デイリー ヨギへようこそ – デイリー ヨガ カレンダー

こんにちは、Daily Yogi へようこそ! Daily Yogi は、積極性、セルフケア、自己改善のための無料のオンライン ヨガ カレンダーです。

毎日、 積極的な行動のための新しい提案 自分自身を改善、ケア、または理解するため、または世界をより良い場所にするために役立ちます。 私たちは、毎日のポジティブな実践の提案を以下から引き出します。 アシュタンガ、またはヨガの 8 本の手足 その日の特別な休日、天文イベント、歴史的イベント。

毎日のヨギ - ヨガの上肢と下肢を示す茶色の木の幹と緑の葉 - ヤマ、ニヤマ、ア​​ーサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディヤーナ、イシュヴァラ プラニダナ
ヨーガの8支則 – ヤマ、ニヤマ、ア​​ーサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディヤーナ、イシュヴァラ プラニダーナ

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アシュタンガ、またはヨガの 8 本の手足の紹介

今日のヨガカレンダー練習

30日間チャレンジ – ヨガ哲学とヨガスートラの紹介

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最近の投稿

瞑想 2023 年 4 月: ヨガの上肢 XNUMX 本 – 動く瞑想

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

今日の毎日のヨギの練習は、動く瞑想です。 車の運転、ウォーキング、アーサナの動く瞑想については、記事全文をご覧ください。

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瞑想 2023 年 4 月: ヨガの上肢 XNUMX 肢 – 夜の瞑想

私たちは特別な瞑想に焦点を当てた上肢の週を続けています!

今日の毎日のヨギの練習は、就寝前または睡眠の瞑想です。 推奨されるガイド付き瞑想へのリンクについては、完全な投稿を参照してください。

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瞑想 2023 年 XNUMX 月: プラナヤマ (呼吸) – ナディ ショダナ プラナヤマ (もう一方の鼻孔 / チャネル クリアリングブレス)

今日はプラナヤマの日! これは特別なボーナス瞑想チャレンジ月間の最後のプラナヤマの日なので、今日は瞑想的なプラナヤマの練習であるナディ ショーダナを取り上げます。

横隔膜呼吸から始めて、チャネルクリアリングまたは交互鼻孔呼吸に進みます。 手順については、投稿全体をお読みください。 このテクニックを瞑想の練習に取り入れることをお勧めします。

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