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Ogni giorno, abbiamo un nuovo suggerimento per un'azione positiva per migliorare, prenderci cura o capire noi stessi, o per contribuire a rendere il mondo un posto migliore. Traiamo i nostri suggerimenti pratici quotidiani positivi da Ashtanga, o gli 8 arti dello Yoga e festività speciali, eventi astronomici ed eventi storici per la giornata.

Yogi quotidiano - tronco d'albero marrone e foglie verdi che mostrano gli arti superiori e inferiori dello Yoga - Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 rami dello Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

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La pratica del calendario yoga di oggi

Sfida di 30 giorni - Introduzione alla filosofia dello yoga e agli Yoga Sutra

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Settembre 2023 Sfida Yoga: Asana (posizioni): Saluti al sole – Tadasana e centratura

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

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Settembre 2023: Stagione della Bilancia – Tolasana (posizione della bilancia)

Buon autunno! Oggi è l'equinozio d'autunno e l'inizio della stagione della Bilancia. Oggi discutiamo di Tolasana o Scales Pose per l'inizio della stagione della Bilancia! Questo è un ottimo allenamento per braccia e core. Vedi i post completi per istruzioni e variazioni!

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Settembre 2023: Upper 4 Limbs of Yoga – Meditazione guidata e pratiche meditative

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Si prega di consultare il post completo per l'elenco completo delle pratiche meditative, maggiori informazioni e collegamenti a una meditazione guidata consigliata!

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