Eanáir 2023 Dúshlán 30 Lá: Deireadh Seachtaine Intro – Rúin agus Rúin: Athbhliain 2023

1 Eanáir, 2023 - Deireadh Seachtaine Intro Dúshlán Yoga 30 Lá - Rúin agus Rúin

Maidin mhaith Yogis! Fáilte go dtí Eanáir agus 2023! Chomh maith leis sin, fáilte roimh ár Dúshlán Intro 30 Lá! Táimid ag cur tús le Dúshlán Tosaigh 30 Lá eile do mhí Eanáir. Tá tús mhí Eanáir na bliana seo ag teacht go foirfe lenár ndeireadh seachtaine intro Dé Sathairn le haghaidh Rún / Socrú Intinn, mar sin beidh cúpla lá saor againn idir lá na míosa agus ár bpoist dhúshláin a thosaíonn le Deireadh Seachtaine Intro Lá 0. Socróimid ár Rúin Athbhliana inniu, agus amárach cuirfimid tús lenár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – dírigh ar fhoghlaim faoi na 8 nGéag le do thoil!

Poist Dúshlán 30 Lá Nua Yogi

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

peirspictíocht fionnuar ag féachaint ar an ngealach geal sa spéir scamallach tríd an seomra dorcha - rúin na hathbhliana ag socrú rúin féinfheabhsúcháin Tosach: Beidh an méid a thugann na blianta nua chugat ag brath go mór ar an méid a thabharfaidh tú chuig an mbliain nua. - Vern McLellan
Beidh an méid a thabharfaidh na blianta nua chugat ag brath go mór ar an méid a thabharfaidh tú chuig an mbliain nua. – Vern McLellan

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to ár Rúin Athbhliana do 2023 a shocrú. Coinneofar ár gcleachtais laethúla lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir.

Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh rún a shocrú duit féin ar feadh na míosa seo, nó cleachtas Yoga laethúil eile a choinneáil (.i. Asanas, Pranayama, nó Meditation) a bhfuil brí duit!

Rúin Laethúla Yogi do 2023

Tá mé ag iarraidh go mór mo nós Hydration a choinneáil don bhliain, rud a d’éirigh níos fearr in 2022 ná riamh. Táim ag obair ag cloí le mo ghnáthaimh féinchúraim maidin agus tráthnóna, agus tá aip/uirlis iontach nua agam ar a dtugtar fabulous. Tá cleachtadh agam Ekadashi troscadh le bliain anuas, agus tá sé beartaithe agam an cleachtas seo a choinneáil – cé nach Hindu mé, bhí mé ag iarraidh troscadh rialta a ionchorprú i mo chleachtas spioradálta agus chinn mé sceideal gealaí na Ekadashi an cleachtas ab fhearr domsa. Tá díthocsain sách dian á dhéanamh agam freisin do mhí Eanáir 2023, agus beidh mé saor ó vegan agus caiféin don chéad mhí den bhliain.

Is maith liom freisin tosaíocht a thabhairt do chleachtais áirithe ó 8 Géag Yoga níos minice ná ár ngnáthuainíocht 13-30 lá. Don bhliain 2023, táim ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya (féin-staidéar) le mo nós irise laethúil a choinneáil. Ba mhaith liom freisin a choimeád ar bun mo fócas ar Aparigraha agus buíochas a choimeád ar bun dearfach, agus Santosha (ábhar) le mindfulness agus ina gcónaí i láthair na huaire. Is iad seo na trí Yamas agus Niyamas céanna ar dhírigh mé orthu in 2022, agus bhain mé taitneamh as na cleachtais seo. I mbliana táim ag déanamh cinnte freisin beannachtaí na gréine a chur san áireamh i mo ghnáthamh laethúil maidine.

Sa bhliain 2021 thug mé tús áite do Svadhyaya (féin-staidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta a mhéadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le haireachas. In 2020 thug mé tosaíocht do Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Meditation. Nó, b'fhéidir a mheas an Karma yoga cosán de Ghandi le tosaíocht a thabhairt Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Satya (fírinne). Nó, athbhreithniú a dhéanamh ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cúpla ar mhaith leat a chleachtadh níos minice ná gach 10-20 lá lenár gcleachtais Daily Yogi.

