សូមស្វាគមន៍

ជំរាបសួរ និងស្វាគមន៍មកកាន់ Daily Yogi!

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងមាន សំណើថ្មីសម្រាប់សកម្មភាពវិជ្ជមាន ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនយើង និង/ឬពិភពលោកក្លាយជាកន្លែងប្រសើរជាងមុន។ យើងទាញការអនុវត្ត Yogi ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងពី Ashtanga ឬអវយវៈទាំង ៨ នៃយូហ្គា។

Yogi ប្រចាំថ្ងៃ - ដើមដើមឈើពណ៌ត្នោត និងស្លឹកបៃតងដែលបង្ហាញពីអវយវៈខាងលើ និងខាងក្រោមនៃយូហ្គា - យ៉ាម៉ា, នីយ៉ាម៉ា, អាសាណា, ប្រាណាយ៉ាម៉ា, ប្រាធីយ៉ាហារ៉ា, ដាហារ៉ាណា, ឌីយ៉ាណា, អ៊ីសវ៉ារ៉ា ប្រានីដាណា
អវយវៈនៃយូហ្គា - យ៉ាម៉ា, នីយ៉ាម៉ា, អាសាណា, ប្រាណាយ៉ាម៉ា, ប្រាធីយ៉ាហារ៉ា, ដារ៉ាណា, ឌីយ៉ាណា, អ៊ីសវ៉ារ៉ាប្រានីដាណា

អ្នកអាចជ្រមុជទឹក និងចូលរួមសហគមន៍ជាមួយរបស់យើង។ Ashtanga ប្រចាំថ្ងៃបច្ចុប្បន្នបានបំផុសគំនិតការអនុវត្តវិជ្ជមាន ឬឆែកមើលឯកសារ តំបន់សមាជិក សម្រាប់ក្រុមផលប្រយោជន៍ពិសេស និងបញ្ហាប្រឈម។ PS ផ្នែកក្រុមរបស់យើងនៅតែរីកចម្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន - យើងមានអន្តរកម្មច្រើនបំផុតជាមួយរបស់យើង។ Instagram ដែលជាកន្លែងដែលយើងមាន 2x ការបង្ហោះប្រចាំថ្ងៃ និងការរំលឹកសម្រាប់ Yogis របស់យើងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ឬប្រហែលជាអ្នកចង់ ចាប់ផ្តើមនៅដើម ជាមួយនឹងការ ការណែនាំអំពីអវយវៈទាំង ៨ នៃយូហ្គានិងការអនុវត្តការចាប់ផ្តើមថ្មីរបស់យើងដូចជា ទិនានុប្បវត្តិដើម្បីសិក្សាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ឬបង្កើត ក ការប្តេជ្ញាចិត្តប្រចាំថ្ងៃ អ្នកតែងតែចង់បញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ទទួលយក ឬទុកយោបល់ណាក៏ដោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ យើងរីករាយដែលមានអ្នកនៅទីនេះ! សូមបញ្ចេញមតិដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍វិជ្ជមានរបស់អ្នកជាមួយក្រុម និងចូលរួមសហគមន៍។ ចងចាំជានិច្ច, សប្បុរស!

Intro to Ashtanga ឬ 8 Limbs of Yoga

ទិវា Yogi ប្រចាំថ្ងៃទី 1 ចាប់ផ្តើម

យូគីប្រចាំថ្ងៃ

តំបន់សមាជិក Yogi ប្រចាំថ្ងៃ
ចុះឈ្មោះ

ចំណេះដឹងថ្មីៗ

ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2022 ថ្ងៃឈប់សម្រាក៖ យ៉ាម៉ាស (ក្រមសីលធម៌អន្តរបុគ្គល) - អាវធំ និងប្រដាប់ក្មេងលេងសម្រាប់ថ្ងៃកុមារ

Today is our last general Yamas day of the year, since we will soon begin our December Holidays special Yamas practices. Today is a Yamas practice of your choice

Today is also Coats and Toys for Kids Day, so today is a great day to make donations for holiday charitable causes like Angel Tree and Toys for Tots drives.

ពិនិត្យមើលការបង្ហោះពេញលេញសម្រាប់ការផ្ដល់យោបល់ និងព័ត៌មានបន្ថែម។

#coatsandtoysforkidsday #toysfortots #charitydrive #holidays #holidayseason

យោបល់ 1

Ishvara Pranidhana (ចុះចាញ់) - ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2022 - OM

Friday is Ishvara Pranidhana / Surrender Day. We are focusing on the Ishvara translation today and getting our OMs on!

Check full post for suggestions, OM instructions and guided meditation links, and additional info.

យោបល់ 1

Svadhyaya (សិក្សាដោយខ្លួនឯង) - និងខែធ្នូបុណ្យយ៉ាម៉ា

Thursday is Svadhyaya / self-study day. We are keeping up with journaling for self-study. This is our last Svadhyaya Day for the year with our Yamas-focused Holiday month, so we have some holiday and journal prompts for today.

PS If you are not into journaling, perhaps focus on the other main Svadhyaya practice today – study of sacred texts. December is also Spiritual Literacy Month, encouraging reading sacred / spiritual texts from a variety of spiritual backgrounds.

Today’s journal prompts include: What are some of your favorite holiday traditions? What do you spend your time reading or studying?

See full post for more info and journal prompts!

យោបល់ 1

តាប៉ាស (វិន័យ) - ការប្រកួតប្រជែងខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2022 និងថ្ងៃឈប់សម្រាកខែធ្នូ ខែយ៉ាម៉ាស

ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃ Workout Wednesday និង Tapas (វិន័យ)! យើងមានខែដែលផ្តោតលើ Yamas សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកខែធ្នូ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងរៀបចំសម្រាប់រដូវកាលវិស្សមកាលជាមួយនឹងការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រកួត Kindness Challenge និងកំណត់ដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខែ Yamas របស់យើង។

យើងក៏កំពុងពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់យើងជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងពីថ្ងៃ Tapas កន្លងមក។ ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃចុងក្រោយរបស់អ្នក ប្រហែលជាសាកល្បង 30 Day Challenge ។

សូម​មើល​ប្រកាស​ពេញ​លេញ​សម្រាប់​បន្ថែម!

យោបល់ 1
ប្រកាសច្រើនទៀត