Clib: spraoi samhraidh

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Míreanna mearaí

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, saoire, Fealsúnacht

Clár ábhair

17 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireachas & Sreabhadh: Míreanna mearaí

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá póg (Coinnigh Sárshimplí é) atá ann inniu le Cleachtadh Spraoi simplí – Míreanna mearaí! Anois, tuigim gur caitheamh aimsire spraíúil é seo domsa, agus gur modh céastóireachta é do chuid de mo chairde. Tá go leor gníomhaíochtaí ar siúl sa mhí spraoi seo, ach ní bheidh gach ceann acu duit! Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

píosaí puzal donn dorcha ar chúlra dorcha glas - bhfreagra meabhrach meabhrach Tosach: Tugann puzal dúshlán don imreoir dul ó fhadhb go réiteach. - Saothar bunaidh Ernest Adams - https://unsplash.com/photos/IrbuQKtH9o4
Tugann puzal dúshlán don imreoir dul ó fhadhb go réiteach. – Ernest Adams

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Puzzles! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat caitheamh aimsire spraoiúil simplí mar puzail a iompú ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Is breá liom go pearsanta a bheith ag obair ar phuzail dhúshlánacha mar ghníomhaíocht mhachnamhach chun cabhrú liom saincheisteanna casta a phróiseáil 'sa chúlra' agus mé ag obair, agus is breá liom freisin puzail ildaite simplí a chomhlánú go tapa chun go leor gnóthachtála a bhaint amach.

Puzzles Jigsaw

Is féidir le puzail a bheith ina ngníomhaíocht shimplí spraíúil, nó ina thionscadal míosa ag brath ar an bpuzal a roghnaíonn tú! Tá trí phríomhcheist ann: Píosaí, Pictiúr agus Áit.

Píosaí

Is é an príomhchomaoin maidir le píosaí bhfreagra ná líon na bpíosaí. Is fiend bhfreagra mé, agus go ginearálta ní bheidh mé bodhraigh fiú le bhfreagra níos lú ná 1000 píosaí. Faighim 1500-3000 puzail píosa de ghnáth. Críochnaím puzail 1000 píosa in aon lá amháin, agus tá roinnt míreanna dúshlánacha 2000+ tar éis míonna a thógáil dom a chur i gcrích. Tá dlúthbhaint aige seo le do rogha áite.

Chomh maith le líon na bpíosaí, ba cheart duit smaoineamh ar mhéid na bpíosaí. Tá go leor stíleanna dúshlánacha puzzles ann le píosaí oddly múnlaithe, seachas an cruth clasaiceach míreanna mearaí. Taitníonn puzzles 3D liom freisin, a chuireann tú le chéile i gcodanna agus ansin iad a thógáil isteach i bhfigiúr.

Pictiúr

Is féidir leis an bpictiúr an oiread dúshlán a chur leis agus líon na bpíosaí! Molaim do thosaitheoirí radharc a roghnú le go leor éagsúlachta datha, ionas gur féidir leat píosaí a ghrúpáil agus a thógáil i gcodanna. Is dearadh monacrómatach iad cuid de na puzzles is dúshlánaí atá curtha i gcrích agam, áit a bhfuil cuma beagnach gach píosa mar a chéile. Is breá liom freisin pictiúir fíor-fhionnuar a fháil, agus an puzal críochnaithe a ghreamú le húsáid mar mhaisiúcháin balla frámaithe.

Áit

Is é an príomh-bhreithniú anseo ná dromchla glan, cothrom! Má tá tú ag obair ar bhfreagra meán deacrachta faoi 1000 píosa le pictiúr caighdeánach, féadfaidh tú a bheith go maith le deasc nó tábla cistine. Mar sin féin, féadann roinnt puzzles laethanta nó seachtainí a ghlacadh chun iad a chríochnú. Bhain mé úsáid as na pillíní rollóirí bhraith le haghaidh puzzles níos deacra a chaithfear a stóráil agus a bhogadh, ach beidh an rolladh ina chúis le do bhfreagra titim as a chéile. Is fearr liom píosa mór cothrom sraithadhmaid chun mo chuid puzzles a thógáil air, ar féidir iad a bhogadh timpeall mar is gá.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Táimid ag leanúint ar aghaidh ar maidin lenár miondealú ar gach staidiúir sa Sun Salutations! ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! ar Ar mhaithe le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Ard agus Íseal Lunge agus Salutations Sun modhnaithe le trí athrú ar an Asana seo. ar Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Stargazing

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

Shona 16 Iúil, 2023 - Stargazing

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Inniu tá an nua gealach agus an oíche is dorcha den mhí gealaí. Leis an ngealach dorcha tá na réaltaí níos gile sa spéir, mar sin is lá (nó oíche) iontach é chun labhairt faoi cheann de na gníomhaíochtaí oíche is fearr liom – amharc ar na réaltaí!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lánúin dhorcha ag breathnú suas ar spéir gheal réalt-sholas - réaltaí stargazing mindfulness Athfhriotail: Fan ar áilleacht an tsaoil. Féach ar na réaltaí, agus féach duit féin ag rith leo. - Saothar bunaidh Marcus Aurelius - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Fan ar áilleacht na beatha. Féach ar na réaltaí, agus féach duit féin ag rith leo. – Marcus Aurelius

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Stargazing! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat gníomhaíocht spraíúil shimplí faoin aer a iompú ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Stargazing

Is féidir leat an ghníomhaíocht seo a dhéanamh aon oíche den bhliain, ach is fearr timpeall an nua gealach nuair a bhíonn níos lú solais ón ngealach, nó le haghaidh imeachtaí neamhaí cosúil le cithfholcadáin meteor. Más rud nua é seo duit, déan cinnte cuachta suas nó thermos te a thabhairt leat más gá - fiú i rith an tsamhraidh, féadfaidh sé éirí fuar amuigh san oíche! Molaim go láidir an App Sky Guide a chabhróidh leat réaltaí agus réada neamhaí eile (cosúil le satailítí) sa spéir a aithint agus do cheamara á úsáid agat, agus níos mó a aithint agus tuilleadh a fhoghlaim faoi réaltbhuíonta agus a miotaseolaíocht. Foghlaim níos mó faoi amharc réalta aireach agus réaltbhuíon. Más drochaimsir atá ann anocht le bheith amuigh nó le starga, b’fhéidir iarracht a Amharcléiriú Neamhaí Machnamh Treoraithe.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Lá Féinchúraim & áilleacht Ghlan

