Benvenuto in Daily Yogi - Calendario Yoga quotidiano

Ciao e benvenuto su Daily Yogi! Daily Yogi è il tuo calendario yoga online gratuito per positività, cura di sé e miglioramento personale.

Ogni giorno, abbiamo un nuovo suggerimento per un'azione positiva per migliorare, prenderci cura o capire noi stessi, o per contribuire a rendere il mondo un posto migliore. Traiamo i nostri suggerimenti pratici quotidiani positivi da Ashtanga, o gli 8 arti dello Yoga e festività speciali, eventi astronomici ed eventi storici per la giornata.

Yogi quotidiano - tronco d'albero marrone e foglie verdi che mostrano gli arti superiori e inferiori dello Yoga - Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 rami dello Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

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Introduzione ad Ashtanga, o 8 arti dello yoga

La pratica del calendario yoga di oggi

Sfida di 30 giorni - Introduzione alla filosofia dello yoga e agli Yoga Sutra

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Settembre 2023 Sfida Yoga: Asana (posizioni): Saluti al sole – Tadasana e centratura

by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 3-Asana, Messa a terra delle Asana, Saluti al sole

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

              
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Settembre 2023: Stagione della Bilancia – Tolasana (posizione della bilancia)

by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 3-Asana, Vacanza, Allenamenti Yoga

Buon autunno! Oggi è l'equinozio d'autunno e l'inizio della stagione della Bilancia. Oggi discutiamo di Tolasana o Scales Pose per l'inizio della stagione della Bilancia! Questo è un ottimo allenamento per braccia e core. Vedi i post completi per istruzioni e variazioni!

              
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Settembre 2023: Upper 4 Limbs of Yoga – Meditazione guidata e pratiche meditative

by Tarryn Tyler - Yogi quotidianopubblicato in 5-8 — Arti superiori dello Yoga, 8 arti dello yoga, Vacanza, Meditazione, Filosofia

Oggi è la giornata degli arti superiori. Stiamo rivisitando Dharana (concentrazione intensa)! La maggior parte delle pratiche meditative sono Dharana. Puoi provarlo con la nostra meditazione focalizzata sul respiro, la scansione del corpo in Shavasana/posizione del cadavere dopo una pratica di Asana, un'escursione o un viaggio meditativo, con una meditazione guidata, mandala, contemplazione delle fiamme o da solo... qualunque cosa ti sembri giusta!

Si prega di consultare il post completo per l'elenco completo delle pratiche meditative, maggiori informazioni e collegamenti a una meditazione guidata consigliata!

              
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