Aoine Shona Yogis! Táimid i lár Dúshlán Bónais Daily Meditation le haghaidh Mí Folláine Mhothúchánach mhí Dheireadh Fómhair. Ina theannta sin, tá lá atá inniu ann Lá na Géag Uachtarach. Inniu déanfaimid iarracht nua dhana Cleachtadh Machnamhach - Mandalas!
dhana is é an 6ú Géag de Yoga, agus de ghnáth aistrítear é mar thiúchan. Is fearr liom smaoineamh ar dhana mar fhócas dian, beagán níos láidre ná "tiúchan". De ghnáth is é seo an dara céim machnaimh - tar éis ligean don domhan lasmuigh sleamhnú uainn, dírímid ár bhfócas isteach ansin. Féach ar ár Léim domhain de Dharana le haghaidh tuilleadh eolais. Is mar sin atá an chuid is mó de na cleachtais mhachnamhacha a smaoinímid orthu dhana cleachtais - féach ar ár liosta iomlán!
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a dhana Cleachtadh Machnamhach Mandala! Féach Mandalas bán thíos le do thoil, nó smaoinigh ar cheann de na moltaí atá agam Leabhair dathúcháin mandala… Tá mé ar bís anois blianta ina dhiaidh sin tá deis agam cuid de na cinn is fearr liom a roinnt Dathúcháin mandala! Is fearr Liom pinn luaidhe daite or pinn luaidhe do Leabhair dathúcháin mandala, mar gheall ar an drochuair mo géire dathúcháin bleed trí na leathanaigh.
Nó, murab é dathú do rud, bain triail as a Machnamh Kaleidoscope Mandala! Ní lucht leanúna mór den cheol nua-aois mé (mura n-úsáideann HZ speisialta), agus b'fhearr leo amhrán nó albam lánbhrí a bhalbhú agus éisteacht leo. B'fhéidir gur mhaith leat breathnú isteach freisin Mandalas Gaineamh Tibéidis!
Mandalas Bán
Seiceáil mo is fearr leat Dathú Mandala leabhair agus soláthairtí
Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.
Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dom cé acu a rinne tú iarracht, agus cad a cheap tú faoin gcleachtadh Machnamhach Mandala seo! Má tá cleachtas Mandala eile nó leabhar dathúcháin is fearr leat, ansin le do thoil a roinnt! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!
Bhí an t-ádh dearg orm go raibh mandala ann le dath a chur ar an leabhar idirghabhála faoi threoir atá molta agat. Thóg mé amach na pinn ghleoite glitter is fearr liom ar roinnt foinn mhaithe agus chuir siad dath ar shiúl. Cad maidin suaimhneach.
Tá sé sin ró-uamhnach, beidh orm mandala glitter a dhéanamh!