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, Fealsúnacht, Féinchúram

Clár ábhair

15 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Feasacht & Sreabhadh: Lá Féinchúraim & áilleacht Ghlan

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá Scéimhe Glan

Inniu freisin Lá Náisiúnta na háilleachta Glan. Tá an saoire seo go príomha in onóir táirgí áilleacht nádúrtha, ach inniu déanfaimid ceiliúradh ar aon fhéinchúram de do rogha féin! Cibé an bhfuil tú indulge i gcóireáil féinchúraim ag Spa nó salon nó ag cleachtadh sa bhaile, is gníomhaíocht iontach suaimhneach é seo le taitneamh a bhaint as go hiomlán leis na cúig chéadfaí.

peirspictíocht fionnuar decordova dealbhóireacht gairdín lámhaigh de dealbhóireacht teibí aghaidh bán le cúlra na foraoise Sasana nua faoi scáth na gcrann duilleogach glas - áthas féinchúraim Athfhriotail: Nuair a thagann tú chun feabhais nó nuair a aimsíonn tú rud éigin a chothaíonn d'anam agus a chuireann áthas ort, bí cúramach fút féin chun seomra a dhéanamh chun é i do shaol. - Jean Shinoda Bolen
Nuair a thagann tú chun feabhais nó nuair a aimsíonn tú rud éigin a chothaíonn d’anam agus a chuireann lúcháir air, bí cúramach fút féin le spás a dhéanamh dó i do shaol. – Jean Shinoda Bolen

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Féinchúram! B'fhéidir cleachtadh féinchúraim a chur le do mhaidin mar ióga, nó folcadh suaimhneach a ghlacadh in ionad cithfholcadh. Tuilleadh smaointe uait?

  • Bain sult as cithfholcadh fada nó mboilgeog folctha.
  • B'fhéidir a thabhairt duit féin a pedicure, Le chos te soak agus massage lotion tar éis, cibé acu tú péinteáil do bharraicíní nó nach bhfuil.
  • B’fhéidir iarracht a cóireáil whitening fiacail.
  • Scíth a ligean le a masc aghaidh agus slisní cúcamar thar do shúile.
  • Más mian leat triail a bhaint as ceann nua Ayurvedic cleachtadh, b'fhéidir iarracht a dhéanamh ola-tharraingt (Molaim 2-15 nóiméad, ní 20-30) le ola cnó cócó.
  • Má chuirtear deireadh leis na laethanta fadaithe sóisialta, b’fhéidir cóireáil aghaidhe nó salon de do rogha a chur in áirithe don nóiméad deireanach.
  • Glan do bhroinn le lá glan-ithe – gan dramhbhia, nó b’fhéidir triail a bhaint as modh glan itheacháin eile nó glantachán de do rogha féin.
  • Cibé cleachtas a bhraitheann ceart duit a chomhtháthú féinchúram isteach i do lá.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Ag iarraidh níos mó Smaointe Féinchúraim agus hacks?
Seiceáil ár mBord Féinchúraim Ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Gnáthaimh Briseadh & Lá Pandemonium

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N5-Ishvara Pranidhana, Fealsúnacht, Y5- Aparigraha

Clár ábhair

14 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireachas & Sreabhadh: Gnáthaimh Briseadh & Lá Pandemonium

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá Pandemonium

Inniu freisin Lá Pandemonium. Tá an saoire seo go príomha in ómós ní hamháin glacadh le caos nuair a tharlaíonn sé (a bhaineann leis an dá Apigraha / Neamhcheangailte agus Ishvara Pranidhana / Géilleadh cleachtais). Anois, ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh go mbeadh a saol anabaí… ach is fíoras an tsaoil é go dtarlaíonn drochrudaí, agus is é an rud is féidir linn a rialú go fírinneach ná ár n-imoibrithe féin ar chásanna diúltacha. Mar sin, má tharlaíonn aon rud chaotic inniu, déan iarracht dul leis an sreabhadh ag cuimhneamh go bhfuil inniu ann Lá Pandemonium.

Mar sin féin, baineann cleachtas an lae inniu le beagán de chaos spraoi a thabhairt isteach inár saol féin, trínár ngnáthaimh laethúla a scrúdú agus a bhriseadh. Má leanann tú do ghnáthamh laethúil go dall gan spás ar bith don spontáineacht, féadann sé aigne agus numbness seachas tú féin a thumadh san am i láthair.

dearcadh fionnuar decordova dealbhóireacht gairdín lámhaigh de dealbhóireacht teibí tionsclaíoch casta dubh le cúlra na foraoise Sasana nua faoi scáth na gcrann duilleogach glas - chaos neamh-cheangail fás cruthaitheacht aparigraha Athfhriotail: Tugann chaos ar fud an domhain uneasiness, ach ceadaíonn sé freisin an deis do chruthaitheacht agus fás. - Tom Barrett
Tugann anord ar fud an domhain míshuaimhneas, ach tugann sé deis freisin do chruthaitheacht agus fás. – Tom Barrett

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Roinnt chaos spraoi a thabhairt isteach inár lá! B'fhéidir cleachtadh féinchúraim a chur le do mhaidin mar ióga, nó folcadh suaimhneach a ghlacadh in ionad cithfholcadh. B'fhéidir bealach eile a ghlacadh chun na hoibre, nó ar deireadh buail isteach i mbialann nó i siopa ar thug tú faoi deara agus a chuir tú spéis ar do thuras. Nó b'fhéidir dul an bealach ar fad agus lá pearsanta a ghlacadh, bí spontáineach, agus déan rud éigin a raibh tú riamh ag iarraidh a dhéanamh. Cibé bealach ciallmhar é chun tú a bhriseadh saor ó do ghnáthamh laethúil, agus roinnt caos cruthaitheach a chur le do lá. Má tá tuilleadh smaointe uait, seiceáil an liosta seo.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh an Daily Yogi App - Faigh rochtain thapa air
cleachtas an lae inniu agus pop-up meabhrúcháin laethúla!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Ag Géilleadh amach & Glac do Lá Geekiness

