leat féin inniu má tá cleachtadh an lae inniu deacair.. caithfidh tú tosú áit éigin, seiceáil cuid de na huirlisí thuas le haghaidh tacaíochta!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Today we are discussing and trying out Dharana (intense focus)! Most meditative practices are Dharana. You can try this with our breath focused meditation, body scanning in Shavasana / corpse pose after an Asana practice, a meditative hike or drive, with a guided meditation, mandalas, flame gazing, or on your own.. whatever feels right to you! ⁣ Inniu táimid ag tabhairt cuairt arís ar an 5ú Géag de Yoga - Pratyahara (tarraingt siar na gcéadfaí)! Is féidir leat é seo a thriail le Shavasana / staidiúir choirp tar éis cleachtadh Asana, le machnamh treoraithe, nó leat féin .. cibé rud a bhraitheann ceart duit! ar 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝤦, 𝘮𝤦, 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘰𝘧 𝘰𝘘 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Inniu Lá Asana agus táimid i mí an Mheithimh dírithe ar mhachnamh. Inniu táimid ag coinneáil an téama gluaiseachta machnaimh don deireadh seachtaine, agus ag tabhairt cuairte arís ar shreabhadh machnamhach Vinyasa Yoga. ar 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘵𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘘𝘴𝘵𝘘𝘴 - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚 . 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Inniu Ishvara Pranidhana / Lá Géilleadh. Táimid i lár dúshlán machnaimh laethúil na míosa freisin. Tá ár OManna á gcur ar siúl againn inniu! ar 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘪𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘳 𝘘𝘵 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘵𝘭𝘴𝘵𝘭 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘭𝘦𝘴𝘵 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘭 𝘷𝘪𝘴 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘯𝘘𝘵𝘯 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦 . 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺𝘪𝘘𝘵 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦, 𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘘𝘴𝘵 𝘵 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘵 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘮𝘦𝘯𝘴. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘪𝘯𝘘𝘵 𝘒 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘩 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 . - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣

Déan trácht le do thoil agus roinn conas a shocraigh tú cleachtadh a dhéanamh ahimsa le do chuid smaointe agus cainte inniu. Conas a mhothaigh tú? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Svadhyaya (Féin-staidéar): Deireadh Fómhair 2022 – Dearfach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gceathrú cuid den Niyamas - Svadhyaya / féin-staidéar trí irisleabhar a thosú mura mbeadh ceann coinnithe againn. Inniu beimid ag díriú ar an taobh eile Svadhyaya cleachtadh ar staidéar a dhéanamh ar théacsanna naofa. Le linn ár réamhrá ag déanamh staidéir ar théacsanna naofa, rinneamar staidéar ar thrí sliocht ó Yoga Sutras Patanjali, áit a dtugaim inspioráid do na cleachtais Daily Yogi. Ba é an ceann is fearr liom ná “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú le smaointe dearfacha”. Inniu scrúdóimid trí smaoineamh eile ar chumhacht ár smaointe agus smaoineamh dearfach. Nó, má chleachtann tú reiligiún, b’fhéidir go léigh cuid bhríoch de do théacsanna naofa traidisiúnta.

BÓNAS DÚSHLÁN MEDITATION LAETHÚIL

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí Dheireadh Fómhair! Le haghaidh Svadhyaya Lá inniu, is é ár machnamh a Machnamh Treoraithe Fuinneamh Dearfach.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná machnamh a dhéanamh ar athfhriotail an lae inniu maidir le dearfacht. Nó, bíodh leisce ort machnamh a dhéanamh ar shleachta ó théacsanna naofa do reiligiúin féin.

lámhaigh fionnuar decordova dealbh gairdín obair ealaíne amuigh faoin aer coincréit liath céim ealaíne nua-aimseartha faoi gorm geal go páirteach spéir scamallach - svadhyaya féin-staidéar cumhacht ag smaoineamh dearfach Athfhriotail: Má tá tú dearfach, feicfidh tú deiseanna in ionad constaicí. - Widad Akrawi
Má tá tú dearfach, feicfidh tú deiseanna in ionad constaicí. – Widad Akrawi

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Táim dírithe ar Svadhyaya i mbliana, ach bhí an bhliain seo caite sásta go gcuirfí i gcuimhne dom coimeád suas leis seo Svadhyaya laethanta. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b'fhéidir iris a dhéanamh faoi do chuid smaointe ar aon sleachta as aon téacsanna naofa, nó ar do thuras Yogi go dtí seo. Nó, bain úsáid as ceann de na leideanna le déanaí ó mo dhialann treoraithe 5 bliana atá molta thíos: Cad a bhí ag teastáil le foighne breise inniu? Cad atá tú bródúil as a bheith déanta inniu? Cén eagla atá ort?