Is iontach an t-am é seo le dialann a dhéanamh, ionas gur féidir leat d’intinn a athbhreithniú i rith na bliana!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat d'intinn nó do chleachtas yoga laethúil bónas pearsanta féin a roinnt don mhí seo. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Deireadh Seachtaine Intro – Lá 2: Rúin agus Rúin: 8 Géag Ióga

Shona 2 Eanáir, 2022 - Rúin & Rúin: 8 Géag Yoga

Maidin mhaith Yogis! Tá ceann eile á rith againn Dúshlán Intro 30 Lá do mhí Eanáir. I mbliana tá Eanáir ag teacht go foirfe lenár ndeireadh seachtaine intro ar an Satharn do Rúin / Socrú Intinn, mar sin beidh muid cúpla lá saor ónár bpoist dhúshláin a thosaíonn le Deireadh Seachtaine Intro Lá 0. Shocraigh muid ár Rúin Athbhliana inné, agus inniu socróimid fócas dár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag faoi láthair!

Poist Dúshlán 30 Lá Nua Yogi

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

peirspictíocht fionnuar ag breathnú amach fuinneog eitleáin ag soilse na cathrach sa spéir dorcha - rúin na hathbhliana ag socrú rúin féinfheabhsúcháin Tosach: An Bhliain Nua — caibidil nua, rann nua, nó díreach an seanscéal céanna? I ndeireadh na dála scríobhaimid é. Is linne an rogha. - Alex Morritt
Athbhliain — caibidil nua, véarsa nua, nó díreach an seanscéal céanna? I ndeireadh na dála scríobhaimid é. Is linne an rogha. – Alex Morritt

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag fócas duit féin ó na 8 gCleachtas Ióga Géagacha do 2022. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol.

Rúin Laethúla Yogi do 2022

Déanann ár gcleachtais laethúla timthriall trí na 8 Géag de Yoga, agus táim dírithe faoi láthair ar leanúint ar aghaidh le mo chleachtas Meditation laethúil agus cleachtas laethúil Asana a chothabháil do mhí Eanáir.

Don bhliain 2022, táim ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya (féin-staidéar) mo nós iriseoireachta laethúil a tháinig chun solais le déanaí thar na laethanta saoire a atosú, Aparigraha agus buíochas a choimeád ar bun dearfach, agus Santosha (sásamh) le mindfulness agus ina gcónaí i láthair na huaire. An bhliain seo caite thug mé tús áite do Svadhyaya (féin-staidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta a mhéadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le haireachas. In 2020 thug mé tosaíocht do Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Meditation. Nó, smaoinigh ar an Karma yoga cosán de Ghandi le tosaíocht a thabhairt Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Satya (fírinne). Nó, athbhreithniú a dhéanamh ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cúpla ar mhaith leat a chleachtadh níos minice ná gach 10-20 lá lenár gcleachtais Daily Yogi.


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar chleachtas laethúil Yoga eile a shocrú (.i. Asanas, Pranayama nó Meditation) a bhfuil brí duit!

Roinn do Chleachtadh

Déan do thuairim más mian leat do thosaíochtaí cleachtais do 2022 nó Eanáir a roinnt. Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Eanáir 2022 Dúshlán 30 Lá – Deireadh Seachtaine Intro – Lá 1: Rúin agus Rúin: An Bhliain Nua 2022

1 Eanáir, 2022 faoi mhaise duit - Rúin & Rúin

Maidin mhaith Yogis! Fáilte go dtí Eanáir agus 2022! Chomh maith leis sin, fáilte roimh ár Dúshlán Intro 30 Lá! Táimid ag cur tús le Dúshlán Tosaigh 30 Lá eile do mhí Eanáir. Tá tús Eanáir na bliana seo ag teacht go foirfe lenár ndeireadh seachtaine intro Dé Sathairn le haghaidh Rúin / Socrú Intinn, mar sin beidh cúpla lá saor againn idir lá na míosa agus ár bpoist dhúshláin a thosaíonn le Deireadh Seachtaine Intro Lá 0. Socróimid ár Rúin Athbhliana inniu, agus amárach socróimid fócas dár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag faoi láthair!

