Benvido ao Daily Yogi - Daily Yoga Calendar

Ola e benvido ao Daily Yogi! Daily Yogi é o teu calendario de ioga en liña gratuíto para a positividade, o coidado persoal e a mellora persoal.

Todos os días, temos unha nova suxestión para unha acción positiva para mellorar, coidar ou comprendernos, ou para axudar a facer o mundo mellor. Extraemos as nosas suxestións de práctica positiva diaria Ashtanga, ou os 8 membros do ioga e festivos especiais, eventos astronómicos e eventos históricos para o día.

Daily Yogi - tronco de árbore marrón e follas verdes que mostran os membros superiores e inferiores do ioga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 membros do ioga: Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Estamos encantados de terte aquí! Comenta para compartir as túas experiencias positivas co grupo e únete á comunidade. Lembra sempre, sexa amable!

Introdución ao Ashtanga ou 8 Limbs of Yoga

Práctica do calendario de ioga de hoxe

Desafío de 30 días: introdución á filosofía do ioga e aos ioga sutras

Obtén a nosa aplicación móbil

Siga connosco en Instagram

2             
2
Accións

Mensaxes recentes

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicado en 3-Asanas, Saúdos ao Sol

Seguimos co noso desglose de cada pose en Saúdos ao Sol!

Estamos traballando en Plank ou Phalakasana e modificamos os saúdos ao sol con variacións progresivamente desafiantes de Plank para aumentar a forza dos brazos.

Os ioguis diarios están probando o adestramento de ioga para Phalakasana para brazos ou para glúteos usando Purvottasana ou Upward Plank.

Consulta as publicacións completas para obter instrucións!

              
2 Comentarios

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicado en 3-Asanas, Saúdos ao Sol

Para a práctica de hoxe, seguimos co noso desglose de cada pose en Saúdos ao Sol! Os novos ioguis están aprendendo a estocada alta e baixa e os saúdos ao sol modificados con tres variacións desta Asana.

Os ioguis diarios están revisando Anjaneyasana ou as estocadas retorcidas. PD: Adoito practico os meus Saúdos ao Sol con Ashta Chandrasana/High Lunge para poder practicar rapidamente pola mañá sen colchoneta se é necesario.

              
1 Comentario

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicado en 3-Asanas, Saúdos ao Sol

Para a práctica de hoxe, seguimos co noso desglose de cada pose en Saúdos ao Sol! Os novos ioguis están aprendendo Uttanasana / Standing Forward Bend e saúdos ao sol modificados con tres variacións desta Asana.

Os ioguis diarios están revisando Uttanasana ou a versión retorcida desta pose: Parivrtta Uttanasana.

              
2 Comentarios

September 2023: Asanas (Poses): Sun Salutations – Talasana & Vrksasana

by Tarryn Tyler - Daily Yoguipublicado en 3-Asanas, Asanas de equilibrio, Saúdos ao Sol

Seguimos co noso desglose de cada pose en Saúdos ao Sol! Os novos ioguis están aprendendo Talasana / Pose da palmeira e os saúdos ao sol modificados centrados na apertura do peito. Os ioguis diarios están a visitar Talasana ou outra Asana arbórea - Vrksasana / Tree Pose.

              
1 Comentario
máis posts