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar na Sleachta thuas, nó ar do léamha féin más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom Svadhyaya Lá? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Deireadh Fómhair 2022: Svadhyaya (Féinstaidéar) – Machnamh Treoraithe Féinmhachnamhach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya

Maidin mhaith Yogis! Tá lá atá inniu ann Svadhyaya / Lá Féin-Staidéir. Thosaigh muid ag cleachtadh seo niyama trí irisleabhar a thosú mar uirlis le haghaidh féinmhachnaimh – más é seo do chuid chéad Lá Svadhyaya, le do thoil smaoineamh ar tosú ar pháipéar nó iris leictreonach inniu agus ag gabháil linn leis an gcleachtadh seo!

Bónas Dúshlán Meditation Laethúil

Táimid i lár Dúshlán Bónais Daily Meditation do mhí Dheireadh Fómhair. Le haghaidh Lá Svadhyaya inniu, is é mo mhachnamh don lá a Machnamh Treoraithe Féinmhachnamhach. Beidh tú ag iarraidh nótaí a ghlacadh ón machnamh treoraithe seo i do dhialann!

lámhaigh fionnuar de atlanta lár an bhaile agus sliabh cloiche faoi spéir scamallach gorm le skyscrapers gloine - svadhyaya féin-staidéar smaointeoireacht dhearfach cumhacht smaointe Athfhriotail: Fear déanta ag a chreideamh. Mar a chreideann sé, mar sin tá sé! - An Bhagavad Gita
Is é an creideamh a rinne an duine. Mar a chreideann sé, mar sin tá sé! – An Bhagavad Gita

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná iarracht a dhéanamh air seo machnamh treoraithe féin-léiritheach do Lá Svadhyaya Tá sé seo ar cheann de na machnaimh threoraithe is suimiúla a bhain mé triail as, agus mar sin is é cleachtas an lae inniu an machnamh treoraithe féinmhachnamhach seo a úsáideann na dúshláin mhóra atá romhainn le machnamh.

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil iomlán a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Bhí mé ag déanamh go leor iriseoireacht le déanaí, níos minice ná díreach Svadhyaya Laethanta, ós rud é go raibh go leor imeachtaí saoil suimiúla agam le doiciméadú agus le tosaíocht a thabhairt dóibh Svadhyaya cleachtadh dom féin le haghaidh 2021… Tá an dá rud á úsáid agam Dialann treoir 5 bliana leid laethúil agus níos mó Iris faoi threoir ealaíon, ach tá áthas orm lá scríbhneoireachta níos saorstíl a bheith agam inniu. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, beidh an Machnamh Treoraithe Féinmhachnamhach is féidir roinnt leideanna a thabhairt duit féin chun iniúchadh a dhéanamh. Nó, is féidir leat do mhachnamh ar luachan an lae inniu ó An Bhagavad Gita (ar fáil inár saor in aisce App laethúil yogi). An Bhagavad Gita nó Amhrán Dé Is rannán é ón Epic Naofa Indiach - The Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu.

An dteastaíonn tuilleadh smaointe uait le haghaidh lá na dialann?
Seiceáil ár gclár leideanna Irise ar Pinterest!

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar mhachnamh nó luachan treoraithe an lae inniu más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom Svadhyaya Lá? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Deireadh Fómhair 2022: Mí Folláine Mhothúchánach - Rúin agus Fealsúnacht Yoga

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i saoire, Intro Intro, Meditation, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Deireadh Fómhair sona duit! Tá Deireadh Fómhair Mí Náisiúnta um Fholláine Mhothúchánach. Tá míonna atá dírithe ar dhúshláin thar a bheith cabhrach do mo spreagadh féin, mar sin inniu táimid ag cur tús le dúshlán eile do mhí Dheireadh Fómhair – Daily Meditation! Ní gá duit a bheith rannpháirteach i seo nó in aon cheann dár dtéamaí dúshlánacha míosúla ar leith, beimid ag leanúint lenár n-aghaidh laethúil Cleachtais Dhearfacha ó Fhealsúnacht Yoga ar feadh na míosa seo chugainn. Smaoinigh ar an App laethúil yogi le meabhrúcháin má tá tú ag glacadh páirte – is iontach an rud é seo Tapas uirlis!

