Clár ábhair
Shona 20 Bealtaine, 2023 - Comhpháirtí Yoga & Temple Pose
Maidin mhaith Yogis! Tá ár nDúshlánaitheoirí ag glacadh sos ó na Beannachtaí na Gréine pose briseadh síos do Sitali Pranayama, anáil fuaraithe chuamar ar ghrianstad an tsamhraidh! Má tá sé chomh fuar agus atá sé i sléibhte Colorado inniu (tá sneachta againn ar feadh míosa eile!) b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as téamh Pranayam mar shampla Bellows Anáil arís inniu!
Cluiche 30 Lá Challengers
Ag déanamh ár nDúshlán 30 Lá? Cliceáil anseo le haghaidh post an lae inniu!

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is é inniu tús na Séasúr Gemini - Lá breithe shona Gemini Yogis! PS Tá mé a Cúpla (comhartha gréine) mar sin is ceann speisialta é seo domsa! Clúdóimid an Asana inniu spreagtha ag Cúpla - Staid an Teampaill. Cuimhnigh go Cúpla é Cúpla, mar sin ba mhaith liom a thabhairt isteach freisin Yoga Comhpháirtí! Réimsíonn Asanas do phéire Yogis ó chásanna tosaitheoirí ar nós Temple Pose nó Lean-On-Me atá le feiceáil inniu, suas go dtí ardrang Acro yoga ar feadh dhá!
Is éard atá i gCleachtas Daily Yogi an lae inniu ná iarracht a dhéanamh ar an Teampaill Pose Asana (ina aonar nó le cara) nó Yoga Comhpháirtí spreagtha ag tús na Séasúr Gemini!
Clibeáil @dailyyogi.world le do Temple Pose Pics ar Instagram!

Staid an Teampaill
seo Asana is féidir é a dhéanamh ina n-aonar – i gcoinne balla chun an éifeacht 'Lean-On-Me' a fháil fós, nó leis na lámha ar na cromáin. Molaim triail a bhaint as aonair agus a lámha ar chromáin SULA iarracht a dhéanamh mar phéire!
Rachaidh tú isteach sa chás seo trí sheasamh le do chosa beagán níos faide ná fad na cromáin óna chéile. Lean ar aghaidh go dtí go bhfuil do torso comhthreomhar leis an urlár. Coinnigh guaillí síos agus ar ais, agus coinnigh cromáin agus cosa ailínithe. Coinnigh ar feadh 30-60 soicind. Le teacht amach leat féin, déan do chroí níos doichte agus seas suas ar ais.
Má tá tú ag feidhmiú le páirtí, tosaigh le lámha ar ghualainn a chéile ag baint úsáide as tacaíocht ach NÍ meáchan, agus siúil go mall ar ais isteach sa staidiúir. Le teacht amach mar phéire, céim ar ais beagán níos faide chun cinnirí bumping a sheachaint, agus teacht isteach i bpoll chun tosaigh.
MÚINTEOIRÍ YOGA – féach níos mó ar Tummee
Amharc ar ár 5 Trealamh Yoga Barr agus Mataí Yoga!
Ná brúigh tú féin chun pian ar do Yoga Journey! Cuimsíonn go leor Yogis de gach leibhéal gach cineál bloic agus frapaí. Ná bíodh leisce ort grab a pillow couch le haghaidh tacaíochta breise, a bloc le haghaidh tacaíochta breise nó nuair nach féidir leat an t-urlár a bhaint amach, nó a strap le haghaidh lámhsroichte breise agus giaráil.
Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Cleachtais Níos Dearfacha
Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!
Cleachtais Dearfacha Gaolmhara
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dúinn conas a bhí Temple Pose nó Partner Yoga duitse! Ar mhaith leat inspioráid Asana a roinnt le haghaidh staidiúir do chomhartha? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!