Lá 1 Shona dár nDúshlán Yoga 30 Lá – Ahimsa

Fáilte New Yogis! Má tá tú i nDúshlán 30 Lá, b’fhéidir gur mhaith leat an dúshlán a sheiceáil leathanach fáilte agus leathanach aicearra, agus faigh féilirí agus seicliostaí inphriontáilte saor in aisce!

Is é inniu tús oifigiúil ár nDúshlán 30 Lá agus ár gcleachtais spreagtha ag na Yoga Sutras. Lá Ahimsa atá ann!

An 1ú Géag de Yoga – Yamas (Eitic Idirphearsanta)

Tosóimid leis an gcéad cheann Géag de Yoga – Yamas. Tá 5 Yamas ann, agus tógfaimid lá iomlán chun gach ceann de na cúig cinn a fhoghlaim agus a chleachtadh.

Go leor de na haistriúcháin ó Sanscrait go Béarla le haghaidh an iamas (YAH-muhs), nó Eitic Idirphearsanta, rudaí NÍ cheart duit a dhéanamh. Measaim go bhfuil go leor de na Yamas ina n-eisiúintí éagsúla den Riail Órga - “déan do dhaoine eile mar a bheadh ​​​​tú ag iarraidh a dhéanamh leatsa.” Ar ndóigh tá sé mar aidhm againn gan an rud diúltach a dhéanamh, ach ar an taobh smeach ba chóir dúinn iarracht a dhéanamh freisin a mhalairt deimhneach a chorprú.

Yamas #1 – Ahimsa (Neamhdhíobhálach)

Aistríonn Ahimsa (Ah-HIM-sa) go Béarla go litriúil mar “to not harm”, agus is minic a aistrítear é mar compassion nó neamhfhoréigean. Creidim go mbaineann Ahimsa le dearfacht agus leis an rud ceart a dhéanamh. Chun Ahimsa a chleachtadh, déanaimid iarracht gan díobháil a dhéanamh do dhaoine eile go fisiciúil nó le cainte/smaointe, agus le cineáltas agus comhbhá a chleachtadh. Ciallaíonn sé seo gníomhartha, focail agus smaointe dearfacha a chothú.

Tabhair faoi deara le do thoil nach féidir cloí go foirfe le go leor prionsabail yoga don chuid is mó de na gnáthdhaoine. Go teicniúil, tá neamhdhíobháil dodhéanta do go leor gairmeacha ar nós feirmeoirí ag baint barra nó ag ardú beostoic, agus le lianna a bhféadfadh drochthorthaí a bheith acu in ainneoin na hoiliúna, na n-iarrachtaí agus na n-intinn is fearr. Níor cheart d’aon duine éirí as gairm a bhféadfadh dochar neamhbheartaithe a bheith mar thoradh uirthi, nó a bheith buartha go gcuirfidh timpiste nó stíl mhaireachtála a d’fhás tú suas leis (ie aiste bia neamh-veganach) bac ort ar do thuras. Is dócha nach manach tú, agus mar sin ní bheifí ag súil go gcloífidh tú go foirfe leat. É sin ráite, ba cheart duit do dhícheall a dhéanamh i gcónaí laistigh de chúis le dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Is é príomhcheacht Ahimsa, i mo thuairim, ná an rud ceart a dhéanamh, a bheith i do dhuine maith, agus smaointe, focail agus gníomhartha dearfacha a chothú. Is pearsanta an rud a chiallaíonn sé sin duitse agus do do stíl mhaireachtála, cosúil le go leor de Thuras Yogi.

Tá mé cinnte gur féidir linn go léir a chomhaontú gur féidir leis an domhan níos mó cineáltas a úsáid. Mar sin, déanaimis tosú éasca.

Moladh Cleachtas Dearfach an lae inniu

Tá Cleachtadh Daily Yogi an lae inniu ag déanamh gníomh randamach de chineáltas. An riachtanas is gá roinnt smaointe?

• Tabhair leat an béile is fearr leat nó bia speisialta do dhuine is fearr leat.
• Bí an-chairdiúil ag tiomáint sa charr, ag tabhairt ceart slí do dhuine.
• Más féidir leat, íoc as an ordú don duine taobh thiar duit i dtiomáint tríd. Ar tharla sé sin duit riamh? Tharla sé do mo dheirfiúr, rinne sé a lá!
• Mura bhfuil muid i laethanta an chiumhais shóisialta a thuilleadh nó má tá tú i do theaghlach, coinnigh an doras ar oscailt don duine taobh thiar duit, nó cabhraigh le duine atá ag streachailt le rud éigin a bhaint amach nó a iompar.
• Oibrí Deonach.
• Tabhair do charthanacht (molaim a bhronnadh ar WWF nó ag tacú 4Aigéan – gnó a dhéanann rudaí iontacha le haghaidh glantacháin aigéin!)
• Cuir crann.
• Cibé rud a mhothaíonn gurb é an bealach ceart duit cineáltas agus comhbhá a chleachtadh go gníomhach, nó do chuid bheag a dhéanamh chun aoibh gháire a dhéanamh ar dhuine eile, nó an domhan a dhéanamh níos fearr inniu ná mar a bhí sé inné.

Ag iarraidh tuilleadh cleachtais Ahimsa? Amharc ar ár dTreoir Ahimsa!

Lean muid ar Instagram – rochtain éasca ar ár gcleachtais dhearfacha laethúla
Chomh maith leis an dara grianghraf meabhrúcháin laethúil / cuir in eagar Ar INSTAGRAM amháin
(2ú postáil Insta ar sos faoi láthair)

@dailyyogi.domhan
tag linn le do pics Asana!
cumasaigh fógraí le haghaidh meabhrúcháin aníos!

Roinn do Chleachtadh

Déan trácht le do thoil chun do thaithí a roinnt má bhain tú triail as ceann dár moltaí, nó ceann de do chuid féin! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!