craobhacha tor lúbra tangled gar agus duilleoga glasa ag fás timpeall plandálaí iarann ​​teilgthe thart ar aon bhláth beag geal dearg lárnach amháin - rúin ióga réaltacht cumhacht na smaointeoireachta dearfacha Tosach: Is léiriú beo é do shaol ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus a d'úsáid tú d'intinn. - Iarla Nightingale
Is léiriú beo é do dhomhan ar an gcaoi a bhfuil tú ag úsáid agus ar úsáid tú d’intinn. – Iarla Nightingale

Agus muid ag tosú Mí na Folláine Mhothúchánach agus ár bónas dúshlán meditation laethúil, ba mhaith liom a phlé coincheap tábhachtach coiteann ó Fealsúnacht Yoga – Cuspóirí a Shocrú! Má d'fhreastail tú ar ranganna Yoga ag Stiúideo Yoga, is dócha gur chuala tú do mhúinteoir ag moladh rún a shocrú do do chleachtas an lá sin. Táimid tar éis labhairt faoi choimeád Santosha / sásamh in Asana cleachtadh chun gortú a sheachaint. Is minic a leag mé Pranayama / Anáil mar mo rún do Asana cleachtadh le mantra "breathe" nó "ach breathe", mar i ranganna níos dinimiciúla déanaim dearmad a choimeád ar bun mo rogha Anáil Aigéin mar a phiocann an tsraith Asana suas luas. Seo alt iontach le níos mó ar intinn agus mantras ar agus as an mata Yoga.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná rún dearfach a shocrú duit féin do mhí Dheireadh Fómhair, ag coinneáil téama folláine mheabhrach agus mhothúchánach Dheireadh Fómhair i gcuimhne. Is féidir é seo a bheith mór nó beag:

Cuid den chúis ar leag muid intinní isteach Asana Is é an cleachtas ná rud éigin dearfach a bheith againn le filleadh air ar mian linn díriú air. Ina theannta sin, beidh orainn filleadh air seo nuair a thabharfaimid aghaidh ar dhúshláin. Le beagnach deich mbliana anuas, leag mé “análú” mar a bhí ar intinn agam, agus breathnaím i ndeacrachtaí ar an mata, agus tá m’anáil feabhsaithe agam le linn Asana cleachtadh é seo a choinneáil i gcúl m'intinne. Tá go leor le rá maidir le cumhacht na smaointeoireachta dearfacha.

Cé go gcreidim i gcumhacht na smaointeoireachta dearfacha agus go gcreidim go gcabhraíonn sé seo le folláine mhothúchánach, pléifidh mé mo thuairimí féin ar seo beagán níos déanaí an mhí seo. Seo tuilleadh eolais mura bhfuil tú ag iarraidh fanacht!

Tuilleadh faoi Chumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach

An Dlí Attraction & Cumhacht na Smaointeoireacht Dhearfach Intro

11 Bealaí chun Smaointeoireacht Dhearfach a Mheabhsú

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Iarla Nightengale

Sean Scoil na Smaointeoireacht Dhearfach – Florence Scovel Schinn

Is é inniu an chéad lá dár Dúshlán Machnaimh Laethúil do mhí Dheireadh Fómhair! Roinnt de mo is fearr leat machnaimh threoraithe Tá Míochainí Manifest, a bhaineann leas as cumhachtaí na smaointeoireachta dearfacha, an léirshamhlaithe, agus dlí na mealltachta. Sa lá atá inniu tá mo chleachtas meditation ar cheann de na 10 Nóiméad Manifest Meditations is fearr liom.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Déan trácht le do thoil agus roinn conas má tá intinn dhearfach mar chuid de do Yoga nó Asana cleachtadh. An bhfuil tú ag glacadh céimeanna eile chun do folláine mheabhrach agus mhothúchánach a fheabhsú an mhí seo? An bhfuil tú chun bheith linn inár ndúshlán machnaimh laethúil do mhí Dheireadh Fómhair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Meán Fómhair 2022: Lá Náisiúnta Léigh Leabhar

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, saoire, N4- Svadhyaya

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur stop lenár dturas tríd na Yoga Sutras le haghaidh Deireadh Seachtaine Saoire Lá Saothair le haghaidh saoire eile - Lá Náisiúnta Léigh Leabhar.