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

13 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Mindfulness & Sreabhadh: Ag Géilleadh amach & Glac do Lá Geekiness

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Glac do Lá Geekiness

Inniu freisin Glac do Lá Geekness. Mar sin, beidh gníomhaíocht spraíúil an lae inniu ar siúl! Ba mhaith liom a shainiú go bhfuil geeking amach ag éirí thar a bheith sceitimíneach faoi ábhar ar leith go dtí gur caitheamh aimsire, caitheamh aimsire nó ábhar taighde chun pléisiúir é. Geeking amach Is dócha gurb é ceann de na caitheamh aimsire is fearr liom… tá an oiread sin le cur amach faoi, agus an oiread sin bealaí le déanamh! Chomh maith leis sin, téann geeking amach agus mindfulness go fírinneach lámh ar láimh, mar go gcaillfidh tú go minic i taitneamh a bhaint as ábhar do ghrá geek.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

dealbh crann tanaí cearnach suite i bhforaois nua ghriansholasta le talamh donn agus solas na gréine ag breathnú trí dhuilleoga geala glasa - paisean geek geeky nerdiness enjoyment santosha contentment mindfulness Athfhriotail: Is iontach an rud é bheith i do gheoc. Sílim gur geeks muid ar fad. Ciallaíonn a bheith i do geek go bhfuil tú paiseanta faoi rud éigin agus a shainíonn do uathúlacht. B'fhearr liom a bheith paiseanta faoi rud éigin ná a bheith apathetic faoi gach rud. - Masi Oka
Is iontach an rud é a bheith ina gheire. Sílim gur geeks muid ar fad. Ciallaíonn a bheith i do geek go bhfuil tú paiseanta faoi rud éigin agus a shainíonn do uathúlacht. B'fhearr liom a bheith paiseanta faoi rud éigin ná a bheith apathetic faoi gach rud. – Masi Oka

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Geeking amach! Is féidir leat geek amach ar an ábhar is fearr leat má tá ceann agat, nó b'fhéidir inniu seiceáil ar deireadh ar ábhar nua a raibh suim agat i gcónaí!

Cad Le Geek Amach Faoi

Faigh aon ábhar a spreagann paisean ionat! Sainmhíním geeadóireacht mar rud atá ag éirí thar a bheith sceitimíneach faoi ábhar ar leith go dtí gur caitheamh aimsire, caitheamh aimsire nó ábhar taighde a dhéanann tú ar mhaithe le pléisiúr é. Tá raon ollmhór ábhar inspioráideach geek-out lena n-áirítear leabhair, spóirt (go háirithe staitisticí), leabhair grinn, cluichí físeáin, cluichí cártaí, scannáin (Star Wars, Marvel / DC, Lord of the Rings, Harry Potter, Fast & Furious) , Teilifís (Game of Thrones, Battlestar Galactica, Star Trek, Stranger Things, Anime), teicneolaíocht, giuirléidí, eolaíocht, yoga, MBTI, astrology, réalteolaíocht, Etc.

Conas Geek Amach

Tá an oiread sin bealaí ann! Is breá liom taighde a dhéanamh, agus déanfaidh mé taighde idirlín ar ábhair spéise ar feadh uaireanta. Más rud é go ndearnadh an iomarca oibre ort le déanaí, b'fhéidir cúpla uair an chloig inniu a phleanáil chun féachaint ar na meáin geeky de do rogha féin nó féachaint an athuair. Má tá cara agat a bhfuil grá comhroinnte agat do d’ábhar geeky, cuir glaoch nó plean dóibh bualadh le chéile agus teacht suas ar thairiscintí nó eisiúintí le déanaí. Tóg do nerdiness suas leibhéal agus plean chun freastal ar choinbhinsiún .. b'fhéidir fiú cosplay do comic, Anime, nó scannán coinbhinsiún! Nó, aimsigh topaic nua agus tumtha i bhfoghlaim nó i dtaithí ar do chaitheamh aimsire nua.. ní gá duit a bheith i do shaineolaí le bheith i do nerd, ach paiseanta!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Lá Filíochta & Simplíochta

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

12 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Mindfulness & Sreabhadh: Lá Filíochta & Simplíochta

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu freisin Lá na Simplíochta, in ómós do bhreithlá an Fhile agus an Trascendentalist Henry David Thoreau. Mar sin, beidh gníomhaíocht spraíúil an lae inniu ag léamh agus/nó ag scríobh filíochta in ómós do Lá na Simplíochta.

D'fhás mé suas i mbruachbhailte Boston agus thug mé cuairt ar Walden Pond, rud a spreag go leor de a chuid oibre. Dealraíonn sé go bhfuil roinnt treochtaí Yogi féin ag Thoreau, lena ghrá don dúlra, a thuras scoite féinfhionnachtana, agus comharthaí athfhriotail mar “Agus tú ag simpliú do shaol, beidh dlíthe na cruinne níos simplí.” Creidim go bhfuil baint ag an gcleachtas simplíochta seo leis an dá cheann Santosha/Ábhar agus Asteya/Neamh-ghoid. Féach ag bun an phoist seo le haghaidh ceann de na dánta Thoreau is fearr liom, agus naisc chuig níos mó!

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar d'fhoraois shady Shady Nua Shasana le talamh donn agus solas na gréine peeking trí duilleoga glasa geal - mindfulness nóiméad láithreach Athfhriotail: Caithfidh tú i do chónaí san am i láthair, tú féin a sheoladh ar gach tonn, teacht ar do shíoraíocht i ngach nóiméad. Seasann amadáin ar a n-oileán deiseanna agus féachann siad i dtreo tír eile. Níl aon talamh eile; níl aon saol eile ach seo. - Henry David Thoreau
Caithfidh tú maireachtáil san am i láthair, tú féin a sheoladh ar gach tonn, teacht ar do shíoraíocht i ngach nóiméad. Seasann amadáin ar a n-oileán deiseanna agus féachann siad i dtreo tír eile. Níl aon talamh eile; níl aon saol eile ach seo. – Henry David Thoreau

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Ag léamh nó ag scríobh filíochta!

