Benvenuto in Daily Yogi - Calendario Yoga quotidiano

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Ogni giorno, abbiamo un nuovo suggerimento per un'azione positiva per migliorare, prenderci cura o capire noi stessi, o per contribuire a rendere il mondo un posto migliore. Traiamo i nostri suggerimenti pratici quotidiani positivi da Ashtanga, o gli 8 arti dello Yoga e festività speciali, eventi astronomici ed eventi storici per la giornata.

Yogi quotidiano - tronco d'albero marrone e foglie verdi che mostrano gli arti superiori e inferiori dello Yoga - Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana — 8 rami dello Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

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Introduzione ad Ashtanga, o 8 arti dello yoga

La pratica del calendario yoga di oggi

Sfida di 30 giorni - Introduzione alla filosofia dello yoga e agli Yoga Sutra

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Meditazione marzo 2023: 4 arti superiori dello yoga – meditazione serale

03/29/202303/28/2023 by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 5-8 — Arti superiori dello Yoga, Meditazione

Stiamo continuando la nostra settimana speciale dedicata alla meditazione sugli arti superiori!

La pratica Yogi quotidiana di oggi è una meditazione prima di coricarsi o dormire. Si prega di consultare il post completo per i collegamenti alle meditazioni guidate consigliate!

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Meditazione marzo 2023: 4 arti superiori dello yoga – Meditazione mattutina

03/28/202303/28/2023 by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 5-8 — Arti superiori dello Yoga, Meditazione

La pratica Yogi quotidiana di oggi è una meditazione mattutina. Si prega di consultare il post completo per i collegamenti alle meditazioni guidate consigliate!

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Meditazione marzo 2023: Pranayama (respirazione) – Nadi Shodhana Pranayama (narice alternativo / respiro schiarente dei canali)

03/27/202303/27/2023 by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 4 Pranayama, Cura di sé

Oggi è il giorno del Pranayama! Questo è il nostro ultimo Pranayama Day per il nostro speciale mese di sfida di meditazione bonus, quindi oggi tratteremo una pratica meditativa del Pranayama: Nadi Shodhana.

Inizieremo con il respiro diaframmatico e passeremo al respiro di cancellazione del canale o al respiro alternativo della narice. Si prega di leggere il post completo per le istruzioni! Ti consigliamo di incorporare questa tecnica nella tua pratica di meditazione.