seat fionnuar de sheilfeanna leabhar leabharlainne lán le leabhar faoi sholas na bleibíní geala Edison - leabhair léitheoireachta meabhrach aireach Tosach: I gcás leabhair mhaithe, ní hé an pointe a fheiceáil cé mhéad acu is féidir leat a fháil tríd, ach cé mhéad is féidir leat a fháil tríd duit. - Bunsaothar Mortimer J. Adler - https://unsplash.com/photos/sfL_QOnmy00
I gcás leabhair mhaithe, ní hé an pointe a fheiceáil cé mhéad acu is féidir leat a fháil tríd, ach cé mhéad is féidir a fháil tríd chugat. – Mortimer J. Adler

Bónas Dúshlán Asana Laethúil

Táimid ag cur tús le mí cleachtas atá dírithe ar Asana do mhí Mheán Fómhair sna laethanta amach romhainn, le Asanas níos forbartha. Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga.

Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu tá mé ag déanamh Solúbthacht Idirmheánach (30 Nóiméad)!

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná páirt a ghlacadh i Lá Náisiúnta Léigh Leabhar. Mura bhfuil leabhar léite agat le fada an lá, b’fhéidir greim a fháil ar cheann amháin den tseilf a raibh sé de chiall agat é a léamh, nó bain triail as rud éigin nua spreagúil! Léigh mé úrscéalta fantaisíochta nó leabhair féinfheabhsaithe den chuid is mó, mar sin is iad mo chuid moltaí an andúileach Cluiche na gcathaoireacha sraith (tá i bhfad níos mó ag leabhair ná an seó!!!) nó Dúisigh an fathach laistigh de Tony Robbins. PS Is fearr liom úrscéalta fantaisíochta ar r-léitheoir ionas gur féidir liom foclóir a nascadh láithreach le focail mar armra meánaoiseach b'fhéidir nach bhfuil mé eolach air.

Má léann tú go rialta cheana féin, b’fhéidir triail a bhaint as rud éigin difriúil inniu! Faigh roinnt bónais Svadhyaya / féin-staidéar trí cheann de Théacsanna Naofa Yoga a léamh – an Bhagavad Gita nó Amhrán Dé. Is rannóg é an Gita as an Epic Naofa Indiach the Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu. Luaigh Oppenheimer an Gita tar éis dó an buama núicléach a chruthú, agus tá an-mheas air ag Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, agus meon iontach eile.

Tá an Bhagavad Gita ar fáil inár n-aip saor in aisce!

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Inniu tá mé ag déanamh iontráil dialainne machnamhach (tá mé i lár athruithe móra gluaiseachta!) agus ag athléamh roinnt de na hiontrálacha dialainne a bhí agam roimhe seo. Chuir mé tús le dialann aisling freisin (go raibh maith agat JE as an moladh sin!) agus tá mé ar bís athbhreithniú a dhéanamh ar na nótaí sin.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil más mian leat do chuid smaointe a roinnt ar do léamh inniu! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Svadhyaya (Féin-staidéar) - Meán Fómhair 2022

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya, Fealsúnacht

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gceathrú cuid den Niyamas - Svadhyaya / féin-staidéar trí irisleabhar a thosú mura mbeadh ceann coinnithe againn. Inniu beimid ag díriú ar an taobh eile Svadhyaya cleachtadh ar staidéar a dhéanamh ar théacsanna naofa.

Tá luachan amháin á roghnú agam inniu ó cheann de Théacsanna Naofa Yoga – an Bhagavad Gita nó Amhrán Dé. Is rannóg é an Gita as an Epic Naofa Indiach the Mahabharata. Is é an ceann is mó aithne de na Téacsanna Naofa seo, agus tá sé le léamh go forleathan i measc smaointeoirí an lae inniu. Luaigh Oppenheimer an Gita tar éis dó an buama núicléach a chruthú, agus tá an-mheas air ag Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, agus meon iontach eile. B'fhéidir roinnt bónas Svadhyaya / féin-staidéar trí níos mó den Gita a léamh! Nó, má chleachtann tú reiligiún, b’fhéidir go léigh cuid bhríoch de do théacsanna naofa traidisiúnta.

Tá an Bhagavad Gita ar fáil inár n-aip saor in aisce!

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná machnamh a dhéanamh ar an luachan ón Gita. Nó, bíodh leisce ort machnamh a dhéanamh ar léamha nó ar shleachta as téacsanna naofa do reiligiúin féin.