Ag Scríobh Filíochta

Más rud é go bhfuil tú nua ag scríobh filíochta, is féidir leat triail a bhaint as stíl fhoirm níos saor in aisce mar a úsáideann Thoreau thíos. Is féidir leat freisin triail a bhaint as stíl eile níos struchtúrtha Haiku, Luimneach, Nó Dán Coincréite. Nó, féach ar an réamhrá iomlán seo do scríobh filíochta! Molaim dul amuigh sa dúlra chun inspioráid a fháil do thopaic do dhán agus cabhrú leat dul i mbun na huaire.

Léamh Filíochta

Tá go leor dánta agus athfhriotail iontacha ag Thoreau a bhaineann leis an meon agus leis an am i láthair (lena n-áirítear athfhriotail an lae inniu). Nó seiceáil amach an cnuasach filíochta seo ar an aireachais.

Mise Grian an Fhómhair

Is mise grian an fhómhair,
Le gálaí an fhómhair rithtear mo rás;
Cathain a chuirfidh an coll a bláthanna amach,
Nó an aibíonn an fíonchaor faoi mo chromchinn?
Cathain a bheidh an fómhar nó gealach an tseilg
Cas mo mheán oíche go meán lae?
Tá mé uile geal agus buí,
Agus le mo chroí milis.
Tá an crann ag titim i mo choill,
Tá an geimhreadh i mo shuaimhneas,
Agus meirgeadh an duilleog feoite
Is ceol seasmhach mo bhrón….

Uaireanta mothaíonn mortal ann féin Dúlra
— ní hé a Athair ach corruigheas a Mháthair
laistigh de, agus éiríonn sé bás a fháil léi
neamhbhásmhaireachta. Ó am go chéile éilíonn sí
gaolmhaireacht linn, agus roinnt globule
as a veins steals suas i ár gcuid féin.

Henry David Thoreau (1817-1862)

Tuilleadh Thoreau:

Thoreau-Online.org

Poets.org

PoetryFoundation.org

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Comhrá Aireach

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

11 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireach & Sreabhadh: Comhrá Aireach

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Is Cleachtadh Spraoi simplí é inniu. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Cheer National Up The Lonely Day

Inniu freisin Cheer National Up The Lonely Day. Mar sin, do chleachtadh an lae inniu díreoimid ar chomhrá meabhrach. Molaim teagmháil a dhéanamh le cara nó ball teaghlaigh nár labhair tú leo le tamall anuas, nó le haon duine a bhfuil aithne agat air atá ag dul trí thréimhse dheacair nó uaigneach le haghaidh an lae inniu. comhrá meabhrach!

lánúin dhorchaigh ina suí ar bhruach féarach cois locha ciúine faoin ngrian ag lasadh - comhrá aireach ar ardchaighdeán Tosach: Is féidir le comhrá maith amháin treo an athraithe a athrú go deo. - Bunsaothar Linda Lambert - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Is féidir le comhrá maith amháin treo an athraithe a athrú go deo. – Linda Lambert

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais / sreabhadh Gníomhaíocht: Comhrá Aireach! Coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh páirt a ghlacadh sa chomhrá a bheith beagán difriúil ná mar a bhí tú i dtaithí air. Seiceáil amach seo alt iontach le haghaidh cleachtais aireachais le tabhairt chuig do chomhrá, nó seiceáil amach an t-alt seo le haghaidh liosta fada ábhar chun cabhrú le plé brí a spreagadh.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Táimid ag leanúint ar aghaidh ar maidin lenár miondealú ar gach staidiúir sa Sun Salutations! ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! ar Ar mhaithe le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Ard agus Íseal Lunge agus Salutations Sun modhnaithe le trí athrú ar an Asana seo. ar Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Socruithe Garraíodóireachta & Bláthanna

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i Spraoi, Fealsúnacht

Clár ábhair

10 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireach & Sreabhadh: Socruithe Garraíodóireachta & Bláthanna

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Sa lá atá inniu beidh muid ag clúdach an dá Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna.

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de bhláthanna ildaite ar chúlra dorcha - feasach aireach gairdín bláth socrú bláthanna Tosach: Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil gur gairdín é an domhan ar fad. - Bunsaothar Frances Hodgson Burnett - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
Má fhéachann tú ar an mbealach ceart, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an domhan ar fad gairdín. – Frances Hodgson Burnett

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Garraíodóireacht agus Socruithe Bláthanna! Is bealach iontach é bláthanna a fhás nó a bhailiú le haghaidh socrú chun dul lasmuigh agus taitneamh a bhaint as nádúr. Mura bhfuil garraíodóireacht nua agat, molaim tosú le luibh is fearr leat a fhás!

Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat caitheamh aimsire spraíúil nó rud a mheasann cuid acu a bheith ina chore mar gharraíodóireacht ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Freisin, Socrú Bláthanna eile Ealaín Zen cosúil leis an Searmanas Tae! Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin. Admhóidh mé, cé gur breá liom taitneamh a bhaint as páirceanna agus gairdíní, go raibh garraíodóireacht ina dhúshlán i gcónaí dom! Is maith liom bláthanna a shocrú nuair a fhaighim iad, ach beidh mé ag cleachtadh go pearsanta Searmanas Tae inniu – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Want to See more like this?

Lean DailyYogi ar Pinterest!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Picnic

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

9 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Mindfulness & Sreabhadh: Picnic

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Tá an mhí seo Mí Naisiúnta Picnic mar sin inniu déanfaimid iarracht a picnic meabhrach!

Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

picnic gleoite le arán agus fíon ar bhrat bán i bpáirc féir solas na gréine - Picnic - saothar bunaidh - https://unsplash.com/photos/GyE2Iuk3j9g

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / meabhrach/sreabhadh Gníomhaíocht: A picnic meabhrach! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir leat gníomhaíocht shimplí shimplí faoin aer (nó aon bhéile i ndáiríre) a iompú ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Picnicí

Is gníomhaíocht shimplí é picnic. Tá trí phríomhcheist ann: Suíomh, Bratphortach agus Bia.

An Cheantar

Is fearr liom go pearsanta picnicí i bpáirc cathrach féarach le go leor daoine ag breathnú. Is féidir leat picnic a bheith agat i do chlós freisin! Is fearr le picnicí trá, ach déan cinnte do bhianna a phleanáil thart ar ghaineamh a sheachaint, nó teacht ar láthair ar bhinse nó ar chlárchosán. Nó, luchtaigh suas an carr agus seiceáil amach áit nua! Seiceáil amach 50 Ceann Scríbe Picnic is Fearr má tá smaointe uait ar cá háit le dul do phicnic.

Déarfainn freisin faoi láthair féachaint cad ba cheart a thabhairt le haghaidh gníomhaíochtaí. Molaim eitleog le haghaidh trá ghaoithe, boilgeoga le haghaidh páirce plódaithe le go leor cuairteoirí eile, cluichí cártaí nó frisbee do pháirc chiúin, nó tabhair leat leabhar nó ríomhléitheoir áit ar bith!

Bratphortach

Is é an breithniú is mó anseo ná do shuíomh. B'fhéidir nach mbeadh blaincéad uait le haghaidh binse nó boird, ach molaim éadach boird spraoi a thabhairt duit le haghaidh glaineachta agus aicmeachta araon chun taitneamh a bhaint as suíocháin phoiblí don phobal. Má tá tú ag dul áit éigin le féar fliuch, molaim blaincéad uiscedhíonach, nó tarpa a thabhairt faoi do bhratéad ionas nach n-éireoidh do blaincéad (agus tusa) fliuch!

Bia

Seo an áit a dtiocfaidh do chleachtadh aireach isteach ó thús deireadh. Is breá liom dul chuig bácús nó deilí in aice láimhe agus a dhóthain a fháil le ceapairí úra a dhéanamh don phicnic. Is fearr liom freisin torthaí agus sneaiceanna nach bhfuil gá le cuisniú nó mórán glantacháin. Is féidir leat ceanáin a fháil ó bhialann le dul agus taitneamh a bhaint as lasmuigh. Nó, cócaireacht do oidis féin! Seiceáil amach seo liosta ollmhór oidis picnic le haghaidh smaointe. PS tá sé freisin Mí Naisiúnta Peach agus Mí Náisiúnta na Gormfhéar, mar sin b'fhéidir ceiliúradh a dhéanamh ar an triúr in aon lá amháin le do phicnic!

Déan iarracht a roghnú, a ullmhú, agus bain sult as do bhia go meabhrach. Ní bhaineann an phicnic amháin leis an mbéile, mar sin déan cinnte go bhfaighidh tú gníomhaíocht eile chun taitneamh a bhaint as lasmuigh agus tú féin a thumadh go hiomlán.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Táimid ag leanúint ar aghaidh ar maidin lenár miondealú ar gach staidiúir sa Sun Salutations! ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! ar Ar mhaithe le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Ard agus Íseal Lunge agus Salutations Sun modhnaithe le trí athrú ar an Asana seo. ar Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Cluichí Físeáin

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

8 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireachas & Sreabhadh: Cluichí Físeáin

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

Físchluichí & Aireach vs Mindlessness

Inniu freisin Lá Náisiúnta Cluiche Físe. Bhí mé a gamer cailín don chuid is mó de mo shaol, cé gur thit an caitheamh aimsire seo as beagán le blianta beaga anuas. Is gníomhaíocht iontach spraíúil í seo nár chlúdaigh muid go fóill chun an t-am a chaitheamh, agus is iontach an réamhrá é chun machnamh a dhéanamh aireachais vs aigne. Chun simpliú a dhéanamh, déarfainn go bhfuil sé gan smaoineamh ar rud éigin a dhéanamh go meabhrach agus go bhfuil tú ag rith ar phíolótach uathoibríoch, vs rud a dhéanamh go meabhrach tá sé tumtha go hiomlán san am i láthair. Tá cineálacha éagsúla cluichí físeáin oiriúnach do chineálacha éagsúla imeartha… tá luas tapa ag cluichí straitéise agus cluichí lámhach an chéad duine go gcuireann siad isteach i stát atá cosúil le sreabhadh go héasca thú, rud a chuireann isteach sa saol sin tú. Is iad na cluichí pearsanta is fearr liom ná cluichí rince agus rithime, nó cluichí gníomhacha wii a bhfuil gné níos fisiciúla acu. Tá spraoi míthuiscintí ag baint le cluichí eile cosúil le crush candy, an ceann is déanaí atá agam. Ar bhealach nó dhó, is féidir le físchluichí (agus go leor gníomhaíochtaí a chothaíonn sreafaí) a bheith andúileach, mar sin déan cinnte lasc ama a shocrú sula dtosaíonn tú!

lámhaigh fionnuar de chosán cloiche ag casadh throuhg gairdín carraig shady le lilies oráiste agus plandaí duilleogacha glasa geala thart ar charraigeacha liath clúdaithe le caonach - meon meabhrach Tosach Aigne: Is é iompar meabhrach gnáthchónaí namhaid na nuálaíochta. - Rosabeth Moss Kanter
Is namhaid na nuálaíochta é gnáth-iompraíocht mheabhrach. – Rosabeth Moss Kanter

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / aireachais/sreabhadh Gníomhaíocht: Físchluichí! Déan iarracht a chinntiú go roghnaíonn tú cluiche a oireann don aireachais seachas don easpa meabhair. Táim i mo chluiche foghlama teanga faoi láthair, Duolingo. Ós rud é nach gamer gníomhach mé a thuilleadh, seiceáil é seo Liosta de na cluichí físeáin le haghaidh aireachais.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Táimid ag leanúint ar aghaidh ar maidin lenár miondealú ar gach staidiúir sa Sun Salutations! ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! ar Ar mhaithe le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Ard agus Íseal Lunge agus Salutations Sun modhnaithe le trí athrú ar an Asana seo. ar Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Cócaireacht & Bácáil