Poist Dúshlán 30 Lá Nua Yogi

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

peirspictíocht fionnuar ag féachaint ar an ngealach geal sa spéir scamallach tríd an seomra dorcha - rúin na hathbhliana ag socrú rúin féinfheabhsúcháin Tosach: Beidh an méid a thugann na blianta nua chugat ag brath go mór ar an méid a thabharfaidh tú chuig an mbliain nua. - Vern McLellan
Beidh an méid a thabharfaidh na blianta nua chugat ag brath go mór ar an méid a thabharfaidh tú chuig an mbliain nua. – Vern McLellan

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to ár Rúin Athbhliana do 2022 a shocrú. Coinneofar ár gcleachtais laethúla lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar rún a shocrú duit féin don mhí seo, nó cleachtas laethúil Yoga eile a choinneáil (ie Asanas, Pranayama, nó Meditation) a bhfuil brí agat!

Rúin Laethúla Yogi do 2022

Tá mo mhachnamh codlata laethúil á chothabháil agam agus ag méadú minicíocht mo chuid cleachtaí, agus mar sin táim ar ais ag díriú ar mo chleachtas laethúil Asana an mhí seo. Táim i ndáiríre ag iarraidh mo nós Hydration a choinneáil ar feadh na bliana (agus tá mé i bhfad níos rathúla le cúpla mí anuas ná riamh!) agus táim ag obair ag cloí le mo ghnáthaimh féinchúraim maidin agus tráthnóna.

Is iontach an t-am é seo le dialann a dhéanamh, ionas gur féidir leat d’intinn a athbhreithniú i rith na bliana!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat d'intinn nó do chleachtas yoga laethúil bónas pearsanta féin a roinnt don mhí seo. Bígí ag súil le haghaidh an chéad lá eile de shocrú na n-intinn do 2022, agus ár gcéad chleachtas dearfach ó Yoga Sutras Dé Luain - fanfaimid i dteagmháil lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Rúin agus Rúin na hAthbhliana 2021 – 8 Géag Ióga

Shona 3 Eanáir, 2022 - Rúin: 8 Géag de Yoga

Maidin mhaith Yogis! Tá ceann eile á rith againn Dúshlán Intro 30 Lá do mhí Eanáir. Go hiondúil tosaímid ar an Satharn le Rúin/Socrú Intinn, ach déanfaimid 3 lá de Rúin agus Rúin don Athbhliain. Leagamar ár Rúin Blianta Nua agus scrúdaíodh Dharma, agus inniu socróimid fócas dár 8 gCleachtas Géag. Yogis Nua – le do thoil ach foghlaim faoi na 8 Géag faoi láthair!

Cluiche 30 Lá Challengers

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

scamall ominous corcra alpach luí na gréine i sléibhte le crainn ghiúise dorcha - Yoga sutras mind Athfhriotail: Is é Yoga deireadh le suaitheadh ​​​​aigne. - Yoga Sutras de Patanjali
Cuireann Yoga deireadh le suaitheadh ​​intinne. – Yoga Sutras de Patanjali

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to leag fócas duit féin ó na 8 gCleachtas Ióga Géagacha do 2021. In Ióga traidisiúnta is é seo an rud a mholfadh Gúrú dá mhac léinn, ach is turas pearsanta é seo mar sin dírigh ar thosaíocht a thabhairt do chúpla cleachtas a theastaíonn uait i do shaol. Déanann ár gcleachtais laethúla timthriall trí na 8 Géag de Yoga, agus táim dírithe faoi láthair ar chleachtas laethúil Asana do mhí Eanáir.

Rúin Laethúla Yogi do 2021

Don bhliain 2021, tá mé ag tabhairt tosaíochta do Svadhyaya (féin-staidéar) le minicíocht mo nós iriseoireachta a mhéadú, Satya (fírinne) go háirithe liom féin agus rudaí nach bhfreastalaíonn orm a thuilleadh, agus Santosha (sásamh) le hintinn agus le maireachtáil san am i láthair. Anuraidh thug mé tosaíocht do Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Meditation. Nó, smaoinigh ar an Karma yoga cosán de Ghandi le tosaíocht a thabhairt Ahimsa (neamhdhíobhálach) agus Satya (fírinne). Nó, athbhreithniú a dhéanamh ar an 8 Géag Ióga agus roghnaigh cúpla ar mhaith leat a chleachtadh níos minice ná gach 10-20 lá lenár gcleachtais Daily Yogi.


Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar chleachtas laethúil Yoga eile a shocrú (.i. Asanas, Pranayama nó Meditation) a bhfuil brí duit!

