Clár ábhair
Beannachtaí Asana 7 Aibreán, 2021 - Lá Náisiúnta Siúil na Sláinte Domhanda 2021
Maidin mhaith Yogis! Tá an dá lá inniu ann Lá Domhanda Sláinte agus Lá Náisiúnta Siúlóide SAM. Mar sin, sula dtosaímid ar chleachtais atá spreagtha ag na 8 Géag de Yoga, déanfaimid cleachtas dearfach an lae inniu a ailíniú leis na laethanta saoire seo.
PS raibh a fhios agat Lá Domhanda Sláinte an bhfuil téama difriúil aige gach bliain? Is é téama na bliana seo ná “Domhan níos cothroime agus níos sláintiúla a thógáil do chách” chun dul i ngleic leis na héagothromais sláinte atá níos measa ag géarchéim COVID.
Bónas Dúshlán Asana Laethúil
Táimid i lár dúshlán cleachtaidh laethúil Asana do mhí Aibreáin! Féach ar ár leathanach Asana Styles le do thoil le haghaidh naisc chuig físeáin youtube le haghaidh stíleanna éagsúla Yoga. Do Lá Domhanda na Sláinte inniu, molaim dinimic An tsraith Vinyasa chun díriú ar shláinte fhisiciúil, nó a Sraith Ceann agus Aisiríoch
Bím ag cleachtadh leis an App yoga stiúideo seachas seirbhísí sruthú, ionas gur féidir liom na ranganna is fearr liom a íoslódáil agus a úsáid i gceantair gan Wifi nó comhartha gutháin. Inniu táim ag baint triail as rang nua dírithe ar mheabhairshláinte, ceann de na sainfhócais nach bhfuil triail déanta agam go fóill.
Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu
Is cleachtas féinchúraim de do rogha é Cleachtais Daily Yogi an lae inniu atá dírithe ar do shláinte fhisiciúil nó mheabhrach do Lá Domhanda Sláinte an lae inniu. Tá Aibreán Mí Feasachta ar Strus agus inniu freisin Lá Náisiúnta Siúlóide SAM, mar sin b'fhéidir a mheas siúlóid nó hike machnamhach. Measaim Asana cleachtadh an dá fhéinchúram agus aclaíocht, mar sin b’fhéidir bain triail as ceann dár molta Ranganna Asana os cionn. Nó, seiceáil an grafaic faisnéise thíos le haghaidh éagsúlacht cleachtais féinchúraim le haghaidh meabhairshláinte agus faoiseamh strus, agus cuir nó cuir le cúpla cleachtas seo le do lá.
Má tá suim agat i gcothú agus i réim bia, molaim go láidir taighde a dhéanamh ar Macrachothaithigh a bhfuil glactha go forleathan ag na pobail eolaíochta agus aclaíochta. Nó, b'fhéidir tuilleadh tochailt a dhéanamh Ayurveda ársa má phioc mé do spéis agus bhain tú sult as ár gcleachtadh cairt réalta. Níl mé ach nerd agus is maith leis an fhoghlaim ar fad 🙂
Faigh Cleachtas Dearfach Daily Yogi an lae inniu i do bhosca isteach
Cláraigh dár liosta ríomhphoist!
Cleachtais Níos Dearfacha
Ar chaill tú post an lae inné? Léigh anseo é!
Cleachtais Dearfacha Gaolmhara
Roinn do Chleachtadh
Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt! Cén cleachtas féinchúraim fhisiciúil nó mheabhrach a roghnaigh tú dó inniu? Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!