Clib: ceann-ioga

Sásta 7 Feabhra, 2023 - Stíleanna Asana: Sraith Ceann agus Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár réamhrá ar éagsúlacht na stíleanna Asana nó baint. Cé gur dócha go bhfuil Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch beagán níos éasca ná ár stíl Iyengar ó inné, tá a fhios agam ailíniú ceart thar a bheith tábhachtach ós rud é go gcoimeádtar iad ar feadh tréimhse fada ama.

Ceann yoga

Is dócha go bhfuil an coincheap Ceann eolach dóibh siúd san iarthar ó "Ceann agus Yang" (PS Yang i ndáiríre rann le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. I measc Stíleanna Yang Yoga tá Hot / Bikram Yoga, agus is stíl an-ghníomhach é Vinyasa freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach stíl Vinyasa. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas (staideanna) a shealbhaítear ar feadh tréimhse níos faide

Yoga Aisiríoch

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo frapaí de ghnáth chun tacú leis an gcorp in Asanas (cúiseanna) a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, 5-10 nóiméad de ghnáth. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó staidiúir aisiríoch. De ghnáth, ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch chun tacaíocht a fháil faoi ghéaga… is fearr liom tolg pillow do mo cheann! Mar sin. mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Want a sheiceáil amach cineálacha níos mó de Yoga? Amharc ar ár dTreoir Stíleanna Asana!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Asanas (Poses): Sraith Ceann agus Aisiríoch - Meditation Meitheamh 2022
• Asanas – Poses – Stíleanna Asana – Ceann agus Aisiríoch
• Asanas – Poses – Lá 15 – Ceann agus Sraith Aisiríoch
• Meditation Meitheamh 2022: Sraith Ceann agus Asana Aisiríoch
• Asanas - Poses - Stíleanna Asana - Sraith Ceann agus Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag deireadh ár speisialta Géaga Uachtaracha seachtain agus mí machnaimh laethúil bónas speisialta, agus dúnfaidh sé le cleachtas machnaimh speisialta deiridh amháin. An mhí seo chugainn beidh gné speisialta nua againn – bígí ag faire amach don lá amárach!

Cé go bhfuil an machnamh gluaiseachta ar stíl Vinyasa is coitianta i ranganna Asana, faighim Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch le asanas coinnithe ar feadh tréimhse sínte le bheith machnamhach freisin.

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. Áirítear Stíleanna Yang Yoga Te / Bikram Yoga agus vínasa Is stíl an-ghníomhach é freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach / vínasa rang stíl. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas / posa a choinnítear ar feadh tréimhse níos faide ama.

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo props de ghnáth chun tacú leis an gcorp asanas / seastáin a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, go hiondúil 5-10 nóiméad. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dturas tríd an Géaga Yoga don tríú géag - asanas / poses, agus tá mí machnaimh bónais againn do mhí an Mheithimh. Cé go bhfuil an machnamh gluaiseachta ar stíl Vinyasa is coitianta, faighim Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch le asanas coinnithe ar feadh tréimhse sínte le bheith machnamhach freisin.

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. Áirítear Stíleanna Yang Yoga Te / Bikram Yoga agus vínasa Is stíl an-ghníomhach é freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach / vínasa rang stíl. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas / posa a choinnítear ar feadh tréimhse níos faide ama.

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo props de ghnáth chun tacú leis an gcorp asanas / seastáin a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, go hiondúil 5-10 nóiméad. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Sásta 8 Feabhra, 2022 - Stíleanna Asana: Sraith Ceann agus Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár réamhrá ar éagsúlacht na stíleanna Asana nó baint. Cé gur dócha go bhfuil Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch beagán níos éasca ná ár stíl Iyengar ó inné, tá a fhios agam ailíniú ceart thar a bheith tábhachtach ós rud é go gcoimeádtar iad ar feadh tréimhse fada ama.

Ceann yoga

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. I measc Stíleanna Yang Yoga tá Hot / Bikram Yoga, agus is stíl an-ghníomhach é Vinyasa freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach stíl Vinyasa. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas (staideanna) a shealbhaítear ar feadh tréimhse níos faide

Yoga Aisiríoch

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo frapaí de ghnáth chun tacú leis an gcorp in Asanas (cúiseanna) a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, 5-10 nóiméad de ghnáth. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Want a sheiceáil amach cineálacha níos mó de Yoga? Amharc ar ár dTreoir Stíleanna Asana!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Asanas (Poses): Sraith Ceann agus Aisiríoch - Meditation Meitheamh 2022
• Asanas – Poses – Stíleanna Asana – Ceann agus Aisiríoch
• Asanas – Poses – Lá 15 – Ceann agus Sraith Aisiríoch
• Meditation Meitheamh 2022: Sraith Ceann agus Asana Aisiríoch
• Asanas - Poses - Stíleanna Asana - Sraith Ceann agus Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár dturas tríd an Géaga Yoga don tríú géag - asanas / poses, agus tá mí machnaimh bónais againn do mhí an Mheithimh. Cé go bhfuil an machnamh gluaiseachta ar stíl Vinyasa is coitianta, faighim Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch le asanas coinnithe ar feadh tréimhse sínte le bheith machnamhach freisin.