Roinn do Chleachtadh

Déan do thuairim más mian leat do thosaíochtaí cleachtais do 2021 nó Eanáir a roinnt. Bígí ag súil lenár gcéad chleachtadh dearfach ó na Yoga Sutras Dé Luain! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Rúin agus Rúin na hAthbhliana 2021 – Dharma

Shona 2 Eanáir, 2022 - Rúin: Dharma

Maidin mhaith Yogis, fáilte romhat chuig an gcéad deireadh seachtaine de 2021 Chomh maith leis sin, fáilte romhat chuig ár Dúshlán Intro 30 Lá má tá tú linn! Tá Dúshlán Tosaigh 30 Lá eile á reáchtáil againn do mhí Eanáir. Go hiondúil, tosaímid ar an Satharn le Rúin/Socrú Intinn, ach déanfaimid 3 lá de Rúin agus Rúin don Athbhliain.

Cluiche 30 Lá Challengers

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to Déan ár Dharma nó ár gCosán do 2021 a mheas.

bóthar aiplíne crann-líneáilte i ngleann sléibhe le caipín sneachta air agus gorm geal páirteach sa spéir - turas féinfhionnachtana chun críche dharma na beatha Quote: Bíonn turais éagsúla ag anamacha. Is é an rud is fearr go mbeadh a fhios agat, ní cad a dhéanann gach duine eile, ach cad a dhéanann tú. Is éard atá i gceist le féinfhionnachtain go bunúsach ná do dharma féin a aimsiú, do rithim féin. - Frederick Lenz
Bíonn turais éagsúla ag anamacha. Is é an rud is fearr go mbeadh a fhios agat, ní cad a dhéanann gach duine eile, ach cad a dhéanann tú. Is éard atá i gceist le féinfhionnachtain go bunúsach ná do dharma féin a aimsiú, do rithim féin. – Frederick Lenz

Cad é Dharma?

Dharma is coincheap oirthearach atá lárnach don Bhúdachas agus don Hiondúchas araon nach bhfuil cur amach ag go leor againn san iarthar air. Go teangeolaíoch, aistrítear Dharma go hiondúil mar dhlí, ord, nó dualgas. Go bunúsach, deir Dharma go bhfuil cuspóir agus cosán againn go léir, agus beidh ár saol níos éasca má leanaimid an cosán atá i gceist dúinn.

Chuaigh mé go pearsanta trí ghéarchéim Dharma le linn mo 20í ag tógáil gairme mar chuntasóir cánach, agus táim chomh buíoch gur ghlac mé leis (b'fhéidir go raibh orm glacadh leis) go raibh mé ar an gcosán mícheart agus thosaigh mé ag bogadh i dtreo eile.

D’fhulaing go leor againn athruithe gairme agus athruithe saoil eile le linn COVID, agus má tá tú caillte faoi do threo, roinnt Cleachtaí Dharma b'fhéidir go mbeadh sé AN-Cabhrach duit!

Cleachtaí Dharma

10 Leid chun do Dharma a Fhionnadh

5 Leideanna Tapa chun do Dharma a aimsiú

Machnamh treoraithe ar do chosán a aimsiú (25 min)

Teicníc iriseoireacht dharma

Fanfaidh ár gcleachtais laethúla i gcomhthráth lenár gcuid Grúpa Dúshlán 30 Lá ar feadh Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh rún a shocrú duit féin ar feadh na míosa seo, nó cleachtas Yoga laethúil eile a choinneáil (.i asanas, Pranayam or Meditation) is brí leis sin duit!

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat do chuid smaointe a roinnt ar an bplé seo ar Dharma. Bígí ag súil le haghaidh lá deiridh na dearfachta agus na n-intinní do 2021, agus ár gcéad chleachtas dearfach ó Yoga Sutras Dé Luain - fanfaimid i dteagmháil lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Athbhliain 2021 – Rúin agus Rúin

1 Eanáir, 2021 faoi mhaise duit - Rúin & Rúin

Fáilte go dtí 2021 agus Eanáir Yogis! Chomh maith leis sin, fáilte roimh ár Dúshlán Intro 30 Lá! Táimid ag cur tús le Dúshlán Tosaigh 30 Lá eile do mhí Eanáir. Go hiondúil tosaímid Dé Sathairn le Rúin / Intention Setting, ach déanfaimid 3 lá de Rúin agus Rúin don Athbhliain.

Poist Dúshlán 30 Lá Nua Yogi

Dúshlán Nua & Intro Yogis - Déan nascleanúint chuig ár bpoist deireadh seachtaine tosaigh thíos le do thoil!

