Barr 5 - Trealamh Yoga

Is é Cleachtais Daily Yogi an lae inniu do rogha de shraith Asana ó aon Stíl Asana. B'fhéidir triail a bhaint as cuid dár Barr 5 Trealamh Yoga ba cheart do Yogis a mheas faoi bhun do chleachtas inniu!

IS AOIBHINN LIOM Ard-Fidelity agus a Barr 5s, mar sin tá mé chun Barr 5 Trealamh Yoga a dhéanamh inniu. Tá trealamh Yoga an oiread sin amuigh ansin .. a lán de na píosaí Super cool (cosúil leis an roth yoga or binse inbhéartaithe) are better for more advanced Yogis. Ach bhí mé ag iarraidh liosta maith Barr 5 a chruthú do Yogis nua fonnmhar, go háirithe iad siúd nach bhfuil nua ag Yoga i gcoraintín COVID, agus b'fhéidir nár bhain triail as iad seo ag stiúideo!

Barr 5 trealamh Yoga do yogis nua

1 - Mata Yoga

Tá brón orm a bheith chomh intuartha le #1, ach tá sé fíor! Tá cúpla baint fíneáil ar an talamh nó lasmuigh, ach i ndáiríre ba chóir duit a úsáid a Mataí Yoga, atá i ndáiríre ach mhaolú glan. Labhróimid beagán níos mó faoi (mo bharr 5) Yoga Mats amárach. An ghné is mó a mheas nuair a cheannach a Mat Yoga is tiús. Ceisteanna eile is ea uigeacht, meáchan agus iniomparthacht. Bhí gortú droma orm agus tá mata an-tiubh de dhíth le haghaidh compoird, ach ní féidir liom “mothú” an talamh tríd mata tiubh breises, rud a fhágann go bhfuil cothromaíocht ag baint leis níos deacra. Tá mata sár-tanaí agam is breá liom a bheith ag taisteal, ach bheinn tinn i mo dhroim níos ísle gortaithe dá mbainfinn úsáid rialta as. PS NÍ úsáidim tuáille .. nach bhfuil tuáillí tiubh go leor agus ní fhanann siad cothrom, móide Mataí Yoga de ghnáth beagán greamaitheach a chabhraíonn le go leor asanas. Ní úsáidfidh mé rud ar bith, seachas tuáille amháin. Mura bhfaigheann tú aon rud eile, faigh fíor Mat Yoga!

2 - Bloic Foam

Má tá cleachtadh agat i stiúideo, cúr bloic is gnách gurb iad an chéad prop a dhéanfaidh tú triail. Molaim a fháil dhá bhloc, ionas gur féidir leat ceann a úsáid faoi gach géag i gcásanna áirithe agus Aisiríoch Ranganna Asana. Bloic Tá siad cabhrach go háirithe do Yogis nua nach féidir leo an talamh a bhaint amach i gcásanna mar Trikonasana / triantán údar, faoin suíochán i Virasana / laoch údar… úsáid fiú Yogis chun cinn go rialta bloic do chompord nó tacaíocht, agus chun cabhrú le cur in iúl go hiomlán asanas. Tá siad sách saor, mar sin molaim díreach a fháil dhá bhloc agus strap i dtacar faoi $25.

3 - Strap Yoga

A strap go bunúsach feidhmíonn sé mar shíneadh ar do chuid arm. Tá sé seo iontach do Yogis le guaillí daingean nach féidir a bhaint amach taobh thiar a ndroim, nó Yogis le hamstrings daingean nach féidir a bhaint amach go héasca a n-toes. Cuirtear é seo ar chúl an bloc cúr a úsáidtear níos minice, ach tá an strap an-úsáideach, go háirithe do Yogis nua. Tá siad sách saor, mar sin molaim díreach a fháil dhá bhloc agus strap i dtacar faoi $25.