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. Áirítear Stíleanna Yang Yoga Te / Bikram Yoga agus vínasa Is stíl an-ghníomhach é freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach / vínasa rang stíl. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas / posa a choinnítear ar feadh tréimhse níos faide ama.

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo props de ghnáth chun tacú leis an gcorp asanas / seastáin a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, go hiondúil 5-10 nóiméad. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Sásta 9 Feabhra, 2021 - Stíleanna Asana: Sraith Ceann agus Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag leanúint lenár réamhrá ar éagsúlacht na stíleanna Asana nó baint. Cé gur dócha go bhfuil Ceann éighníomhach agus Yoga Aisiríoch beagán níos éasca ná ár stíl Iyengar ó inné, tá a fhios agam ailíniú ceart thar a bheith tábhachtach ós rud é go gcoimeádtar iad ar feadh tréimhse fada ama.

Ceann yoga

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. I measc Stíleanna Yang Yoga tá Hot / Bikram Yoga, agus is stíl an-ghníomhach é Vinyasa freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach stíl Vinyasa. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas (staideanna) a shealbhaítear ar feadh tréimhse níos faide

Yoga Aisiríoch

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo frapaí de ghnáth chun tacú leis an gcorp in Asanas (cúiseanna) a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, 5-10 nóiméad de ghnáth. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up den fhíseán Yin thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Want a sheiceáil amach cineálacha níos mó de Yoga? Amharc ar ár dTreoir Stíleanna Asana!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Cleachtais Níos Dearfacha

Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!

Cleachtais Dearfacha Gaolmhara

• Asanas – Poses – Lá 15 – Ceann agus Sraith Aisiríoch
• Asanas (Poses): Sraith Ceann agus Aisiríoch - Meditation Meitheamh 2022
• Asanas – Poses – Stíleanna Asana – Ceann agus Aisiríoch
• Feabhra 2022 - Stíleanna Asana (Pose): Sraith Ceann agus Aisiríoch
• Meditation Meitheamh 2022: Sraith Ceann agus Asana Aisiríoch

Maidin mhaith Yogis! Táimid ag críochnú ár réamhrá ar éagsúlacht na stíleanna de Asana / posa.

Is dócha go bhfuil ceann eolach orthu siúd san iarthar ó “Ceann agus Yang” (PS Yang i ndáiríre rainn le pong, ní pang!). Is coincheap de fhórsaí freasúracha comhlántacha é Ceann agus Yang. Léiríonn Ceann taobhanna dorcha, scátha, baininscneach agus éighníomhacha. Seasann Yang don solas, don ghrian/solas, do na taobhanna fireanna agus do na taobhanna gníomhacha. Ár n-iniúchadh ar Te / Bikram Bhí Yoga cinnte Stíl Yang Yoga, agus vínasa Is stíl an-ghníomhach é freisin. Mar sin, bheimis ag súil go mbeadh rang Yin éighníomhach, agus a mhalairt de rang gníomhach / Vinyasa stíl. Is minic a bhíonn luas mall ag na ranganna Ceann, agus bíonn siad éighníomhach asanas / posa a choinnítear ar feadh tréimhse níos faide ama.

Is cineál de Yin Yoga é Yoga Aisiríoch. Úsáideann an stíl seo props de ghnáth chun tacú leis an gcorp asanas / seastáin a choinnítear ar feadh tréimhsí an-fhada ama, go hiondúil 5-10 nóiméad. Is gnách go mbíonn Yoga Aisiríoch thar a bheith mín agus is sábháilte do Yogis le gortuithe.

Is sraith Ceann nó Aisiríoch é Cleachtas Daily Yogi an lae inniu. Mar a luaigh mé, is gnách go mbíonn go leor tacaíochta ag teastáil ó Yoga Aisiríoch! Is fearr liom go leor blaincéid, bolster, agus / nó pillow don chuid is mó cásanna aisiríoch. De ghnáth ní úsáidim ach bloic le linn cleachtas aisiríoch le haghaidh tacaíochta faoi ghéaga… is fearr liom tolg de ghnáth pillow do mo cheann! Mura bhfuil a neartaigh, is féidir leat triail a pillow daingean mór.

Físeáin Molta

Ceann yoga do thosaitheoirí

Yoga Aisiríoch (neartaigh nó pillow mór daingean ag teastáil)

Breathnaigh ar leagan sped-up de gach ceann de na físeáin seo thuas, chun tuairim thapa a fháil ar an stíl seo! Tabharfaidh tú faoi deara staideanna éighníomhacha a choinnítear ar feadh tréimhse fada ama, go minic le tacaíocht ó bhloic, bolstairí nó piliúir.

Cosúil leis an sraith Yoga seo? Cliceáil anseo le haghaidh naisc táirgí agus cóid lascaine!

Amharc ar ár 5 Mataí agus Trealamh Yoga is Fearr do Núíosaigh!

B'fhéidir gur mhaith leat triail a bloc, pillow couch, blaincéad, Nó neartaigh chun cabhrú leat féin a fháil suíochán compordach.

Barr 5 Trealamh Yoga do Newbies

Na 5 Mhata Yoga is Fearr

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt leis na sraitheanna Ceann agus Aisiríoch seo! Cén leagan a rinne tú iarracht? Cad bharúil? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!