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

7 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireach & Sreabhadh: Cócaireacht & Bácáil

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Inniu Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) le Cleachtadh Spraoi simplí. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

obair ullmhúcháin cócaireachta ildaite le oinniúin a mheilt, peirsil ghlas geal a ghearradh, oinniúin shú - Cócaireacht - bunobair - https://unsplash.com/photos/zjq0I3XupiI
Cócaireacht

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: Cócaireacht nó Bácáil! Is lá simplí KISS é inniu, ionas gur féidir leat cleachtas an lae inniu a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Cócaireacht & Bácáil

Is gnách go mbíonn sé níos éasca taithí a fháil ar staid sreafa le linn rud a spreagann go fisiceach agus go meabhrach ach nach bhfuil sé ró-dheacair. Faigheann príomhchócaire gairmiúla taithí air seo i gcistin dea-reáchtála.

Más rud nua é seo duit, bíodh a fhios agat go dtugann an chócaireacht níos mó spáis do thurgnaimh agus earráid, agus go bhfuil bácáil níos cosúla le ceimic agus go dteastaíonn oideas a leanúint go dlúth. Más rud é nach bhfuil tú nua sa chócaireacht, molaim oideas le rud éigin simplí ach athchleachtach cosúil le go leor glasraí mionghearrtha. Le bácáil, bain triail as oideas a éilíonn kneading.

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Deireadh Fómhair 2023

Laethanta
Uaireanta
nóiméad
soicind

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Bubbles

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

6 Iúil, 2023 faoi mhaise - Aireach & Sreabhadh: Bubbles

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh.

Lá KISS (Coinnigh Sár-Simplí) é inniu le Cleachtadh Spraoi simplí… tá an Lá KISS seo oiriúnach sa bhreis ar Lá Idirnáisiúnta na bPóg! Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de mboilgeog tuar ceatha ag snámh isteach ó duilleoga glasa gréine - Bubble - saothar bunaidh - https://unsplash.com/photos/zjq0I3XupiI
Bubble

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: Boilgeoga! Is lá simplí KISS é inniu, ach is féidir caitheamh aimsire spraoiúil simplí óige a dhéanamh, mar shampla boilgeoga a shéideadh, ina chleachtas aireach agus ina ghníomhaíocht Zen féin. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh simplí nó chomh casta agus is mian leat, agus is féidir le céim siar agus breathnú ar do chur chuige a bheith ina bhealach chun níos mó a fhoghlaim fút féin.

Boilgeoga

Is gníomhaíocht shimplí é boilgeoga a shéideadh. Tá trí phríomhcheist ann: Réiteach, Wand, agus Teicníc.

Réiteach mboilgeog

Fuair ​​mé il-pacáistí boilgeoga ag siopaí grósaera nó dollar ar phraghsanna an-réasúnta - faoi $5 ar 4-6 buidéil le slata san áireamh. Roinn na rudaí breise le cairde nó le teaghlach! Tá níos mó i dtuaslagán mboilgeog ná gallúnach mhias amháin. Áirítear le breiseáin go minic síoróip arbhar, glicéirín, geilitín, nó dathú bia. Molaim an il-pacáistí boilgeoga, agus ag athlíonadh le do réiteach DIY féin más gá.

BUBBLE Wand

B'fhéidir gur mhaith leat a uasghrádú go dtí a Wand Mboilgeog or Gunnaí Bubble má fhaigheann tú féin nó do theaghlach fíor grá boilgeoga. Mar sin féin, bhí na wands san áireamh leis an boilgeoga caighdeánach ag an siopa áitiúil obair ceart go leor dom! Ná bíodh imní ort má tá slat shimplí agat.. Rinne mé mo shlat DIY féin le bioráin bobby agus fáinne eochrach a oibríonn go maith chun boilgeoga móra cruinne a shéideadh, nó seiceáil amach an liosta ollmhór seo de wands DIY!

Teicníocht

Seo an áit a dtiocfaidh do chleachtadh aireach isteach. Déan iarracht do theicníc is fearr a fhorbairt chun boilgeoga a shéideadh! Déan luas a thástáil, bain triail as séideadh isteach vs leis an ngaoth, buille roinnt boilgeoga isteach sna crainn nó san fhéar. Cuir na páistí nó na peataí i gceist – is gníomhaíocht iontach spraíúil í seo don teaghlach. Nó, cuir físeán ar bun nó bí sciobtha agus faigh pictiúir nó do chuid boilgeoga!

Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Táimid ag leanúint ar aghaidh ar maidin lenár miondealú ar gach staidiúir sa Sun Salutations! ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! ar Ar mhaithe le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Ard agus Íseal Lunge agus Salutations Sun modhnaithe le trí athrú ar an Asana seo. ar Maidir le cleachtas an lae inniu, táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Uttanasana / Standing Forward Bend agus Sun Salutations modhnaithe le trí éagsúlacht den Asana seo. ar Táimid ag leanúint lenár miondealú ar gach staidiúir i Sun Salutations! Tá New Yogis ag foghlaim Talasana / Palm Tree Pose agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar oscailt cófra. Tá Daily Yogis ag tabhairt cuairt arís ar Talasana nó Asana arboreal eile - Vrksasana / Tree Pose. ar Maidin mhaith Yogis! Táimid ag cur tús lenár miondealú ar gach staidiúir in Sun Salutations! Tá New Yogis ag tosú le Tadasana / Mountain Pose, agus Sun Salutations modhnaithe dírithe ar ailíniú. Amharc ar ár bhfíseán faoi Tadasana le haghaidh roghanna le haghaidh do lámha! Féach an post iomlán le haghaidh tuilleadh! Fall Shona! Inniu an Fall Equinox agus tús Séasúr Mheá. Inniu táimid ag plé Tolasana nó Scálaí Pose do thús Séasúr Mheá! Is cleachtadh láimhe agus croí iontach é seo. Féach postálacha iomlána le haghaidh treoracha agus athruithe! Táimid ag tabhairt cuairt arís ar Sun Salutations inniu! Beimid ag cur tús le sraith ag tabhairt cuairte ar gach staidiúir sa seicheamh clasaiceach seo, tar éis dúinn an mhí speisialta réalteolaíoch nua a aithint ... coinnigh ort! ar 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘵𝘪𝘮 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: Lá Oibre & Workaholics