00 Rún Breithlá/Athbhliana
Ashtanga - 8 Géag Yoga (Ní mór a léamh!)

Dún suas bláthanna corcra le duilleoga glasa geala agus cuaille geata doiléir sa chúlra - athfhriotail don todhchaí don bhliain nua Athfhriotail: Is í an bhliain nua an solas glioscarnach chun cosán aislingeach na todhchaí a ghealú. - Munia Khan
Is í an bhliain nua an solas iontach chun cosán aislingeach na todhchaí a ghealú. – Munia Khan

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu to ár Rúin Athbhliana do 2021 a shocrú.

Coinneofar ár gcleachtais laethúla lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir. Murab é seo do chéad mhí de Daily Yogi, smaoinigh ar rún a shocrú duit féin don mhí seo, nó cleachtas laethúil Yoga eile a choinneáil (ie Asanas, Pranayama, nó Meditation) a bhfuil brí agat!

Tá mé tar éis leigheas a fháil ar deireadh ó mo ghortú anuraidh, agus mar sin táim ar ais ag díriú ar mo chleachtas laethúil Asana an mhí seo, agus choinnigh mé machnaimh oíche chun titim agus fanacht i mo chodladh. Táim i ndáiríre ag iarraidh mo nós Hydration a choinneáil ar feadh na bliana, agus táim ag obair ag cloí leis na gnáthaimh féinchúraim maidin agus tráthnóna atá socraithe agam dom féin.

Is iontach an t-am é seo le dialann a dhéanamh, ionas gur féidir leat d’intinn a athbhreithniú i rith na bliana!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil más mian leat d'intinn nó do chleachtas yoga laethúil bónas pearsanta féin a roinnt don mhí seo. Bígí ag faire amach do na laethanta dearfacha agus intinní atá le teacht do 2021, agus ár gcéad chleachtas dearfach ó Yoga Sutras Dé Luain - fanfaimid i dteagmháil lenár nGrúpa Dúshlán 30 Lá i rith mhí Eanáir! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

An Chéad Lá: Breithlá / Rún na hAthbhliana

Breathnaigh ar ár leathanach nua Dúshlán 30 Lá

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind
mountain yogi padmasana Lotus tarryn vokes tarryn tyler
Padmasana - Lotus Pose
Cliceáil le haghaidh tuilleadh Asanas Ina Shuí

Mo chéad phost :D!

Dia duit gach duine, is mise Tarryn Tyler. Chríochnaigh mé mo Oiliúint Múinteoirí Yoga i mbliana. Tar éis dom foghlaim faoi fhealsúnacht Yoga agus na hOcht Géag de Yoga, bhí mé ag lorg bealaí chun cabhrú lena chinntiú go ndearna mé comhtháthú ar na teagascacha agus na cleachtais seo ó Yoga Sutras isteach i mo shaol gach lá. Ní raibh mé in ann aip a aimsiú, agus mar sin rinne mé iarracht mo luaschártaí fealsúnachta Yoga a úsáid i mo phleanálaí lae chun ceann a chur leis gach lá. Cé gur chabhraigh siad, ar an drochuair, níor laghdaigh mo chártaí nótaí amháin é ... is fearr i bhfad mo spriocanna a bhaint amach le meabhrúcháin iolracha, go háirithe fógraí aníos ar mo ghuthán! Chinn mé an méid a d'fhoghlaim mé ó na heispéiris éagsúla a bhí agam sa domhan corparáideach ardbhrú a ghlacadh, agus chruthaigh mé Aip chun cabhrú le mé féin agus daoine eile a spreagadh chun gníomhartha dearfacha a dhéanamh chun muid féin agus an domhan a dhéanamh beagán níos fearr gach lá.

Chríochnaigh mé m'Oiliúint Múinteoirí Yoga ar líne mar gheall ar an ngéarchéim COVID le déanaí. Bhí pléghrúpaí ollmhóra againn le grúpa mór agus éagsúil Yogis ar thurais an-difriúla. Bhain mé an-taitneamh as an ionchur ón oiread sin daoine le cúlraí chomh héagsúil sin, chomh maith leis an gcairdeas san am aonraithe seo. Chuaigh mé isteach i Lá 90 le déanaí freisin Dúshlán Yoga on Facebook le roinnt de mo chairde ón gcoláiste, agus chabhraigh an chuntasacht laethúil liom le cleachtadh coirp gach lá. Mar sin, chinn mé mo chuid a fhorbairt app a chomhtháthú le suíomh gréasáin iomlán chun pobal a fhoirmiú ó gach gné den saol tacaíocht agus spreagadh a thabhairt dá chéile ar ár dturas, agus rochtain éasca a choinneáil ar na cleachtais is fearr leat san am atá thart.

