Dé Luain Shona Yogis, é Géaga Uachtaracha Lá! Táimid ag cur tús lenár Saoire speisialta iamas cleachtais amárach, mar sin inniu beidh KISS (coinnigh sé thar a bheith simplí) Lá againn! Coinneoimid spiorad na saoire lenár gcleachtas machnaimh le haghaidh Géaga Uachtaracha Lá inniu trí mhachnamh speisialta grámhara treoraithe a thriail.
Is é Cleachtadh Yogi Laethúil an lae inniu ná triail a bhaint as Meditation Grámhar-Kindness le haghaidh Géaga Uachtaracha Lá. Coincheap ón mBúdachas ar a dtugtar é Grámhar-Kindness Metta nó Maitri agus ciallaíonn sé cairdeas, cineáltas grámhara, cairdiúlacht, cairdiúlacht, dea-thoil, agus suim ghníomhach i gcásanna eile. Tá roinnt moltaí á gcur ar fáil agam don stíl mhachnaimh threoraithe seo bunaithe ar an méid ama atá agat le cleachtadh.
Machnamh Treoraithe Grámhar-Kindness
Machnamh Treoraithe Grámhar-Kindness (5 nóiméad)
Grámhar - Kindness Treoraithe Machnamh (15 nóiméad)
Machnamh Treoraithe Grámhar-Kindness (25 nóiméad)
An bhfuil tú ag iarraidh níos mó ar Meditation?
Seiceáil ár mBord Meditation ar Pinterest!
Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dúinn cén machnamh a rinne tú. Táimid ag cur tús le dúshlán laethúil machnaimh do mhí Dheireadh Fómhair, mar sin roinn le do thoil aon cheann is fearr leat machnaimh threoraithe or cleachtais machnaimh!! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!