दैनिक योगी - दैनिक योग कैलेंडर में आपका स्वागत है

नमस्कार और दैनिक योगी में आपका स्वागत है! दैनिक योगी सकारात्मकता, आत्म-देखभाल और आत्म-सुधार के लिए आपका मुफ़्त ऑनलाइन योग कैलेंडर है।

हर दिन, हमारे पास है सकारात्मक कार्रवाई के लिए एक नया सुझाव खुद को सुधारने, देखभाल करने या समझने के लिए, या दुनिया को बेहतर जगह बनाने में मदद करने के लिए। हम अपने दैनिक सकारात्मक अभ्यास सुझावों से प्राप्त करते हैं अष्टांग, या योग के 8 अंग और विशेष अवकाश, खगोलीय घटनाएँ, और दिन के लिए ऐतिहासिक घटनाएँ।

दैनिक योगी - भूरे पेड़ के तने और हरे पत्ते योग के ऊपरी और निचले अंगों को दिखाते हैं - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, ईश्वर प्रणिधान
योग के 8 अंग - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, ईश्वर प्रणिधान

हम आपको यहां पाकर खुश हैं! कृपया समूह के साथ अपने सकारात्मक अनुभव साझा करने और समुदाय में शामिल होने के लिए टिप्पणी करें। हमेशा याद रखें, दयालु बनें!

अष्टांग का परिचय, या योग के 8 अंग

आज का योग कैलेंडर अभ्यास

30 दिन की चुनौती - योग दर्शन और योग सूत्र का परिचय

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हाल ही में की गईं टिप्पणियाँ

सितंबर 2023: वर्षगांठ - अंतर्राष्ट्रीय अनुवाद दिवस

आज अंतर्राष्ट्रीय अनुवाद दिवस और KISS दिवस है! इसके अलावा अंतर्राष्ट्रीय अनुवाद दिवस, हमारे योगियों के लिए हमारी साइट की बहुभाषी क्षमताओं की वर्षगांठ है, जिनके पास अंग्रेजी के अलावा अन्य भाषाएं भी हैं!

आज आपकी पसंद का कोई सकारात्मक अभ्यास है. मैं सितंबर के लिए आसन बोनस अभ्यासों के बीच आपकी पसंद के प्राणायाम अभ्यास की अनुशंसा करता हूं।

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सितंबर 2023: विश्व हृदय दिवस - उत्तान शिशोसाना - विस्तारित पिल्ला / पिघला हुआ हृदय मुद्रा

आज विश्व हृदय दिवस है! यह अवकाश 20 साल पहले वर्ल्ड हार्ट फाउंडेशन द्वारा हृदय रोग से निपटने और जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए बनाया गया था। कृपया आज अपने हृदय स्वास्थ्य पर विचार करने के लिए समय निकालें, और अपने हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जो भी सकारात्मक कदम आप उठाना चाहते हैं उन पर विचार करें।

आज हम विश्व हृदय दिवस के सम्मान में मेल्टिंग हार्ट पोज़ या उत्तान शिशोसाना पर चर्चा कर रहे हैं। यह पोज़ चाइल्ड पोज़ और डाउन डॉग का एक मिश्रित रूप है।

अनुशंसित आसन श्रृंखला के निर्देशों और लिंक के लिए पूरी पोस्ट!

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सितंबर 2023: आसन (मुद्राएँ): सूर्य नमस्कार - अधो मुख संवासन और शिशुलासन

आज के अभ्यास के लिए, हम सूर्य नमस्कार में प्रत्येक मुद्रा का अपना विवरण पूरा कर रहे हैं!

हमारे चैलेंजर्स हमारे अंतिम संशोधित सूर्य नमस्कार पर काम कर रहे हैं, जो अधो मुख संवासन या अधोमुखी कुत्ते पर केंद्रित है!

हमारे दैनिक योगी डाउनवर्ड डॉग पर फिर से विचार कर रहे हैं, या शायद शिशुलासन/डॉल्फ़िन मुद्रा पर काम करने के लिए अपने अग्र-भुजाओं को जमीन पर टिकाए हुए हैं.. और शायद उलटने की दिशा में पहला कदम उठा रहे हैं।

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सितंबर 2023: आसन (पोज़): सूर्य नमस्कार - भुजंगासन और सलम्बा भुजंगासन

आज के अभ्यास के लिए, हम सूर्य नमस्कार में प्रत्येक मुद्रा के अपने विभाजन को जारी रख रहे हैं!

हम कोमल पीठ मोड़ों पर काम कर रहे हैं, और संशोधित सूर्य नमस्कार कोबरा और ऊपर की ओर मुख वाले कुत्ते के बीच प्रगति और अंतर पर केंद्रित हैं। दैनिक योगी कोबरा का समर्थित संस्करण - सलम्बा भुजंगासन या स्फिंक्स पोज़ भी आज़मा सकते हैं।

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