Is breá liom an Bhliain Nua, agus is breá liom ach go háirithe Rúin na hAthbhliana. Déanaim iad ní hamháin gach Bliain Nua, ach freisin ar mo bhreithlá agus ar chomóradh. Mar sin, is é inniu mo bhreithlá, agus tá mo Rún Breithlá BIG ag cur i bhfeidhm go comhsheasmhach teagasc Yoga amháin in aghaidh an lae ón Yoga Sutras.

Tabhair faoi deara le do thoil go bhfuil mé i bhfad ó foirfe. Rinne mé an blag agus an aip seo mar bhí siad de dhíth orm! Níl "cnaipe as" agam i ndáiríre agus b'fhéidir gurb é sin an fáth ar tarraingíodh chuig Yoga mé. Ní dóigh liom ach oiread gur fhoghlaim mé guth istigh riamh… agus sin an fáth gur rud maith é go bhfuil blag agam, seachas podchraoladh! Níl ionam ach Múinteoir Yogi agus Yoga, ní máistir nó gúrú… Táimid ar an turas seo le chéile 🙂 Chomh maith leis sin, níl ionam ach mac léinn Ashtanga Yoga, ní Múinteoir Ashtanga údaraithe go fóill… a éilíonn turas go dtí an ceadaithe ach Scoil Ashtanga san India #spriocanna. Mar a fhoghlaimeoidh tú ar an aistear seo liom, is breá liom féinfheabhsú de gach cineál, agus is é príomhphointe mo Rún Breithlá ná rún eile ón Athbhliain .. iarracht a dhéanamh a bheith beagán níos fearr an lá ar fad. Sin an chuid is fearr is féidir linn a dhéanamh, ceart?

Mar sin .. Sin é an t-athrú ba mhaith linn a fheiceáil ar fud an domhain! Sílim go bhfuil an líne sin ó Gandhi agus Superman araon?? Beidh tú ag foghlaim freisin go tapa go bhfuil mé nerd ollmhór.. Tá mé cuntasóir, gamer, iar-CPA cánach, agus a ghnóthú overachiever a bhfuil i ndáiríre taitneamh a bhaint as an bhfoghlaim agus poill domhain dorcha taighde idirlín. Bhog mé go Colorado agus thosaigh mé a bheith amuigh faoin aer agus eachtrúil freisin. Tá an-spraoi orm mo chuid spéiseanna éagsúla a d’fhéadfadh teacht chun cinn a roinnt agus muid ag comhtháthú cleachtais éagsúla isteach inár laethanta. Ná bíodh drogall ort a bheith páirteach sa phobal agus d’eispéiris a roinnt, agus/nó neamhaird a dhéanamh ar aon mholtaí nach dtaitníonn leat.

Tá RIAIL AMHÁIN agam… Le do thoil, gach duine a thagann isteach sa phobal seo agus ag trácht: BE CINEÁL LE DO THOIL. Tá go leor diúltachais ar fud an domhain, agus táimid in amanna coraintín atá an-strusmhar faoi láthair, mar sin le do thoil... ach cuir leis an dearfacht. Táimid an-chosanta ar an spás sábháilte anseo, agus beidh mé thar a bheith sásta deireadh a chur le cruálacht nó diúltacht anseo.

Mar sin… Fáilte Yogis! Ná bíodh drogall ort tú féin a chur in aithne, nó páirt a ghlacadh le tuairimí nó ceisteanna feadh na slí. Chun tús a chur leis, táim chun díriú ar gach ceann de na 8 Géag de Yoga a thabhairt isteach, agus tá súil agam go mbainfidh tú taitneamh as na cleachtais seo a fhoghlaim agus a ionchorprú isteach i do lá in éineacht liomsa!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Roinn do Chleachtadh

Ba é sin mo chéad phostáil! Fáilte go dtí Turas Laethúil Yogi! Cuirim mé féin in aithne anseo, bíodh leisce ort tú féin a chur in aithne freisin 😀

Cleachtais Níos Dearfacha

Ba é seo ár gcéad phostáil.. léim go dtí an lá inniu!