Athfhriotail ón Gita inniu

lámhaigh fionnuar decordova decordova gairdín saothar ealaíne amuigh faoin aer faoi spéir gheal go páirteach scamallach - svadhyaya spriocanna foghlama féin-staidéir Athfhriotail: Táimid coinnithe ónár sprioc, ní ag constaicí, ach ag cosán soiléir go dtí sprioc níos lú. - Bhagavad Gita
Coinnítear muid ónár sprioc, ní ag constaicí, ach ag cosán soiléir chuig sprioc níos lú. – Bhagavad Gita

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! Tá tús áite á thabhairt agam Svadhyaya i mbliana le dialann laethúil faoi threoir 5 bliana (féach thíos i mo mholtaí), ach tá áthas orm a mheabhrú dom coinneáil suas le scríobh níos faide ar Svadhyaya laethanta. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b'fhéidir iris a dhéanamh faoi do chuid smaointe ar aon sleachta as aon téacsanna naofa, nó ar do thuras Yogi go dtí seo.

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar na Sleachta thuas, nó ar do léamha féin más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom Svadhyaya Lá? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

1             
1
Comhroinn

Svadhyaya (Féin-staidéar) – Meditation Meitheamh 2022

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, N4- Svadhyaya

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint ar aghaidh le cleachtadh fíodóireachta gach ceann de na Niyamas isteach inár lá. An uair dheireanach a rinneamar cleachtadh ar an gceathrú cuid den Niyamas - Svadhyaya / féin-staidéar trí irisleabhar a thosú mura mbeadh ceann coinnithe againn. Inniu beimid ag díriú ar an taobh eile Svadhyaya cleachtadh ar staidéar a dhéanamh ar théacsanna naofa. Ceann de na Sleachta is fearr liom ó na Yoga Sutras de Patanjali, áit a dtarraingím inspioráid do chleachtais Daily Yogi, ná “Is féidir smaointe diúltacha a neodrú trí smaointe dearfacha”. Inniu beimid ag athchuairt ar chumhacht na smaointeoireachta dearfacha le machnamh ar smaointeoireacht dhearfach, agus sliocht ó Bhúda

BÓNAS DÚSHLÁN MEDITATION LAETHÚIL

Táimid i lár Dúshlán Meditation Laethúil bónais do mhí an Mheithimh! Le haghaidh Svadhyaya Lá inniu, is é ár machnamh a Machnamh Treoraithe Fuinneamh Dearfach.

Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná machnamh a dhéanamh ar athfhriotail an lae inniu ar smaointeoireacht dhearfach. Nó, bíodh leisce ort machnamh a dhéanamh ar shleachta ó théacsanna naofa do reiligiúin féin.

Athfhriotail an lae inniu ar chumhacht ár smaointe

éirí gréine oráiste agus gorm le scamaill glowing agus contrails eitleán thar pháirc stáit Colorado bóthar pábháilte liath le crainn duilleogach glas scaipthe - svadhyaya féin-staidéar dearfacha smaoineamh dearfach Athfhriotail: Is dóchas maighnéad sonas. Má fhanann tú dearfach, tarraingeofar rudaí maithe agus daoine maithe chugat. - Mary Lou Retton
Is maighnéad sonas é an dóchas. Má fhanann tú dearfach, tarraingeofar rudaí maithe agus daoine maithe chugat. – Mary Lou Retton

Lá Irise

Chomh maith leis sin, is tráth maith é seo le hiontráil eile a dhéanamh sa dialann mura bhfuil tú tar éis coinneáil suas leis an gcleachtas nua seo! De ghnáth ní dhéanaim iontráil phearsanta sa dialann mhachnamhach gach lá, ach tá áthas orm a mheabhrú dom coinneáil suas leis seo ar aghaidh. Svadhyaya laethanta. Mura bhfuil tú cinnte cad atá le scríobh faoi, b'fhéidir iris a dhéanamh faoi do chuid smaointe ar aon sleachta as aon téacsanna naofa, nó ar do thuras Yogi go dtí seo. Nó, ceann de mo chuid le déanaí

Irisleabhar de dhíth? Breathnaigh ar na dialanna bána agus treoraithe atá molta agam!


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil agus roinn do chuid smaointe ar na Sleachta thuas, nó ar do léamha féin más mian leat. Ar choinnigh tú suas le do dhialann, nó an bhfuil tú ag déanamh iontráil eile liom Svadhyaya Lá? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!