4 - Pillows Couch

Má chleachtann tú ag Stiúideo Yoga, is minic a fheicfidh tú mór bolster agus blaincéid. Is props iontacha iad seo, agus go háirithe iontach do Yoga Aisiríoch ranganna ina bhfuil go leor tacaíochta ag teastáil uait. Ach go minic, is fada liom uaim a tolg caith pillow ag Yoga Studios níos mó ná a chailleann mé bolster agus blaincéid nuair a bhím ag cleachtadh sa bhaile! Tá hamstrings sách daingean agam mar sin is maith liom a pillow couch faoi ​​mo shuíochán i Dandasana / Staid na Foirne, nó faoi mo cheann le haghaidh Shavasana / Coirp Pose. Is maith liom freisin pillow couch faoi mo ghlúine má tá mé orthu ar feadh i bhfad, mar a dhéanamh Ab ag obair i Vyaghasana / Tiger Pose. PS Má tá grá agat Yoga Aisiríoch, molaim an blaincéid agus bolster don bhaile .. beidh an tacaíocht bhreise uait má chleachtann tú an stíl seo go rialta!

5 – Wii Fit le Bord Comhardaithe

Is dócha gurb é seo ceann nach bhfaighidh tú ar aon liostaí eile, ach is é seo mo liosta Barr 5 Trealamh Yoga 🙂 Tá an Wii bunaidh le clár comhardaithe, agus déanann Nintendo an clár comhardaithe don Wii U. Is gamer d'aois scoile mé (beagán leasaithe), ach fós úsáidim go rialta mo bhunaidh os cionn 15 bliain d'aois Wii, go háirithe le haghaidh aclaíochta! DÉANAMH CINNTE GO BHFUIL TÚ AN BORD COMHARDAITHE AGUS CLUICHÍ A CHEANNACH DON CHÓRAS CEARTA WII!

An Cluiche Wii Fit Plus (faigh leagan móide, a bhfuil níos mó asanas ná leagan caighdeánach) éilíonn an bord comhardaithe, agus tá a Rannóg Yoga sa chluiche Wii Fit. Tá a Cluiche Wii Yoga, ach tá níos mó ná siamsaíocht agam leis WiiFitPlus, Spórt Wii agus Wii Zumba le blianta. Ag baint úsáide as Clár comhardaithe Wii le haghaidh Yoga tástálacha do chothromaíocht, agus ligeann duit a fheiceáil go díreach nuair a chuireann tú nó a athrú do mheáchan i éagsúla asanas. Fuair ​​​​mé an oiread léargas ó na Clár comhardaithe Wii do mo staidiúir seasamh gnáth, mo dáileadh meáchan míchothrom i lámh-iarmhéid ag baint leis, agus i gcás ina wobbles mo meáchan i Vrksasana / Crann Pose agus cothromaíochta ag baint leis sula dtitfidh mé. Is é seo le fada an rud is costasaí ar an liosta seo gan an Wii or Wii U consól san áireamh fiú, ach is dóigh liom go bhfuil sé fiú gach pingin! Tugann sé eolas luachmhar duit agus aiseolas láithreach nach féidir leat a fháil ó aon rud eile. É sin ráite, tá an bord comhardaithe Is cinnte nach bhfuil gá le haghaidh do cleachtadh laethúil.. cé gur foinse eolais thar a bheith úsáideach é agus tú ag glacadh le do chuid asanas go dtí an chéad leibhéal eile.

Scátháin

PS Tá mé ag tabhairt Scátháin láthair bónais #6 cé gur liosta é seo de na 5 Threalamh Yoga is Fearr – uaireanta ní chuirtear ár gcorp ar an gcaoi a mothaíonn siad, agus ag baint úsáide as scáthán sa bhaile, sa seomra aclaíochta, nó i Stiúideo Yoga (nó Rince) déanann sé difríocht mhór!

Nochtadh: Ní mholaim ach táirgí a d’úsáidfinn mé féin, agus is linne gach tuairim a chuirtear in iúl anseo. Tá naisc chleamhnaithe ar an leathanach seo a d’fhéadfadh coimisiún beag a thuilleamh domsa gan aon chostas breise a bheith ort. Léigh polasaí príobháideachta iomlán anseo.

Tá sé agat Yogis, mo 5 Trealamh Yoga Barr do New Yogis. Déan trácht le do thoil agus cuir in iúl dom do chuid smaointe ar an liosta seo! Coinnigh súil ar mo chuid Na 5 Mhata Yoga is Fearr amárach, agus ár Grúpa Dúshlán 30 Lá ag bualadh linn ar an Luan! Cuimhnigh i gcónaí, a bheith cineálta!

Ar Aghaidh DÚSHLÁN RÉAMHRÁ Bealtaine 2023

Laethanta

Uaireanta

nóiméad

soicind