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

5 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireachas & Sreabhadh: Lá Oibre & Workaholics

Maidin mhaith Yogis! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Beidh 31 cleachtas agus gníomhaíocht éagsúil againn chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa. Breathnaigh ar Réamhrá na míosa seo le haghaidh tuilleadh eolais ar aireachais, sreabhadh, agus Searmanas Tae – mo chleachtas ionadach molta d’aon Chleachtadh Spraoi laethúil molta an mhí seo nach bhfuil tú ag iarraidh triail a bhaint as.

Obair agus Sreabhadh

Inniu tá Lá Náisiúnta Workaholics. Ní bhaineann an lá seo le ró-obair, ach le breis cothromaíochta a chur leis idir an obair agus an saol, ceann dár gcuid Machnaimh agus cleachtais Brahmacharya / Meán-Chonair. Mar sin féin, táimid i lár sraithe ar aghaidh stát sreafa, agus is áit iontach é an obair chun iarracht a dhéanamh teacht ar shreabhadh! Tá poist ag cuid againn ach ní gairmeacha iad, agus tá sé sin ceart go leor! I ndáiríre bhí sé i bhfad níos éasca míreanna scanadh sreafa a aimsiú ag clár airgid siopa grósaeireachta, nó earraí airgid a rolladh mar tábhairne agus mar fhreastalaí ná nuair a cuireadh isteach orm go minic agus mé ag sreabhadh trí thionscadal cuntasaíochta. Sa lá atá inniu ann, molaim duit athbhreithniú a dhéanamh ar do thascanna laethúla le haghaidh roinnt tascanna ar féidir leat díriú orthu mar ghníomhaíocht sreafa ag an obair. Seiceáil amach san alt seo le haghaidh leideanna chun sreabhadh a fháil ag an obair, Nó an t-alt seo má tá deacracht agat sreabhadh a fháil ag an obair.

Nó, mura gceadaíonn do chuid oibre don chineál seo stáit nó mura bhfuil tú ag obair, molaim go láidir roinnt obair chlós nó glanadh a dhéanamh! Is dóigh liom go bhfuil na tascanna seo foirfe do staid sreafa - beidh d'intinn agus do lámha gnóthach, agus is féidir leat tú féin a chailleadh i ndáiríre faoi láthair. Is dóigh liom go bhfuil tascanna beagán athchleachtach ach nach miste leo ar nós miasa a ní, urláir a ghlanadh, nó faiche a ghearradh ar an gceann is fearr go pearsanta, ach cuir in iúl dom le do thoil má chabhraíonn gníomhaíocht eile le do staid 'caillte faoi láthair' a spreagadh!

gairdín fionnuar le planda agave feoite timpeallaithe ag toir beaga duilleacha agus raithneach - sreabhadh machnaimh ag aimsiú do shreabhadh Tosach: Má tá suim agat i rud éigin, díreoidh tú air, agus má dhíríonn tú aird ar rud ar bith, is dócha go mbeidh suim agat ann. Go leor de na rudaí a fhaigheann muid suimiúil nach bhfuil amhlaidh ag nádúr, ach toisc go raibh muid an deacracht aird a thabhairt orthu. - Mihaly Csikszentmihalyi
Má tá suim agat i rud éigin, díreoidh tú air, agus má dhíríonn tú aird ar rud ar bith, is dócha go gcuirfidh tú spéis ann. Go leor de na rudaí a fhaigheann muid suimiúil nach bhfuil amhlaidh ag nádúr, ach toisc go raibh muid an deacracht aird a thabhairt orthu. – Mihaly Csikszentmihalyi

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: Sreabhadh a Fháil le hobair nó le gníomhaíocht tháirgiúil! Más é do lá saoire inniu, b’fhéidir go smaoinigh ar do thascanna laethúla, agus déan liosta de ghníomhaíochtaí inar féidir leat meon aigne a chleachtadh nó sruth a aimsiú agus rian an ama a chailleadh. Má tá smaointe uait, bain triail as siúlóid aireach, siúl nó aclaíocht. Nó, téigh ar ais agus bain triail as pearsanta eile Searmanas Tae inniu!

PS má tá tú a workaholic, b’fhéidir machnaimh ar níos mó cothromaíochta i do shaol seans a bheith níos fearr!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

              

Iúil 2023 Spraoi & Sreabhadh an tSamhraidh: 4 Iúil & Seachtain na Trá Glan

by Tarryn Tyler - yogi laethúilcurtha isteach i 2 - Niamhan, Spraoi, saoire, Intro Intro, N2-Santosha, Fealsúnacht

Clár ábhair

4 Iúil, 2023 faoi mhaise duit - Aireach & Sreabhadh: 4 Iúil & Seachtain na Trá Glan

Maidin mhaith Yogis! Dóibh siúd agaibh sna Stáit Aontaithe, is ea Lá na Saoirse – 4ú Iúil faoi mhaise duit! Táimid i lár speisialta Santosha agus Mindfulness Mí Spraoi an tSamhraidh chun ailíniú le mí Iúil Mí Frith-leamh. Tá sé cloiste agam má dhírímid ar an am atá caite beidh muid faoi dhúlagar, má dhírímid ar an todhchaí beimid imníoch, agus is í an eochair don áthas ná maireachtáil san am i láthair. Cúpla an iamas agus Niyamas léiriú ar an rún sonas i bhfolach sa “anois”.

Mindfulness

Mindfulness lárnach i roinnt reiligiúin agus fealsúnachtaí an Oirthir, agus tá sé ag éirí a téama coitianta i teiripe an iarthair, síceolaíocht, agus féinchabhair. Táimid tar éis díriú freisin ar Mindfulness i gcuid dár gcleachtais laethúla san am a chuaigh thart, go háirithe san am atá thart Laethanta Santosha agus le roinnt cleachtais mhachnaimh dírithe. Is é an t-aireachas agus an duine féin a chailliúint san am i láthair mo thuairim faoi “sreabhadh a aimsiú” is minic a bhíonn taithí againn le linn “dul isteach sa chrios” le linn gníomhaíochtaí áirithe lúthchleasaíochta, oibre agus ealaíne. Téann Búdachas Zen leis an gcoincheap seo a thuilleadh Ealaíona Zen mar shampla Searmanas Tae, Boghdóireacht, Painting, agus Socrú Bláthanna. Mar sin, díreoimid an mhí seo ar chleachtais agus ar ghníomhaíochtaí éagsúla a thriail chun an leadrán is lú a bhaint amach Mí Frith-leamh, agus tá súil agam cabhrú leat taithí a staid sreafa.

lámhaigh fionnuar de thine ealaíne pléasctha glas le spréach buí lámhaigh - 4 Iúil saothar bunaidh Fireworks - https://unsplash.com/photos/PKJnzFlvR2w
Tinte ealaíne

D'fhoghlaim mé sin níl plaisteach fíor-athchúrsáilte, agus is minic a chríochnaíonn sé ar ár dtránna. Is minic a bhíonn ag éirí níos fearr linn trí phlaisteach a chaitheamh sa bhruscar ná san araid athchúrsála! Is é “Laghdaigh, Athúsáid, Athchúrsáil” an ceann deireanach den Athchúrsáil, mar sin féach an bhfuil bealaí eile ann ar féidir leat do phlaistigh a laghdú nó a athúsáid, mar is minic nach ndéantar iad a athchúrsáil i ndáiríre.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as an lae inniu Frith-Boredom / Mindfulness / sreabhadh Gníomhaíocht: dul amach agus taitneamh a bhaint as roinnt ama ag an uisce, agus roinnt glantacháin trá a dhéanamh chun ómós Seachtain na Trá Glan nó cineál eile glantacháin lasmuigh. Is féidir leat a mheas gur cleachtas neamhleithleach é seo Saucha. Beidh go leor againn ag dul chuig trá, nó áit eile amuigh faoin aer le haghaidh na saoire nó chun taitneamh a bhaint as an deireadh seachtaine samhraidh seo. Bí cinnte go pacáiste isteach agus pacáil amach do bhruscar agus do chuid earraí go léir, agus pioc suas bruscar ar bith a fheiceann tú feadh na slí Seachtain na Trá Glan! Braithim freisin gur áit iontach í an trá le scíth a ligean agus ligean do gach rud eile sleamhnú amach, agus mar sin b’fhéidir go bhfaighidh tú do staid Zen inniu cois an uisce!

Timpeallacht agus Aireach

Braithim gur áit iontach é an t-uisce chun mo smaointe a chur i gciúineas. Déan iarracht aird a thabhairt go socair nuair a shreabhann do chuid smaointe ar ais chuig an am atá thart nó ar aghaidh chuig an todhchaí. Déan iarracht tú féin a thabhairt ar ais agus tú féin a thumadh go hiomlán san am i láthair trí dhíriú ar radharc, fuaimeanna, boladh, blas nó mothú do thimpeallachta.

Bí cinnte a aireachas a chleachtadh agus iarracht a dhéanamh taitneamh a bhaint as cleachtadh gach lae leis na cúig céadfaí.

  • Má tá tú ar dhuine den iliomad daoine a rachaidh chuig an trá an deireadh seachtaine seo, bí cinnte go n-éireoidh leat!
  • B’fhéidir lámhainní agus málaí bruscar a thabhairt leat agus glantachán breise a dhéanamh in ómós do Seachtain na Trá Glan ó tá tú ann cheana féin.
  • Mura bhfuil tú in aice le tránna ar bith nó má tá pleananna eile agat, coinnigh súil amach don bhruscar agus tú amuigh agus déan beagán glantacháin nuair a bheidh an deis ann.
  • Mura bhfuil pleananna saoire agat, b’fhéidir aimsigh agus páirt a ghlacadh i nglanachán eagraithe.. De ghnáth bíonn na himeachtaí seo iontach chun fadú sóisialta a choinneáil!
  • B’fhéidir crann a chur.
  • Nó, coinnigh do phleananna saoire agus tacaigh le hiarrachtaí glanta trá agus aigéin trí cheannach a Bracelet plaisteach farraige 4Ocean.
  • Nó, mura mbaineann aon cheann de na moltaí seo leat, faigh bealach eile chun comhshaolachas a chleachtadh!

Thosaigh muid an mhí seo le tumadh domhain de na Searmanas Tae Zen, ach is gníomhaíocht níos simplí é inniu. Ba leor cineálacha moltaí tae agus dí ónár réamhrá a d’oir do bheagnach gach duine, ach ní bheidh cuid dár gcleachtais an mhí seo oiriúnach duit.. níl sé ceart go leor! Mura bhfuil cleachtadh an lae inniu ar do shon, déan iarracht dul amach in aice le corp uisce eile de do rogha féin, nó téigh ar ais agus bain triail as ceann eile Searmanas Tae inniu!

tonnta ag tuairteáil ar an trá le spéartha gorm soiléir
An tAigéan Ciúin, California

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach - Cláraigh dár liosta ríomhphoist!

Faigh rochtain éasca ar ár gcleachtais laethúla spreagtha ag na Yoga Sutras díreach i do bhosca isteach

Trí chliceáil ar chur isteach, aontaíonn tú do sheoladh ríomhphoist a roinnt le húinéir an láithreáin agus le Mailchimp chun margaíocht, nuashonruithe agus ríomhphoist eile a fháil ó úinéir an láithreáin. Úsáid an nasc díliostála sna ríomhphoist sin le rogha an diúltaithe ag am ar bith.

Próiseáil…
Rath! Tá tú ar an liosta.

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil agus roinn do thaithí le cleachtas an lae inniu. An raibh tú in ann sreabhadh nó sásamh a fháil san am i láthair? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!